Psicólogos especialistas en Terapia dialéctica conductual (DBT) en Esplugues de Llobregat
Elisabet Royo Estopañan
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPC
1 recomendaciones
08950 Esplugues de Llobregat
Soy Lis, me dedico a la psicología y utilizo una metodología integradora, combino terapias de tercera generación con terapia cognitivo conductual. Tengo formación en Trauma y psicología perinatal y Apego además del master en terapias de tercera generacion. Si tienes problemas de ansiedad, apego, vacío, depresión o simplemente te sientes mal con tu vida, has perdido la ilusión, estaré encantada de ayudarte y acompañarte en el proceso de recuperación. Un abrazo!
Soy Lis, me dedico a la psicología y utilizo una metodología integradora, combino terapias de tercera generación con terapia cognitivo conductual. Tengo formación en Trauma y psicología perinatal y Apego además del master en terapias de tercera generacion. Si tienes problemas de ansiedad, apego, vacío, depresión o simplemente te sientes mal con tu vida, has perdido la ilusión, estaré encantada de ayudarte y acompañarte en el proceso de recuperación. Un abrazo!
Estoy especializado en tratamiento de ansiedad, ira/agresividad, inestabilidad emocional, drogodependencias y conductas adictivas, estados de ánimo, duelo complicado, dificultades en relaciones interpersonales, acontecimientos vitales estresantes y problemas de la vida, análisis y modificación de conductas, etc. Servicios de terapia psicológica y asesoramiento psicológico personalizado.
Consulta en La Sagrera (Barcelona), registro de centro sanitario propio. Otros consultorios en: Mollet del Vallès, Badalona, Sabadell, Esplugues y Cunit. Opción de sesiones online y a domicilio.
Estoy especializado en tratamiento de ansiedad, ira/agresividad, inestabilidad emocional, drogodependencias y conductas adictivas, estados de ánimo, duelo complicado, dificultades en relaciones interpersonales, acontecimientos vitales estresantes y problemas de la vida, análisis y modificación de conductas, etc. Servicios de terapia psicológica y asesoramiento psicológico personalizado.
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Vivere con l'ansia o sotto stress cronico non è solo una condizione mentale, è un’esperienza che attraversa tutto il corpo: quel senso di allerta costante, la fatica che non svanisce mai del tutto o il respiro che si fa corto. Forse stai affrontando un cambiamento che ha scosso le tue certezze oppure un momento di crisi in cui senti che i pensieri corrono troppo veloci, lasciandoti un senso di frammentazione. Ciò che posso offrirti è un luogo in cui depositare questo peso per essere finalmente ascoltato nella tua interezza e ritrovare l'equilibrio interiore necessario per tornare ad abitare il presente con maggiore serenità.
Vivere con l'ansia o sotto stress cronico non è solo una condizione mentale, è un’esperienza che attraversa tutto il corpo: quel senso di allerta costante, la fatica che non svanisce mai del tutto o il respiro che si fa corto. Forse stai affrontando un cambiamento che ha scosso le tue certezze oppure un momento di crisi in cui senti che i pensieri corrono troppo veloci, lasciandoti un senso di frammentazione. Ciò che posso offrirti è un luogo in cui depositare questo peso per essere finalmente ascoltato nella tua interezza e ritrovare l'equilibrio interiore necessario per tornare ad abitare il presente con maggiore serenità.
Trabajo desde un enfoque integrativo que combina Terapia Cognitivo Conductual (ACT, TBP y DBT), psicoanálisis, Terapia Somática y Psiconeuroinmunología Clínica.
A veces no hace falta una crisis grande para necesitar ayuda. Alcanza con esa sensación persistente de que algo no encaja, que reaccionas siempre igual, que el malestar vuelve aunque cambien las circunstancias. Ansiedad que no cede, vínculos que duelen, reacciones que no entiendes, ganas de conocerte mejor. Si algo de esto resuena, este puede ser tu espacio.
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En mi práctica se entrelazan herramientas de la Terapia Dialéctico Conductual ( DBT), la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y la Terapia Gestáltica.
En las sesiones vas a encontrar tanto un espacio de aceptación y comprensión, como herramientas prácticas para atravesar momentos difíciles y regular lo que sentís. Me interesa acompañarte a reconocer tus patrones, a construir relaciones más sanas y a conectar con aquello que le da valor a tu vida.
En mi práctica se entrelazan herramientas de la Terapia Dialéctico Conductual ( DBT), la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y la Terapia Gestáltica.
En las sesiones vas a encontrar tanto un espacio de aceptación y comprensión, como herramientas prácticas para atravesar momentos difíciles y regular lo que sentís. Me interesa acompañarte a reconocer tus patrones, a construir relaciones más sanas y a conectar con aquello que le da valor a tu vida.
Mi motivación principal es que cada persona aumente su bienestar, redescubriendo su entorno y a sí mismo. Todo a través de una terapia cálida y empática, donde sus necesidades puedan ser escuchadas y atendidas.
Mi motivación principal es que cada persona aumente su bienestar, redescubriendo su entorno y a sí mismo. Todo a través de una terapia cálida y empática, donde sus necesidades puedan ser escuchadas y atendidas.
¡Hola! Soy Tania, psicóloga sanitaria. Y sé que a veces cuesta encontrar el equilibrio. Puede que estés sintiendo ansiedad, tristeza o una sensación constante de malestar aunque no entiendas por qué. Simplemente algo no encaja. Hay etapas en las que todo se mezcla, te ves superado o perdido y puede que sientas que necesitas parar. Si necesitas encontrar seguridad, calma o dirección, puedo acompañarte para recuperar ese equilibrio.
¡Hola! Soy Tania, psicóloga sanitaria. Y sé que a veces cuesta encontrar el equilibrio. Puede que estés sintiendo ansiedad, tristeza o una sensación constante de malestar aunque no entiendas por qué. Simplemente algo no encaja. Hay etapas en las que todo se mezcla, te ves superado o perdido y puede que sientas que necesitas parar. Si necesitas encontrar seguridad, calma o dirección, puedo acompañarte para recuperar ese equilibrio.
Desde hace 20 años he combinado la consulta de psicología clínica con diferentes proyectos relacionados con la salud como son, la promoción de la salud sexual y reproductiva, prevención y el tratamiento de adicciones, o la formación de adultos con TDAH y sus familias. Por otra parte, como investigador, he estudiado el uso de las nuevas tecnologías en el diagnóstico y el tratamiento de trastornos mentales y he publicado estos estudios en revistas científicas reconocidas a nivel internacional.
Desde hace 20 años he combinado la consulta de psicología clínica con diferentes proyectos relacionados con la salud como son, la promoción de la salud sexual y reproductiva, prevención y el tratamiento de adicciones, o la formación de adultos con TDAH y sus familias. Por otra parte, como investigador, he estudiado el uso de las nuevas tecnologías en el diagnóstico y el tratamiento de trastornos mentales y he publicado estos estudios en revistas científicas reconocidas a nivel internacional.
Trabajo con un enfoque basado en evidencia (ACT, TCC, DBT y Mindfulness).
Soy Max, psicólogo clínico y del deporte. Trabajo con personas que necesitan rendir bajo presión sin perder estabilidad mental.
Acompaño a deportistas y profesionales de alta exigencia (médicos, emprendedores, ejecutivos) que, aun funcionando, sienten ansiedad constante, dificultad para concentrarse o una pérdida progresiva de control, claridad o disfrute. Muchos llegan en un punto de bloqueo o desgaste, donde seguir “tirando” ya no es suficiente.
Aquí no buscamos solo aliviar síntomas. El objetivo es que vuelvas a funcionar con precisión en los momentos que importan.
Trabajo con un enfoque basado en evidencia (ACT, TCC, DBT y Mindfulness).
Soy Max, psicólogo clínico y del deporte. Trabajo con personas que necesitan rendir bajo presión sin perder estabilidad mental.
Acompaño a deportistas y profesionales de alta exigencia (médicos, emprendedores, ejecutivos) que, aun funcionando, sienten ansiedad constante, dificultad para concentrarse o una pérdida progresiva de control, claridad o disfrute. Muchos llegan en un punto de bloqueo o desgaste, donde seguir “tirando” ya no es suficiente.
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Hola! Mí nombre es Florencia. Soy psicoterapeuta clínica. A lo largo de mí formación he tenido el privilegio de aprender de grandes maestros los recursos de la terapia sistémica, el mindfulness y ACT. Corrernos de pensarnos "enfermos, rotos o locos" y pensarnos dentro de un complejo y dinámico entramado de relaciones que va dando significado a nuestra acción. La terapia para mí es el espacio para aprender a tratarnos bien incluyendo toda nuestra historia y contruír una vida valiosa.
Hola! Mí nombre es Florencia. Soy psicoterapeuta clínica. A lo largo de mí formación he tenido el privilegio de aprender de grandes maestros los recursos de la terapia sistémica, el mindfulness y ACT. Corrernos de pensarnos "enfermos, rotos o locos" y pensarnos dentro de un complejo y dinámico entramado de relaciones que va dando significado a nuestra acción. La terapia para mí es el espacio para aprender a tratarnos bien incluyendo toda nuestra historia y contruír una vida valiosa.
Me especializo en trauma relacional: heridas emocionales que se originan en la infancia y tienden a repetirse en relaciones futuras sin darnos cuenta. Si sientes que atraes el mismo tipo de vínculos dañinos, te acompaño online a sanar y romper ese ciclo. Podemos empezar juntos.
Me especializo en trauma relacional: heridas emocionales que se originan en la infancia y tienden a repetirse en relaciones futuras sin darnos cuenta. Si sientes que atraes el mismo tipo de vínculos dañinos, te acompaño online a sanar y romper ese ciclo. Podemos empezar juntos.
My approach is to provide assistance, guidance, and compassion to individuals seeking support such as finding ways to make meaning of grief and loss; working with expats who may be having a difficult time adjusting to a new environment and everything-in-between; providing tools to individuals with anxiety and depression; exploring issues around disorder eating, perfectionism, people pleasing, and learning how to set appropriate boundaries; and validating the multifaceted experience of caregivers (to name a few examples).
My approach is to provide assistance, guidance, and compassion to individuals seeking support such as finding ways to make meaning of grief and loss; working with expats who may be having a difficult time adjusting to a new environment and everything-in-between; providing tools to individuals with anxiety and depression; exploring issues around disorder eating, perfectionism, people pleasing, and learning how to set appropriate boundaries; and validating the multifaceted experience of caregivers (to name a few examples).
Ofrece su ayuda presencial y online a adultos, familias y parejas con crisis puntuales o problemas de larga duración. Realiza psicoterapia para ayudarles a afrontar de forma efectiva los conflictos relacionales, separación / divorcio, alcoholismo, depresión, ansiedad, déficit de atención / hiperactividad, traumas, así como problemas emocionales y de conducta en los hijos. Su enfoque terapéutico es a corto plazo y combina elementos diferentes de modelos basados en el cambio, como la terapia breve, sistémica, narrativa, enfocada a soluciones, cognitivo-conductual y teoría polivagal.
Ofrece su ayuda presencial y online a adultos, familias y parejas con crisis puntuales o problemas de larga duración. Realiza psicoterapia para ayudarles a afrontar de forma efectiva los conflictos relacionales, separación / divorcio, alcoholismo, depresión, ansiedad, déficit de atención / hiperactividad, traumas, así como problemas emocionales y de conducta en los hijos. Su enfoque terapéutico es a corto plazo y combina elementos diferentes de modelos basados en el cambio, como la terapia breve, sistémica, narrativa, enfocada a soluciones, cognitivo-conductual y teoría polivagal.
Terapia dialéctica conductual (DBT) Psicólogos
¿Para quién es la terapia dialéctico conductual?
La terapia dialéctico conductual, también conocida como DBT o TDC, está diseñada para personas que experimentan un sufrimiento emocional extremo porque carecen de las habilidades de regulación emocional y tolerancia a la angustia. La aflicción básica puede ser la base de una amplia gama de afecciones, desde trastornos limítrofes y otros trastornos de la personalidad hasta trastorno de estrés postraumático y ansiedad y depresión resistentes al tratamiento. La terapia es útil para aquellos cuya reactividad emocional es tan intensa que interrumpe el funcionamiento diario y conduce a crisis frecuentes.
¿Por qué las personas necesitan DBT?
La capacidad de regular las emociones es una habilidad psicológica central que permite a las personas funcionar en la vida y prestar atención al mundo exterior a sí mismas; se asocia constantemente con el bienestar. DBT está diseñada para ayudar a las personas a aprender a manejar y regular sus emociones. Originalmente desarrollada para tratar a personas con trastorno límite de la personalidad cuyo sufrimiento emocional extremo condujo a conductas autolesivas e intentos de suicidio, la terapia ahora se aplica a otras afecciones que involucran desregulación emocional, particularmente cuando otros tratamientos han fallado.
¿Qué sucede en una sesión de DBT?
Las personas se reúnen semanalmente con su psicólogo para discutir sus experiencias relacionadas con los estados de ánimo, el comportamiento y las habilidades. Usando listas de verificación que mantienen, revisan las experiencias emocionales y las prácticas positivas en las que participan. Los diarios ayudan a las personas a discernir qué condujo a un problema específico encontrado, esto es seguido por una discusión de las consecuencias de sus acciones. Además, las personas pueden reunirse en grupos pequeños similares a los de una clase para aprender habilidades como la atención plena, la regulación de las emociones y la tolerancia a la angustia.
¿Cuánto dura DBT?
Debido a que está destinada a establecer un cambio de comportamiento duradero entre las personas con problemas persistentes, DBT está diseñada para durar de seis meses a un año. Incluye sesiones semanales de terapia individual y sesiones semanales de entrenamiento de habilidades realizadas en grupos pequeños. Los estudios de DBT han documentado una mejora dentro de un año de tratamiento, particularmente en el control del comportamiento autolesivo; sin embargo, los individuos pueden requerir terapia durante varios años.