Psicólogos especialistas en Coaching de vida en Barcelona
En mi consulta encontrarás un espacio seguro y acogedor, donde podrás integrar y dar sentido a las emociones y experiencias que han marcado tu vida, tanto pasadas como presentes.
Apasionada por la terapia y por acompañar a las personas en su camino de autoconocimiento y transformación, realizo abordajes bajo un enfoque sistémico, lo que significa que trabajaremos juntas/os para entender cómo las relaciones y experiencias han moldeado tu historia y cómo puedes utilizar tus propios recursos para avanzar hacia el bienestar.
Creo firmemente que cada persona tiene dentro de sí la capacidad de superar las dificultades. Como terapeuta, mi papel no es dar respuestas, sino ayudarte a descubrir las herramientas que ya posees y acompañarte en el proceso de aprovecharlas al máximo.
En mi consulta encontrarás un espacio seguro y acogedor, donde podrás integrar y dar sentido a las emociones y experiencias que han marcado tu vida, tanto pasadas como presentes.
Apasionada por la terapia y por acompañar a las personas en su camino de autoconocimiento y transformación, realizo abordajes bajo un enfoque sistémico, lo que significa que trabajaremos juntas/os para entender cómo las relaciones y experiencias han moldeado tu historia y cómo puedes utilizar tus propios recursos para avanzar hacia el bienestar.
Creo firmemente que cada persona tiene dentro de sí la capacidad de superar las dificultades. Como terapeuta, mi papel no es dar respuestas, sino ayudarte a descubrir las herramientas que ya posees y acompañarte en el proceso de aprovecharlas al máximo.
Especializada en trauma, ansiedad, burnout, depresión y TEPT, así como en acompañar a personas en transiciones de vida importantes (mudanzas, cambios laborales, rupturas, maternidad/paternidad, jubilación) y en procesos de adaptación cultural o migratoria (mudanza al extranjero, reubicación, expatriación).
¡Hola! soy Elia :)
Acompaño a profesionales y emprendedores a superar trauma, TEPT, ansiedad, burnout y depresión a través de la terapia online y el EMDR, ya sea con sesiones semanales o en intensivos focalizados.
Especializada en trauma, ansiedad, burnout, depresión y TEPT, así como en acompañar a personas en transiciones de vida importantes (mudanzas, cambios laborales, rupturas, maternidad/paternidad, jubilación) y en procesos de adaptación cultural o migratoria (mudanza al extranjero, reubicación, expatriación).
¡Hola! soy Elia :)
Acompaño a profesionales y emprendedores a superar trauma, TEPT, ansiedad, burnout y depresión a través de la terapia online y el EMDR, ya sea con sesiones semanales o en intensivos focalizados.
Trabajaremos sobre el lugar en el que te encuentras en tu vida, los sistemas de los que formas parte y como estos afectan en tu día a día.
Soy graduada en Psicología por la Universidad de Salamanca, y tengo la formación de Especialista en Terapia sistémica familiar y de pareja con la Escuela Sistémica del Hospital de Sant Pau de Barcelona. También he finalizado el Máster en Psicología General Sanitaría y tengo la titulación como Psicóloga Organizacional por la Universidad de Barcelona.
Trabajaremos sobre el lugar en el que te encuentras en tu vida, los sistemas de los que formas parte y como estos afectan en tu día a día.
Soy graduada en Psicología por la Universidad de Salamanca, y tengo la formación de Especialista en Terapia sistémica familiar y de pareja con la Escuela Sistémica del Hospital de Sant Pau de Barcelona. También he finalizado el Máster en Psicología General Sanitaría y tengo la titulación como Psicóloga Organizacional por la Universidad de Barcelona.
Creo que todas las personas merecemos tener una vida plena y significativa, es por eso que trabajo desde un enfoque integrador, basado principalmente en la Terapia Cognitivo-Conductual y las terapias contextual, con el objetivo de acompañar a mis pacientes a comprender qué les está pasando aquí y ahora y a generar cambios reales que los acerquen a sus objetivos y mejoren su bienestar emocional.
En mis sesiones trabajo para que mis consultantes puedan:
Reconocer y transformar patrones y pensamientos que los limitan.
Gestionar emociones de manera efectiva.
Fortalecer su autoestima, confianza y capacidad de decisión.
Manejar la ansiedad y lidiar con la angustia.
Construir estrategias concretas para avanzar hacia la vida que desean.
Creo que todas las personas merecemos tener una vida plena y significativa, es por eso que trabajo desde un enfoque integrador, basado principalmente en la Terapia Cognitivo-Conductual y las terapias contextual, con el objetivo de acompañar a mis pacientes a comprender qué les está pasando aquí y ahora y a generar cambios reales que los acerquen a sus objetivos y mejoren su bienestar emocional.
En mis sesiones trabajo para que mis consultantes puedan:
Reconocer y transformar patrones y pensamientos que los limitan.
Gestionar emociones de manera efectiva.
Fortalecer su autoestima, confianza y capacidad de decisión.
Manejar la ansiedad y lidiar con la angustia.
Construir estrategias concretas para avanzar hacia la vida que desean.
Hi, I’m Tam – an online therapist specializing in anxiety, panic attacks, adult ADHD, addictions, and offering support through stressful or traumatic life events (such as the loss of a loved one, divorce, trauma, illness, career pressure, relationship challenges, and dating issues).
Hi, I’m Tam – an online therapist specializing in anxiety, panic attacks, adult ADHD, addictions, and offering support through stressful or traumatic life events (such as the loss of a loved one, divorce, trauma, illness, career pressure, relationship challenges, and dating issues).
Estoy especializado en problemas adaptativos de carácter sub-clínico; casos que no padecen grandes patologías o trastornos, sino dificultades en su vida por cambios o problemas, que no se gestionan adecuadamente y generan sufrimiento.
Entiendo la psicología de una forma holística y ecléctica, aunando técnicas y conceptos de distintas corrientes, según tus necesidades y las etapas del proceso. A grandes rasgos, me considero un psicoterapeuta humanista y trabajo mucho desde la creatividad, la consciencia, el movimiento y el sonido, ya que también estoy formado como musicoterapeuta.
Estoy especializado en problemas adaptativos de carácter sub-clínico; casos que no padecen grandes patologías o trastornos, sino dificultades en su vida por cambios o problemas, que no se gestionan adecuadamente y generan sufrimiento.
Entiendo la psicología de una forma holística y ecléctica, aunando técnicas y conceptos de distintas corrientes, según tus necesidades y las etapas del proceso. A grandes rasgos, me considero un psicoterapeuta humanista y trabajo mucho desde la creatividad, la consciencia, el movimiento y el sonido, ya que también estoy formado como musicoterapeuta.
La terapia para mí es el espacio para aprender a tratarnos bien incluyendo toda nuestra historia y contruír una vida valiosa.
Hoy vengo a ofrecerles la posibilidad de explorar en un espacio terapéutico pensado como un camino de encuentro profundo con uno mismo y el mundo, un espacio de invitación al cambio, al descubrimiento de los propios valores y verdades para habitar la propia vida de forma más presente, encarnando una existencia plena y cultivando la espiritualidad.
La terapia para mí es el espacio para aprender a tratarnos bien incluyendo toda nuestra historia y contruír una vida valiosa.
Hoy vengo a ofrecerles la posibilidad de explorar en un espacio terapéutico pensado como un camino de encuentro profundo con uno mismo y el mundo, un espacio de invitación al cambio, al descubrimiento de los propios valores y verdades para habitar la propia vida de forma más presente, encarnando una existencia plena y cultivando la espiritualidad.
Sientes que tu mente te controla y te gustaría actuar con más conciencia en tu vida.
Trabajo con personas que sienten que viven en piloto automático, con ansiedad, autoexigencia o sobrecarga que les dificulta disfrutar del día a día y enfocarse en lo que realmente valoran.
Mi propuesta es: ofrecerte un espacio para bajar el ritmo y herramientas para tomar decisiones con claridad, establecer tus prioridades, disfrutar de tu tiempo libre sin culpa y estar más presente contigo y con los demás.
Sientes que tu mente te controla y te gustaría actuar con más conciencia en tu vida.
Trabajo con personas que sienten que viven en piloto automático, con ansiedad, autoexigencia o sobrecarga que les dificulta disfrutar del día a día y enfocarse en lo que realmente valoran.
Mi propuesta es: ofrecerte un espacio para bajar el ritmo y herramientas para tomar decisiones con claridad, establecer tus prioridades, disfrutar de tu tiempo libre sin culpa y estar más presente contigo y con los demás.
Por eso, mi enfoque va más allá de los síntomas; me interesa acompañarte en la comprensión de tu historia, tus emociones y las herramientas que te ayudarán a navegar la vida con más calma y autenticidad.
Trabajo con ansiedad, estrés, depresión y gestión emocional, pero también con algo más profundo: el arte de conocerte, escucharte y construir una relación más amable contigo mismo/a.
Por eso, mi enfoque va más allá de los síntomas; me interesa acompañarte en la comprensión de tu historia, tus emociones y las herramientas que te ayudarán a navegar la vida con más calma y autenticidad.
Trabajo con ansiedad, estrés, depresión y gestión emocional, pero también con algo más profundo: el arte de conocerte, escucharte y construir una relación más amable contigo mismo/a.
Tal vez estás deprimida o sufres de ansiedad; tal vez no estás seguro del futuro de una relación, o quizás sientas que no estás viviendo la vida que esperabas.
Mi trabajo está basado en una amplia visión, integrando psicologías de Oriente y Occidente, desde la psicología clínica y la psicoterapia occidental, el Focusing o enfoque corporal, hasta la psicología budista o la ecopsicología. Es un enfoque práctico y vivencial para profundizar en la experiencia personal y conectar con la sabiduría y recursos inherentes.
Tal vez estás deprimida o sufres de ansiedad; tal vez no estás seguro del futuro de una relación, o quizás sientas que no estás viviendo la vida que esperabas.
Mi trabajo está basado en una amplia visión, integrando psicologías de Oriente y Occidente, desde la psicología clínica y la psicoterapia occidental, el Focusing o enfoque corporal, hasta la psicología budista o la ecopsicología. Es un enfoque práctico y vivencial para profundizar en la experiencia personal y conectar con la sabiduría y recursos inherentes.
Estoy aquí para escucharte, acompañarte en tu proceso y ayudarte a encontrar las herramientas que necesitas para sentirte más en equilibrio contigo y con tu vida.
Acompaño procesos de regulación emocional y mental, autoconocimiento y cambio vital, adaptando la terapia a cada persona y a su momento. Ofrezco un espacio seguro, cercano y respetuoso para favorecer mayor claridad interna, recursos personales y bienestar global.
Estoy aquí para escucharte, acompañarte en tu proceso y ayudarte a encontrar las herramientas que necesitas para sentirte más en equilibrio contigo y con tu vida.
Acompaño procesos de regulación emocional y mental, autoconocimiento y cambio vital, adaptando la terapia a cada persona y a su momento. Ofrezco un espacio seguro, cercano y respetuoso para favorecer mayor claridad interna, recursos personales y bienestar global.
Trabajo ofreciendo un espacio donde lo que duele pueda ser escuchado con cuidado, respeto y sin juicios, para comprender cómo esas experiencias influyen hoy en tu manera de vincularte, decidir y habitar tu vida.
el paciente ideal no es el que mas conflictos y tristezas tenga, sino el que mas dispuesto está a flexibilizar sus esquemas de pensamientos y formas de sentir, para poder resignificar su experiencia vital, con ánimos de implicarse en su proceso con apertura, curiosidad y compromiso hacia su bienestar. Con el objetivo de estar, cada vez, un poco más cerca de SU mejor versión
Trabajo ofreciendo un espacio donde lo que duele pueda ser escuchado con cuidado, respeto y sin juicios, para comprender cómo esas experiencias influyen hoy en tu manera de vincularte, decidir y habitar tu vida.
el paciente ideal no es el que mas conflictos y tristezas tenga, sino el que mas dispuesto está a flexibilizar sus esquemas de pensamientos y formas de sentir, para poder resignificar su experiencia vital, con ánimos de implicarse en su proceso con apertura, curiosidad y compromiso hacia su bienestar. Con el objetivo de estar, cada vez, un poco más cerca de SU mejor versión
Mi nombre es Sofía, soy Psicóloga General Sanitaria. Trabajo con adultos y adolescentes, acompañando procesos vinculados a ansiedad, depresión, crisis emocionales, duelos, ataques de pánico, problemáticas vinculares y momentos de cambio vital.
Desde un enfoque psicodinámico, ofrezco un espacio seguro, confidencial y libre de juicios, donde cada persona pueda explorar su mundo emocional, su historia y sus conflictos, respetando la singularidad de cada proceso. Creo en un trabajo terapéutico basado en la escucha, el compromiso y la colaboración, orientado al bienestar emocional y al autoconocimiento.
Mi nombre es Sofía, soy Psicóloga General Sanitaria. Trabajo con adultos y adolescentes, acompañando procesos vinculados a ansiedad, depresión, crisis emocionales, duelos, ataques de pánico, problemáticas vinculares y momentos de cambio vital.
Desde un enfoque psicodinámico, ofrezco un espacio seguro, confidencial y libre de juicios, donde cada persona pueda explorar su mundo emocional, su historia y sus conflictos, respetando la singularidad de cada proceso. Creo en un trabajo terapéutico basado en la escucha, el compromiso y la colaboración, orientado al bienestar emocional y al autoconocimiento.
Hola! Me entusiasma contarte que trabajo hace varios años con jóvenes y adultos desde un enfoque integrativo para el abordaje del malestar subjetivo y psicológico, comprendiendo al ser humano como un todo - cuerpo, mente y espíritu- . Desde esta perspectiva, trabajamos junto al paciente para reestablecer la armonía de este ensamble atendiendo a su síntoma o lo que podríamos denominar "los mensajes del saber de la persona". Una herramienta fundamental en mi trabajo es el Mindfulness orientado a potenciar la flexibilidad psicológica así como el equilibrio y regulación emocional.
Hola! Me entusiasma contarte que trabajo hace varios años con jóvenes y adultos desde un enfoque integrativo para el abordaje del malestar subjetivo y psicológico, comprendiendo al ser humano como un todo - cuerpo, mente y espíritu- . Desde esta perspectiva, trabajamos junto al paciente para reestablecer la armonía de este ensamble atendiendo a su síntoma o lo que podríamos denominar "los mensajes del saber de la persona". Una herramienta fundamental en mi trabajo es el Mindfulness orientado a potenciar la flexibilidad psicológica así como el equilibrio y regulación emocional.
Llegan con síntomas que, muchas veces, dificultan su vida cotidiana.
Trabajé durante años en hospitales, apoyando a personas con trastornos alimenticios y diagnósticos oncológicos. Actualmente acompaño a migrantes mexicanos en Europa desde el Consulado de México en Barcelona. Paralelamente curso un máster en Psicoanálisis.
Llegan con síntomas que, muchas veces, dificultan su vida cotidiana.
Trabajé durante años en hospitales, apoyando a personas con trastornos alimenticios y diagnósticos oncológicos. Actualmente acompaño a migrantes mexicanos en Europa desde el Consulado de México en Barcelona. Paralelamente curso un máster en Psicoanálisis.
Todos tenemos sufrimientos, pero qué hacemos con eso es a donde radica nuestra libertad. El compromiso con el propio sufrimiento es lo que nos permite crear otros modos de transitarlo y la posibilidad de transformarlo. Soy psicóloga clínica y me dedico al abordaje integral de las personas, la construcción del sentido vital, el desarrollo personal y el tratamiento de distintas manifestaciones del sufrimiento humano. Acompaño a quienes estén en el camino del autoconocimiento y el desarrollo personal buscando abrir espacios de diálogo interno, de escucha y reflexión.
Todos tenemos sufrimientos, pero qué hacemos con eso es a donde radica nuestra libertad. El compromiso con el propio sufrimiento es lo que nos permite crear otros modos de transitarlo y la posibilidad de transformarlo. Soy psicóloga clínica y me dedico al abordaje integral de las personas, la construcción del sentido vital, el desarrollo personal y el tratamiento de distintas manifestaciones del sufrimiento humano. Acompaño a quienes estén en el camino del autoconocimiento y el desarrollo personal buscando abrir espacios de diálogo interno, de escucha y reflexión.
Si estás pasando por un momento difícil, te sientes bloqueado/a o simplemente quieres conocerte mejor, no tienes por qué hacerlo solo/a. A veces pedir ayuda es el primer paso. Estoy aquí para acompañarte a tu ritmo, desde la escucha y el respeto, ofreciéndote un espacio donde puedas hablar con libertad y empezar a encontrar nuevas formas de conocerte y entenderte.
Soy psicóloga general sanitaria. Ofrezco terapia online y presencial en Barcelona. Centrada en adolescentes y adultos.
Si estás pasando por un momento difícil, te sientes bloqueado/a o simplemente quieres conocerte mejor, no tienes por qué hacerlo solo/a. A veces pedir ayuda es el primer paso. Estoy aquí para acompañarte a tu ritmo, desde la escucha y el respeto, ofreciéndote un espacio donde puedas hablar con libertad y empezar a encontrar nuevas formas de conocerte y entenderte.
Soy psicóloga general sanitaria. Ofrezco terapia online y presencial en Barcelona. Centrada en adolescentes y adultos.
¿Estás cansada/o de que la ansiedad te agote, el estrés te paralice o el malestar físico no te permita disfrutar? Si las soluciones superficiales ya no funcionan, es momento de buscar un cambio real y duradero. Te acompaño en la búsqueda de la raíz de lo que te pasa para sanar el peso del pasado y recuperar tu energía y bienestar.
¿Estás cansada/o de que la ansiedad te agote, el estrés te paralice o el malestar físico no te permita disfrutar? Si las soluciones superficiales ya no funcionan, es momento de buscar un cambio real y duradero. Te acompaño en la búsqueda de la raíz de lo que te pasa para sanar el peso del pasado y recuperar tu energía y bienestar.
Trato problemas de ansiedad, preocupación excesiva y/o tristeza, personas que se dan cuenta que su vida, sus relaciones o su trabajo no son como ellas/ellos desean, etc...
Trabajo, desde la primera sesión, para que identifiques bien cuales son tus dificultades y marques sus objetivos, así el resto de las sesiones del proceso terapéutico van encaminadas a conseguirlos, escogiendo las estrategias más adecuadas para lograr cambios en el menor tiempo posible.
Trato problemas de ansiedad, preocupación excesiva y/o tristeza, personas que se dan cuenta que su vida, sus relaciones o su trabajo no son como ellas/ellos desean, etc...
Trabajo, desde la primera sesión, para que identifiques bien cuales son tus dificultades y marques sus objetivos, así el resto de las sesiones del proceso terapéutico van encaminadas a conseguirlos, escogiendo las estrategias más adecuadas para lograr cambios en el menor tiempo posible.
En ambiente de privacidad y confianza y con una escucha personalizada acompaño a cada persona en el proceso de afrontar los cambios, obstáculos, malestar, síntomas diversos que va atravesando en las distintas etapas de su vida.
Muchas veces pensamos que el tiempo solucionará por nosotros lo que nos pasa, que hay alguien o algo externo a nosotros que ha de cambiar para que aquello que nos genera repetitivamente sensación de angustia, malestar, tristeza, rabia o enfado se solucione. ¿Y si volvemos la mirada hacia nosotros mismos? ¿y si no solo nos quedamos esperando a que el tiempo o un otro/a llegue para resolver por nosotros lo que nos pasa? ¿Y si volver la mirada hacia nosotros mismos no es tan difícil como pensamos? Hablar de aquello que nos incomoda, genera malestar de manera repetitiva es el primer paso para sentirse más aliviado/a.
En ambiente de privacidad y confianza y con una escucha personalizada acompaño a cada persona en el proceso de afrontar los cambios, obstáculos, malestar, síntomas diversos que va atravesando en las distintas etapas de su vida.
Muchas veces pensamos que el tiempo solucionará por nosotros lo que nos pasa, que hay alguien o algo externo a nosotros que ha de cambiar para que aquello que nos genera repetitivamente sensación de angustia, malestar, tristeza, rabia o enfado se solucione. ¿Y si volvemos la mirada hacia nosotros mismos? ¿y si no solo nos quedamos esperando a que el tiempo o un otro/a llegue para resolver por nosotros lo que nos pasa? ¿Y si volver la mirada hacia nosotros mismos no es tan difícil como pensamos? Hablar de aquello que nos incomoda, genera malestar de manera repetitiva es el primer paso para sentirse más aliviado/a.
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¿Qué puedo esperar de coaching de vida?
Los clientes y los coaches generalmente comenzarán identificando las áreas problemáticas que el cliente espera abordar; luego, el coach ayudará al cliente a intercambiar ideas sobre posibles soluciones y explorar técnicas concretas para ayudarlo a alcanzar sus objetivos. El coaching suele ser a corto plazo y se centra en encontrar soluciones aquí y ahora, en lugar de explorar el pasado de un cliente. Además de las estrategias dirigidas a las preocupaciones específicas del cliente, los coaches pueden alentar técnicas generales de manejo del estrés, como la meditación.
¿Un coach de vida puede ayudar a tratar la ansiedad?
Debido a que la mayoría de los coaches de vida no son expertos habilitados, no están calificados para diagnosticar o tratar la ansiedad. Cualquier persona que tenga ansiedad u otra afección de salud mental debe buscar ayuda de un profesional de salud mental con las acreditaciones adecuadas. Sin embargo, algunos clientes de coaching que luchan con ansiedad subclínica reportan que trabajar con un coach en otros problemas, como la insatisfacción profesional o los hábitos poco saludables, tiene un efecto positivo en su ansiedad.
¿Se puede hacer coaching online?
Sí. Si bien el coaching de vida a menudo se hace en persona, muchos coaches realizan sesiones por teléfono o a través de plataformas online como Zoom o Skype. Debido a que los coaches de vida no están sujetos a las regulaciones de la misma manera que los psicólogos, pueden ver a clientes que viven en otros lugares.
¿Cuánto dura el coaching de vida?
El coaching de vida tiende a ser un proceso a más corto plazo que la terapia, aunque no siempre se desarrolla durante un período de tiempo específico y, en cambio, se basa en las preferencias del entrenador o del cliente. El coaching a menudo se lleva a cabo durante tres a 12 meses, pero puede ser más corto o más largo si es necesario.