Psicólogos especialistas en Terapia cognitivo-conductual (TCC) en Sarrià -Sant Gervasi, Barcelona

Foto de Irene Alastrué Martínez, Psicólogo en Sarrià -Sant Gervasi, Barcelona, Provincia de Barcelona
Irene Alastrué Martínez
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPC
Verificado Verificado
Sarrià -Sant Gervasi, 08022 Barcelona
Psicóloga especialista en Terapia Cognitivo-Conductual y en EMDR para tratar la sintomatología de manera más específica, dependiendo de la patología y la demanda que podáis tener.
Psicoterapeuta por vocación, ya que provengo de una familia de profesionales de la salud. Siempre he tenido interés y curiosidad por el ser humano, por el mundo de las relaciones sentimentales y de la sexualidad.
Psicóloga especialista en Terapia Cognitivo-Conductual y en EMDR para tratar la sintomatología de manera más específica, dependiendo de la patología y la demanda que podáis tener.
Psicoterapeuta por vocación, ya que provengo de una familia de profesionales de la salud. Siempre he tenido interés y curiosidad por el ser humano, por el mundo de las relaciones sentimentales y de la sexualidad.
687 18 8... Mostrar número
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Foto de Elisabet Cortiella Segarra, Psicólogo en Sarrià -Sant Gervasi, Barcelona, Provincia de Barcelona
Elisabet Cortiella Segarra
Psicólogo, COPC
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1 recomendaciones
Sarrià -Sant Gervasi, 08034 Barcelona  (Solo online)
Mi enfoque es principalmente cognitivo-conductual, aunque integro técnicas de otras corrientes.
Hola, soy Elisabet Cortiella, psicóloga general sanitaria de Barcelona. Estoy especializada en terapia individual para adultos. Mis valores como profesional son la confidencialidad, la aceptación incondicional y la empatía hacia mis pacientes. Me encantaría estar a tu lado en el proceso de mejora de tu bienestar emocional y estabilidad mental.
Mi enfoque es principalmente cognitivo-conductual, aunque integro técnicas de otras corrientes.
Hola, soy Elisabet Cortiella, psicóloga general sanitaria de Barcelona. Estoy especializada en terapia individual para adultos. Mis valores como profesional son la confidencialidad, la aceptación incondicional y la empatía hacia mis pacientes. Me encantaría estar a tu lado en el proceso de mejora de tu bienestar emocional y estabilidad mental.
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Foto de Ariadna Mas Musons, Psicólogo en Sarrià -Sant Gervasi, Barcelona, Provincia de Barcelona
Ariadna Mas Musons
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPC
Verificado Verificado
Sarrià -Sant Gervasi, 08023 Barcelona
Soy psicóloga general sanitaria, especializada en terapia para niños y adolescentes. Con años de experiencia en la práctica privada y colaborando con diferentes centros, realizo terapia especialmente en casos de trastornos de ansiedad, bajo estado anímico y/o autoestima, regulación de las emociones y dificultades conductuales. Siguiendo un enfoque cognitivo-conductual de base pero realizando una terapia integradora con recursos y materiales de todo tipo, especialmente con los más pequeños.
Soy psicóloga general sanitaria, especializada en terapia para niños y adolescentes. Con años de experiencia en la práctica privada y colaborando con diferentes centros, realizo terapia especialmente en casos de trastornos de ansiedad, bajo estado anímico y/o autoestima, regulación de las emociones y dificultades conductuales. Siguiendo un enfoque cognitivo-conductual de base pero realizando una terapia integradora con recursos y materiales de todo tipo, especialmente con los más pequeños.
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Foto de Mertxe Fernández Rodrigo, Psicólogo en Sarrià -Sant Gervasi, Barcelona, Provincia de Barcelona
Mertxe Fernández Rodrigo
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPC
Verificado Verificado
Sarrià -Sant Gervasi, 08034 Barcelona
¡Si estás buscando un terapeuta comprometido, flexible y con una perspectiva integral, estaré encantada de trabajar contigo! No dudes en ponerte en contacto para programar una consulta inicial, donde podremos discutir tus metas y necesidades terapéuticas de manera más detallada. Mi enfoque terapéutico se basa principalmente en la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), una modalidad probada y efectiva que se centra en identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento disfuncionales.
¡Si estás buscando un terapeuta comprometido, flexible y con una perspectiva integral, estaré encantada de trabajar contigo! No dudes en ponerte en contacto para programar una consulta inicial, donde podremos discutir tus metas y necesidades terapéuticas de manera más detallada. Mi enfoque terapéutico se basa principalmente en la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), una modalidad probada y efectiva que se centra en identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento disfuncionales.
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Foto de Verónica Navarro Salazar, Psicólogo en Sarrià -Sant Gervasi, Barcelona, Provincia de Barcelona
Verónica Navarro Salazar
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPC
Verificado Verificado
Sarrià -Sant Gervasi, 08006 Barcelona
Contacta conmigo, soy psicóloga especializada en sistémica y gestión emocional combinadas con técnicas cognitivo-conductuales, con una experiencia de 18 años en diferentes ámbitos y una perspectiva interdisciplinar, intercultural y de género.
Si pasas por una etapa difícil o tienes problemas de: malestar emocional, ansiedad, estrés, crisis vital, duelo, ansiedad por Covid19, dolor crónico, comunicación en pareja, problemas familiares (vínculo y apego con tus hijos, dudas sobre crianza, mala comunicación, etc.), problemas de fertilidad, abortos recurrentes, miedos en el embarazo, o tus hijos/as tienen problemas de desarrollo, conducta, miedos, habilidades sociales, de aprendizaje, etc. Ofrezco terapia para adultos, apoyo en procesos de fertilidad y reproducción asistida, psicología perinatal, psicología familiar, atención a menores y adolescentes, y gente mayor.
Contacta conmigo, soy psicóloga especializada en sistémica y gestión emocional combinadas con técnicas cognitivo-conductuales, con una experiencia de 18 años en diferentes ámbitos y una perspectiva interdisciplinar, intercultural y de género.
Si pasas por una etapa difícil o tienes problemas de: malestar emocional, ansiedad, estrés, crisis vital, duelo, ansiedad por Covid19, dolor crónico, comunicación en pareja, problemas familiares (vínculo y apego con tus hijos, dudas sobre crianza, mala comunicación, etc.), problemas de fertilidad, abortos recurrentes, miedos en el embarazo, o tus hijos/as tienen problemas de desarrollo, conducta, miedos, habilidades sociales, de aprendizaje, etc. Ofrezco terapia para adultos, apoyo en procesos de fertilidad y reproducción asistida, psicología perinatal, psicología familiar, atención a menores y adolescentes, y gente mayor.
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Foto de Anna Vives Roura, Psicólogo en Sarrià -Sant Gervasi, Barcelona, Provincia de Barcelona
Anna Vives Roura
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPC
Verificado Verificado
Sarrià -Sant Gervasi, 08017 Barcelona
Bajo un enfoque terapéutico cognitivo conductual y tras más de 15 años ejerciendo la práctica clínica puedo aportar herramientas y ejercicios teórico prácticos, psicoeducación y experiencia psicológica que garantizan una mejora emocional a las personas que recurran al servicio psicológico.
Pacientes con trastornos del estado de ánimo, estrés o trastornos adaptativos que precisan de asesoramiento y contención emocional en momentos vitales que precisan de apoyo psicológico.
Bajo un enfoque terapéutico cognitivo conductual y tras más de 15 años ejerciendo la práctica clínica puedo aportar herramientas y ejercicios teórico prácticos, psicoeducación y experiencia psicológica que garantizan una mejora emocional a las personas que recurran al servicio psicológico.
Pacientes con trastornos del estado de ánimo, estrés o trastornos adaptativos que precisan de asesoramiento y contención emocional en momentos vitales que precisan de apoyo psicológico.
630 75 8... Mostrar número
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Foto de Érica Reyes Ortega, Psicoterapeuta en Sarrià -Sant Gervasi, Barcelona, Provincia de Barcelona
Érica Reyes Ortega
Psicoterapeuta, Maestría, COPC
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1 recomendaciones
Sarrià -Sant Gervasi, 08006 Barcelona
Soy psicóloga especializada en ansiedad, miedos, trauma, depresión y crisis vitales. Utilizo un enfoque integrador con predominancia de las orientaciones psicodinámico-junguiano, relacional-sistémica, cognitivo conductual y mindfulness. Trabajo con adultos, en formato online y presencial, en inglés y español. En terapia conectaremos con un espacio creativo y una relación de apoyo que nos permita acceder al mundo interior de las emociones, buscando un trabajo profundo que aborde las raíces de la problemática.
Soy psicóloga especializada en ansiedad, miedos, trauma, depresión y crisis vitales. Utilizo un enfoque integrador con predominancia de las orientaciones psicodinámico-junguiano, relacional-sistémica, cognitivo conductual y mindfulness. Trabajo con adultos, en formato online y presencial, en inglés y español. En terapia conectaremos con un espacio creativo y una relación de apoyo que nos permita acceder al mundo interior de las emociones, buscando un trabajo profundo que aborde las raíces de la problemática.
677 33 9... Mostrar número
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Foto de Cristina Surroca Pahl, Psicólogo en Sarrià -Sant Gervasi, Barcelona, Provincia de Barcelona
Cristina Surroca Pahl
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPC
Verificado Verificado
Sarrià -Sant Gervasi, 08006 Barcelona
A través de la terapia cognitivo conductual y/o la terapia de esquemas te puedo ayudar a conocer las causas de tu malestar o del problema actual por el que estás pasando.
Mis pacientes suelen buscar un cambio en su vida, en su calidad de vida o superar situaciones difíciles por las que están pasando. Pueden que lleven años lidiando con algún problema de salud mental y quieren dar el cambio definitivo, apostar por un nuevo comienzo. Puede ser un TOC, alguna fobia, depresión, ansiedad generalizada o un trastorno de personalidad.
A través de la terapia cognitivo conductual y/o la terapia de esquemas te puedo ayudar a conocer las causas de tu malestar o del problema actual por el que estás pasando.
Mis pacientes suelen buscar un cambio en su vida, en su calidad de vida o superar situaciones difíciles por las que están pasando. Pueden que lleven años lidiando con algún problema de salud mental y quieren dar el cambio definitivo, apostar por un nuevo comienzo. Puede ser un TOC, alguna fobia, depresión, ansiedad generalizada o un trastorno de personalidad.
662 11 3... Mostrar número
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Foto de Gemma Forcada Vilches, Psicólogo en Sarrià -Sant Gervasi, Barcelona, Provincia de Barcelona
Gemma Forcada Vilches
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPC
Verificado Verificado
Sarrià -Sant Gervasi, 08022 Barcelona
Como Psicóloga especialista en terapia Cognitivo Conductual, en terapia no me gusta hablar de problemas frecuentes, sino de problemas individuales, conocer bien al paciente es el primer objetivo de todo profesional para el éxito de la psicoterapia.
Me gusta ofrecer mi profesión, la psicología, como la ciencia del arte del saber entenderte porque comprendiendo tu situación actual puedo ayudarte a encontrar las herramientas necesarias para ofrecerte una estabilidad emocional.
Como Psicóloga especialista en terapia Cognitivo Conductual, en terapia no me gusta hablar de problemas frecuentes, sino de problemas individuales, conocer bien al paciente es el primer objetivo de todo profesional para el éxito de la psicoterapia.
Me gusta ofrecer mi profesión, la psicología, como la ciencia del arte del saber entenderte porque comprendiendo tu situación actual puedo ayudarte a encontrar las herramientas necesarias para ofrecerte una estabilidad emocional.
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Foto de Ana Pamies Orr, Psicólogo en Sarrià -Sant Gervasi, Barcelona, Provincia de Barcelona
Ana Pamies Orr
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPC
Verificado Verificado
Sarrià -Sant Gervasi, 08022 Barcelona
Soy Psicóloga General Sanitaria y dispongo de más de 10 años de experiencia, atiendo adultos de forma individual en formato online y presencial. Mi orientación es cognitivo-conductual todo y que incorporo otras técnicas que se han demostrado eficaces. Continúo formándome para disponer de conocimientos actualizados y poder ofrecer el mejor servicio. Mi objetivo es ayudarte, reducir tu malestar y ayudarte a manejarte de forma más autónoma y eficiente y conseguir así una vida más satisfactoria.
Soy Psicóloga General Sanitaria y dispongo de más de 10 años de experiencia, atiendo adultos de forma individual en formato online y presencial. Mi orientación es cognitivo-conductual todo y que incorporo otras técnicas que se han demostrado eficaces. Continúo formándome para disponer de conocimientos actualizados y poder ofrecer el mejor servicio. Mi objetivo es ayudarte, reducir tu malestar y ayudarte a manejarte de forma más autónoma y eficiente y conseguir así una vida más satisfactoria.
620 03 5... Mostrar número
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Foto de Sunil Morwani Jethwani, Psicoterapeuta en Sarrià -Sant Gervasi, Barcelona, Provincia de Barcelona
Sunil Morwani Jethwani
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología, COPC
Verificado Verificado
Sarrià -Sant Gervasi, 08022 Barcelona
Utilizo el método cognitivo-conductual para abordar la problemática, dado que este modelo queda avalado por numerosos estudios por su elevada eficacia.
Soy psicólogo y psicoterapeuta, graduado por la Universidad de Barcelona y formado por Instituto de asistencia psicológica Mensalus. Atiendo las modalidades de terapia individual, de pareja o de familia, para adultos y adolescentes. Mi especialidad incluye terapia para la ansiedad, depresión, estrés, autoestima, terapia sexual, desafíos afectivo-emocionales, autoconocimiento y crecimiento personal. El método que utilizo para abordar la terapia es cognitivo-conductual y la intervención se realiza de forma integradora.
Utilizo el método cognitivo-conductual para abordar la problemática, dado que este modelo queda avalado por numerosos estudios por su elevada eficacia.
Soy psicólogo y psicoterapeuta, graduado por la Universidad de Barcelona y formado por Instituto de asistencia psicológica Mensalus. Atiendo las modalidades de terapia individual, de pareja o de familia, para adultos y adolescentes. Mi especialidad incluye terapia para la ansiedad, depresión, estrés, autoestima, terapia sexual, desafíos afectivo-emocionales, autoconocimiento y crecimiento personal. El método que utilizo para abordar la terapia es cognitivo-conductual y la intervención se realiza de forma integradora.
675 88 1... Mostrar número
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Foto de Cristina Torras, Psicólogo en Sarrià -Sant Gervasi, Barcelona, Provincia de Barcelona
Cristina Torras
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPC
Verificado Verificado
Sarrià -Sant Gervasi, 08022 Barcelona  (Solo online)
Soy una psicóloga que trabajo desde una visión de terapia integradora, es decir, desde una perspectiva cognitivo-constructivista, sistémica, cognitiva-conductual, existencial, terapia narrativa y humanista. Mi objetivo es adaptar la terapia a las necesidades de cada persona.
Soy una psicóloga que trabajo desde una visión de terapia integradora, es decir, desde una perspectiva cognitivo-constructivista, sistémica, cognitiva-conductual, existencial, terapia narrativa y humanista. Mi objetivo es adaptar la terapia a las necesidades de cada persona.
647 97 3... Mostrar número
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Foto de Ana Milena Florez Lozano, Psicólogo en Sarrià -Sant Gervasi, Barcelona, Provincia de Barcelona
Ana Milena Florez Lozano
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPC
Verificado Verificado
Sarrià -Sant Gervasi, 08006 Barcelona
Enhorabuena por haber dado el paso de buscar acompañamiento para tu bienestar emocional ¡Estás siendo muy valiente!
Enhorabuena por haber dado el paso de buscar acompañamiento para tu bienestar emocional ¡Estás siendo muy valiente!
722 47 5... Mostrar número
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Foto de Melissa Granados Gómez en Sarrià -Sant Gervasi, Barcelona, Provincia de Barcelona
Melissa Granados Gómez
Maestría
Verificado Verificado
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Sarrià -Sant Gervasi, 08006 Barcelona
Sesión inicial gratuita.
Sesión inicial gratuita.
691 09 6... Mostrar número
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Foto de Adelaide Duma Psicología , Psicólogo en Sarrià -Sant Gervasi, Barcelona, Provincia de Barcelona
Adelaide Duma Psicología
Psicólogo, Maestría, COPC
Verificado Verificado
Sarrià -Sant Gervasi, 08006 Barcelona
Si navegas por desafíos en relaciones sexoafectivas, ya sean monógamas o no monógamas consensuadas, enfrentas dificultades relacionales, traumas de apego o buscas un espacio inclusivo y comprensivo hacia la comunidad LGBTQIA, has encontrado tu lugar. Como experta dedicada, mi objetivo es guiarte hacia relaciones más saludables y plenas, entendiendo profundamente tus necesidades y metas. Mi enfoque personalizado te brindará estrategias efectivas para superar obstáculos, fomentar conexiones significativas y sanar heridas emocionales. Juntxs, trabajaremos para descubrir y alcanzar lo que más deseas: relaciones seguras y enriquecedoras.
Si navegas por desafíos en relaciones sexoafectivas, ya sean monógamas o no monógamas consensuadas, enfrentas dificultades relacionales, traumas de apego o buscas un espacio inclusivo y comprensivo hacia la comunidad LGBTQIA, has encontrado tu lugar. Como experta dedicada, mi objetivo es guiarte hacia relaciones más saludables y plenas, entendiendo profundamente tus necesidades y metas. Mi enfoque personalizado te brindará estrategias efectivas para superar obstáculos, fomentar conexiones significativas y sanar heridas emocionales. Juntxs, trabajaremos para descubrir y alcanzar lo que más deseas: relaciones seguras y enriquecedoras.
637 58 2... Mostrar número
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Foto de Sherina Shamdasani, Psicólogo en Sarrià -Sant Gervasi, Barcelona, Provincia de Barcelona
Sherina Shamdasani
Psicólogo, Lic. en Psicología, COP Madrid
Verificado Verificado
Sarrià -Sant Gervasi, 08017 Barcelona  (Solo online)
Trabajo con personas que se sienten agotados, estresados, con ansiedad y depresión.
Trabajo con personas que se sienten agotados, estresados, con ansiedad y depresión.
678 94 5... Mostrar número
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Foto de Anna Sibel Anguila, Psicólogo en Sarrià -Sant Gervasi, Barcelona, Provincia de Barcelona
Anna Sibel Anguila
Psicólogo, Dr. en Psicología, COPC
Verificado Verificado
Sarrià -Sant Gervasi, 08009 Barcelona
Amb2 es un consultorio interdisciplinar de psicología clínica, psicopedagogía, asesoramiento familiar / educativo y de resolución de conflictos. Tiene como principal objetivo el diagnóstico, la orientación, el soporte, el asesoramiento y la atención especializada en la esfera afectiva, emocional, educativa, clínica y familiar del individuo en todas las etapas del ciclo vital»
Amb2 es un consultorio interdisciplinar de psicología clínica, psicopedagogía, asesoramiento familiar / educativo y de resolución de conflictos. Tiene como principal objetivo el diagnóstico, la orientación, el soporte, el asesoramiento y la atención especializada en la esfera afectiva, emocional, educativa, clínica y familiar del individuo en todas las etapas del ciclo vital»
605 81 7... Mostrar número
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Foto de Jesica Di Lorenzo, Psicólogo en Sarrià -Sant Gervasi, Barcelona, Provincia de Barcelona
Jesica Di Lorenzo Lorenzo
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPC
Verificado Verificado
Sarrià -Sant Gervasi, 08006 Barcelona  (Solo online)
¡Hola! Soy Jesica. Psicóloga, especialista en Terapia de parejas, sexología clínica y dependencia emocional. Tener una autoestima sana, trabajar las inseguridades, conocer tus emociones y conectar con ellas, es el primer paso para RE-conectarte, primero contigo mismo/a y a partir de ahí con los demás. Decide tu hacia dónde quieres ir. Traza tus metas, define tus objetivos. Todo cambio comienza dando el primer paso, ¡ te acompaño!
¡Hola! Soy Jesica. Psicóloga, especialista en Terapia de parejas, sexología clínica y dependencia emocional. Tener una autoestima sana, trabajar las inseguridades, conocer tus emociones y conectar con ellas, es el primer paso para RE-conectarte, primero contigo mismo/a y a partir de ahí con los demás. Decide tu hacia dónde quieres ir. Traza tus metas, define tus objetivos. Todo cambio comienza dando el primer paso, ¡ te acompaño!
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Foto de Holamente, Psicoterapeuta en Sarrià -Sant Gervasi, Barcelona, Provincia de Barcelona
Holamente
Psicoterapeuta, COPC
Verificado Verificado
Sarrià -Sant Gervasi, 08021 Barcelona
Tenemos una amplia gama de psicólogos colegiados, por lo que independientemente del tipo de consulta que tengas, siempre encontrarás el especialista perfecto para tu caso. Ven a mejorar con nosotros!
Tenemos una amplia gama de psicólogos colegiados, por lo que independientemente del tipo de consulta que tengas, siempre encontrarás el especialista perfecto para tu caso. Ven a mejorar con nosotros!
687 19 0... Mostrar número
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Foto de Pol Osés Poblet, Psicólogo en Sarrià -Sant Gervasi, Barcelona, Provincia de Barcelona
Pol Osés Poblet
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPC
Verificado Verificado
Sarrià -Sant Gervasi, 08006 Barcelona
Amplia experiencia en trabajo con adolescentes (18-21 años) y jóvenes-adultos (22-45 años) en el tratamiento de trastornos psicológicos y emocionales haciendo mucho hincapié en implementar estrategias de prevención para evitar el desarrollo de dichos trastornos. Construcción de una autoestima fuerte y sólida en el tiempo, aprendizaje en establecimiento de límites con personas y situaciones, manejo de ansiedad/estrés y resolución de crisis de vida. En cualquier ámbito, desde la construcción de una relación sana con uno mismo, al ámbito familiar, adicciones, pareja y profesional.
Amplia experiencia en trabajo con adolescentes (18-21 años) y jóvenes-adultos (22-45 años) en el tratamiento de trastornos psicológicos y emocionales haciendo mucho hincapié en implementar estrategias de prevención para evitar el desarrollo de dichos trastornos. Construcción de una autoestima fuerte y sólida en el tiempo, aprendizaje en establecimiento de límites con personas y situaciones, manejo de ansiedad/estrés y resolución de crisis de vida. En cualquier ámbito, desde la construcción de una relación sana con uno mismo, al ámbito familiar, adicciones, pareja y profesional.
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Terapia cognitivo-conductual (TCC) Psicólogos

¿Cómo funciona la terapia cognitivo conductual?

La terapia cognitivo conductual (TCC) explora la manera en la que tus pensamientos afectan tus emociones y experiencias. La TCC te ayuda a identificar pensamientos distorsionados. Por ejemplo, puede ser que tiendas a pensar en el peor de los casos (catastrofismo) o pensar en los extremos (pensamiento todo-o-nada). Un psicólogo puede enseñarte a desafiar estos pensamientos y cambiar tu percepción y comportamiento. También puede proporcionarte técnicas para manejar las causas del estrés y los desafíos.

¿Cómo puedo saber si debería buscar terapia cognitivo conductual?

Tiene sentido considerar la terapia cognitivo conductual si luchas con manejar emociones o comportamientos difíciles hasta tal punto que no puedes sacarle el mejor provecho de la vida diaria. Si quieres una forma de terapia concreta, de corto plazo y basada en habilidades, la TCC es muy buena opción. (Al contrario, otros tipos de terapia pueden dedicar más tiempo a explorar tu pasado y sus efectos). La decisión de buscar la TCC también depende de la condición que tratas; la TCC es una terapia eficaz para la ansiedad, depresión, trauma y muchas otras condiciones.

¿Cómo puedo encontrar un psicólogo cognitivo conductual para otra persona?

Para encontrar un psicólogo cognitivo conductual para otra persona, es buena idea que comiences por hablar con la persona sobre el problema, investigar la terapia cognitivo conductual, y decidir si el enfoque es el adecuado. Después, podrías contactar a algunos psicólogos especialistas en la terapia cognitivo conductual de este directorio, explicarles la situación, realizar una consulta con los que estén disponibles y determinar quién podría ser una buena opción.

¿Por qué es tan popular la TCC?

La TCC se ha convertido en una forma de terapia popular porque es eficaz y accesible. Numerosas investigaciones han demostrado que la TCC es un tratamiento eficaz para muchos trastornos mentales. Y la TCC puede aprenderse en relativamente pocas sesiones, lo que significa que muchas personas pueden participar en el proceso, pagarlo y ver resultados rápidamente. Incluye el aprendizaje de habilidades concretas, como combatir pensamientos inútiles; estas habilidades también pueden enseñarse y difundirse ampliamente.