Psicólogos especialistas en Terapia cognitivo-conductual (TCC) en Esplugues de Llobregat
Trabajo de forma flexible, adaptando el proceso a las necesidades de cada persona, aunque suelo utilizar la terapia cognitivo-conductual.
Trabajo principalmente con adolescentes y adultos que presentan dificultades relacionadas con la ansiedad, el estado de ánimo y la autoestima, así como conflictos personales y relacionales. Suelen experimentar malestar emocional persistente, inseguridad y dificultades para gestionar sus emociones, lo que afecta a su bienestar y a sus relaciones. Necesitan comprender lo que les ocurre, aprender estrategias de regulación emocional y fortalecer su autoestima. Su objetivo es recuperar su equilibrio emocional, sentirse más seguros y construir relaciones más sanas, ya que su malestar afecta en su calidad de vida y funcionamiento diario.
Trabajo de forma flexible, adaptando el proceso a las necesidades de cada persona, aunque suelo utilizar la terapia cognitivo-conductual.
Trabajo principalmente con adolescentes y adultos que presentan dificultades relacionadas con la ansiedad, el estado de ánimo y la autoestima, así como conflictos personales y relacionales. Suelen experimentar malestar emocional persistente, inseguridad y dificultades para gestionar sus emociones, lo que afecta a su bienestar y a sus relaciones. Necesitan comprender lo que les ocurre, aprender estrategias de regulación emocional y fortalecer su autoestima. Su objetivo es recuperar su equilibrio emocional, sentirse más seguros y construir relaciones más sanas, ya que su malestar afecta en su calidad de vida y funcionamiento diario.
Elisabet Royo Estopañan
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPC
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08950 Esplugues de Llobregat
Con la terapia cognitivo conductual, veremos cómo tus pensamientos afectan tus emociones y experiencia.
Soy Lis, me dedico a la psicología y utilizo una metodología integradora, combino terapias de tercera generación con terapia cognitivo conductual. Tengo formación en Trauma y psicología perinatal y Apego además del master en terapias de tercera generacion. Si tienes problemas de ansiedad, apego, vacío, depresión o simplemente te sientes mal con tu vida, has perdido la ilusión, estaré encantada de ayudarte y acompañarte en el proceso de recuperación. Un abrazo!
Con la terapia cognitivo conductual, veremos cómo tus pensamientos afectan tus emociones y experiencia.
Soy Lis, me dedico a la psicología y utilizo una metodología integradora, combino terapias de tercera generación con terapia cognitivo conductual. Tengo formación en Trauma y psicología perinatal y Apego además del master en terapias de tercera generacion. Si tienes problemas de ansiedad, apego, vacío, depresión o simplemente te sientes mal con tu vida, has perdido la ilusión, estaré encantada de ayudarte y acompañarte en el proceso de recuperación. Un abrazo!
Estoy especializado en tratamiento de ansiedad, ira/agresividad, inestabilidad emocional, drogodependencias y conductas adictivas, estados de ánimo, duelo complicado, dificultades en relaciones interpersonales, acontecimientos vitales estresantes y problemas de la vida, análisis y modificación de conductas, etc. Servicios de terapia psicológica y asesoramiento psicológico personalizado.
Consulta en La Sagrera (Barcelona), registro de centro sanitario propio. Otros consultorios en: Mollet del Vallès, Badalona, Sabadell, Esplugues y Cunit. Opción de sesiones online y a domicilio.
Estoy especializado en tratamiento de ansiedad, ira/agresividad, inestabilidad emocional, drogodependencias y conductas adictivas, estados de ánimo, duelo complicado, dificultades en relaciones interpersonales, acontecimientos vitales estresantes y problemas de la vida, análisis y modificación de conductas, etc. Servicios de terapia psicológica y asesoramiento psicológico personalizado.
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Como terapeuta cognitivo conductual, he tratado una gran diversidad de problemas, como ansiedad generalizada, TOC, trastorno de pánico, agorafobia, depresiones, adicciones.
Desde hace 20 años he combinado la consulta de psicología clínica con diferentes proyectos relacionados con la salud como son, la promoción de la salud sexual y reproductiva, prevención y el tratamiento de adicciones, o la formación de adultos con TDAH y sus familias. Por otra parte, como investigador, he estudiado el uso de las nuevas tecnologías en el diagnóstico y el tratamiento de trastornos mentales y he publicado estos estudios en revistas científicas reconocidas a nivel internacional.
Como terapeuta cognitivo conductual, he tratado una gran diversidad de problemas, como ansiedad generalizada, TOC, trastorno de pánico, agorafobia, depresiones, adicciones.
Desde hace 20 años he combinado la consulta de psicología clínica con diferentes proyectos relacionados con la salud como son, la promoción de la salud sexual y reproductiva, prevención y el tratamiento de adicciones, o la formación de adultos con TDAH y sus familias. Por otra parte, como investigador, he estudiado el uso de las nuevas tecnologías en el diagnóstico y el tratamiento de trastornos mentales y he publicado estos estudios en revistas científicas reconocidas a nivel internacional.
Psicoterapia PRESENCIAL y también ONLINE. Me llamo Vicenç, soy Médico y Psicoterapeuta EXPERTO en ANSIEDAD. Si padeces ansiedad, inquietud, inseguridad, dificultad para respirar de manera tranquila y sosegada, palpitaciones, hormigueos, miedos, dificultad para dormir, mareos que parecen no tener explicación, evitas situaciones por miedo a sentirte mal, al salir a la calle o en reuniones sociales. Si sientes que tu vida ya no es como la que tenías antes y crees que nunca más volverás a ser tú. Si te sientes en parte o completamente así tengo una buena noticia para ti: todo esto tiene SOLUCIÓN ;-) y no siempre con psicofármacos.
Psicoterapia PRESENCIAL y también ONLINE. Me llamo Vicenç, soy Médico y Psicoterapeuta EXPERTO en ANSIEDAD. Si padeces ansiedad, inquietud, inseguridad, dificultad para respirar de manera tranquila y sosegada, palpitaciones, hormigueos, miedos, dificultad para dormir, mareos que parecen no tener explicación, evitas situaciones por miedo a sentirte mal, al salir a la calle o en reuniones sociales. Si sientes que tu vida ya no es como la que tenías antes y crees que nunca más volverás a ser tú. Si te sientes en parte o completamente así tengo una buena noticia para ti: todo esto tiene SOLUCIÓN ;-) y no siempre con psicofármacos.
Trabajo con un enfoque basado en evidencia (ACT, TCC, DBT y Mindfulness).
Soy Max, psicólogo clínico y del deporte. Trabajo con personas que necesitan rendir bajo presión sin perder estabilidad mental.
Acompaño a deportistas y profesionales de alta exigencia (médicos, emprendedores, ejecutivos) que, aun funcionando, sienten ansiedad constante, dificultad para concentrarse o una pérdida progresiva de control, claridad o disfrute. Muchos llegan en un punto de bloqueo o desgaste, donde seguir “tirando” ya no es suficiente.
Aquí no buscamos solo aliviar síntomas. El objetivo es que vuelvas a funcionar con precisión en los momentos que importan.
Trabajo con un enfoque basado en evidencia (ACT, TCC, DBT y Mindfulness).
Soy Max, psicólogo clínico y del deporte. Trabajo con personas que necesitan rendir bajo presión sin perder estabilidad mental.
Acompaño a deportistas y profesionales de alta exigencia (médicos, emprendedores, ejecutivos) que, aun funcionando, sienten ansiedad constante, dificultad para concentrarse o una pérdida progresiva de control, claridad o disfrute. Muchos llegan en un punto de bloqueo o desgaste, donde seguir “tirando” ya no es suficiente.
Aquí no buscamos solo aliviar síntomas. El objetivo es que vuelvas a funcionar con precisión en los momentos que importan.
Acompaño a personas que desean trabajar en su crecimiento personal y profesional, a través del autoconocimiento, el desarrollo de habilidades y hábitos saludables que redundan en la mejora de la salud y bienestar emocional, y, también, en la calidad de vida. Complemento las sesiones con técnicas de relajación y de atención al momento presente (Mindfulness) para que puedas ganar serenidad y foco en tu vida personal y profesional.
Acompaño a personas que desean trabajar en su crecimiento personal y profesional, a través del autoconocimiento, el desarrollo de habilidades y hábitos saludables que redundan en la mejora de la salud y bienestar emocional, y, también, en la calidad de vida. Complemento las sesiones con técnicas de relajación y de atención al momento presente (Mindfulness) para que puedas ganar serenidad y foco en tu vida personal y profesional.
Si has llegado hasta aquí, quizás buscas un cambio en tu vida. La terapia puede ser un camino hacia ello y yo estoy aquí para acompañarte. En mi práctica terapéutica encontrarás compasión y cercanía emocional, un espacio donde no habrán juicios hacia tu historia, sino que trabajaremos juntos para que consigas comprenderte, aceptarte y llevar una vida alineada con tus valores.
Mi enfoque es contextual e integrador, eso implica que la terapia siempre se adaptará a ti, en lugar de lo contrario. Mi objetivo es aliviar tu malestar y brindarte las herramientas necesarias para que afrontes las dificultades con mayor autonomía y bienestar.
Si has llegado hasta aquí, quizás buscas un cambio en tu vida. La terapia puede ser un camino hacia ello y yo estoy aquí para acompañarte. En mi práctica terapéutica encontrarás compasión y cercanía emocional, un espacio donde no habrán juicios hacia tu historia, sino que trabajaremos juntos para que consigas comprenderte, aceptarte y llevar una vida alineada con tus valores.
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Integro herramientas de terapia cognitivo-conductual, terapia sexual y trabajo emocional.
Soy psicóloga y sexóloga, especializada en ansiedad, autoestima, relaciones de pareja, dependencia emocional, comunicación y dificultades sexuales.
Acompaño a personas que sienten ansiedad, inseguridad, baja autoestima, dificultad para poner límites, problemas de pareja, dependencia emocional, bloqueos vitales o sensación de estar desconectadas de sí mismas.
También trabajo con dificultades relacionadas con la sexualidad, como falta de deseo, problemas de erección, eyaculación precoz, ansiedad sexual, dificultad para disfrutar del sexo o conflictos en la intimidad de pareja.
Integro herramientas de terapia cognitivo-conductual, terapia sexual y trabajo emocional.
Soy psicóloga y sexóloga, especializada en ansiedad, autoestima, relaciones de pareja, dependencia emocional, comunicación y dificultades sexuales.
Acompaño a personas que sienten ansiedad, inseguridad, baja autoestima, dificultad para poner límites, problemas de pareja, dependencia emocional, bloqueos vitales o sensación de estar desconectadas de sí mismas.
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Me llamo Laia, me gradué en psicología con mención clínica. Soy psicóloga general sanitaria especializada en psicología sistémica, esta pone el foco en las relaciones y en los sistemas de los que formamos parte; como la familia, el trabajo, las amistades. Esta especialización me ha dado las herramientas necesarias para trabajar eficazmente con niños, adolescentes, adultos y sus familias, abordando sus dificultades emocionales y conductuales de manera integral.
Me llamo Laia, me gradué en psicología con mención clínica. Soy psicóloga general sanitaria especializada en psicología sistémica, esta pone el foco en las relaciones y en los sistemas de los que formamos parte; como la familia, el trabajo, las amistades. Esta especialización me ha dado las herramientas necesarias para trabajar eficazmente con niños, adolescentes, adultos y sus familias, abordando sus dificultades emocionales y conductuales de manera integral.
Creo en el poder que tiene el vínculo terapéutico en el acompañamiento de quien solicita asesoramiento psicológico más allá de las técnicas y de las escuelas de psicología. La empatía, la aceptación incondicional y la autenticidad son mis valores a seguir al acompañarte en el camino que necesites recorrer. “Pregúntate si lo que estás haciendo hoy te acerca al lugar en el que quieres estar mañana” (Walt Disney)
Creo en el poder que tiene el vínculo terapéutico en el acompañamiento de quien solicita asesoramiento psicológico más allá de las técnicas y de las escuelas de psicología. La empatía, la aceptación incondicional y la autenticidad son mis valores a seguir al acompañarte en el camino que necesites recorrer. “Pregúntate si lo que estás haciendo hoy te acerca al lugar en el que quieres estar mañana” (Walt Disney)
Por eso, adapto las herramientas según cada caso, combinando TCC, ACT, mindfulness, terapia centrada en la persona, psicodinámica y breve centrada en soluciones.
Siempre he creído que la salud mental no ocurre en una burbuja: estamos conectados con nuestro entorno, nuestras experiencias y el mundo que nos rodea. Por eso, mi enfoque va más allá de los síntomas; me interesa acompañarte en la comprensión de tu historia, tus emociones y las herramientas que te ayudarán a navegar la vida con más calma y autenticidad. La autoestima, las habilidades sociales y el bienestar no son recetas mágicas, sino procesos únicos para cada persona. Me inspira la diversidad de culturas y formas de vida; viajar me ha enseñado que hay muchas maneras de encontrar equilibrio y felicidad.
Por eso, adapto las herramientas según cada caso, combinando TCC, ACT, mindfulness, terapia centrada en la persona, psicodinámica y breve centrada en soluciones.
Siempre he creído que la salud mental no ocurre en una burbuja: estamos conectados con nuestro entorno, nuestras experiencias y el mundo que nos rodea. Por eso, mi enfoque va más allá de los síntomas; me interesa acompañarte en la comprensión de tu historia, tus emociones y las herramientas que te ayudarán a navegar la vida con más calma y autenticidad. La autoestima, las habilidades sociales y el bienestar no son recetas mágicas, sino procesos únicos para cada persona. Me inspira la diversidad de culturas y formas de vida; viajar me ha enseñado que hay muchas maneras de encontrar equilibrio y felicidad.
Trabajo con personas que sienten que viven en piloto automático, con ansiedad, autoexigencia o sobrecarga que les dificulta disfrutar del día a día y enfocarse en lo que realmente valoran.
Mi propuesta es: ofrecerte un espacio para bajar el ritmo y herramientas para tomar decisiones con claridad, establecer tus prioridades, disfrutar de tu tiempo libre sin culpa y estar más presente contigo y con los demás.
Trabajo con personas que sienten que viven en piloto automático, con ansiedad, autoexigencia o sobrecarga que les dificulta disfrutar del día a día y enfocarse en lo que realmente valoran.
Mi propuesta es: ofrecerte un espacio para bajar el ritmo y herramientas para tomar decisiones con claridad, establecer tus prioridades, disfrutar de tu tiempo libre sin culpa y estar más presente contigo y con los demás.
I specialise in addiction, self-destructive patterns, adult ADHD, and relationship difficulties. This includes issues such as drinking or using more than intended, compulsive or impulsive behaviours, difficulty controlling emotions, and repeating patterns that create problems in daily life and relationships.
I also work with anxiety, panic attacks, OCD, and insomnia, including CBT-I.
In couples therapy, I specialise in high-conflict relationships, recurring arguments, and trust issues.
Because most of my work takes place in a leading residential rehabilitation clinic in Switzerland, my private appointments are limited.
I specialise in addiction, self-destructive patterns, adult ADHD, and relationship difficulties. This includes issues such as drinking or using more than intended, compulsive or impulsive behaviours, difficulty controlling emotions, and repeating patterns that create problems in daily life and relationships.
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In couples therapy, I specialise in high-conflict relationships, recurring arguments, and trust issues.
Because most of my work takes place in a leading residential rehabilitation clinic in Switzerland, my private appointments are limited.
¡Hola! Soy Manuela, apasionada por ayudar y acompañar a las personas en su desarrollo tanto personal como emocional.
¡Hola! Soy Manuela, apasionada por ayudar y acompañar a las personas en su desarrollo tanto personal como emocional.
Il mio approccio è di tipo integrato, infatti mi rivolgo alla persona nella sua globalità lavorando sia sul piano emotivo- cognitivo-comportamentale sia su quello neurofisiologico e corporeo.
Vivere con l'ansia o sotto stress cronico non è solo una condizione mentale, è un’esperienza che attraversa tutto il corpo: quel senso di allerta costante, la fatica che non svanisce mai del tutto o il respiro che si fa corto. Forse stai affrontando un cambiamento che ha scosso le tue certezze oppure un momento di crisi in cui senti che i pensieri corrono troppo veloci, lasciandoti un senso di frammentazione. Ciò che posso offrirti è un luogo in cui depositare questo peso per essere finalmente ascoltato nella tua interezza e ritrovare l'equilibrio interiore necessario per tornare ad abitare il presente con maggiore serenità.
Il mio approccio è di tipo integrato, infatti mi rivolgo alla persona nella sua globalità lavorando sia sul piano emotivo- cognitivo-comportamentale sia su quello neurofisiologico e corporeo.
Vivere con l'ansia o sotto stress cronico non è solo una condizione mentale, è un’esperienza che attraversa tutto il corpo: quel senso di allerta costante, la fatica che non svanisce mai del tutto o il respiro che si fa corto. Forse stai affrontando un cambiamento che ha scosso le tue certezze oppure un momento di crisi in cui senti che i pensieri corrono troppo veloci, lasciandoti un senso di frammentazione. Ciò che posso offrirti è un luogo in cui depositare questo peso per essere finalmente ascoltato nella tua interezza e ritrovare l'equilibrio interiore necessario per tornare ad abitare il presente con maggiore serenità.
Si has llegado hasta aquí es porque deseas entenderte mejor, calmar la mente, tomar decisiones con menos culpa y recuperar una sensación de estabilidad. Buscas un espacio seguro donde no debas aparentar nada. Deseas sentirse escuchada, acompañada y respetada. Y sobre todo, quieres volver a reconocerte y construir una vida que encaje con quién eres hoy, no con lo que otros esperan de ti.
Si has llegado hasta aquí es porque deseas entenderte mejor, calmar la mente, tomar decisiones con menos culpa y recuperar una sensación de estabilidad. Buscas un espacio seguro donde no debas aparentar nada. Deseas sentirse escuchada, acompañada y respetada. Y sobre todo, quieres volver a reconocerte y construir una vida que encaje con quién eres hoy, no con lo que otros esperan de ti.
Te acompaño en tu proceso terapéutico para que adquieras las herramientas de auto-conocimiento y recursos psicológicos prácticos que te sirvan en tu día a día, para modificar patrones cognitivo/conductuales/emocionales que te generan malestar, tanto en la relación contigo mismo/a cómo con las demás.
Soy psicóloga, colegiada, especializada en ansiedad, duelo y educación emocional (asesoramiento a papás, mamás y/o tutores legales). Trabajo mediante una terapia integrativa, pues tengo la especialización en Terapia Cc y Gestalt, acompañando a jóvenes y adultxs en sus dificultades emocionales/conductuales (ansiedad, depresión, apatía, duelo, tocs).
Te acompaño en tu proceso terapéutico para que adquieras las herramientas de auto-conocimiento y recursos psicológicos prácticos que te sirvan en tu día a día, para modificar patrones cognitivo/conductuales/emocionales que te generan malestar, tanto en la relación contigo mismo/a cómo con las demás.
Soy psicóloga, colegiada, especializada en ansiedad, duelo y educación emocional (asesoramiento a papás, mamás y/o tutores legales). Trabajo mediante una terapia integrativa, pues tengo la especialización en Terapia Cc y Gestalt, acompañando a jóvenes y adultxs en sus dificultades emocionales/conductuales (ansiedad, depresión, apatía, duelo, tocs).
Soy psicólogao clínico con más de 20 años de experiencia acompañando a personas que buscan mayor bienestar emocional y personal. Mi formación abarca enfoques cognitivo-conductuales, terapia centrada en la persona y prácticas de mindfulness, lo que me permite integrar herramientas personalizadas según tus necesidades.
Soy psicólogao clínico con más de 20 años de experiencia acompañando a personas que buscan mayor bienestar emocional y personal. Mi formación abarca enfoques cognitivo-conductuales, terapia centrada en la persona y prácticas de mindfulness, lo que me permite integrar herramientas personalizadas según tus necesidades.
Mi enfoque es integrativo: combino Terapia Cognitivo-Conductual orientada a soluciones, técnicas neurocognitivas, PNL y herramientas de reestructuración emocional.
Psicólogo y sexólogo, especializado en Neurociencias y PNL, Técnico en Evaluación Neurocognitiva y Psicodiagnóstico, Profesor, Técnico RH
Trabajo por objetivos, con una metodología práctica, clara y enfocada en resultados visibles desde las primeras sesiones y a una transformación profunda que se sostenga en el tiempo.
Cada sesión es un diálogo activo, con herramientas específicas para resolver lo que te preocupa hoy y también la raíz de los problemas, para que puedas avanzar con más claridad, seguridad y equilibrio.
Te ofrezco un espacio profesional, cálido, empático y sin juicios, donde puedas sentirte cómodo/a y comprendido/a.
Mi enfoque es integrativo: combino Terapia Cognitivo-Conductual orientada a soluciones, técnicas neurocognitivas, PNL y herramientas de reestructuración emocional.
Psicólogo y sexólogo, especializado en Neurociencias y PNL, Técnico en Evaluación Neurocognitiva y Psicodiagnóstico, Profesor, Técnico RH
Trabajo por objetivos, con una metodología práctica, clara y enfocada en resultados visibles desde las primeras sesiones y a una transformación profunda que se sostenga en el tiempo.
Cada sesión es un diálogo activo, con herramientas específicas para resolver lo que te preocupa hoy y también la raíz de los problemas, para que puedas avanzar con más claridad, seguridad y equilibrio.
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¿Cómo funciona la terapia cognitivo conductual?
La terapia cognitivo conductual (TCC) explora la manera en la que tus pensamientos afectan tus emociones y experiencias. La TCC te ayuda a identificar pensamientos distorsionados. Por ejemplo, puede ser que tiendas a pensar en el peor de los casos (catastrofismo) o pensar en los extremos (pensamiento todo-o-nada). Un psicólogo puede enseñarte a desafiar estos pensamientos y cambiar tu percepción y comportamiento. También puede proporcionarte técnicas para manejar las causas del estrés y los desafíos.
¿Cómo puedo saber si debería buscar terapia cognitivo conductual?
Tiene sentido considerar la terapia cognitivo conductual si luchas con manejar emociones o comportamientos difíciles hasta tal punto que no puedes sacarle el mejor provecho de la vida diaria. Si quieres una forma de terapia concreta, de corto plazo y basada en habilidades, la TCC es muy buena opción. (Al contrario, otros tipos de terapia pueden dedicar más tiempo a explorar tu pasado y sus efectos). La decisión de buscar la TCC también depende de la condición que tratas; la TCC es una terapia eficaz para la ansiedad, depresión, trauma y muchas otras condiciones.
¿Cómo puedo encontrar un psicólogo cognitivo conductual para otra persona?
Para encontrar un psicólogo cognitivo conductual para otra persona, es buena idea que comiences por hablar con la persona sobre el problema, investigar la terapia cognitivo conductual, y decidir si el enfoque es el adecuado. Después, podrías contactar a algunos psicólogos especialistas en la terapia cognitivo conductual de este directorio, explicarles la situación, realizar una consulta con los que estén disponibles y determinar quién podría ser una buena opción.
¿Por qué es tan popular la TCC?
La TCC se ha convertido en una forma de terapia popular porque es eficaz y accesible. Numerosas investigaciones han demostrado que la TCC es un tratamiento eficaz para muchos trastornos mentales. Y la TCC puede aprenderse en relativamente pocas sesiones, lo que significa que muchas personas pueden participar en el proceso, pagarlo y ver resultados rápidamente. Incluye el aprendizaje de habilidades concretas, como combatir pensamientos inútiles; estas habilidades también pueden enseñarse y difundirse ampliamente.