Psicólogos especialistas en Ansiedad en Las Palmas de Gran Canaria
Tania Alonso
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPLP
2 recomendaciones
Puede que estés sintiendo ansiedad, tristeza o una sensación constante de malestar aunque no entiendas por qué.
Trabajo desde un enfoque integrador. Creo firmemente que tiene que ser la terapia la que se adapte a ti y no al revés. Te ayudaré para que entiendas lo que está sucediendo, y construiremos recursos que te permitan afrontarlo. No hay fórmulas rápidas, pero trabajaremos juntos cada paso.
Puede que estés sintiendo ansiedad, tristeza o una sensación constante de malestar aunque no entiendas por qué.
Trabajo desde un enfoque integrador. Creo firmemente que tiene que ser la terapia la que se adapte a ti y no al revés. Te ayudaré para que entiendas lo que está sucediendo, y construiremos recursos que te permitan afrontarlo. No hay fórmulas rápidas, pero trabajaremos juntos cada paso.
Acompaño a personas que atraviesan crisis de ansiedad, depresión o dependencia emocional, buscando no solo aliviar el síntoma, sino transformar la raíz del malestar.
Como especialista en vínculos y relaciones (formada con Silvia Congost), diseño estrategias personalizadas para sanar la codependencia y fortalecer la autoestima. Mi experiencia en salud mental grave y gestión de crisis me permite abordar situaciones complejas con la seguridad y el rigor clínico que cada paciente merece.
Acompaño a personas que atraviesan crisis de ansiedad, depresión o dependencia emocional, buscando no solo aliviar el síntoma, sino transformar la raíz del malestar.
Como especialista en vínculos y relaciones (formada con Silvia Congost), diseño estrategias personalizadas para sanar la codependencia y fortalecer la autoestima. Mi experiencia en salud mental grave y gestión de crisis me permite abordar situaciones complejas con la seguridad y el rigor clínico que cada paciente merece.
Ya sea que estés lidiando con una ansiedad que no te da tregua, el vacío profundo de una depresión, o la complejidad de los conflictos familiares y de pareja, es normal sentirse perdido.
Soy psicólogo sanitario y mi trabajo se basa en el vínculo que sana. Te acompaño en la gestión de ansiedad, depresión, pánico, TOC y fobias. Abordo conflictos de pareja, duelos por separación y el refuerzo de la autoestima. Mi enfoque une herramientas eficaces y autoconocimiento para tu crecimiento personal.
Ya sea que estés lidiando con una ansiedad que no te da tregua, el vacío profundo de una depresión, o la complejidad de los conflictos familiares y de pareja, es normal sentirse perdido.
Soy psicólogo sanitario y mi trabajo se basa en el vínculo que sana. Te acompaño en la gestión de ansiedad, depresión, pánico, TOC y fobias. Abordo conflictos de pareja, duelos por separación y el refuerzo de la autoestima. Mi enfoque une herramientas eficaces y autoconocimiento para tu crecimiento personal.
Sara Bentabol Martínez
Psicólogo, Maestría, COPLP
1 recomendaciones
Allí he trabajado durante muchos años formándome y especializándome como psicoterapeuta en el abordaje de problemas de ansiedad, depresión, crisis vitales, duelo, trastornos alimentarios, dificultades en las relaciones y en la pareja, gestión emocional, abusos sexuales, estrés laboral, miedos...
Durante los últimos 15 años me he seguido formando como psicoterapeuta en las principales corrientes: humanista, familiar, cognitivo-conductual, psicodinámica. He sido afortunada de poder formarme en distintas universidades y colaborar con variedad de centros en Madrid. Estas experiencias me han enriquecido personal y profesionalmente.
Allí he trabajado durante muchos años formándome y especializándome como psicoterapeuta en el abordaje de problemas de ansiedad, depresión, crisis vitales, duelo, trastornos alimentarios, dificultades en las relaciones y en la pareja, gestión emocional, abusos sexuales, estrés laboral, miedos...
Durante los últimos 15 años me he seguido formando como psicoterapeuta en las principales corrientes: humanista, familiar, cognitivo-conductual, psicodinámica. He sido afortunada de poder formarme en distintas universidades y colaborar con variedad de centros en Madrid. Estas experiencias me han enriquecido personal y profesionalmente.
Acompaño a personas con ansiedad, depresión o que sienten que su vida personal, familiar o de pareja podría estar mejor.
Apasionada por la terapia y por acompañar a las personas en su camino de autoconocimiento y transformación, realizo abordajes bajo un enfoque sistémico, lo que significa que trabajaremos juntas/os para entender cómo las relaciones y experiencias han moldeado tu historia y cómo puedes utilizar tus propios recursos para avanzar hacia el bienestar.
Creo firmemente que cada persona tiene dentro de sí la capacidad de superar las dificultades. Como terapeuta, mi papel no es dar respuestas, sino ayudarte a descubrir las herramientas que ya posees y acompañarte en el proceso de aprovecharlas al máximo.
Acompaño a personas con ansiedad, depresión o que sienten que su vida personal, familiar o de pareja podría estar mejor.
Apasionada por la terapia y por acompañar a las personas en su camino de autoconocimiento y transformación, realizo abordajes bajo un enfoque sistémico, lo que significa que trabajaremos juntas/os para entender cómo las relaciones y experiencias han moldeado tu historia y cómo puedes utilizar tus propios recursos para avanzar hacia el bienestar.
Creo firmemente que cada persona tiene dentro de sí la capacidad de superar las dificultades. Como terapeuta, mi papel no es dar respuestas, sino ayudarte a descubrir las herramientas que ya posees y acompañarte en el proceso de aprovecharlas al máximo.
Más de 8 años acompañando procesos de ansiedad generalizada, conflictos vinculares que se repiten, dificultades de autoestima, inseguridades, dependencia emocional y exceso de pensamientos.
Realizo terapia online individual para adultos y de parejas. Trabajo desde un enfoque Integrador, combinando la profundidad del Psicoanálisis con herramientas prácticas de Terapia Cognitivo Conductual y Terapia de Tercera Generación, para ofrecer un acompañamiento práctico, personalizado y eficaz. Con un abordaje adaptado a vos y tu historia.
Más de 8 años acompañando procesos de ansiedad generalizada, conflictos vinculares que se repiten, dificultades de autoestima, inseguridades, dependencia emocional y exceso de pensamientos.
Realizo terapia online individual para adultos y de parejas. Trabajo desde un enfoque Integrador, combinando la profundidad del Psicoanálisis con herramientas prácticas de Terapia Cognitivo Conductual y Terapia de Tercera Generación, para ofrecer un acompañamiento práctico, personalizado y eficaz. Con un abordaje adaptado a vos y tu historia.
El cansancio, la ansiedad, la irritabilidad o esa sensación de no estar del todo presente pueden ir apareciendo poco a poco.
Te acompaño desde una mirada cercana y respetuosa, adaptando el proceso terapéutico a tu ritmo y a tu momento vital.
Trabajo con ansiedad, estrés, dificultades relacionales y procesos de cambio. También acompaño situaciones relacionadas con la maternidad y la crianza, siempre desde una intervención cuidadosa y profesional.
El cansancio, la ansiedad, la irritabilidad o esa sensación de no estar del todo presente pueden ir apareciendo poco a poco.
Te acompaño desde una mirada cercana y respetuosa, adaptando el proceso terapéutico a tu ritmo y a tu momento vital.
Trabajo con ansiedad, estrés, dificultades relacionales y procesos de cambio. También acompaño situaciones relacionadas con la maternidad y la crianza, siempre desde una intervención cuidadosa y profesional.
Ya sea que estés lidiando con estrés, ansiedad, depresión o simplemente buscando orientación para mejorar tu bienestar emocional, estoy aquí para escucharte y brindarte el apoyo necesario para superar tus obstáculos.
Áreas de especialización: Ansiedad, manejo del estrés y pánico Problemas de apego y relaciones Autoestima y crecimiento personal Entrenamiento en asertividad Creación y mantenimiento de límites saludables Regulación emocional Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) Burnout (Agotamiento y estrés relacionado con el trabajo)
Ya sea que estés lidiando con estrés, ansiedad, depresión o simplemente buscando orientación para mejorar tu bienestar emocional, estoy aquí para escucharte y brindarte el apoyo necesario para superar tus obstáculos.
Áreas de especialización: Ansiedad, manejo del estrés y pánico Problemas de apego y relaciones Autoestima y crecimiento personal Entrenamiento en asertividad Creación y mantenimiento de límites saludables Regulación emocional Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) Burnout (Agotamiento y estrés relacionado con el trabajo)
Acompaño a personas que sienten ansiedad, estrés, confusión o dificultades para avanzar y quieren recuperar claridad, confianza y dirección.
█ Quizá llegás acá cansado de pensar, de intentar, de aguantar, con la sensación de que algo ya no puede seguir así.
Por fuera todo parece funcionar, pero por dentro algo te pesa, te hace ruido o te deja atrapado en el mismo punto sin salida.
La terapia no se trata solo de hablar, ni de encajar en una etiqueta. Se trata de comprender lo que te pasa y empezar a hacer algo distinto con eso.
Acompaño a personas que sienten ansiedad, estrés, confusión o dificultades para avanzar y quieren recuperar claridad, confianza y dirección.
█ Quizá llegás acá cansado de pensar, de intentar, de aguantar, con la sensación de que algo ya no puede seguir así.
Por fuera todo parece funcionar, pero por dentro algo te pesa, te hace ruido o te deja atrapado en el mismo punto sin salida.
La terapia no se trata solo de hablar, ni de encajar en una etiqueta. Se trata de comprender lo que te pasa y empezar a hacer algo distinto con eso.
¿Quieres entender por qué actúas siempre como lo haces? ¿Te parece que tu comportamiento sigue patrones repetitivos y te gustaría poder cambiarlo, pero tiendes a caer siempre en lo mismo? ¿Qué te parece si empiezas por el principio e intentas entender qué está pasando?
¿Quieres entender por qué actúas siempre como lo haces? ¿Te parece que tu comportamiento sigue patrones repetitivos y te gustaría poder cambiarlo, pero tiendes a caer siempre en lo mismo? ¿Qué te parece si empiezas por el principio e intentas entender qué está pasando?
Claudia Almudena Bethencourt Gil
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPLP
1 recomendaciones
Soy Claudia Bethencourt, psicóloga sanitaria y forense especializada en trauma, apego y terapia emdr. Mi enfoque es diferente porque entiendo perfectamente lo que es estar 'al otro lado': antes de ser terapeuta, fui paciente, y sé que el dolor tiene solución si se acompaña bien.
En mi consulta no encontrarás un manual frío, sino un espacio de seguridad absoluta. Utilizo herramientas avanzadas para ir más allá del alivio temporal y sanar la raíz de lo que te duele. Si buscas una profesional que combine la excelencia técnica con una calidad humana real y sin juicios, estoy aquí para ayudarte a desenredar tus nudos emocionales.
Soy Claudia Bethencourt, psicóloga sanitaria y forense especializada en trauma, apego y terapia emdr. Mi enfoque es diferente porque entiendo perfectamente lo que es estar 'al otro lado': antes de ser terapeuta, fui paciente, y sé que el dolor tiene solución si se acompaña bien.
En mi consulta no encontrarás un manual frío, sino un espacio de seguridad absoluta. Utilizo herramientas avanzadas para ir más allá del alivio temporal y sanar la raíz de lo que te duele. Si buscas una profesional que combine la excelencia técnica con una calidad humana real y sin juicios, estoy aquí para ayudarte a desenredar tus nudos emocionales.
Te ayudo a sanar heridas emocionales, alcanzar una autoestima sana, superar tu dependencia emocional, abordar tus miedos y ansiedades, gestionar tus emociones, así como superar los bloqueos que no te dejan alcanzar lo que deseas.
¿Te cuesta poner límites, priorizarte o confiar en ti misma? Quizá has vivido relaciones marcadas por la dependencia emocional, o llevas dentro heridas que aún no han sanado. Tal vez tu autoestima se ha ido desgastando y sientes que no sabes quién eres sin el juicio de los demás. Si te sientes atrapada en patrones que se repiten, bloqueada o desconectada de tu valor, aquí encontrarás un espacio seguro. Trabajaremos juntas para sanar la herida, fortalecer tu autoestima, gestionar tu mundo interno y ayudarte a construir una vida más libre, consciente y en paz contigo misma.
Te ayudo a sanar heridas emocionales, alcanzar una autoestima sana, superar tu dependencia emocional, abordar tus miedos y ansiedades, gestionar tus emociones, así como superar los bloqueos que no te dejan alcanzar lo que deseas.
¿Te cuesta poner límites, priorizarte o confiar en ti misma? Quizá has vivido relaciones marcadas por la dependencia emocional, o llevas dentro heridas que aún no han sanado. Tal vez tu autoestima se ha ido desgastando y sientes que no sabes quién eres sin el juicio de los demás. Si te sientes atrapada en patrones que se repiten, bloqueada o desconectada de tu valor, aquí encontrarás un espacio seguro. Trabajaremos juntas para sanar la herida, fortalecer tu autoestima, gestionar tu mundo interno y ayudarte a construir una vida más libre, consciente y en paz contigo misma.
¿Vives con ansiedad, malestar emocional o síntomas físicos persistentes que no te dejan descansar
Mi método está basado en la psicología científica pero siempre desde una visión integral y humana. Doy una relevancia especial al vínculo terapéutico que cuido al máximo. Siempre doy herramientas adicionales vinculadas con el paciente y su demanda o con otras cuestiones relacionadas con su entorno. Más información en mi instagram y página web
¿Vives con ansiedad, malestar emocional o síntomas físicos persistentes que no te dejan descansar
Mi método está basado en la psicología científica pero siempre desde una visión integral y humana. Doy una relevancia especial al vínculo terapéutico que cuido al máximo. Siempre doy herramientas adicionales vinculadas con el paciente y su demanda o con otras cuestiones relacionadas con su entorno. Más información en mi instagram y página web
Trabajo con personas que sienten ansiedad, bloqueo emocional, dificultades en sus relaciones o insatisfacción personal, y desean comprenderse mejor, recuperar equilibrio y avanzar con mayor seguridad en su vida.
Ofrezco un espacio terapéutico cercano y profesional donde explorar lo que te ocurre, identificar patrones que te limitan y desarrollar herramientas prácticas para gestionar tus emociones, mejorar tus relaciones y tomar decisiones con mayor claridad.
Trabajo con personas que sienten ansiedad, bloqueo emocional, dificultades en sus relaciones o insatisfacción personal, y desean comprenderse mejor, recuperar equilibrio y avanzar con mayor seguridad en su vida.
Ofrezco un espacio terapéutico cercano y profesional donde explorar lo que te ocurre, identificar patrones que te limitan y desarrollar herramientas prácticas para gestionar tus emociones, mejorar tus relaciones y tomar decisiones con mayor claridad.
Atiendo a personas que sufren ansiedad, estrés, cambios vitales
Soy psicóloga sanitaria con más de 25 años de experiencia en el ámbito aeronáutico. Mi enfoque es integrador, práctico y orientado a ayudarte a entender, transformar y avanzar en tu bienestar emocional.
Atiendo a personas que sufren ansiedad, estrés, cambios vitales
Soy psicóloga sanitaria con más de 25 años de experiencia en el ámbito aeronáutico. Mi enfoque es integrador, práctico y orientado a ayudarte a entender, transformar y avanzar en tu bienestar emocional.
Mis especialidades incluyen trauma, ansiedad, depresión, duelo, crisis vital, somatizaciones y patrones relacionales.
Quizás llevas tiempo sintiéndote atascado — repitiendo los mismos patrones, cargando con algo que no termina de moverse aunque ya lo hayas trabajado. O tu cuerpo habla a través de síntomas, tensión o agotamiento y no sabes qué está diciendo. Tal vez viviste algo difícil cuya huella sigue presente, o simplemente sientes que hay una versión más auténtica de ti que todavía no has podido habitar. Si algo de esto te resuena, estás en el lugar adecuado.
Mis especialidades incluyen trauma, ansiedad, depresión, duelo, crisis vital, somatizaciones y patrones relacionales.
Quizás llevas tiempo sintiéndote atascado — repitiendo los mismos patrones, cargando con algo que no termina de moverse aunque ya lo hayas trabajado. O tu cuerpo habla a través de síntomas, tensión o agotamiento y no sabes qué está diciendo. Tal vez viviste algo difícil cuya huella sigue presente, o simplemente sientes que hay una versión más auténtica de ti que todavía no has podido habitar. Si algo de esto te resuena, estás en el lugar adecuado.
Acompaño a personas que atraviesan momentos difíciles: ansiedad, tristeza, agobio, o que quieren comprenderse mejor, mejorar sus relaciones o superar aquello que les cuesta avanzar.
Invertir en terapia es invertir en ti. Trabajo con Bupa, Vitality y AXA, y dispongo de un número limitado de plazas con tarifa reducida para quienes lo necesiten. Si el coste te preocupa, escríbeme: encontraremos una opción que funcione. Sesiones semanales de 50 minutos, presenciales cerca de 07400 u online en todo España, el Reino Unido y el mundo.
Acompaño a personas que atraviesan momentos difíciles: ansiedad, tristeza, agobio, o que quieren comprenderse mejor, mejorar sus relaciones o superar aquello que les cuesta avanzar.
Invertir en terapia es invertir en ti. Trabajo con Bupa, Vitality y AXA, y dispongo de un número limitado de plazas con tarifa reducida para quienes lo necesiten. Si el coste te preocupa, escríbeme: encontraremos una opción que funcione. Sesiones semanales de 50 minutos, presenciales cerca de 07400 u online en todo España, el Reino Unido y el mundo.
"You and I... we meet as strangers, each carrying a mystery within us. I cannot say who you are; I may never know you completely. But I trust that you are a person in your own right, possessed of a beauty and value that are the Earth's richest treasures. So I make this promise to you: I will impose no identities upon you, but will invite you to become yourself without shame or fear. I will hold open a space for you in the world and defend your right to fill it with an authentic vocation. For as long as your search takes, you have my loyalty". - Theodore Roszak
"You and I... we meet as strangers, each carrying a mystery within us. I cannot say who you are; I may never know you completely. But I trust that you are a person in your own right, possessed of a beauty and value that are the Earth's richest treasures. So I make this promise to you: I will impose no identities upon you, but will invite you to become yourself without shame or fear. I will hold open a space for you in the world and defend your right to fill it with an authentic vocation. For as long as your search takes, you have my loyalty". - Theodore Roszak
Soy Jessica, brindo acompañamiento psicológico a adultos que padecen de ansiedad, angustias, desafíos emocionales y/o atraviesan cambios vitales importantes, como ser la maternidad, la migración o conflictos de pareja.
En mis sesiones trabajo para que mis consultantes puedan:
Reconocer y transformar patrones y pensamientos que los limitan.
Gestionar emociones de manera efectiva.
Fortalecer su autoestima, confianza y capacidad de decisión.
Manejar la ansiedad y lidiar con la angustia.
Construir estrategias concretas para avanzar hacia la vida que desean.
Soy Jessica, brindo acompañamiento psicológico a adultos que padecen de ansiedad, angustias, desafíos emocionales y/o atraviesan cambios vitales importantes, como ser la maternidad, la migración o conflictos de pareja.
En mis sesiones trabajo para que mis consultantes puedan:
Reconocer y transformar patrones y pensamientos que los limitan.
Gestionar emociones de manera efectiva.
Fortalecer su autoestima, confianza y capacidad de decisión.
Manejar la ansiedad y lidiar con la angustia.
Construir estrategias concretas para avanzar hacia la vida que desean.
Mi paciente ideal es alguien que se siente atrapado en la ansiedad, el estrés o la autocrítica, y nota que su mente no le da tregua.
Te ayudo a comprender lo que sientes, calmar la mente y dejar atrás patrones que te generan malestar. Trabajo con un enfoque claro y práctico para que recuperes estabilidad, confianza y un bienestar que puedas sostener en tu día a día.
Mi paciente ideal es alguien que se siente atrapado en la ansiedad, el estrés o la autocrítica, y nota que su mente no le da tregua.
Te ayudo a comprender lo que sientes, calmar la mente y dejar atrás patrones que te generan malestar. Trabajo con un enfoque claro y práctico para que recuperes estabilidad, confianza y un bienestar que puedas sostener en tu día a día.
Ansiedad Psicólogos
¿Cuáles son las terapias más comunes para la ansiedad?
La psicoterapia, en particular la terapia cognitivo conductual, es el tratamiento más común para la ansiedad. Los estudios han demostrado que es igualmente eficaz como los medicamentos. Otras terapias son populares, según la experiencia del paciente. La terapia de exposición, por ejemplo, puede ser útil para personas que enfrentan miedos y fobias, o que han experimentado eventos traumáticos. La terapia dialéctica conductual puede ser útil para pacientes que necesitan ayuda con la regulación de las emociones. Los medicamentos ansiolíticos pueden ayudar a calmar a una persona para que pueda centrarse en las habilidades que ha aprendido, y se ha demostrado que el ejercicio físico ayuda a aliviar los síntomas de la ansiedad en todos los ámbitos.
¿Cuánto tiempo dura la terapia para la ansiedad?
El tiempo necesario para aliviar los síntomas depende de la gravedad del trastorno. Algunas terapias pueden requerir entre 5 y 20 sesiones semanales para mostrar resultados. Los medicamentos antidepresivos suelen tardar de dos a cuatro semanas en dar resultados. Los ansiolíticos se notan normalmente en 20-30 minutos. Los medicamentos se utilizan mejor para ofrecer al paciente un mejor espacio mental en el que puede trabajar las técnicas aprendidas en la terapia. El ejercicio, la mejora de los hábitos de sueño y la meditación son eficaces, pero tardan semanas o meses en mostrar resultados.
¿En qué momento debería buscar tratamiento para la ansiedad?
Todos se sienten ansiosos de vez en cuando, pero cuando la ansiedad interrumpe en tu vida diaria, podría ser hora de buscar ayuda. Tal interrupción puede ser mental, física o ambos: cuando el miedo domina tus pensamientos, cuando evitas situaciones y objetos que te causan ansiedad, o cuando experimentas falta de aire, sudor, mareo o ataques de pánico. Cuando estos síntomas se vuelven recurrentes y angustiantes, podría ser el momento para hablar con alguien.
¿Qué tan eficaz es el tratamiento de la ansiedad?
Según un amplio conjunto de estudios y análisis psicológicos, el tratamiento de la ansiedad ha demostrado una eficacia entre moderada y alta. Para algunas personas, el tratamiento con solo TCC o terapia de exposición es eficaz. Otras responden mejor a una combinación de medicamentos y terapia.