Psicólogos especialistas en Insomnio y trastornos del sueño en Cádiz
Soy Patricia Pino, Licenciada en Psicología y especialista en Terapia sistémica. Actualmente me estoy especializando en Sicodrama. Así mismo, tengo amplia formación en el tratamiento de la autoestima y en el trabajo de heridas de la infancia.
Suelen acudir a mí personas que están atravesando momentos de ansiedad o estrés, debido a situaciones de duelo, crisis personal, autoestima...También acompaño a personas que han sufrido heridas en su infancia, las cuales, de algún modo, están repercutiendo en su momento presente.
Estas personas buscan un lugar seguro en el que poder expresarse sintiéndose respetadas.
Soy Patricia Pino, Licenciada en Psicología y especialista en Terapia sistémica. Actualmente me estoy especializando en Sicodrama. Así mismo, tengo amplia formación en el tratamiento de la autoestima y en el trabajo de heridas de la infancia.
Suelen acudir a mí personas que están atravesando momentos de ansiedad o estrés, debido a situaciones de duelo, crisis personal, autoestima...También acompaño a personas que han sufrido heridas en su infancia, las cuales, de algún modo, están repercutiendo en su momento presente.
Estas personas buscan un lugar seguro en el que poder expresarse sintiéndose respetadas.
Patri Haro López PsicologÍa. “Patrocinio Haro”
Psicólogo, Lic. en Psicología, COP-AO
Atiende en la zona
¿Buscas mejor psicóloga en Sevilla para ti? Por qué dar el paso con Patri Haro López?. Qué la hace diferente? Psicóloga con más de 25 años de experiencia ayudando con éxito a personas. Acreditada para el ejercicio profesional. Licenciada en Psicología. Colegiada con número AN-4006 en el Ilustre Colegio de Psicología de Andalucía Occidental. Experta en Psicoterapia Dinámica. Habilitada Sanitaria. Terapia presencial y Terapia online.. “ Mi enfoque es una terapia propia integradora desde la que adapto una forma exclusiva para ti”. …
¿Buscas mejor psicóloga en Sevilla para ti? Por qué dar el paso con Patri Haro López?. Qué la hace diferente? Psicóloga con más de 25 años de experiencia ayudando con éxito a personas. Acreditada para el ejercicio profesional. Licenciada en Psicología. Colegiada con número AN-4006 en el Ilustre Colegio de Psicología de Andalucía Occidental. Experta en Psicoterapia Dinámica. Habilitada Sanitaria. Terapia presencial y Terapia online.. “ Mi enfoque es una terapia propia integradora desde la que adapto una forma exclusiva para ti”. …
¡Hola! Soy una psicóloga con más de 17 años de experiencia, especializada en EMDR y psicología gestalt. ¿Sabes qué me encanta? Integrar diferentes técnicas terapéuticas para abordar los efectos del narcisismo y los traumas derivados de delitos, siempre buscando ese enfoque personalizado que ayude a la recuperación emocional de mis pacientes. Soy una psicóloga que nunca para de aprender. Me encanta reciclarme y estar al día con las últimas herramientas y enfoques en psicología.
¡Hola! Soy una psicóloga con más de 17 años de experiencia, especializada en EMDR y psicología gestalt. ¿Sabes qué me encanta? Integrar diferentes técnicas terapéuticas para abordar los efectos del narcisismo y los traumas derivados de delitos, siempre buscando ese enfoque personalizado que ayude a la recuperación emocional de mis pacientes. Soy una psicóloga que nunca para de aprender. Me encanta reciclarme y estar al día con las últimas herramientas y enfoques en psicología.
Más psicólogos cerca de ti
Dificultades del sueño.
Me llamo Marita Galafate, soy Psicóloga Sanitaria, Experta en Trauma y EMDR, Experta en Neuropsicología Forense, Mediación, Coach Motivacional, Psicóloga en Catástrofes y Emergencias, Mentoring Personal, Docente y trabajo con Personas Mayores y Psicogerontología.
Dificultades del sueño.
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Hola, me llamo Luis. Soy doctor en psicología y comencé a ejercer como psicólogo hace más de 20 años. Estoy formado como psicoterapeuta gestáltico y familiar sistémico.
Trabajo con adultos y pequeños. Me siento muy cómodo trabajando con adolescentes. Suelo conectar muy bien con ellos.
Será un honor para mí conocerte y poder acompañarte en estos momentos, que probablemente te están resultando complicados, y quizás incluso dolorosos. Estoy convencido de que esta situación que estás atravesando puede derivar en un hermoso proceso de transformación.
Muchas gracias por tu atención,
Luis
Hola, me llamo Luis. Soy doctor en psicología y comencé a ejercer como psicólogo hace más de 20 años. Estoy formado como psicoterapeuta gestáltico y familiar sistémico.
Trabajo con adultos y pequeños. Me siento muy cómodo trabajando con adolescentes. Suelo conectar muy bien con ellos.
Será un honor para mí conocerte y poder acompañarte en estos momentos, que probablemente te están resultando complicados, y quizás incluso dolorosos. Estoy convencido de que esta situación que estás atravesando puede derivar en un hermoso proceso de transformación.
Muchas gracias por tu atención,
Luis
Terapia online
Tanto si quieres mirar un comportamiento más concreto que no logras cambiar por ti misma como si tienes dificultades mas extensos en la vida que te impide estar bien pero no sabes porque. Quizás has ida a terapia antes pero no has llegado a lograr un cambio.
Tanto si quieres mirar un comportamiento más concreto que no logras cambiar por ti misma como si tienes dificultades mas extensos en la vida que te impide estar bien pero no sabes porque. Quizás has ida a terapia antes pero no has llegado a lograr un cambio.
Hola, qué tal, encantada de conocerte. Mi nombre es Marta Medina Moreno, soy psicóloga general sanitaria y, psicóloga de la intervención social. Soy natural de Sevilla pero estudié el grado de psicología en la Universidad de Granada, allí pasé varios años hasta que acabé la especialización con el máster en Intervención Social. Posteriormente, me habilité como psicóloga general sanitaria para así tener la titulación necesaria para poder atender a pacientes en consulta privada.
Hola, qué tal, encantada de conocerte. Mi nombre es Marta Medina Moreno, soy psicóloga general sanitaria y, psicóloga de la intervención social. Soy natural de Sevilla pero estudié el grado de psicología en la Universidad de Granada, allí pasé varios años hasta que acabé la especialización con el máster en Intervención Social. Posteriormente, me habilité como psicóloga general sanitaria para así tener la titulación necesaria para poder atender a pacientes en consulta privada.
¡Hola! Soy César, psicólogo general sanitario. A lo largo de nuestra vida pueden surgir diferentes situaciones que nos produzcan sufrimiento o que no nos permiten avanzar, y no sabemos cómo cambiarlo. Si sientes que algo no va bien, no tienes que hacerlo solo/a. Mi meta es poder ayudarte a emprender ese cambio dotándote de las herramientas necesarias, y remediar ese malestar ofreciendo un espacio terapéutico seguro y respetuoso.
¡Hola! Soy César, psicólogo general sanitario. A lo largo de nuestra vida pueden surgir diferentes situaciones que nos produzcan sufrimiento o que no nos permiten avanzar, y no sabemos cómo cambiarlo. Si sientes que algo no va bien, no tienes que hacerlo solo/a. Mi meta es poder ayudarte a emprender ese cambio dotándote de las herramientas necesarias, y remediar ese malestar ofreciendo un espacio terapéutico seguro y respetuoso.
Muchos de mis pacientes llegan a consulta buscando calmar su ansiedad, sanar traumas pasados, hacer que desaparezcan todos esos pensamientos que aparecen en su cabeza sin avisar y sin permiso, volver a ser los que eran y, por supuesto, resolver la gran duda del "¿por qué me pasa a mi esto?"
Otros me visitan para conseguir que su relación salga a flote siendo náufragos de la rutina, para recuperar su confianza en la relación o aprender a soltar.
También buscan que desaparezcan sus miedos, sus inseguridades y dejar de depender emocionalmente de otros. En resumen, solo quiero que entiendas que en nuestra consulta hay espacio para ti.
Muchos de mis pacientes llegan a consulta buscando calmar su ansiedad, sanar traumas pasados, hacer que desaparezcan todos esos pensamientos que aparecen en su cabeza sin avisar y sin permiso, volver a ser los que eran y, por supuesto, resolver la gran duda del "¿por qué me pasa a mi esto?"
Otros me visitan para conseguir que su relación salga a flote siendo náufragos de la rutina, para recuperar su confianza en la relación o aprender a soltar.
También buscan que desaparezcan sus miedos, sus inseguridades y dejar de depender emocionalmente de otros. En resumen, solo quiero que entiendas que en nuestra consulta hay espacio para ti.
Soy Psicóloga con 25 años de experiencia, tengo amplia formación en Técnicas de Psicoterapia, también soy Formadora y Supervisora de Profesionales.
Hago Terapia individual, de pareja, de familia y también grupos.
Soy Psicóloga con 25 años de experiencia, tengo amplia formación en Técnicas de Psicoterapia, también soy Formadora y Supervisora de Profesionales.
Hago Terapia individual, de pareja, de familia y también grupos.
Podemos ayudarte si..
- Vives con una sensación de fondo de que no llegas a todo
- Tu cuerpo lleva un tiempo avisándote: tensión muscular, problemas digestivos, insomnio, dolores sin causa clara.
- Tu cabeza da vueltas constantemente: repasas conversaciones, anticipas escenarios, analizas todo.
- Te exiges mucho y cuando algo no sale como esperabas, eres la primera en machacarte.
- Te cuesta decir que no. Cuidas y priorizas a los demás, y luego no te queda nada para ti.
- Funcionas bien por fuera pero por dentro llevas tiempo en alerta o con el estrés al límite.
Podemos ayudarte si..
- Vives con una sensación de fondo de que no llegas a todo
- Tu cuerpo lleva un tiempo avisándote: tensión muscular, problemas digestivos, insomnio, dolores sin causa clara.
- Tu cabeza da vueltas constantemente: repasas conversaciones, anticipas escenarios, analizas todo.
- Te exiges mucho y cuando algo no sale como esperabas, eres la primera en machacarte.
- Te cuesta decir que no. Cuidas y priorizas a los demás, y luego no te queda nada para ti.
- Funcionas bien por fuera pero por dentro llevas tiempo en alerta o con el estrés al límite.
En las profundidades de nuestra psique se extiende un vasto océano de representaciones, emociones, recuerdos, deseos, y mucho más. Mi labor no es guiarte con un mapa predefinido, pues aunque estudiara toda una vida, jamás podría ser un modelo a seguir. Estoy aquí para caminar a tu lado mientras exploras ese territorio íntimo, libre de juicios y prejuicios. Creo profundamente en el poder de la escucha activa, en la magia transformadora de la palabra, y en la belleza de descubrirse sin ataduras, desde el respeto.
En las profundidades de nuestra psique se extiende un vasto océano de representaciones, emociones, recuerdos, deseos, y mucho más. Mi labor no es guiarte con un mapa predefinido, pues aunque estudiara toda una vida, jamás podría ser un modelo a seguir. Estoy aquí para caminar a tu lado mientras exploras ese territorio íntimo, libre de juicios y prejuicios. Creo profundamente en el poder de la escucha activa, en la magia transformadora de la palabra, y en la belleza de descubrirse sin ataduras, desde el respeto.
Comenzar un proceso muchas veces no suele ser fácil. Si quieres volver a ser tu, mejorar tu autoestima, dejar esas heridas del pasado atrás y la ansiedad, estás en el sitio adecuado. En función de tus necesidades, evaluaré tu caso, tus síntomas y objetivos y crearemos un espacio donde poder trabajar aquello que te genera malestar. Es normal tener dudas, así que te invito a preguntarme aquello que necesites :).
Comenzar un proceso muchas veces no suele ser fácil. Si quieres volver a ser tu, mejorar tu autoestima, dejar esas heridas del pasado atrás y la ansiedad, estás en el sitio adecuado. En función de tus necesidades, evaluaré tu caso, tus síntomas y objetivos y crearemos un espacio donde poder trabajar aquello que te genera malestar. Es normal tener dudas, así que te invito a preguntarme aquello que necesites :).
¿Sientes que la ansiedad te domina y te impide disfrutar de tu día a día? Quizás te encuentras atrapada/o en bucles de pensamientos negativos, inseguridades o conflictos familiares y de pareja que parecen no tener fin. Mi paciente ideal es alguien que se siente agotado de "ser fuerte" y busca entender por qué le pasa lo que le pasa. Deseas recuperar tu paz mental, dejar de sentirte culpable y aprender a gestionar tus emociones, pero no sabes por dónde empezar. Buscas un cambio real, no solo parches, y quieres herramientas para vivir con más calma y mejores relaciones.
¿Sientes que la ansiedad te domina y te impide disfrutar de tu día a día? Quizás te encuentras atrapada/o en bucles de pensamientos negativos, inseguridades o conflictos familiares y de pareja que parecen no tener fin. Mi paciente ideal es alguien que se siente agotado de "ser fuerte" y busca entender por qué le pasa lo que le pasa. Deseas recuperar tu paz mental, dejar de sentirte culpable y aprender a gestionar tus emociones, pero no sabes por dónde empezar. Buscas un cambio real, no solo parches, y quieres herramientas para vivir con más calma y mejores relaciones.
Ser psicoterapeuta es para mí una gran alegría y me siento afortunada de tener esta profesión. Mis clientes-pacientes son una fuente de motivación para seguir aprendiendo como profesional y evolucionando como persona.
Soy médico psicoterapeuta con muchos años de profesión, por lo que he podido conocer y tratar a personas con todo tipo de concflictos: emocionales propios, de pareja, familia, sexuales; dificultades para establecer vínculos; problemas en el entorno laboral; problemas psíquico´- físicos tales como ansiedad, depresión y trastornos obsesivo-compulsivos. Apoyo a enfermedades crónicas, especialmente cáncer.
Ser psicoterapeuta es para mí una gran alegría y me siento afortunada de tener esta profesión. Mis clientes-pacientes son una fuente de motivación para seguir aprendiendo como profesional y evolucionando como persona.
Soy médico psicoterapeuta con muchos años de profesión, por lo que he podido conocer y tratar a personas con todo tipo de concflictos: emocionales propios, de pareja, familia, sexuales; dificultades para establecer vínculos; problemas en el entorno laboral; problemas psíquico´- físicos tales como ansiedad, depresión y trastornos obsesivo-compulsivos. Apoyo a enfermedades crónicas, especialmente cáncer.
Insomnio y trastornos del sueño Psicólogos
¿Qué tan efectivo es el tratamiento para el insomnio?
Los tratamientos más efectivos para el insomnio son técnicas conductuales que reducen la ansiedad, incluida la ansiedad por quedarse dormido, y permiten recalibrar los ciclos naturales del cuerpo. El tratamiento más común es la terapia cognitivo-conductual para el insomnio (TCC-I), que los investigadores han encontrado que es más útil que la medicación, con tasas de éxito de hasta el 80 por ciento.
¿Existen medicamentos específicos para los problemas del sueño?
Existen muchos medicamentos, tanto de venta libre como recetados, que tratan los problemas del sueño. Los suplementos como la melatonina son populares y pueden ayudar, aunque hay poca evidencia de que sea más eficaz que un placebo. A veces se recetan medicamentos recetados como el zolpidem.
¿Existen tratamientos naturales para los problemas del sueño?
Existen muchos tratamientos naturales para los problemas cotidianos del sueño. Reducir las pantallas emisoras de luz azul, establecer una hora regular para acostarse, hacer ejercicio regularmente, reducir el consumo de cafeína y nicotina y mantener el dormitorio oscuro y fresco por la noche son cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a quienes luchan con el sueño pero que pueden no alcanzar el nivel de un diagnóstico de insomnio.
¿Cuál es la diferencia entre tener problemas para conciliar el sueño y el insomnio?
Los eventos de la vida, el estrés y la ansiedad pueden llevar a noches de insomnio para todos de vez en cuando. Para ser diagnosticado con insomnio, un paciente debe experimentar problemas para conciliar el sueño, problemas para permanecer dormido, despertarse demasiado temprano o sueño no reparador al menos tres noches por semana durante al menos un mes. Los problemas de sueño afectan de un tercio a la mitad de la población, mientras que el insomnio crónico afecta a alrededor del 10 al 15 por ciento de las personas.