Psicólogos especialistas en Mindfulness en Las Palmas de Gran Canaria

Foto de Amanda Celis E., MSc, COPLP, Psicólogo
Amanda Celis E.
Psicólogo, MSc, COPLP
Verificado Verificado
35007 Las Palmas de Gran Canaria
Combino modalidades de psicología cognitivo-conductual, EMDR con terapias basadas en mindfulness y compasión.
Como psicóloga especialista en salud con un enfoque en la conexión mente-cuerpo mi compromiso es el de integrar tu bienestar psicológico y tu salud. Mi experiencia me ha hecho ver que las personas tenemos una gran capacidad de generar recursos personales para afrontar numerosas dificultades por las que pasamos en nuestra vida a nivel personal e interpersonal, en contextos diversos como el familiar, de pareja, laboral o de tiempo libre. Pero lo cierto es que pedir y aceptar ayuda nos abre un abanico de opciones para afrontar nuestros problemas de manera más adaptativa. Si estás aquí es porque una parte de ti quiere recibir ayuda.
Combino modalidades de psicología cognitivo-conductual, EMDR con terapias basadas en mindfulness y compasión.
Como psicóloga especialista en salud con un enfoque en la conexión mente-cuerpo mi compromiso es el de integrar tu bienestar psicológico y tu salud. Mi experiencia me ha hecho ver que las personas tenemos una gran capacidad de generar recursos personales para afrontar numerosas dificultades por las que pasamos en nuestra vida a nivel personal e interpersonal, en contextos diversos como el familiar, de pareja, laboral o de tiempo libre. Pero lo cierto es que pedir y aceptar ayuda nos abre un abanico de opciones para afrontar nuestros problemas de manera más adaptativa. Si estás aquí es porque una parte de ti quiere recibir ayuda.
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Foto de Noelia Pérez Pérez - Noelia Pérez Pérez, COPLP, Psicólogo
Noelia Pérez Pérez
Psicólogo, COPLP
Verificado Verificado
35003 Las Palmas de Gran Canaria
Soy Psicóloga Sanitaria Habilitada con 20 años de experiencia. Me formé bajo una Orientación Cognitivo-Conductual, adentrándome con los años en el Análisis de la Conducta y las Terapias Contextuales, como ACT, FACT o Mindfulness. La formación continua es parte esencial de mi trabajo, además de una necesidad personal, pues pienso que solo así estaré en disposición de ofrecerles un trabajo serio y actualizado. Estoy ampliamente especializada en Trastornos de Ansiedad, Estrés y la Gestión Emocional. Gracias a la confianza que muchas personas han depositado en mi en estos años he ido creciendo, pudiendo rodearme de un maravilloso.
Soy Psicóloga Sanitaria Habilitada con 20 años de experiencia. Me formé bajo una Orientación Cognitivo-Conductual, adentrándome con los años en el Análisis de la Conducta y las Terapias Contextuales, como ACT, FACT o Mindfulness. La formación continua es parte esencial de mi trabajo, además de una necesidad personal, pues pienso que solo así estaré en disposición de ofrecerles un trabajo serio y actualizado. Estoy ampliamente especializada en Trastornos de Ansiedad, Estrés y la Gestión Emocional. Gracias a la confianza que muchas personas han depositado en mi en estos años he ido creciendo, pudiendo rodearme de un maravilloso.
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Foto de Patricia Enamorado Jurado, Maestría, COPLP, Psicólogo
Patricia Enamorado Jurado
Psicólogo, Maestría, COPLP
Verificado Verificado
35001 Las Palmas de Gran Canaria
Lista de espera solo para nuevos pacientes
Psicoterapeuta: Terapia EMDR, Mindfulness y Terapia Centrada en la Compasión.
Soy Patricia Enamorado P- 2281, Psicóloga General Sanitaria Especialista en Terapias de Tercera Generación. Si necesitas apoyo psicológico para sobrellevar los intensos tiempos en los que vivimos, puedes contar con mi apoyo y el de las psicólogas de mi equipo.
Psicoterapeuta: Terapia EMDR, Mindfulness y Terapia Centrada en la Compasión.
Soy Patricia Enamorado P- 2281, Psicóloga General Sanitaria Especialista en Terapias de Tercera Generación. Si necesitas apoyo psicológico para sobrellevar los intensos tiempos en los que vivimos, puedes contar con mi apoyo y el de las psicólogas de mi equipo.
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Foto de Elena Palacio van Isschot, MSc, COPC, Psicólogo
Elena Palacio van Isschot
Psicólogo, MSc, COPC
Verificado Verificado
35001 Las Palmas de Gran Canaria
Además, en mi propuesta terapéutica, utilizaremos elementos del mindfulness, así como conocimientos de nutrición, actividad física, hábitos del sueño, y habilidades interpersonales, entre otras, porque entiendo que la salud mental y física están estrechamente relacionadas.
Soy Elena Palacio, psicóloga especializada en terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), Sistemas de Familia Interna (IFS) y Terapia Cognitivo Conductual (TCC). Si estás experimentando síntomas de depresión, ansiedad, problemas con tu autoimagen, autoestima o alimentación, estás en el lugar correcto. Muchos de mis clientes comparten una conducta de evitación hacia recuerdos, emociones y pensamientos negativos. Este patrón de evitación puede aumentar el estrés en tu cuerpo, lo que a su vez puede provocar traumas y psicopatologías, y afectar tu salud física.
Además, en mi propuesta terapéutica, utilizaremos elementos del mindfulness, así como conocimientos de nutrición, actividad física, hábitos del sueño, y habilidades interpersonales, entre otras, porque entiendo que la salud mental y física están estrechamente relacionadas.
Soy Elena Palacio, psicóloga especializada en terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), Sistemas de Familia Interna (IFS) y Terapia Cognitivo Conductual (TCC). Si estás experimentando síntomas de depresión, ansiedad, problemas con tu autoimagen, autoestima o alimentación, estás en el lugar correcto. Muchos de mis clientes comparten una conducta de evitación hacia recuerdos, emociones y pensamientos negativos. Este patrón de evitación puede aumentar el estrés en tu cuerpo, lo que a su vez puede provocar traumas y psicopatologías, y afectar tu salud física.
666 00 6... Mostrar número
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Foto de Juan Antonio Sánchez Bueno - https://n9.cl/opiniones-doctoralia-juanbueno, Lic. en Psicología, COPLP, Psicólogo
https://n9.cl/opiniones-doctoralia-juanbueno
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPLP
Verificado Verificado
35002 Las Palmas de Gran Canaria
Mi nombre es Juan Antonio y soy Psicólogo General Sanitario en las Palmas de Gran Canaria. Licenciado en Psicología con mención en Psicología de la Salud por la Universidad de Málaga (UMA), mi número de colegiado es P-2735. ¿Te sientes agotada/o y sin energía? ¿Cada día pesa y no sientes esperanza? ¿Tienes una ansiedad que hasta duele e incluso crisis de angustia que te atemorizan? ¿No te sientes feliz, a gusto contigo misma/o, con tus relaciones? Déjame ayudarte a través de un proceso de terapia seria, comprometida, que hunde sus cimientos en la psicología científica y en la aceptación absoluta hacia la persona, hacia ti.
Mi nombre es Juan Antonio y soy Psicólogo General Sanitario en las Palmas de Gran Canaria. Licenciado en Psicología con mención en Psicología de la Salud por la Universidad de Málaga (UMA), mi número de colegiado es P-2735. ¿Te sientes agotada/o y sin energía? ¿Cada día pesa y no sientes esperanza? ¿Tienes una ansiedad que hasta duele e incluso crisis de angustia que te atemorizan? ¿No te sientes feliz, a gusto contigo misma/o, con tus relaciones? Déjame ayudarte a través de un proceso de terapia seria, comprometida, que hunde sus cimientos en la psicología científica y en la aceptación absoluta hacia la persona, hacia ti.
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Foto de María Dolores Peñate Morales - PsicologíaPinzonazul, Lic. en Psicología, COPLP, Psicólogo
PsicologíaPinzonazul
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPLP
Verificado Verificado
35003 Las Palmas de Gran Canaria
Las personas que padecen acúfenos, depresión, ansiedad, duelo y trastorno obsesivo-compulsivo enfrentan desafíos significativos. Buscan reducir el malestar y aprender a manejar sus emociones, ya sea a través de métodos para reducir los sonidos molestos, encontrar consuelo, calmar la ansiedad o manejar las obsesiones y compulsiones no deseadas. El apoyo profesional es fundamentales para afrontar estas condiciones de manera efectiva y avanzar hacia el bienestar emocional. Para más información aconsejo visitar mi Instagram y página web.
Las personas que padecen acúfenos, depresión, ansiedad, duelo y trastorno obsesivo-compulsivo enfrentan desafíos significativos. Buscan reducir el malestar y aprender a manejar sus emociones, ya sea a través de métodos para reducir los sonidos molestos, encontrar consuelo, calmar la ansiedad o manejar las obsesiones y compulsiones no deseadas. El apoyo profesional es fundamentales para afrontar estas condiciones de manera efectiva y avanzar hacia el bienestar emocional. Para más información aconsejo visitar mi Instagram y página web.
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Foto de Guillermo Orozco - Guillermo Orozco, Lic. en Psicología, COPLP, Psicólogo
Guillermo Orozco
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPLP
Verificado Verificado
35006 Las Palmas de Gran Canaria
Lista de espera solo para nuevos pacientes
Se que estás pasando por un mal momento, o quizás lleves sufriendo años y es ahora cuando has decidido tomar las riendas de tu vida. Se que estás preparado para el cambio y yo puedo ayudarte.
Se que estás pasando por un mal momento, o quizás lleves sufriendo años y es ahora cuando has decidido tomar las riendas de tu vida. Se que estás preparado para el cambio y yo puedo ayudarte.
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Foto de Silvia Ramírez Ramírez - Silvia, Lic. en Psicología, COPLP, Psicólogo
Silvia
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPLP
Verificado Verificado
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35004 Las Palmas de Gran Canaria
Hola, mi nombre es Silvia. Soy Psicóloga Sanitaria y soy experta en Autoestima, Co/Dependencia Emocional, Trauma y Abuso Sexual. También trabajo desde hace más de 20 años con diferentes tipos de problemas como Ansiedad, Depresión, Estrés, Insomnio, Inseguridades, Miedos, Duelo, Pérdida del Sentido Vital, Bloqueos Emocionales, Preocupaciones y Obsesiones, etc. y en trastorno mental grave, como el Trastorno Límite de la Personalidad.
Hola, mi nombre es Silvia. Soy Psicóloga Sanitaria y soy experta en Autoestima, Co/Dependencia Emocional, Trauma y Abuso Sexual. También trabajo desde hace más de 20 años con diferentes tipos de problemas como Ansiedad, Depresión, Estrés, Insomnio, Inseguridades, Miedos, Duelo, Pérdida del Sentido Vital, Bloqueos Emocionales, Preocupaciones y Obsesiones, etc. y en trastorno mental grave, como el Trastorno Límite de la Personalidad.
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Foto de Noelia Valladolid Baringo, Lic. en Psicología, COP Madrid, Psicólogo
Noelia Valladolid Baringo
Psicólogo, Lic. en Psicología, COP Madrid
Verificado Verificado
35019 Las Palmas de Gran Canaria
Licenciada en Psicología por la Universidad Autónoma de Madrid en el año 2001. Prosigo mis estudios en Psicología Clínica Cognitivo-Conductual y me formo como Especialista en Psicoterapia y como Técnico Especialista en Psicología Forense y Ciencias Criminológicas, Penales y Penitenciarias para valoración y peritación de daños, secuelas psíquicas y el estado mental. Experta en Hipnosis Clínica por la Sociedad Española de Medicina Psicosómatica y Terapia Sexual y de Pareja y Psicoterapia Integrativa a través de la Asociación Española de Sexología Clínica. Acreditada como Psicóloga General Saniaria.
Licenciada en Psicología por la Universidad Autónoma de Madrid en el año 2001. Prosigo mis estudios en Psicología Clínica Cognitivo-Conductual y me formo como Especialista en Psicoterapia y como Técnico Especialista en Psicología Forense y Ciencias Criminológicas, Penales y Penitenciarias para valoración y peritación de daños, secuelas psíquicas y el estado mental. Experta en Hipnosis Clínica por la Sociedad Española de Medicina Psicosómatica y Terapia Sexual y de Pareja y Psicoterapia Integrativa a través de la Asociación Española de Sexología Clínica. Acreditada como Psicóloga General Saniaria.
618 62 3... Mostrar número
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Foto de Itahisa Betancor Pacheco, Lic. en Psicología, COPLP, Psicólogo
Itahisa Betancor Pacheco
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPLP
Verificado Verificado
1 recomendaciones
35006 Las Palmas de Gran Canaria
Hola, mi nombre es Itahisa Betancor y soy psicóloga de profesión y corazón. Colegiada con el número (P- 02762) por el colegio de psicólogos de Las Palmas de Gran Canaria. Primero que nada, me gustaría felicitarte por haber llegado hasta aquí, el primer paso muchas veces es el que más cuesta, nos surgen miles de dudas (podré arreglarlo yo solo/a, me iré recuperando poco a poco, no es para tanto…) y mientras tanto, la problemática sigue creciendo, pudiendo llegar a interferir en otras áreas de tu vida.
Hola, mi nombre es Itahisa Betancor y soy psicóloga de profesión y corazón. Colegiada con el número (P- 02762) por el colegio de psicólogos de Las Palmas de Gran Canaria. Primero que nada, me gustaría felicitarte por haber llegado hasta aquí, el primer paso muchas veces es el que más cuesta, nos surgen miles de dudas (podré arreglarlo yo solo/a, me iré recuperando poco a poco, no es para tanto…) y mientras tanto, la problemática sigue creciendo, pudiendo llegar a interferir en otras áreas de tu vida.
722 44 0... Mostrar número
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Foto de Carlos Rodríguez-Valdés Roque - Unidad de Psicología y Neuropsicología, Lic. en Psicología, COPLP, Psicólogo
Unidad de Psicología y Neuropsicología
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPLP
Verificado Verificado
35002 Las Palmas de Gran Canaria
A lo largo de los años mi mayor esfuerzo ha sido la dedicación personal para garantizar el éxito en los cambios que han de llegar para resolver la problemática que estén experimentando. A través de la formación continuada, la metodología de investigación, la experiencia clínica de más de 10 años junto a la puesta en marcha de programas personalizados que han resultado ser los más eficaces para la atención de los distintos trastornos y patologías presentadas abordaremos los diferentes problemas que presentes para guiarte hacia una solución que garantice una mayor calidad de vida y mejor bienestar emocional.
A lo largo de los años mi mayor esfuerzo ha sido la dedicación personal para garantizar el éxito en los cambios que han de llegar para resolver la problemática que estén experimentando. A través de la formación continuada, la metodología de investigación, la experiencia clínica de más de 10 años junto a la puesta en marcha de programas personalizados que han resultado ser los más eficaces para la atención de los distintos trastornos y patologías presentadas abordaremos los diferentes problemas que presentes para guiarte hacia una solución que garantice una mayor calidad de vida y mejor bienestar emocional.
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Foto de Heriberto Ortega Verona - Psicoterapia Integradora Telde, Lic. en Psicología, COPLP, Psicólogo
Psicoterapia Integradora Telde
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPLP
Verificado Verificado
35001 Las Palmas de Gran Canaria
Las estrategias que siempre he seguido y que me ha dado, en la mayoría de los casos, buenos resultados, ya sea con niños, adolescentes o adultos, es hacer sesiones dinámicas donde trabajar estrategias de intervención y el trabajo para casa por parte del/la cliente/paciente. Es importante también generar una buena confianza terapéutica como indicador de buen pronóstico y éxito al final de la terapia. Obviamente atender a las necesidades por las que se consultan siempre desde los conocimientos que yo pueda ofrecer. La sinceridad dentro de la terapia es otro factor fundamental pues se adelanta bastante a la hora de buenos resultados.
Las estrategias que siempre he seguido y que me ha dado, en la mayoría de los casos, buenos resultados, ya sea con niños, adolescentes o adultos, es hacer sesiones dinámicas donde trabajar estrategias de intervención y el trabajo para casa por parte del/la cliente/paciente. Es importante también generar una buena confianza terapéutica como indicador de buen pronóstico y éxito al final de la terapia. Obviamente atender a las necesidades por las que se consultan siempre desde los conocimientos que yo pueda ofrecer. La sinceridad dentro de la terapia es otro factor fundamental pues se adelanta bastante a la hora de buenos resultados.
660 09 2... Mostrar número
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Foto de Sofia Ferreira, Maestría, Psicólogo
Sofia Ferreira
Psicólogo, Maestría
Verificado Verificado
35338 Las Palmas de Gran Canaria
"You and I... we meet as strangers, each carrying a mystery within us. I cannot say who you are; I may never know you completely. But I trust that you are a person in your own right, possessed of a beauty and value that are the Earth's richest treasures. So I make this promise to you: I will impose no identities upon you, but will invite you to become yourself without shame or fear. I will hold open a space for you in the world and defend your right to fill it with an authentic vocation. For as long as your search takes, you have my loyalty". - Theodore Roszak
"You and I... we meet as strangers, each carrying a mystery within us. I cannot say who you are; I may never know you completely. But I trust that you are a person in your own right, possessed of a beauty and value that are the Earth's richest treasures. So I make this promise to you: I will impose no identities upon you, but will invite you to become yourself without shame or fear. I will hold open a space for you in the world and defend your right to fill it with an authentic vocation. For as long as your search takes, you have my loyalty". - Theodore Roszak
961 108... Mostrar número
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Foto de Daniel Insuasty Ceballos, Maestría, Psicólogo
Daniel Insuasty Ceballos
Psicólogo, Maestría
Verificado Verificado
1 recomendaciones
35006 Las Palmas de Gran Canaria
Hola, mi nombre es Daniel Insuasty, me he dedicado principalmente a trabajar con personas adultas en búsqueda de solucionar algún malestar puntual o existencial. Asimismo, soy terapeuta de parejas, también muchos hombres han venido a mi consulta a redescubrir nuevas formas de masculino sano. Al ser migrante, entiendo y he vivido todas las situaciones y complejidades de vivir en otro país, dejando de lado las costumbres del país de origen, por esto sé acompañar muy bien a los migrantes que se enfrentan a algún tipo de malestar, como o es extrañar a la familia, amigos y costumbres entre otros.
Hola, mi nombre es Daniel Insuasty, me he dedicado principalmente a trabajar con personas adultas en búsqueda de solucionar algún malestar puntual o existencial. Asimismo, soy terapeuta de parejas, también muchos hombres han venido a mi consulta a redescubrir nuevas formas de masculino sano. Al ser migrante, entiendo y he vivido todas las situaciones y complejidades de vivir en otro país, dejando de lado las costumbres del país de origen, por esto sé acompañar muy bien a los migrantes que se enfrentan a algún tipo de malestar, como o es extrañar a la familia, amigos y costumbres entre otros.
623 93 2... Mostrar número
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Foto de Sabrina Scarinci ., Lic. en Psicología
Sabrina Scarinci .
Lic. en Psicología
Verificado Verificado
35001 Las Palmas de Gran Canaria  (Solo online)
011 576... Mostrar número
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Terapia online

Foto de Rebeca Cabrera Artiles, Lic. en Psicología, CopSCT, Psicólogo
Rebeca Cabrera Artiles
Psicólogo, Lic. en Psicología, CopSCT
Verificado Verificado
38206 San Cristóbal de La Laguna
Mi nombre es Rebeca y soy psicóloga sanitaria, profesión que me apasiona y donde tuve claro desde el principio de mi formación que me quería especializar en alteraciones de la alimentación. ¿Y por qué esta especialidad? Podría enumerar varios motivos, pero me gusta destacar el hecho de que algunas experiencias en la vida te otorgan un "Doctorado" en resiliencia, lo que aporta en mi profesión un prisma diferente.
Mi nombre es Rebeca y soy psicóloga sanitaria, profesión que me apasiona y donde tuve claro desde el principio de mi formación que me quería especializar en alteraciones de la alimentación. ¿Y por qué esta especialidad? Podría enumerar varios motivos, pero me gusta destacar el hecho de que algunas experiencias en la vida te otorgan un "Doctorado" en resiliencia, lo que aporta en mi profesión un prisma diferente.
633 78 4... Mostrar número
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Foto de Rebeca Paola Arrocha González, Lic. en Psicología, CopSCT, Psicoterapeuta
Rebeca Paola Arrocha González
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología, CopSCT
Verificado Verificado
38003 Santa Cruz de Tenerife
Soy Licenciada en Psicología, realicé mis estudios en La Universidad de La Laguna y en Universität de Leipzig, Alemania ( primer laboratorio de psicología experimental). Especialista en Psicología de la SALUD tras colaborar con la Univ.,Departamento de Personalidad, Evaluación y Tratamientos. Especialista en Psicosociología del TRABAJO, vía Máster Oficial y formación, continua y especializada, en Terapias Contextuales, EMDR, Gestalt, y Duelo. Tengo amplia experiencia abordando diferentes problemáticas. ¿Por qué elegirme?, porque te acompañaré a analizar tus problemas de forma segura para que tomes conciencia de lo que necesites ver.
Soy Licenciada en Psicología, realicé mis estudios en La Universidad de La Laguna y en Universität de Leipzig, Alemania ( primer laboratorio de psicología experimental). Especialista en Psicología de la SALUD tras colaborar con la Univ.,Departamento de Personalidad, Evaluación y Tratamientos. Especialista en Psicosociología del TRABAJO, vía Máster Oficial y formación, continua y especializada, en Terapias Contextuales, EMDR, Gestalt, y Duelo. Tengo amplia experiencia abordando diferentes problemáticas. ¿Por qué elegirme?, porque te acompañaré a analizar tus problemas de forma segura para que tomes conciencia de lo que necesites ver.
614 39 9... Mostrar número
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Foto de Laura Marrero García, Lic. en Psicología, CopSCT, Psicólogo
Laura Marrero García
Psicólogo, Lic. en Psicología, CopSCT
Verificado Verificado
38205 San Cristóbal de La Laguna
Me gusta trabajar con personas que han dado o están buscando cómo dar el paso para un cambio. Personas que se han dado cuenta que algo en sus vidas debe cambiar para sentirse mejor por dentro y por fuera, personas que se dejan guiar y se comprometen al cambio.
Me gusta trabajar con personas que han dado o están buscando cómo dar el paso para un cambio. Personas que se han dado cuenta que algo en sus vidas debe cambiar para sentirse mejor por dentro y por fuera, personas que se dejan guiar y se comprometen al cambio.
672 93 6... Mostrar número
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Foto de Verónica Doval Expósito, Lic. en Psicología, CopSCT, Psicólogo
Verónica Doval Expósito
Psicólogo, Lic. en Psicología, CopSCT
Verificado Verificado
38008 Santa Cruz de Tenerife  (Solo online)
Si has llegado hasta aquí, es porque eres consciente de lo importante que es querernos bien, cuidar nuestro interior y gestionar las emociones. Sabes que no hay salud integral sin salud mental, y aquí es donde yo vengo a ayudarte... a aportarte las herramientas adecuadas para afrontar situaciones, pensamientos o conductas de la forma más sana y en el momento correcto para empezar a tener una vida muy feliz y quererte como te mereces. ¡Te espero en este viaje!
Si has llegado hasta aquí, es porque eres consciente de lo importante que es querernos bien, cuidar nuestro interior y gestionar las emociones. Sabes que no hay salud integral sin salud mental, y aquí es donde yo vengo a ayudarte... a aportarte las herramientas adecuadas para afrontar situaciones, pensamientos o conductas de la forma más sana y en el momento correcto para empezar a tener una vida muy feliz y quererte como te mereces. ¡Te espero en este viaje!
680 32 3... Mostrar número
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Foto de Cristina Centeno Soriano, Lic. en Psicología, COP Madrid, Psicólogo
Cristina Centeno Soriano
Psicólogo, Lic. en Psicología, COP Madrid
Verificado Verificado
38390 Santa Úrsula
¡Hola! Si no encuentras tu brújula o notas que los resultados de tu vida no son los que quieres, te doy la bienvenida a mi tripulación y ¡te deseo una feliz travesía! Si has llegado a este camarote es porque te encuentras en un punto de bloqueo o desorientación, la vida te duele y buscas un cambio de bienestar y poderío psicológico. Déjame acompañarte y encontraremos nuevos intentos de solución para atravesar tus momentos de incertidumbre, cambio, miedo, tristeza o dolor. Me encantará brindarte nuevas estrategias para superar tus dificultades de depresión, ansiedad, estrés, duelo, inestabilidad emocional, conflictos relacionales...
¡Hola! Si no encuentras tu brújula o notas que los resultados de tu vida no son los que quieres, te doy la bienvenida a mi tripulación y ¡te deseo una feliz travesía! Si has llegado a este camarote es porque te encuentras en un punto de bloqueo o desorientación, la vida te duele y buscas un cambio de bienestar y poderío psicológico. Déjame acompañarte y encontraremos nuevos intentos de solución para atravesar tus momentos de incertidumbre, cambio, miedo, tristeza o dolor. Me encantará brindarte nuevas estrategias para superar tus dificultades de depresión, ansiedad, estrés, duelo, inestabilidad emocional, conflictos relacionales...
604 52 7... Mostrar número
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Mindfulness Psicólogos

¿Cómo funciona la terapia cognitiva basada en atención plena o Mindfulness?

La terapia cognitiva basada en la atención plena o Mindfulness se originó en el trabajo de John Kabat-Zinn de la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts. Desarrolló la reducción del estrés basada en la atención plena, que es una técnica que se encuentra en el yoga y la meditación. La TCAP es una combinación de este tipo de reducción del estrés y terapia cognitivo conductual; esencialmente calma la angustia emocional a través de la atención plena o Mindfulness, utilizando la respiración y la meditación adecuadas. Estas técnicas tienen como objetivo llevar al individuo al momento presente cuando se encuentra en un estado de angustia.

¿Cuándo sé si necesito tratamiento con terapia cognitiva basada en atención plena?

Si la mente de una persona está llena de angustia emocional y negatividad general, la persona puede sentirse atrapada. Un psicólogo cognitivo basado en la atención plena puede ayudar a una persona a cambiar sus patrones de pensamiento y su comportamiento a través de la aceptación tranquila y la compasión. Esta terapia puede proporcionar a un individuo las habilidades de afrontamiento necesarias para una vida más sana y constructiva.

¿Qué debo esperar de la terapia cognitiva basada en Mindfulness?

Esta terapia a menudo se lleva a cabo en sesiones de grupo. Un psicólogo trabajará tanto con el grupo como con cada individuo. La meditación y los ejercicios de respiración son prácticas básicas que tienen como objetivo invitar a la indagación y el descubrimiento del estado mental problemático de una persona. El objetivo es identificar y disminuir los pensamientos y comportamientos negativos y avanzar hacia una salud y productividad óptimas. El individuo verá la vida de una manera más realista. Esta terapia es de apoyo, aceptación y calidez.

¿Es efectiva la terapia cognitiva basada en atención plena?

La terapia cognitiva basada en Mindfulness está basada en la evidencia y es efectiva. Un estudio encontró que las personas con trastorno depresivo mayor se han beneficiado de este tipo de terapia; la persona acepta sus pensamientos angustiados y también adopta patrones de pensamiento más saludables. Esta terapia también tiene como objetivo alejar a un individuo de las respuestas negativas automáticas. Este tipo de terapia puede traer a una persona un cambio de toda la vida, con mayores niveles de satisfacción, menos estrés, así como hábitos emocionales y conductuales positivos.