¿Cómo ayuda la terapia con la depresión?

Se ha encontrado que varios tipos de psicoterapia (terapia de conversación) a corto plazo son efectivos para la depresión, y los psicólogos expertos emplean técnicas de todos ellos, generalmente en sesiones semanales. La terapia cognitivo conductual (TCC) se enfoca en las formas distorsionadas de pensar que dan lugar a sentimientos de desesperanza y desesperación. También ayuda a los pacientes a probar nuevas estrategias de comportamiento y frenar la reactividad a situaciones angustiosas. La terapia interpersonal (TIP) se enfoca en la dificultad en el funcionamiento social que genera y resulta de la depresión. La activación conductual contrarresta directamente los patrones de evitación (pérdida de interés y retraimiento de actividades que alguna vez disfrutó) que tipifican la depresión. La terapia psicodinámica, una evolución moderna del psicoanálisis, se puede utilizar para ayudar a los pacientes a conocerse a sí mismos y las situaciones que los abruman.

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