Psicólogos especialistas en Insomnio y trastornos del sueño en Las Palmas de Gran Canaria
Además, en mi propuesta terapéutica, utilizaremos elementos del mindfulness, así como conocimientos de nutrición, actividad física, hábitos del sueño, y habilidades interpersonales, entre otras, porque entiendo que la salud mental y física están estrechamente relacionadas.
Soy Elena Palacio, psicóloga especializada en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), Sistemas de Familia Interna (IFS) y Terapia Cognitivo Conductual (TCC). Ayudo a personas que enfrentan depresión, ansiedad, problemas de autoestima, alimentación, historia de trauma y autoimagen. Los síntomas que experimentamos suelen ser el reflejo de mecanismos de defensa que nos protegen de recuerdos y emociones dolorosas, pero que, con el tiempo, pueden aumentar el estrés, cronificarse y afectar nuestra salud física y emocional. Mi objetivo es guiarte hacia la raíz de tu malestar, explorando las partes de ti que necesitan atención y cuidado,
Además, en mi propuesta terapéutica, utilizaremos elementos del mindfulness, así como conocimientos de nutrición, actividad física, hábitos del sueño, y habilidades interpersonales, entre otras, porque entiendo que la salud mental y física están estrechamente relacionadas.
Soy Elena Palacio, psicóloga especializada en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), Sistemas de Familia Interna (IFS) y Terapia Cognitivo Conductual (TCC). Ayudo a personas que enfrentan depresión, ansiedad, problemas de autoestima, alimentación, historia de trauma y autoimagen. Los síntomas que experimentamos suelen ser el reflejo de mecanismos de defensa que nos protegen de recuerdos y emociones dolorosas, pero que, con el tiempo, pueden aumentar el estrés, cronificarse y afectar nuestra salud física y emocional. Mi objetivo es guiarte hacia la raíz de tu malestar, explorando las partes de ti que necesitan atención y cuidado,
Como psicóloga especialista en salud con un enfoque en la conexión mente-cuerpo mi compromiso es el de integrar tu bienestar psicológico y tu salud. Mi experiencia me ha hecho ver que las personas tenemos una gran capacidad de generar recursos personales para afrontar numerosas dificultades por las que pasamos en nuestra vida a nivel personal e interpersonal, en contextos diversos como el familiar, de pareja, laboral o de tiempo libre. Pero lo cierto es que pedir y aceptar ayuda nos abre un abanico de opciones para afrontar nuestros problemas de manera más adaptativa. Si estás aquí es porque una parte de ti quiere recibir ayuda.
Como psicóloga especialista en salud con un enfoque en la conexión mente-cuerpo mi compromiso es el de integrar tu bienestar psicológico y tu salud. Mi experiencia me ha hecho ver que las personas tenemos una gran capacidad de generar recursos personales para afrontar numerosas dificultades por las que pasamos en nuestra vida a nivel personal e interpersonal, en contextos diversos como el familiar, de pareja, laboral o de tiempo libre. Pero lo cierto es que pedir y aceptar ayuda nos abre un abanico de opciones para afrontar nuestros problemas de manera más adaptativa. Si estás aquí es porque una parte de ti quiere recibir ayuda.
¡Hola! Mi nombre es Raúl. Soy psicólogo-psicoterapueta y neuropsicólogo. Soy psicólogo oficial del Centro de Terapia Breve Estratégica que dirige el profesor Giorgio Nardone. Este centro es uno de los que más investigación psicológica realiza en la actualidad a nivel mundial. Esta investigación hace que los protocolos de tratamiento se actualicen constantemente para tratar las distintas patologías psicológicas en el menor tiempo posible. Participo como profesor de este centro los másters que se imparten en Madrid, Barcelona y online. Tengo mi consulta en Las Palmas de Gran Canaria.
¡Hola! Mi nombre es Raúl. Soy psicólogo-psicoterapueta y neuropsicólogo. Soy psicólogo oficial del Centro de Terapia Breve Estratégica que dirige el profesor Giorgio Nardone. Este centro es uno de los que más investigación psicológica realiza en la actualidad a nivel mundial. Esta investigación hace que los protocolos de tratamiento se actualicen constantemente para tratar las distintas patologías psicológicas en el menor tiempo posible. Participo como profesor de este centro los másters que se imparten en Madrid, Barcelona y online. Tengo mi consulta en Las Palmas de Gran Canaria.
Mi campo de especialidad son los trastornos del estado de ánimo, ansiedad y depresión. Además, realizo terapias para pacientes con trastorno mental grave, esquizofrenia y bipolaridad. Los procesos de final de vida también forman parte de mi campo de actuación, desde situaciones de duelo por pérdida humana, laboral, de pareja, situacional, etc.
Mi campo de especialidad son los trastornos del estado de ánimo, ansiedad y depresión. Además, realizo terapias para pacientes con trastorno mental grave, esquizofrenia y bipolaridad. Los procesos de final de vida también forman parte de mi campo de actuación, desde situaciones de duelo por pérdida humana, laboral, de pareja, situacional, etc.
Unidad de Psicología y Neuropsicología
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPLP
A lo largo de los años mi mayor esfuerzo ha sido la dedicación personal para garantizar el éxito en los cambios que han de llegar para resolver la problemática que estén experimentando. A través de la formación continuada, la metodología de investigación, la experiencia clínica de más de 10 años junto a la puesta en marcha de programas personalizados que han resultado ser los más eficaces para la atención de los distintos trastornos y patologías presentadas abordaremos los diferentes problemas que presentes para guiarte hacia una solución que garantice una mayor calidad de vida y mejor bienestar emocional.
A lo largo de los años mi mayor esfuerzo ha sido la dedicación personal para garantizar el éxito en los cambios que han de llegar para resolver la problemática que estén experimentando. A través de la formación continuada, la metodología de investigación, la experiencia clínica de más de 10 años junto a la puesta en marcha de programas personalizados que han resultado ser los más eficaces para la atención de los distintos trastornos y patologías presentadas abordaremos los diferentes problemas que presentes para guiarte hacia una solución que garantice una mayor calidad de vida y mejor bienestar emocional.
Desde Psicología Canarias ofrecemos terapias y técnicas personalizadas para abordar las necesidades individuales de cada cliente, actualizadas con los avances más recientes en investigación y práctica psicológica. Utilizamos enfoques analíticos y soluciones prácticas que garantizan una medición objetiva de la evolución. Además, nos comprometemos a garantizar la privacidad y discreción en todas las sesiones, ya sea que prefiera la consulta en el domicilio o a través de nuestra plataforma online.
Desde Psicología Canarias ofrecemos terapias y técnicas personalizadas para abordar las necesidades individuales de cada cliente, actualizadas con los avances más recientes en investigación y práctica psicológica. Utilizamos enfoques analíticos y soluciones prácticas que garantizan una medición objetiva de la evolución. Además, nos comprometemos a garantizar la privacidad y discreción en todas las sesiones, ya sea que prefiera la consulta en el domicilio o a través de nuestra plataforma online.
Psicólogo Sanitario, Máster en Psicología Clínica y de la Salud, con años de experiencia en Centro de Orientación Familiar y gabinete Psicológico en la terapia y/o asesoramiento psicológico-emocional. Siempre he sido un apasionado de la ayuda y mi experiencia formativa me ha otorgado de herramientas óptimas para el acompañamiento del ser humano en momentos críticos de cualquier esfera del sufrimiento ,encontrandome en continua renovación. Intervención en Depresión, Ansiedad, Estrés, conflictos familiares-parejas, Fobias, Trastorno de Pánico, Autoestima, desapego, autoregulación emocional, desamor.English Speaking Psychologist
Psicólogo Sanitario, Máster en Psicología Clínica y de la Salud, con años de experiencia en Centro de Orientación Familiar y gabinete Psicológico en la terapia y/o asesoramiento psicológico-emocional. Siempre he sido un apasionado de la ayuda y mi experiencia formativa me ha otorgado de herramientas óptimas para el acompañamiento del ser humano en momentos críticos de cualquier esfera del sufrimiento ,encontrandome en continua renovación. Intervención en Depresión, Ansiedad, Estrés, conflictos familiares-parejas, Fobias, Trastorno de Pánico, Autoestima, desapego, autoregulación emocional, desamor.English Speaking Psychologist
Confío en que todo aquel que busca cambiar o mejorar su situación vital puede beneficiarse de la terapia. Estudié en la Universidad de Comillas de Madrid en el ámbito de la psicología clínica. Allí he trabajado durante muchos años formándome y especializándome como psicoterapeuta en el abordaje de problemas de ansiedad, depresión, crisis vitales, duelo, trastornos alimentarios, dificultades en las relaciones y en la pareja, gestión emocional, abusos sexuales, estrés laboral, miedos...
Confío en que todo aquel que busca cambiar o mejorar su situación vital puede beneficiarse de la terapia. Estudié en la Universidad de Comillas de Madrid en el ámbito de la psicología clínica. Allí he trabajado durante muchos años formándome y especializándome como psicoterapeuta en el abordaje de problemas de ansiedad, depresión, crisis vitales, duelo, trastornos alimentarios, dificultades en las relaciones y en la pareja, gestión emocional, abusos sexuales, estrés laboral, miedos...
Soy Psicólogo y ejerzo como psicoterapeuta desde hace más de 15 años. En mis sesiones, pongo en práctica aquellas técnicas que resultan más eficaces según la evidencia científica: EMDR, Terapia Cognitivo-Conductual, Terapia basada en el Apego, Mentalización (MBT), Gestalt, Humanismo, Arteterapia... Lo más importante para mí es que la terapia sea lo más eficaz, rápida, ética y lo menos invasiva posible. Existe un método perfecto para cada persona.
Soy Psicólogo y ejerzo como psicoterapeuta desde hace más de 15 años. En mis sesiones, pongo en práctica aquellas técnicas que resultan más eficaces según la evidencia científica: EMDR, Terapia Cognitivo-Conductual, Terapia basada en el Apego, Mentalización (MBT), Gestalt, Humanismo, Arteterapia... Lo más importante para mí es que la terapia sea lo más eficaz, rápida, ética y lo menos invasiva posible. Existe un método perfecto para cada persona.
Atiendo problemas de autoestima, ansiedad, depresión y trauma principalmente.
Tengo en cuenta tus circunstancias, herramientas y dificultades para abordar tu caso de la manera más efectiva e integral. Esto requiere conocer tus síntomas, entender de dónde pueden venir y crear un plan de intervención. Ir a terapia supone tener mucha valentía, por eso, entiendo que puede ser difícil hablar de ciertos temas.
He trabajado para centro de día de TCA (trastornos alimentarios), he realizado talleres grupales con menores y atención psicológica a adultos. Me he formado en trauma y psicoterapia integradora.
Atiendo problemas de autoestima, ansiedad, depresión y trauma principalmente.
Tengo en cuenta tus circunstancias, herramientas y dificultades para abordar tu caso de la manera más efectiva e integral. Esto requiere conocer tus síntomas, entender de dónde pueden venir y crear un plan de intervención. Ir a terapia supone tener mucha valentía, por eso, entiendo que puede ser difícil hablar de ciertos temas.
He trabajado para centro de día de TCA (trastornos alimentarios), he realizado talleres grupales con menores y atención psicológica a adultos. Me he formado en trauma y psicoterapia integradora.
Soy Terapeuta especializado en Terapia Gestalt y Constelaciones Familiares con experiencia acompañando a personas que se sienten atrapadas por la autocrítica y los bloqueos emocionales. A través de un enfoque integral que combina mente, emoción y cuerpo, ayudo a mis clientes a recuperar su confianza y alcanzar una mayor libertad personal.
¿Sientes que eres tu propio obstáculo? Si sueles frustrarte por no lograr lo que te propones, te cuesta expresar lo que sientes (ansiedad, estrés, crisis vitales) o te comparas constantemente con los demás, puedo acompañarte en el camino hacia una mayor autocomprensión y libertad emocional.
Soy Terapeuta especializado en Terapia Gestalt y Constelaciones Familiares con experiencia acompañando a personas que se sienten atrapadas por la autocrítica y los bloqueos emocionales. A través de un enfoque integral que combina mente, emoción y cuerpo, ayudo a mis clientes a recuperar su confianza y alcanzar una mayor libertad personal.
¿Sientes que eres tu propio obstáculo? Si sueles frustrarte por no lograr lo que te propones, te cuesta expresar lo que sientes (ansiedad, estrés, crisis vitales) o te comparas constantemente con los demás, puedo acompañarte en el camino hacia una mayor autocomprensión y libertad emocional.
¿Quieres mejorar tu vida en pareja? ¿intentas que tus hijos consigan su máximo potencial? ¿quieres solucionar esos problemas que no paran de darte vueltas en la cabeza?
¿Quieres mejorar tu vida en pareja? ¿intentas que tus hijos consigan su máximo potencial? ¿quieres solucionar esos problemas que no paran de darte vueltas en la cabeza?
Ofrezco sesiones de psicología, en inglés y español, para ayudarte a enfrentar una amplia variedad de desafíos emocionales y mentales. Ya sea que estés lidiando con estrés, ansiedad, depresión o simplemente buscando orientación para mejorar tu bienestar emocional, estoy aquí para escucharte y brindarte el apoyo necesario para superar tus obstáculos.
Ofrezco sesiones de psicología, en inglés y español, para ayudarte a enfrentar una amplia variedad de desafíos emocionales y mentales. Ya sea que estés lidiando con estrés, ansiedad, depresión o simplemente buscando orientación para mejorar tu bienestar emocional, estoy aquí para escucharte y brindarte el apoyo necesario para superar tus obstáculos.
Mi consulta es un espacio tranquilo y libre de juicios, donde lo más importante es que quien acuda lo sienta como un lugar seguro, cercano y confiable. Además, creo que toda persona es única y merece un trato adaptado a sus necesidades, teniendo en cuenta las distintas situaciones vitales por las que puede estar pasando y sus características de personalidad.
Mi consulta es un espacio tranquilo y libre de juicios, donde lo más importante es que quien acuda lo sienta como un lugar seguro, cercano y confiable. Además, creo que toda persona es única y merece un trato adaptado a sus necesidades, teniendo en cuenta las distintas situaciones vitales por las que puede estar pasando y sus características de personalidad.
Más psicólogos cerca de ti
Psicóloga apasionada por el bienestar emocional, mental y espiritual de las personas. Mi enfoque es integrativo, combino técnicas de psicología tradicional con métodos alternativos y me centro en crear un espacio seguro y acogedor donde el paciente pueda explorar sus pensamientos y sentimientos sin juicios. Creo firmemente que cada persona es única, y mi objetivo es acompañarla en su proceso de sanación, de autoconocimiento y crecimiento personal de manera personalizada.
Psicóloga apasionada por el bienestar emocional, mental y espiritual de las personas. Mi enfoque es integrativo, combino técnicas de psicología tradicional con métodos alternativos y me centro en crear un espacio seguro y acogedor donde el paciente pueda explorar sus pensamientos y sentimientos sin juicios. Creo firmemente que cada persona es única, y mi objetivo es acompañarla en su proceso de sanación, de autoconocimiento y crecimiento personal de manera personalizada.
Me llamo Isabel Santana Suárez, trabajo en Vecindario y en Arguineguín, de forma presencial y online. Estoy registrada en el Colegio Oficial de Psicólogos de Las Palmas con el número de colegiado P-01476. A lo largo de la vida, todos y todas podemos encontrarnos con situaciones que nos hacen daño o que nos generan malestar. Lo importante de estas experiencias es poder tener las herramientas y estrategias necesarias como para poder gestionar la situación de la forma más saludable posible. En este sentido, en mi consulta podrás aprender las técnicas y herramientas que necesites para afrontar aquello que te genera malestar.
Me llamo Isabel Santana Suárez, trabajo en Vecindario y en Arguineguín, de forma presencial y online. Estoy registrada en el Colegio Oficial de Psicólogos de Las Palmas con el número de colegiado P-01476. A lo largo de la vida, todos y todas podemos encontrarnos con situaciones que nos hacen daño o que nos generan malestar. Lo importante de estas experiencias es poder tener las herramientas y estrategias necesarias como para poder gestionar la situación de la forma más saludable posible. En este sentido, en mi consulta podrás aprender las técnicas y herramientas que necesites para afrontar aquello que te genera malestar.
Mi paciente ideal es alguien que se siente atrapado por la ansiedad, la depresión o un estrés y anhela un cambio. Está motivado a buscar soluciones ágiles y a explorar nuevas perspectivas. Valora la confidencialidad y requiere un espacio seguro para expresar sus miedos sin temor al juicio. Su meta principal es recuperar un equilibrio emocional, aprender estrategias para gestionar sus pensamientos y emociones, lograr una mejora tangible en su día a día y construir vínculos más positivos. Así recupera su confianza. Se siente capaz de dar un nuevo rumbo a su vida y afrontar desafíos con más seguridad.
Mi paciente ideal es alguien que se siente atrapado por la ansiedad, la depresión o un estrés y anhela un cambio. Está motivado a buscar soluciones ágiles y a explorar nuevas perspectivas. Valora la confidencialidad y requiere un espacio seguro para expresar sus miedos sin temor al juicio. Su meta principal es recuperar un equilibrio emocional, aprender estrategias para gestionar sus pensamientos y emociones, lograr una mejora tangible en su día a día y construir vínculos más positivos. Así recupera su confianza. Se siente capaz de dar un nuevo rumbo a su vida y afrontar desafíos con más seguridad.
Terapia online
Rebeca Paola Arrocha González
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología, CopSCT
38003 Santa Cruz de Tenerife
Soy Licenciada en Psicología, realicé mis estudios en La Universidad de La Laguna y en Universität de Leipzig, Alemania ( primer laboratorio de psicología experimental). Especialista en Psicología de la SALUD tras colaborar con la Univ.,Departamento de Personalidad, Evaluación y Tratamientos. Especialista en Psicosociología del TRABAJO, vía Máster Oficial y formación, continua y especializada, en Terapias Contextuales, EMDR, Gestalt, y Duelo. Tengo amplia experiencia abordando diferentes problemáticas. ¿Por qué elegirme?, porque te acompañaré a analizar tus problemas de forma segura para que tomes conciencia de lo que necesites ver.
Soy Licenciada en Psicología, realicé mis estudios en La Universidad de La Laguna y en Universität de Leipzig, Alemania ( primer laboratorio de psicología experimental). Especialista en Psicología de la SALUD tras colaborar con la Univ.,Departamento de Personalidad, Evaluación y Tratamientos. Especialista en Psicosociología del TRABAJO, vía Máster Oficial y formación, continua y especializada, en Terapias Contextuales, EMDR, Gestalt, y Duelo. Tengo amplia experiencia abordando diferentes problemáticas. ¿Por qué elegirme?, porque te acompañaré a analizar tus problemas de forma segura para que tomes conciencia de lo que necesites ver.
¡Hola! Si no encuentras tu brújula o notas que los resultados de tu vida no son los que quieres, te doy la bienvenida a mi tripulación y ¡te deseo una feliz travesía! Si has llegado a este camarote es porque te encuentras en un punto de bloqueo o desorientación, la vida te duele y buscas un cambio de bienestar y poderío psicológico. Déjame acompañarte y encontraremos nuevos intentos de solución para atravesar tus momentos de incertidumbre, cambio, miedo, tristeza o dolor. Me encantará brindarte nuevas estrategias para superar tus dificultades de depresión, ansiedad, estrés, duelo, inestabilidad emocional, conflictos relacionales...
¡Hola! Si no encuentras tu brújula o notas que los resultados de tu vida no son los que quieres, te doy la bienvenida a mi tripulación y ¡te deseo una feliz travesía! Si has llegado a este camarote es porque te encuentras en un punto de bloqueo o desorientación, la vida te duele y buscas un cambio de bienestar y poderío psicológico. Déjame acompañarte y encontraremos nuevos intentos de solución para atravesar tus momentos de incertidumbre, cambio, miedo, tristeza o dolor. Me encantará brindarte nuevas estrategias para superar tus dificultades de depresión, ansiedad, estrés, duelo, inestabilidad emocional, conflictos relacionales...
Acompaño a personas que enfrentan dificultades como ansiedad, depresión, baja autoestima, adicciones o malestar persistente. Muchas sienten que han perdido el rumbo o que, aunque lo han intentado todo, algo sigue sin encajar. También atiendo a personas migrantes en España que, además de su situación emocional, se enfrentan a barreras sociales, culturales o personales que dificultan su bienestar.
Acompaño a personas que enfrentan dificultades como ansiedad, depresión, baja autoestima, adicciones o malestar persistente. Muchas sienten que han perdido el rumbo o que, aunque lo han intentado todo, algo sigue sin encajar. También atiendo a personas migrantes en España que, además de su situación emocional, se enfrentan a barreras sociales, culturales o personales que dificultan su bienestar.
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¿Qué tan efectivo es el tratamiento para el insomnio?
Los tratamientos más efectivos para el insomnio son técnicas conductuales que reducen la ansiedad, incluida la ansiedad por quedarse dormido, y permiten recalibrar los ciclos naturales del cuerpo. El tratamiento más común es la terapia cognitivo-conductual para el insomnio (TCC-I), que los investigadores han encontrado que es más útil que la medicación, con tasas de éxito de hasta el 80 por ciento.
¿Existen medicamentos específicos para los problemas del sueño?
Existen muchos medicamentos, tanto de venta libre como recetados, que tratan los problemas del sueño. Los suplementos como la melatonina son populares y pueden ayudar, aunque hay poca evidencia de que sea más eficaz que un placebo. A veces se recetan medicamentos recetados como el zolpidem.
¿Existen tratamientos naturales para los problemas del sueño?
Existen muchos tratamientos naturales para los problemas cotidianos del sueño. Reducir las pantallas emisoras de luz azul, establecer una hora regular para acostarse, hacer ejercicio regularmente, reducir el consumo de cafeína y nicotina y mantener el dormitorio oscuro y fresco por la noche son cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a quienes luchan con el sueño pero que pueden no alcanzar el nivel de un diagnóstico de insomnio.
¿Cuál es la diferencia entre tener problemas para conciliar el sueño y el insomnio?
Los eventos de la vida, el estrés y la ansiedad pueden llevar a noches de insomnio para todos de vez en cuando. Para ser diagnosticado con insomnio, un paciente debe experimentar problemas para conciliar el sueño, problemas para permanecer dormido, despertarse demasiado temprano o sueño no reparador al menos tres noches por semana durante al menos un mes. Los problemas de sueño afectan de un tercio a la mitad de la población, mientras que el insomnio crónico afecta a alrededor del 10 al 15 por ciento de las personas.