¿Qué hacen los psicólogos expertos en manejo de la ira?

Los psicólogos expertos en manejo de la ira ayudan al paciente a aprender qué desencadena su ira y le enseñan estrategias para responder mejor a las situaciones en las que estos detonadores están presentes. Un psicólogo experto en manejo de la ira puede trabajar con el paciente para identificar si tiene problemas no resueltos que pueden estar causando que el paciente arremeta o internalice su ira.

¿Quién puede tratar las inquietudes sobre el manejo de la ira?

Los profesionales de salud mental capacitados, incluidos psicólogos, psiquiatras y trabajadores sociales clínicos, están calificados para tratar a los pacientes para el control de la ira. Estos profesionales le harán preguntas a un paciente y lo ayudarán a construir un plan para replantear los pensamientos poco saludables y mitigar los comportamientos que pueden estar afectando la vida de un paciente. Puede ser útil buscar un profesional que tenga experiencia previa en el área.

¿Cuál es el mejor tipo de terapia para el manejo de la ira?

La terapia cognitivo conductual (TCC) es el enfoque más popular para tratar los problemas de ira. La TCC se enfoca en identificar pensamientos disfuncionales y reemplazarlos por otros más saludables y realistas. Otros tratamientos comunes incluyen la terapia dialéctica conductual (DBT), que enseña la regulación de las emociones y la tolerancia a la angustia, y la terapia psicodinámica, que se enfoca en reconocer, comprender y superar las emociones reprimidas y los sentimientos negativos o contradictorios.

¿Se pueden superar los problemas de ira con terapia?

La terapia es un tratamiento de primera línea para el manejo de la ira. Un psicólogo podrá ayudar a un paciente que muestra ira a identificar los factores desencadenantes y trabajar en reencuadres, soluciones y salidas apropiadas para sus sentimientos. Un psicólogo también puede ayudar a un paciente a comprender la raíz de su ira.