Psicólogos especialistas en Insomnio y trastornos del sueño en Eixample, Barcelona

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Foto de Elena Palacio van Isschot, Psicólogo en Eixample, Barcelona, BC
Elena Palacio van Isschot
Psicólogo, MSc, COPC
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Además, en mi propuesta terapéutica, utilizaremos elementos del mindfulness, así como conocimientos de nutrición, actividad física, hábitos del sueño , y habilidades interpersonales, entre otras, porque entiendo que la salud mental y física están estrechamente relacionadas.
Soy Elena Palacio, psicóloga especializada en terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y Terapia Cognitivo Conductual. Si estás experimentando síntomas de depresión, ansiedad, problemas con tu autoimagen, autoestima o alimentación, estás en el lugar correcto. Muchos de mis clientes comparten una conducta de evitación hacia recuerdos, emociones y pensamientos negativos. Este patrón de evitación puede aumentar el estrés en tu cuerpo, lo que a su vez puede provocar traumas y psicopatologías, y afectar tu salud física.
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666 00 65 39
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Foto de Judith Rodriguez Esteller, Psicólogo en Eixample, Barcelona, BC
Judith Rodriguez Esteller
Psicólogo
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"¿Por qué siempre me sucede a mí?" "¿Por qué no salgo de una cuando ya estoy en otra?" "¿Por qué me ha dejado? ¿O me hace daño?" "¿Por qué me siento triste aun cuando no tengo motivos para ello?" Muchos nos hemos formulado alguna de estas cuestiones en algún momento. Preguntas que son el producto del desconocimiento de nuestras propias necesidades o de la incapacidad de discernir ciertas emociones, tales como la ira, la rabia o la frustración entre otras. Porque nadie, nos ha enseñado a prestarles atención ni a canalizarlas. Te propongo trabajar sobre ellas, con herramientas para frenar pensamientos que te bloquean y la ansiedad.
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609 16 67 68
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Álvaro Ponce Antezana
Psicólogo, Dr. Psicología, COPC
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La vida humana implica transitar muchas veces por momentos difíciles, que nos supone tener que lidiar con tragedias (amenazas, cambios inesperados, pérdidas, enfermedades, muertes), estar lejos de los que quieres, o no conseguir lo que quieres realmente. Desde una comprensión no enjuiciadora y cálida te ofrezco ayuda para afrontar dificultades de ansiedad, estrés, fobias, depresión, obsesiones, inseguridad, problemas de pareja, agresividad, trastornos psicosomáticos, sexuales o alimentarios. Violencia de género y violencia filioparental. También realizo supervisión de equipos y programas de autocuidado y bienestar en salud mental.
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660 66 64 93
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Joan Carles Cortés Aguilar
Psicólogo, Lic. Psicología, COPC
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Muchas veces pensamos que el tiempo solucionará por nosotros lo que nos pasa, que hay alguien o algo externo a nosotros ha de cambiar para que aquello que nos genera repetitivamente sensación de angustia, malestar, tristeza, rabia o enfado se solucione. ¿Y si volvemos la mirada hacia nosotros mismos? ¿y si no solo nos quedamos esperando a que el tiempo o un otro/a llegue para resolver por nosotros lo que nos pasa? ¿Y si volver la mirada hacia nosotros mismos no es tan difícil como pensamos?
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675 03 62 20
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08003 Barcelona
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Centre Diagonal Psicologia Clínica
Psicólogo, Lic. Psicología, COPC
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Somos un equipo de psicólogos especialistas en psicología clínica y psicoterapia. Nuestra misión consiste en atender a las personas que lo necesitan y lograr que reciban la atención adecuada, y personalizada, en relación a su problemática, para obtener una mejor calidad de vida y bienestar emocional, ayudando a las personas atendidas a encontrar y desplegar sus propios recursos que les permitan hacer frente a los conflictos o problemas que tienen o puedan tener en un futuro. Todo ello lo realizamos en base a valores basados en la ética, la responsabilidad y una experiencia de más de 25 años de ejercicio continuado de la profesión.
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934 10 49 64
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08029 Barcelona
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Foto de Raquel Gimeno-Bayón Forteza, Psicólogo en Eixample, Barcelona, BC
Raquel Gimeno-Bayón Forteza
Psicólogo, MA, COPC
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Todos nacemos y crecemos en condiciones distintas. Tenemos un temperamento, unas experiencias y un legado genético y cultural que nos otorgan una perspectiva única. Así, cada uno de nosotros, nos distinguimos por una forma particular de ver, comprender y amar nuestro entorno, a los demás y a nosotros mismos; de encajar y afrontar las dificultades y oportunidades del día a día. Por esto, cada proceso terapéutico debe ser único, adaptado a esa singularidad; para poder acompañar a las personas, sin prejuicios y con respeto, en su crecimiento, en sus dificultades y en la cosecución de sus metas.
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657 66 86 33
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08013 Barcelona
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Montse Costa Casillas
Psicólogo, Lic. Psicología, COPC
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Soy psicóloga clínica, colegiada nº 20943. Directora y fundadora del Centro de psicologia Psicoavanza. Tengo más de 20 años de experiencia en el campo de la psicología clínica, apasionada por mi trabajo, soy psicóloga de vocación, me encanta ayudar a la gente conectando con calidez y cercanía, trabajo día a día en mejorar la psicología siempre a la vanguardia de las mejores terapias de última generación. Estoy muy especializada en el tratamiento de traumas, duelos, autoestima y soy experta en el tratamiento de ansiedad y todo tipo de fobias, he desarrollado una terapia muy innovadora y eficaz para trabajar la ansiedad y las fobias.
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664 11 64 58
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Foto de Connie Capdevila Brophy, Psicólogo en Eixample, Barcelona, BC
Connie Capdevila Brophy
Psicólogo, PhD, COPC
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Ofrece su ayuda presencial y online a adultos, familias y parejas con crisis puntuales o problemas de larga duración. Realiza psicoterapia para ayudarles a afrontar de forma efectiva los conflictos relacionales, separación / divorcio, alcoholismo, depresión, ansiedad, déficit de atención / hiperactividad, traumas, así como problemas emocionales y de conducta en los hijos. Su enfoque terapéutico es a corto plazo y combina elementos diferentes de modelos basados en el cambio, como la terapia breve, sistémica, narrativa, enfocada a soluciones, cognitivo-conductual y teoría polivagal.
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691 90 08 38
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08036 Barcelona
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Foto de Carla Nomen, Psicólogo en Eixample, Barcelona, BC
Carla Nomen
Psicólogo, Lic. Psicología
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Si estás pasando por un momento difícil o simplemente quieres estar mejor contigo mismo/a, te ofrezco un espacio de escucha y aceptación para que puedas reencontrarte, conocerte y descubrir tus recursos interiores. Trabajaremos conjuntamente para que encuentres las herramientas que necesitas para tu bienestar psicológico. El diálogo terapéutico es imprescindible, pero a veces no es suficiente para desbloquear situaciones. A través del trabajo psico-corporal podemos llegar más lejos, profundizando en la toma de consciencia, la capacidad de soltar cargas del pasado, sostener las emociones y afrontar las situaciones vitales.
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630 91 55 49
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A Therapy in Barcelona
Leigh Anne Matthews es un profesional en Barcelona, 08036. Se especializa en ansiedad y depresión y también realiza sesiones en portugués. Ofrece terapia online y presencial. Ofrece una primera consulta gratuita.
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644 15 74 72
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08036 Barcelona
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Foto de Érica Reyes Ortega, Psicoterapeuta en Eixample, Barcelona, BC
Érica Reyes Ortega
Psicoterapeuta, MA, COPC
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Soy psicóloga especializada en ansiedad, miedos, trauma, depresión y crisis vitales. Utilizo un enfoque integrador con predominancia de las orientaciones psicodinámico-junguiano, relacional-sistémica, cognitivo conductual y mindfulness. Trabajo con adultos, en formato online y presencial, en inglés y español. En terapia conectaremos con un espacio creativo y una relación de apoyo que nos permita acceder al mundo interior de las emociones, buscando un trabajo profundo que aborde las raíces de la problemática.
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677 33 91 61
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Foto de Gabinete de Psicologia Clinica Gloria Giménez, Psicólogo en Eixample, Barcelona, BC
Gabinete de Psicologia Clinica Gloria Giménez
Psicólogo, Dr. Psicología, COPC
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GLORIA GIMÉNEZ Especialista en Psicología Clinica con más de 25 años de experiencia, su formación y experiencia con más de 7000 historias humanas siempre suman a sus conocimientos. DIPLOMA UNICEF en 2001. Miembro reconocido de la Academia de Ciencias Médicas de Cataluña forma parte de las Sociedades de Psicología Clinica de Cataluña y Baleares, Sociedad de Psicosomática. Sociedad de Psiquiatría, Sociedad Psiquiatria niños y adolescentes, título Europsy Psicoterapeuta con reconocimiento Europeo, miembreo FEAP. Miembro SEMAL, medicina antienvejecimiento y longevidad.
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932 15 68 27
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Synergy Salut
Psicólogo, Lic. Psicología, COPC
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En nuestra consulta (Barcelona centro) ofrecemos 6 plazas para que personas en paro o con pocos recursos económicos puedan acceder a una terapia psicológica a precio reducido (25€ sesión de 50-55 minutos) de 5 meses de duración. Si desea acceder a una de estas plazas, contacte con nosotros, o si conoce a alguna persona que pudiera necesitarlo, compartalo con ella. Los horarios disponibles son lunes de 10-14h y jueves de 12-17h. https://synergysalut.com/2021/01/27/projecte-impulsa/
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656 23 57 60
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Foto de Laura Migale, Psicólogo en Eixample, Barcelona, BC
Laura Migale
Psicólogo, COPC
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Soy una profesional con muchos años de experiencia atendiendo conflictos personales y de relaciones. El proceso de cambio se puede percibir a lo largo de las sesiones, asumiendo pérdidas y construyendo recursos. El Psicoanálisis se orienta sobre la ética del deseo de cada sujeto. Es una experiencia singular y nunca puede ser estandarizada ni regulada por códigos normativos. Apela al encuentro de las verdades que nos habitan y a poder hacer con ello.
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655 76 34 07
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Foto de Laura Formento Somare, Psicólogo en Eixample, Barcelona, BC
Laura Formento Somare
Psicólogo, Lic. Psicología, COPC
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No creo en las fórmulas que tratan sólo el síntoma y no a la persona en su entorno social, familiar, laboral, histórico. Sé que para algunas personas acudir a una terapia psicológica es un paso muy importante en sus vidas, por eso creo que es fundamental que se sientan en confianza y seguras y mi compromiso es poder acogerlas en ese paso de una manera profesional. En el tratamiento psicológico el objetivo es que la persona disminuya la angustia que le aqueja y pueda resolver sus conflictos, por ello me implico en cada caso y espero de mis pacientes que puedan implicarse también para ser ellos mismos los protagonistas de su cambio
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672 19 69 55
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Foto de Laia Monserrat, Psicólogo en Eixample, Barcelona, BC
Laia Monserrat
Psicólogo, Lic. Psicología, COPC
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Si estás deprimido, si te sientes angustiado, si no puedes controlar tus emociones o tus pensamientos, si no ves claros tus objetivos, es el momento de aprender cómo hacerlo. El bienestar psico-emocional es necesario para una vida plena. Acompaño a personas en este camino de recuperar su fuerza interior, de sentirse más capaces de afrontar los acontecimientos, de conocerse a fondo para desplegar su potencial y de encontrar el sentido del día a día. Te puedo acompañar en este proceso de terapia y crecimiento interior. Escríbeme y hablamos.
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617 71 31 50
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Foto de Ines Palacio Carranza en Eixample, Barcelona, BC
Ines Palacio Carranza
Lic. Psicología
¿Te has enroscado en pensamientos y creíste ciegamente las historias que te cuentan? ¿o haz luchado con una emoción desagradable creyendo que "cuando esto se vaya voy a ser feliz"?. En esta lucha, encerrad@ en el dolor, a veces puedes pensar que eres la única persona con esa dificultad o incluso que no estás tan demente como para buscar un psicólog@. Para Einstein, locura es hacer siempre lo mismo esperando resultados distintos, por eso, puede que a veces, estemos un poco loc@s. El problema no es el problema, el problema es cómo me relaciono con él. ¿Y si aprendemos a tomar perspectiva, estar presentes y ser más compasiv@s?
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Foto de Vida Plena | Eva Rodríguez Renom, Psicólogo en Eixample, Barcelona, BC
Vida Plena | Eva Rodríguez Renom
Psicólogo, Lic. Psicología, COPC
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Pedir ayuda no nos hace débiles, sino todo lo contrario, sabios. Es importante que empieces a poner de una vez el foco en ti y empieces a ocuparte de todo aquello que te impide estar bien y crecer. Cada vez más, necesitamos ser escuchados, aceptados y que nos acompañan sin juicio. Por ello y por mucho más empezar un proceso personal se hace del todo necesario para mejorar, entre otros aspectos, problemas de autoestima, inseguridad, conflictos con la pareja que a fuerza de repetirse parecen irresolubles, dificultades familiares, duelos complejos, sentimientos de culpabilidad, autoreproches constantes, tendencia al sufrimiento, etc.
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607 49 12 12
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Foto de José Briceño Núñez, Psicoterapeuta en Eixample, Barcelona, BC
José Briceño Núñez
Psicoterapeuta, COPC
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Me gusta escuchar y aprender de los demás. Creo que todo el mundo tiene algo valioso que aportar. En mi consulta encontrarás un espacio amable, cercano y seguro, donde poder explorar tu mundo interior. Mediante la psicoterapia y la musicoterapia, trabajaremos la gestión emocional, el autoconocimiento, la conexión cuerpo-mente, las relaciones personales, o lo que tú necesites actualmente. Estoy especializado en problemas adaptativos de carácter sub-clínico; casos que no padecen grandes patologías o trastornos, sino dificultades en su vida por cambios o problemas, que no se gestionan adecuadamente y generan sufrimiento.
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660 26 92 84
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Foto de Gisela Oliva Solé, Psicoterapeuta en Eixample, Barcelona, BC
Gisela Oliva Solé
Psicoterapeuta, Lic. Psicología, COPC
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Las personas pueden venir a terapia por un malestar sintomatológico, como la ansiedad, depresión, estrés, insomnio, alguna dificultad sexual... O también por una motivación hacia la tranformación personal, o querer hacer un proceso de mejora de la autoestima, o querer trabajar problemas de pareja o relacionales, de familia, en el trabajo... Atiendo a personas adultas, parejas, jóvenes, adolescentes y niños y niñas con sus padres para ayudarles a resolver aquello que les preocupa.
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Insomnio y trastornos del sueño Psicólogos

¿Qué tan efectivo es el tratamiento para el insomnio?

Los tratamientos más efectivos para el insomnio son técnicas conductuales que reducen la ansiedad, incluida la ansiedad por quedarse dormido, y permiten recalibrar los ciclos naturales del cuerpo. El tratamiento más común es la terapia cognitivo-conductual para el insomnio (TCC-I), que los investigadores han encontrado que es más útil que la medicación, con tasas de éxito de hasta el 80 por ciento.

¿Existen medicamentos específicos para los problemas del sueño?

Existen muchos medicamentos, tanto de venta libre como recetados, que tratan los problemas del sueño. Los suplementos como la melatonina son populares y pueden ayudar, aunque hay poca evidencia de que sea más eficaz que un placebo. A veces se recetan medicamentos recetados como el zolpidem.

¿Existen tratamientos naturales para los problemas del sueño?

Existen muchos tratamientos naturales para los problemas cotidianos del sueño. Reducir las pantallas emisoras de luz azul, establecer una hora regular para acostarse, hacer ejercicio regularmente, reducir el consumo de cafeína y nicotina y mantener el dormitorio oscuro y fresco por la noche son cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a quienes luchan con el sueño pero que pueden no alcanzar el nivel de un diagnóstico de insomnio.

¿Cuál es la diferencia entre tener problemas para conciliar el sueño y el insomnio?

Los eventos de la vida, el estrés y la ansiedad pueden llevar a noches de insomnio para todos de vez en cuando. Para ser diagnosticado con insomnio, un paciente debe experimentar problemas para conciliar el sueño, problemas para permanecer dormido, despertarse demasiado temprano o sueño no reparador al menos tres noches por semana durante al menos un mes. Los problemas de sueño afectan de un tercio a la mitad de la población, mientras que el insomnio crónico afecta a alrededor del 10 al 15 por ciento de las personas.