Psicólogos especialistas en Mindfulness en Esplugues de Llobregat
Trabajo principalmente con adolescentes o adultos que presentan dificultades relacionadas con la ansiedad, el estado de ánimo y la autoestima, así como conflictos personales y relacionales. Suelen experimentar malestar emocional persistente, inseguridad y dificultades para gestionar sus emociones, lo que afecta a su bienestar y a sus relaciones. Necesitan comprender lo que les ocurre, aprender estrategias de regulación emocional y fortalecer su autoestima. Su objetivo es recuperar su equilibrio emocional, sentirse más seguros y construir relaciones más sanas, ya que su malestar afecta en su calidad de vida y funcionamiento diario.
Trabajo principalmente con adolescentes o adultos que presentan dificultades relacionadas con la ansiedad, el estado de ánimo y la autoestima, así como conflictos personales y relacionales. Suelen experimentar malestar emocional persistente, inseguridad y dificultades para gestionar sus emociones, lo que afecta a su bienestar y a sus relaciones. Necesitan comprender lo que les ocurre, aprender estrategias de regulación emocional y fortalecer su autoestima. Su objetivo es recuperar su equilibrio emocional, sentirse más seguros y construir relaciones más sanas, ya que su malestar afecta en su calidad de vida y funcionamiento diario.
Elisabet Royo Estopañan
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPC
1 recomendaciones
08950 Esplugues de Llobregat
Soy Lis, me dedico a la psicología y utilizo una metodología integradora, combino terapias de tercera generación con terapia cognitivo conductual. Tengo formación en Trauma y psicología perinatal y Apego además del master en terapias de tercera generacion. Si tienes problemas de ansiedad, apego, vacío, depresión o simplemente te sientes mal con tu vida, has perdido la ilusión, estaré encantada de ayudarte y acompañarte en el proceso de recuperación. Un abrazo!
Soy Lis, me dedico a la psicología y utilizo una metodología integradora, combino terapias de tercera generación con terapia cognitivo conductual. Tengo formación en Trauma y psicología perinatal y Apego además del master en terapias de tercera generacion. Si tienes problemas de ansiedad, apego, vacío, depresión o simplemente te sientes mal con tu vida, has perdido la ilusión, estaré encantada de ayudarte y acompañarte en el proceso de recuperación. Un abrazo!
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Si das importancia a tu bienestar elige un psicoterapeuta acreditado y con experiencia. No te la juegues. Hace más de 30 años que trabajo como psicoterapeuta. Tengo un doctorado en psicología y todos los títulos profesionales que me acreditan como especialista en psicologia clínica y en psicoterapia. Trabajo en terapia individual, de pareja y familiar. Además soy profesor universitario y he publicado multitud de trabajos sobre psicoterapia. Te mereces un trato personalizado por parte de un terapeuta experto.
Si das importancia a tu bienestar elige un psicoterapeuta acreditado y con experiencia. No te la juegues. Hace más de 30 años que trabajo como psicoterapeuta. Tengo un doctorado en psicología y todos los títulos profesionales que me acreditan como especialista en psicologia clínica y en psicoterapia. Trabajo en terapia individual, de pareja y familiar. Además soy profesor universitario y he publicado multitud de trabajos sobre psicoterapia. Te mereces un trato personalizado por parte de un terapeuta experto.
Por eso, adapto las herramientas según cada caso, combinando TCC, ACT, mindfulness, terapia centrada en la persona, psicodinámica y breve centrada en soluciones.
Siempre he creído que la salud mental no ocurre en una burbuja: estamos conectados con nuestro entorno, nuestras experiencias y el mundo que nos rodea. Por eso, mi enfoque va más allá de los síntomas; me interesa acompañarte en la comprensión de tu historia, tus emociones y las herramientas que te ayudarán a navegar la vida con más calma y autenticidad. La autoestima, las habilidades sociales y el bienestar no son recetas mágicas, sino procesos únicos para cada persona. Me inspira la diversidad de culturas y formas de vida; viajar me ha enseñado que hay muchas maneras de encontrar equilibrio y felicidad.
Por eso, adapto las herramientas según cada caso, combinando TCC, ACT, mindfulness, terapia centrada en la persona, psicodinámica y breve centrada en soluciones.
Siempre he creído que la salud mental no ocurre en una burbuja: estamos conectados con nuestro entorno, nuestras experiencias y el mundo que nos rodea. Por eso, mi enfoque va más allá de los síntomas; me interesa acompañarte en la comprensión de tu historia, tus emociones y las herramientas que te ayudarán a navegar la vida con más calma y autenticidad. La autoestima, las habilidades sociales y el bienestar no son recetas mágicas, sino procesos únicos para cada persona. Me inspira la diversidad de culturas y formas de vida; viajar me ha enseñado que hay muchas maneras de encontrar equilibrio y felicidad.
Acompaño a personas que atraviesan momentos de malestar emocional o crisis personales. Mi enfoque es humanista y centrado en el trauma ofrece un espacio seguro para comprender el origen del sufrimiento y fortalecer tus recursos personales.
Soy psicóloga, formada en psicología clínica, Terapia Gestalt, terapia de trauma y constelaciones familiares en terapia individual.
Acompaño a personas que atraviesan momentos de malestar emocional o crisis personales. Mi enfoque es humanista y centrado en el trauma ofrece un espacio seguro para comprender el origen del sufrimiento y fortalecer tus recursos personales.
Soy psicóloga, formada en psicología clínica, Terapia Gestalt, terapia de trauma y constelaciones familiares en terapia individual.
Mi paciente es una persona que lleva tiempo sintiendo que algo no acaba de encajar. Puede ser un niño, adolescente o adulto que busca respuestas a dificultades que interfieren en su vida diaria. Suele llegar a consulta con dudas relacionadas con el TDAH, la dislexia, las altas capacidades, el autismo (especialmente en mujeres), las dificultades escolares, los problemas de memoria o el deterioro cognitivo. O porque experimenta una relación difícil con la comida y necesita un abordaje cuidadoso y especializado. En definitiva, buscan poner nombre a lo que les ocurre, recibir orientación y adquirir las herramientas adecuadas.
Mi paciente es una persona que lleva tiempo sintiendo que algo no acaba de encajar. Puede ser un niño, adolescente o adulto que busca respuestas a dificultades que interfieren en su vida diaria. Suele llegar a consulta con dudas relacionadas con el TDAH, la dislexia, las altas capacidades, el autismo (especialmente en mujeres), las dificultades escolares, los problemas de memoria o el deterioro cognitivo. O porque experimenta una relación difícil con la comida y necesita un abordaje cuidadoso y especializado. En definitiva, buscan poner nombre a lo que les ocurre, recibir orientación y adquirir las herramientas adecuadas.
Una herramienta fundamental en mi trabajo es el Mindfulness orientado a potenciar la flexibilidad psicológica así como el equilibrio y regulación emocional.
He realizado diversos posgrados en Psicología Integrativa, he participado de numerosos seminarios y capacitaciones y me encuentro en formación continua tomando las aportaciones de las terapias contextuales y la riqueza de la Psicología Transpersonal y TCC. Actualmente, me encuentro realizando un Máster de Psicoterapia Integradora en Apego y Trauma en ISEP.
Una herramienta fundamental en mi trabajo es el Mindfulness orientado a potenciar la flexibilidad psicológica así como el equilibrio y regulación emocional.
He realizado diversos posgrados en Psicología Integrativa, he participado de numerosos seminarios y capacitaciones y me encuentro en formación continua tomando las aportaciones de las terapias contextuales y la riqueza de la Psicología Transpersonal y TCC. Actualmente, me encuentro realizando un Máster de Psicoterapia Integradora en Apego y Trauma en ISEP.
Psicologo Viladecans. Infantil, adolescentes y adultos. Contamos con diferentes especialistas (psicólogos/as, terapeutas...) para atender demandas de orden psicológico. Especialistas en terapia infantil, adolescentes, adultos. También contamos con especialistas en diagnóstico y tratamiento de trastornos del neurodesarrollo y del aprendizaje. Especialistas en Autismo (TEA), TDAH y Dislexia. Ofrecemos servicio de Logopedia en viladecans y naturopatía. Contamos con especialista en sexología y terapia afirmativa LGTBI+
Psicologo Viladecans. Infantil, adolescentes y adultos. Contamos con diferentes especialistas (psicólogos/as, terapeutas...) para atender demandas de orden psicológico. Especialistas en terapia infantil, adolescentes, adultos. También contamos con especialistas en diagnóstico y tratamiento de trastornos del neurodesarrollo y del aprendizaje. Especialistas en Autismo (TEA), TDAH y Dislexia. Ofrecemos servicio de Logopedia en viladecans y naturopatía. Contamos con especialista en sexología y terapia afirmativa LGTBI+
También uso mindfulness, enfoques somáticos y sensibilidad al trauma.
Especializada en IFS y ACT, atiendo a personas con una variedad de sintomas desde la ansiedad, depresión, trauma/TEPT, hasta TLP, TA, y TDAH, así como a personas en contextos de alta exigencia con sobrecarga o bloqueo. La mente no es una sola voz; es un sistema. Funcionamos con múltiples perspectivas internas (reacciones, voces, impulsos, estados) que a veces chocan. En IFS las llamamos partes protectoras: la que critica, la que evita, la que se desconecta o la que intenta controlar. No intentan perjudicarte: están ahi para protegerte del peligro, pero con el tiempo su conducta protectora se puede volver extrema.
También uso mindfulness, enfoques somáticos y sensibilidad al trauma.
Especializada en IFS y ACT, atiendo a personas con una variedad de sintomas desde la ansiedad, depresión, trauma/TEPT, hasta TLP, TA, y TDAH, así como a personas en contextos de alta exigencia con sobrecarga o bloqueo. La mente no es una sola voz; es un sistema. Funcionamos con múltiples perspectivas internas (reacciones, voces, impulsos, estados) que a veces chocan. En IFS las llamamos partes protectoras: la que critica, la que evita, la que se desconecta o la que intenta controlar. No intentan perjudicarte: están ahi para protegerte del peligro, pero con el tiempo su conducta protectora se puede volver extrema.
Hola, soy Juliana, psicóloga y psicoterapeuta con especialidad en psicología analítica (junguiana). Cuándo entramos en sufrimiento psíquico el proceso terapéutico nos permite una mirada profunda y respetuosa sobre nosotros mismos, a fin de encontrar nuestra esencia, amor proprio y estrategias que nos ayudan en nuestro crecimiento y bien estar.
Hola, soy Juliana, psicóloga y psicoterapeuta con especialidad en psicología analítica (junguiana). Cuándo entramos en sufrimiento psíquico el proceso terapéutico nos permite una mirada profunda y respetuosa sobre nosotros mismos, a fin de encontrar nuestra esencia, amor proprio y estrategias que nos ayudan en nuestro crecimiento y bien estar.
Trabajo desde hace años con personas —y también con parejas— que sienten que algo no encaja: conflictos internos, relaciones que duelen, falta de dirección, miedo, baja autoestima o simplemente el deseo de entenderse mejor.
Soy psicólogo con formación clínica, pero con una mirada más amplia: humana, espiritual y experiencial. Integro herramientas como la meditación, el breathwork, el trabajo con el cuerpo y otras técnicas que nos ayudan a volver a habitar lo esencial
Trabajo desde hace años con personas —y también con parejas— que sienten que algo no encaja: conflictos internos, relaciones que duelen, falta de dirección, miedo, baja autoestima o simplemente el deseo de entenderse mejor.
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You are likely tired of just talking about your problems. You are smart, you know your history, but nothing actually changes. You feel like a spectator in your own life rather than the protagonist. I work with people who want to move from explaining themselves to experiencing themselves. I am not here to heal your spirit or fix you like a broken machine. I am here to help you see how you are currently choosing to live, so you can start choosing differently. If you are ready to reclaim your autonomy and your ability to respond to life, we can work together.
You are likely tired of just talking about your problems. You are smart, you know your history, but nothing actually changes. You feel like a spectator in your own life rather than the protagonist. I work with people who want to move from explaining themselves to experiencing themselves. I am not here to heal your spirit or fix you like a broken machine. I am here to help you see how you are currently choosing to live, so you can start choosing differently. If you are ready to reclaim your autonomy and your ability to respond to life, we can work together.
Mi paciente ideal sería una persona que se encuentra sola, que no entiende qué le pasa, ni su papel en el mundo. Una persona con ansiedad, que no se siente bien, que no se valora lo suficiente, que necesita a otras personas para ser feliz, que tiene problemas con su pareja o que no supera una ruptura.
Mi paciente ideal sería una persona que se encuentra sola, que no entiende qué le pasa, ni su papel en el mundo. Una persona con ansiedad, que no se siente bien, que no se valora lo suficiente, que necesita a otras personas para ser feliz, que tiene problemas con su pareja o que no supera una ruptura.
Trabajo con personas que atraviesan dificultades en sus relaciones, ya sea con su pareja, su entorno o consigo mismas.
A menudo se sienten confundidas, desconectadas o sobrepasadas, y muchas están explorando la neurodiversidad (TDAH o autismo) y cómo influye en su forma de relacionarse. También acompaño a parejas de neurotipo mixto con dificultades de comunicación.
Buscan entenderse mejor, gestionar sus emociones y construir relaciones más sanas y auténticas.
Trabajo con personas que atraviesan dificultades en sus relaciones, ya sea con su pareja, su entorno o consigo mismas.
A menudo se sienten confundidas, desconectadas o sobrepasadas, y muchas están explorando la neurodiversidad (TDAH o autismo) y cómo influye en su forma de relacionarse. También acompaño a parejas de neurotipo mixto con dificultades de comunicación.
Buscan entenderse mejor, gestionar sus emociones y construir relaciones más sanas y auténticas.
¡Hola! Soy Eyal Keidar, un terapeuta individual, de parejas y familiar, con sede en Barcelona. Soy psicoterapeuta relacional acreditado por la FEATF. Hablo inglés, hebreo y castellano, y acumulo experiencia en terapia gracias tanto a mis estudios académicos, como a mis años de trabajo acompañando y haciendo terapia con personas de diferentes contextos y con necesidades diversas. Ofrezco una actitud empática y respetuosa, y a la vez activa y directa para poder fomentar un espacio seguro en que puedas explorar y liberarte de las barreras y dificultades que podrías vivir contigo mismo o con los demás.
¡Hola! Soy Eyal Keidar, un terapeuta individual, de parejas y familiar, con sede en Barcelona. Soy psicoterapeuta relacional acreditado por la FEATF. Hablo inglés, hebreo y castellano, y acumulo experiencia en terapia gracias tanto a mis estudios académicos, como a mis años de trabajo acompañando y haciendo terapia con personas de diferentes contextos y con necesidades diversas. Ofrezco una actitud empática y respetuosa, y a la vez activa y directa para poder fomentar un espacio seguro en que puedas explorar y liberarte de las barreras y dificultades que podrías vivir contigo mismo o con los demás.
¡Hola!
Gracias por estar aquí.
Soy psicóloga general sanitaria, psicoterapeuta y dietista-nutricionista. Acompaño a personas que desean sanar su relación con la comida, con el cuerpo y consigo mismas, especialmente cuando hay trauma, ansiedad, autoexigencia o patrones alimentarios que generan sufrimiento.
Trabajo desde un enfoque integral, abordando no solo el bienestar emocional, sino también la salud física cuando es necesario, incluyendo aspectos digestivos, hormonales y metabólicos, para favorecer un equilibrio y una salud global.
¡Hola!
Gracias por estar aquí.
Soy psicóloga general sanitaria, psicoterapeuta y dietista-nutricionista. Acompaño a personas que desean sanar su relación con la comida, con el cuerpo y consigo mismas, especialmente cuando hay trauma, ansiedad, autoexigencia o patrones alimentarios que generan sufrimiento.
Trabajo desde un enfoque integral, abordando no solo el bienestar emocional, sino también la salud física cuando es necesario, incluyendo aspectos digestivos, hormonales y metabólicos, para favorecer un equilibrio y una salud global.
Creo firmemente que nuestras emociones tienen un sentido y que aprender a escucharlas puede transformar la manera en que vivimos. En mi práctica se entrelazan herramientas de la Terapia Dialéctico Conductual (DBT), la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y la Terapia Gestáltica.
Creo firmemente que nuestras emociones tienen un sentido y que aprender a escucharlas puede transformar la manera en que vivimos. En mi práctica se entrelazan herramientas de la Terapia Dialéctico Conductual (DBT), la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y la Terapia Gestáltica.
Vivere con l'ansia o sotto stress cronico non è solo una condizione mentale, è un’esperienza che attraversa tutto il corpo: quel senso di allerta costante, la fatica che non svanisce mai del tutto o il respiro che si fa corto. Forse stai affrontando un cambiamento che ha scosso le tue certezze oppure un momento di crisi in cui senti che i pensieri corrono troppo veloci, lasciandoti un senso di frammentazione. Ciò che posso offrirti è un luogo in cui depositare questo peso per essere finalmente ascoltato nella tua interezza e ritrovare l'equilibrio interiore necessario per tornare ad abitare il presente con maggiore serenità.
Vivere con l'ansia o sotto stress cronico non è solo una condizione mentale, è un’esperienza che attraversa tutto il corpo: quel senso di allerta costante, la fatica che non svanisce mai del tutto o il respiro che si fa corto. Forse stai affrontando un cambiamento che ha scosso le tue certezze oppure un momento di crisi in cui senti che i pensieri corrono troppo veloci, lasciandoti un senso di frammentazione. Ciò che posso offrirti è un luogo in cui depositare questo peso per essere finalmente ascoltato nella tua interezza e ritrovare l'equilibrio interiore necessario per tornare ad abitare il presente con maggiore serenità.
Soy Aurora Sesé, Psicóloga General Sanitaria (Col. 14.144). Trabajo como psicoterapeuta de adultos y jóvenes basándome en herramientas que provienen de la corriente de psicología cognitivo-conductual, humanista y transpersonal. A través de estas herramientas trabajamos las emociones y la manera de entender y percibir nuestras experiencias. Del mismo modo, planteamos acciones prácticas y concretas dirigidas al crecimiento personal y al cambio.
Soy Aurora Sesé, Psicóloga General Sanitaria (Col. 14.144). Trabajo como psicoterapeuta de adultos y jóvenes basándome en herramientas que provienen de la corriente de psicología cognitivo-conductual, humanista y transpersonal. A través de estas herramientas trabajamos las emociones y la manera de entender y percibir nuestras experiencias. Del mismo modo, planteamos acciones prácticas y concretas dirigidas al crecimiento personal y al cambio.
¡Hola! Soy Tania, psicóloga sanitaria. Y sé que a veces cuesta encontrar el equilibrio. Puede que estés sintiendo ansiedad, tristeza o una sensación constante de malestar aunque no entiendas por qué. Simplemente algo no encaja. Hay etapas en las que todo se mezcla, te ves superado o perdido y puede que sientas que necesitas parar. Si necesitas encontrar seguridad, calma o dirección, puedo acompañarte para recuperar ese equilibrio.
¡Hola! Soy Tania, psicóloga sanitaria. Y sé que a veces cuesta encontrar el equilibrio. Puede que estés sintiendo ansiedad, tristeza o una sensación constante de malestar aunque no entiendas por qué. Simplemente algo no encaja. Hay etapas en las que todo se mezcla, te ves superado o perdido y puede que sientas que necesitas parar. Si necesitas encontrar seguridad, calma o dirección, puedo acompañarte para recuperar ese equilibrio.
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¿Cómo funciona la terapia cognitiva basada en atención plena o Mindfulness?
La terapia cognitiva basada en la atención plena o Mindfulness se originó en el trabajo de John Kabat-Zinn de la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts. Desarrolló la reducción del estrés basada en la atención plena, que es una técnica que se encuentra en el yoga y la meditación. La TCAP es una combinación de este tipo de reducción del estrés y terapia cognitivo conductual; esencialmente calma la angustia emocional a través de la atención plena o Mindfulness, utilizando la respiración y la meditación adecuadas. Estas técnicas tienen como objetivo llevar al individuo al momento presente cuando se encuentra en un estado de angustia.
¿Cuándo sé si necesito tratamiento con terapia cognitiva basada en atención plena?
Si la mente de una persona está llena de angustia emocional y negatividad general, la persona puede sentirse atrapada. Un psicólogo cognitivo basado en la atención plena puede ayudar a una persona a cambiar sus patrones de pensamiento y su comportamiento a través de la aceptación tranquila y la compasión. Esta terapia puede proporcionar a un individuo las habilidades de afrontamiento necesarias para una vida más sana y constructiva.
¿Qué debo esperar de la terapia cognitiva basada en Mindfulness?
Esta terapia a menudo se lleva a cabo en sesiones de grupo. Un psicólogo trabajará tanto con el grupo como con cada individuo. La meditación y los ejercicios de respiración son prácticas básicas que tienen como objetivo invitar a la indagación y el descubrimiento del estado mental problemático de una persona. El objetivo es identificar y disminuir los pensamientos y comportamientos negativos y avanzar hacia una salud y productividad óptimas. El individuo verá la vida de una manera más realista. Esta terapia es de apoyo, aceptación y calidez.
¿Es efectiva la terapia cognitiva basada en atención plena?
La terapia cognitiva basada en Mindfulness está basada en la evidencia y es efectiva. Un estudio encontró que las personas con trastorno depresivo mayor se han beneficiado de este tipo de terapia; la persona acepta sus pensamientos angustiados y también adopta patrones de pensamiento más saludables. Esta terapia también tiene como objetivo alejar a un individuo de las respuestas negativas automáticas. Este tipo de terapia puede traer a una persona un cambio de toda la vida, con mayores niveles de satisfacción, menos estrés, así como hábitos emocionales y conductuales positivos.