Psicólogos especialistas en Ansiedad en Eixample, Barcelona

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Foto de Teresa Pau Font, Psicólogo en Eixample, Barcelona, Provincia de Barcelona
Teresa Pau Font
Psicólogo, Lic. en Psicología, COP Madrid
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Eixample, 08008 Barcelona
En ocasiones algún acontecimiento importante en la vida nos hace sentir con malestar emocional, sufrimiento y notamos que no estamos pasando por nuestro mejor momento. Hay otras veces que no nos pasa nada especial que podamos identificar, pero aun así nos sentimos desmotivados, tristes, sin ganas ni motivación de hacer lo que hacíamos antes.
En ocasiones algún acontecimiento importante en la vida nos hace sentir con malestar emocional, sufrimiento y notamos que no estamos pasando por nuestro mejor momento. Hay otras veces que no nos pasa nada especial que podamos identificar, pero aun así nos sentimos desmotivados, tristes, sin ganas ni motivación de hacer lo que hacíamos antes.
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Foto de Benjamín Porras, Psicólogo en Eixample, Barcelona, Provincia de Barcelona
Benjamín Porras
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPC
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Eixample, 08009 Barcelona
Las personas que acuden a nuestra consulta están pasando por un momento de dificultad que les genera ansiedad y frustración. Han intentado, durante mucho tiempo, resolver por si mismos una determinada situación, sin éxito. En estos momentos, han tomado la decisión de realizar un acompañamiento terapéutico con un profesional que les ayude a afrontar su situación con perspectiva, a optimizar su estado de ánimo, a integrar nuevas estrategias y habilidades y a aliviar sus síntomas.
Las personas que acuden a nuestra consulta están pasando por un momento de dificultad que les genera ansiedad y frustración. Han intentado, durante mucho tiempo, resolver por si mismos una determinada situación, sin éxito. En estos momentos, han tomado la decisión de realizar un acompañamiento terapéutico con un profesional que les ayude a afrontar su situación con perspectiva, a optimizar su estado de ánimo, a integrar nuevas estrategias y habilidades y a aliviar sus síntomas.
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Foto de Imma Esteve Mallofré, Psicólogo en Eixample, Barcelona, Provincia de Barcelona
Imma Esteve Mallofré
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPC
Verificado Verificado
Eixample, 08025 Barcelona
Me llamo Imma Esteve y soy psicóloga holística, (60 reseñas, puntuación 5 en Google) con 13 años de experiencia, atendiendo a personas que transitan procesos dolorosos (separación, problemas familiares, crisis personal, depresión, ansiedad....), repiten patrones de conducta, tienen problemas a nivel familiar o pasan por momentos vitales difíciles. Parte de mi experiencia profesional ha sido atendiendo a pacientes en un CSMIA y en el cap de atención primaria, y pacientes del Hospital Mare de Déu de la Mercè. La otra he realizado terapia en consulta privada.
Me llamo Imma Esteve y soy psicóloga holística, (60 reseñas, puntuación 5 en Google) con 13 años de experiencia, atendiendo a personas que transitan procesos dolorosos (separación, problemas familiares, crisis personal, depresión, ansiedad....), repiten patrones de conducta, tienen problemas a nivel familiar o pasan por momentos vitales difíciles. Parte de mi experiencia profesional ha sido atendiendo a pacientes en un CSMIA y en el cap de atención primaria, y pacientes del Hospital Mare de Déu de la Mercè. La otra he realizado terapia en consulta privada.
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Foto de Carla Nomen, Psicólogo en Eixample, Barcelona, Provincia de Barcelona
Carla Nomen
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPC
Verificado Verificado
Eixample, 08010 Barcelona
Métodos especialmente adecuados para reducir la ansiedad, reencontrar nuestro centro y conectar con la serenidad y la fuerza interior.
Si estás pasando por un momento difícil o simplemente quieres estar mejor contigo mismo/a, te ofrezco un espacio de escucha y aceptación para que puedas reencontrarte, conocerte y descubrir tus recursos interiores. Trabajaremos conjuntamente para que encuentres las herramientas que necesitas para tu bienestar psicológico. El diálogo terapéutico es imprescindible, pero a veces no es suficiente para desbloquear situaciones. A través del trabajo psico-corporal podemos llegar más lejos, profundizando en la toma de consciencia, la capacidad de soltar cargas del pasado, sostener las emociones y afrontar las situaciones vitales.
Métodos especialmente adecuados para reducir la ansiedad, reencontrar nuestro centro y conectar con la serenidad y la fuerza interior.
Si estás pasando por un momento difícil o simplemente quieres estar mejor contigo mismo/a, te ofrezco un espacio de escucha y aceptación para que puedas reencontrarte, conocerte y descubrir tus recursos interiores. Trabajaremos conjuntamente para que encuentres las herramientas que necesitas para tu bienestar psicológico. El diálogo terapéutico es imprescindible, pero a veces no es suficiente para desbloquear situaciones. A través del trabajo psico-corporal podemos llegar más lejos, profundizando en la toma de consciencia, la capacidad de soltar cargas del pasado, sostener las emociones y afrontar las situaciones vitales.
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Foto de Grace Beuermann Baanante, Psicólogo en Eixample, Barcelona, Provincia de Barcelona
Grace Beuermann Baanante
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPC
Verificado Verificado
Eixample, 08025 Barcelona
Si estás aquí es porque quieres sentirte mejor, todos buscamos ser felices y no sufrir. Quizás estás confuso, perdido y con ansiedad, sin embargo el hecho de que ya estés buscando ayuda es un gran paso. Mi objetivo es acompañarte y ayudarte en este proceso.
Si estás aquí es porque quieres sentirte mejor, todos buscamos ser felices y no sufrir. Quizás estás confuso, perdido y con ansiedad, sin embargo el hecho de que ya estés buscando ayuda es un gran paso. Mi objetivo es acompañarte y ayudarte en este proceso.
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Foto de Laia Monserrat, Psicólogo en Eixample, Barcelona, Provincia de Barcelona
Laia Monserrat
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPC
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Eixample, 08010 Barcelona
Trato a la persona desde una visión global para afrontar situaciones de estrés, ansiedad, depresión o falta de sentido.
Si estás deprimido, si te sientes angustiado, si no puedes controlar tus emociones o tus pensamientos, si no ves claros tus objetivos, es el momento de aprender cómo hacerlo. El bienestar psico-emocional es necesario para una vida plena. Acompaño a personas en este camino de recuperar su fuerza interior, de sentirse más capaces de afrontar los acontecimientos, de conocerse a fondo para desplegar su potencial y de encontrar el sentido del día a día. Te puedo acompañar en este proceso de terapia y crecimiento interior. Escríbeme y hablamos.
Trato a la persona desde una visión global para afrontar situaciones de estrés, ansiedad, depresión o falta de sentido.
Si estás deprimido, si te sientes angustiado, si no puedes controlar tus emociones o tus pensamientos, si no ves claros tus objetivos, es el momento de aprender cómo hacerlo. El bienestar psico-emocional es necesario para una vida plena. Acompaño a personas en este camino de recuperar su fuerza interior, de sentirse más capaces de afrontar los acontecimientos, de conocerse a fondo para desplegar su potencial y de encontrar el sentido del día a día. Te puedo acompañar en este proceso de terapia y crecimiento interior. Escríbeme y hablamos.
617 71 3... Mostrar número
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Foto de Jaqueline Quintero Obando, Psicólogo en Eixample, Barcelona, Provincia de Barcelona
Jaqueline Quintero Obando
Psicólogo, Dr. en Psicología, COPC
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Eixample, 08007 Barcelona
Como psicóloga clínica, mi paciente ideal podría estar lidiando con problemas como la ansiedad, la depresión, el estrés, el duelo o las fobias. Estos problemas pueden manifestarse de diversas formas, como sentimientos intensos de ansiedad, temor, preocupación, tristeza persistente, o dificultades para llevar a cabo actividades diarias normales. Las necesidades de estos pacientes pueden incluir ayuda para manejar sus síntomas, mejorar su calidad de vida, y aprender a tratar con amabilidad y comprensión a sí mismos.
Como psicóloga clínica, mi paciente ideal podría estar lidiando con problemas como la ansiedad, la depresión, el estrés, el duelo o las fobias. Estos problemas pueden manifestarse de diversas formas, como sentimientos intensos de ansiedad, temor, preocupación, tristeza persistente, o dificultades para llevar a cabo actividades diarias normales. Las necesidades de estos pacientes pueden incluir ayuda para manejar sus síntomas, mejorar su calidad de vida, y aprender a tratar con amabilidad y comprensión a sí mismos.
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Foto de Belen Giner Lago en Eixample, Barcelona, Provincia de Barcelona
Belen Giner Lago
Verificado Verificado
Eixample, 08037 Barcelona
Si te sientes deprimid@, cansad@ o con sensación de vacío; sientes ansiedad de forma regular, tienes problemas para poner límites y /o reconocer y expresar tus sentimientos; eres muy dur@ contigo mismo (lo que a menudo te lleva a sentirte tens@ e insatisfech@); sientes que dependes demasiado de la aprobación de los demás y, a pesar de que te consideras complaciente, no obtienes lo que necesitas; Si te sientes limitado por traumas del pasado y/ o estás en un proceso de duelo o crisis personal y sientes que necesitas apoyo, ponte en contacto y veremos cómo trabajar junt@s.
Si te sientes deprimid@, cansad@ o con sensación de vacío; sientes ansiedad de forma regular, tienes problemas para poner límites y /o reconocer y expresar tus sentimientos; eres muy dur@ contigo mismo (lo que a menudo te lleva a sentirte tens@ e insatisfech@); sientes que dependes demasiado de la aprobación de los demás y, a pesar de que te consideras complaciente, no obtienes lo que necesitas; Si te sientes limitado por traumas del pasado y/ o estás en un proceso de duelo o crisis personal y sientes que necesitas apoyo, ponte en contacto y veremos cómo trabajar junt@s.
620 95 4... Mostrar número
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Foto de Centre Psicología Clínica, Psicólogo en Eixample, Barcelona, Provincia de Barcelona
Centre Psicología Clínica
Psicólogo, Dr. en Psicología, COPC
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Eixample, 08036 Barcelona  (Solo online)
Soy psicóloga Especialista en Psicología Clínica. En la actualidad, la pandemia del Covid ha puesto de manifiesto muchos problemas de Salud Mental. Podría decirse que estamos viviendo una epidemia de trastornos mentales que han sido tabú hasta poco. Por ello mi actividad profesional se centra en los diferentes trastornos : depresión, elaboración de duelo, maltrato de género. autolesiones, trastornos de personalidad, adicción a las redes sociales. También crisis de ansiedad, fobias y obsesiones. Asimismo soy especialista en Psicología Forense y elaboro informes periciales de familia, social y penal para los juzgados.
Soy psicóloga Especialista en Psicología Clínica. En la actualidad, la pandemia del Covid ha puesto de manifiesto muchos problemas de Salud Mental. Podría decirse que estamos viviendo una epidemia de trastornos mentales que han sido tabú hasta poco. Por ello mi actividad profesional se centra en los diferentes trastornos : depresión, elaboración de duelo, maltrato de género. autolesiones, trastornos de personalidad, adicción a las redes sociales. También crisis de ansiedad, fobias y obsesiones. Asimismo soy especialista en Psicología Forense y elaboro informes periciales de familia, social y penal para los juzgados.
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Foto de Cristina Lázaro Aragón, Psicoterapeuta en Eixample, Barcelona, Provincia de Barcelona
Cristina Lázaro Aragón
Psicoterapeuta, COPC
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Eixample, 08025 Barcelona
Llevo más de 6 años de experiencia tratando a persona con trastornos de la conducta alimentaria, problemas de ansiedad, malestar emocional, baja autoestima, falta de control de impulsos, dinámicas familiares disfuncionales, autoexigencia, creencias negativas, etc. Mi objetivo como psicoterapeuta es poder acompañarte en tu camino, ayudarte a poder encontrar un equilibrio emocional, reconocer y validar cada uno de las distintas situaciones que van pasando en nuestro día a día.
Llevo más de 6 años de experiencia tratando a persona con trastornos de la conducta alimentaria, problemas de ansiedad, malestar emocional, baja autoestima, falta de control de impulsos, dinámicas familiares disfuncionales, autoexigencia, creencias negativas, etc. Mi objetivo como psicoterapeuta es poder acompañarte en tu camino, ayudarte a poder encontrar un equilibrio emocional, reconocer y validar cada uno de las distintas situaciones que van pasando en nuestro día a día.
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Foto de Pablo Oromendia, Psicólogo en Eixample, Barcelona, Provincia de Barcelona
Pablo Oromendia
Psicólogo, PhD, COPC
Verificado Verificado
Eixample, 08013 Barcelona
Como terapeuta cognitivo conductual, he tratado una gran diversidad de problemas, como ansiedad generalizada, TOC, trastorno de pánico, agorafobia, depresiones, adicciones.
Desde hace 20 años he combinado la consulta de psicología clínica con diferentes proyectos relacionados con la salud como son, la promoción de la salud sexual y reproductiva, prevención y el tratamiento de adicciones, o la formación de adultos con TDAH y sus familias. Por otra parte, como investigador, he estudiado el uso de las nuevas tecnologías en el diagnóstico y el tratamiento de trastornos mentales y he publicado estos estudios en revistas científicas reconocidas a nivel internacional.
Como terapeuta cognitivo conductual, he tratado una gran diversidad de problemas, como ansiedad generalizada, TOC, trastorno de pánico, agorafobia, depresiones, adicciones.
Desde hace 20 años he combinado la consulta de psicología clínica con diferentes proyectos relacionados con la salud como son, la promoción de la salud sexual y reproductiva, prevención y el tratamiento de adicciones, o la formación de adultos con TDAH y sus familias. Por otra parte, como investigador, he estudiado el uso de las nuevas tecnologías en el diagnóstico y el tratamiento de trastornos mentales y he publicado estos estudios en revistas científicas reconocidas a nivel internacional.
666 29 0... Mostrar número
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Foto de María Martín Santacreu, Psicoterapeuta en Eixample, Barcelona, Provincia de Barcelona
María Martín Santacreu
Psicoterapeuta, MSc, COPC
Verificado Verificado
Eixample, 08007 Barcelona
Si necesitas una psicóloga seguramente te encuentras en un momento en el que has decidio enfrentar aquellas cosas que te preocupan después de tiempo intentándolo por ti mismo/a. La psicoterapia tiene que ver precisamente con esa motivación hacia el cambio. Mi forma de trabajar se enfoca en qué podamos entender por qué tú has llegado a funcionar de una determinada manera, qué entendamos qué función ha tenido ese tema, preocupación o síntoma en tu vida (ansiedad, obsesiones, rigidez, anticiación,...) , para después plantearnos el cambio y lo que deberás poner en marcha para conseguirlo.
Si necesitas una psicóloga seguramente te encuentras en un momento en el que has decidio enfrentar aquellas cosas que te preocupan después de tiempo intentándolo por ti mismo/a. La psicoterapia tiene que ver precisamente con esa motivación hacia el cambio. Mi forma de trabajar se enfoca en qué podamos entender por qué tú has llegado a funcionar de una determinada manera, qué entendamos qué función ha tenido ese tema, preocupación o síntoma en tu vida (ansiedad, obsesiones, rigidez, anticiación,...) , para después plantearnos el cambio y lo que deberás poner en marcha para conseguirlo.
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Foto de Dmitry Zenin, Psicólogo en Eixample, Barcelona, Provincia de Barcelona
Dmitry Zenin Zenin
Psicólogo, Maestría, COPC
Verificado Verificado
Eixample, 08015 Barcelona
Trastornos de ansiedad y de estado de ánimo, trastornos de conducta, problemas de control emocional, adicciones y dependencias, problemas de pareja, obsesiones y compulsiones, problemas de autoestima, inseguridades, autoconocimiento, entre otros.
Si ves estás anclado en un problema y te falta motivación o recursos para realizar un cambio, es un sitio para ti. Los problemas de la vida cotidiana y diferentes situaciones estresantes nos pueden provocar diferentes problemas psicológicos y emocionales como ansiedad, depresión, problemas alimentarios, trastornos de conducta, pensamientos obsesivos y conductas compulsivas, adicción a sustancias y a conductas, baja autoestima y autoeficacia etc. Es importante buscar la raíz de los síntomas, realizar un cambio y seguir el nuevo camino.
Trastornos de ansiedad y de estado de ánimo, trastornos de conducta, problemas de control emocional, adicciones y dependencias, problemas de pareja, obsesiones y compulsiones, problemas de autoestima, inseguridades, autoconocimiento, entre otros.
Si ves estás anclado en un problema y te falta motivación o recursos para realizar un cambio, es un sitio para ti. Los problemas de la vida cotidiana y diferentes situaciones estresantes nos pueden provocar diferentes problemas psicológicos y emocionales como ansiedad, depresión, problemas alimentarios, trastornos de conducta, pensamientos obsesivos y conductas compulsivas, adicción a sustancias y a conductas, baja autoestima y autoeficacia etc. Es importante buscar la raíz de los síntomas, realizar un cambio y seguir el nuevo camino.
644 52 8... Mostrar número
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Foto de Malu Arratíbel Siles, Psicólogo en Eixample, Barcelona, Provincia de Barcelona
Malu Arratíbel Siles
Psicólogo, Dr. en Psicología, COPC
Verificado Verificado
Eixample, 08015 Barcelona
Malu Arratíbel Siles es psicóloga en Barcelona, 08015 que está inscrita en el Col·legi Oficial de Psicología de Catalunya. Se especializa en ansiedad y depresión y realiza terapia online y presencial.
Malu Arratíbel Siles es psicóloga en Barcelona, 08015 que está inscrita en el Col·legi Oficial de Psicología de Catalunya. Se especializa en ansiedad y depresión y realiza terapia online y presencial.
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Foto de Sofia Pozner, Psicólogo en Eixample, Barcelona, Provincia de Barcelona
Sofia Pozner
Psicólogo
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1 recomendaciones
Eixample, 08007 Barcelona  (Solo online)
Ya sea que estés lidiando con ansiedad, depresión, traumas pasados, problemas de relación o simplemente buscando crecimiento personal, estoy aquí para ayudarte a encontrar claridad, fortaleza y ​​herramientas prácticas para manejar los desafíos de la vida. Entiendo que cada persona es única, con experiencias, desafíos y fortalezas propias. Mi enfoque holístico y compasivo se centra en acompañarte en tu viaje hacia la salud mental y el autoconocimiento. Te ofrezco un ambiente seguro y confidencial donde puedes explorar tus pensamientos, emociones y comportamientos.
Ya sea que estés lidiando con ansiedad, depresión, traumas pasados, problemas de relación o simplemente buscando crecimiento personal, estoy aquí para ayudarte a encontrar claridad, fortaleza y ​​herramientas prácticas para manejar los desafíos de la vida. Entiendo que cada persona es única, con experiencias, desafíos y fortalezas propias. Mi enfoque holístico y compasivo se centra en acompañarte en tu viaje hacia la salud mental y el autoconocimiento. Te ofrezco un ambiente seguro y confidencial donde puedes explorar tus pensamientos, emociones y comportamientos.
011 15-5... Mostrar número
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Foto de Montse Costa Casillas, Psicólogo en Eixample, Barcelona, Provincia de Barcelona
Montse Costa Casillas
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPC
Verificado Verificado
Eixample, 08011 Barcelona
Soy experta en el tratamiento de ansiedad y de fobias, he desarrollado una terapia innovadora y altamente efectiva para todo tipo de fobias y tratamiento de la ansiedad, integrando en la terapia diferentes disciplinas con EMDR, Mindfulness, Realidad Virtual e Hipnosis Clínica.
Soy psicóloga clínica, colegiada nº 20943. Directora y fundadora del Centro de psicologia Psicoavanza. Tengo más de 20 años de experiencia en el campo de la psicología clínica, apasionada por mi trabajo, soy psicóloga de vocación, me encanta ayudar a la gente conectando con calidez y cercanía, trabajo día a día en mejorar la psicología siempre a la vanguardia de las mejores terapias de última generación. Estoy muy especializada en el tratamiento de traumas, duelos, autoestima y soy experta en el tratamiento de ansiedad y todo tipo de fobias, he desarrollado una terapia muy innovadora y eficaz para trabajar la ansiedad y las fobias.
Soy experta en el tratamiento de ansiedad y de fobias, he desarrollado una terapia innovadora y altamente efectiva para todo tipo de fobias y tratamiento de la ansiedad, integrando en la terapia diferentes disciplinas con EMDR, Mindfulness, Realidad Virtual e Hipnosis Clínica.
Soy psicóloga clínica, colegiada nº 20943. Directora y fundadora del Centro de psicologia Psicoavanza. Tengo más de 20 años de experiencia en el campo de la psicología clínica, apasionada por mi trabajo, soy psicóloga de vocación, me encanta ayudar a la gente conectando con calidez y cercanía, trabajo día a día en mejorar la psicología siempre a la vanguardia de las mejores terapias de última generación. Estoy muy especializada en el tratamiento de traumas, duelos, autoestima y soy experta en el tratamiento de ansiedad y todo tipo de fobias, he desarrollado una terapia muy innovadora y eficaz para trabajar la ansiedad y las fobias.
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Foto de Judit March Fuentes, Psicólogo en Eixample, Barcelona, Provincia de Barcelona
Judit March Fuentes
Psicólogo, Dr. en Psicología, COPC
Verificado Verificado
Eixample, 08014 Barcelona
Evaluación,Intervención y tratamiento en trastornos de ansiedad, depresión, trastornos de la conducta alimentaria, crisis vitales, estrés laboral, trastorno por estrés postraumático, duelos, obsesiones, problemas familiares.
Dra. En psicología Clínica con más de 15 años de experiencia clínica y la acreditación sanitaria. Intervención en terapia individual y terapia de pareja.
Evaluación,Intervención y tratamiento en trastornos de ansiedad, depresión, trastornos de la conducta alimentaria, crisis vitales, estrés laboral, trastorno por estrés postraumático, duelos, obsesiones, problemas familiares.
Dra. En psicología Clínica con más de 15 años de experiencia clínica y la acreditación sanitaria. Intervención en terapia individual y terapia de pareja.
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Foto de Albert Millà Ruiz, Psicólogo en Eixample, Barcelona, Provincia de Barcelona
Albert Millà Ruiz
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPC
Verificado Verificado
Eixample, 08001 Barcelona
Trabajo con personas adultas y adolescentes. Los temas que trato son: estrés (ansiedad) en sus múltiples manifestaciones cómo es el abuso de sustancias, el abuso de comida, el abuso sobre el cuerpo o lo que denominan Estrés postraumático o el Síndrome de estar quemado. Trabajo con el Trastorno Obsesivo Compulsivo y sus variedades. También con personas adictas al trabajo y con personas que según las Psicólogas presentan DEFECTOS DE CARÀCTER. Los DEFECTOS los trabajo con un proceso de Autoconocimiento y un recorrido de lo que ha representado ese defecto para la persona en cuestión. Hablo Catalán, Castellano, Inglés y Portugués.
Trabajo con personas adultas y adolescentes. Los temas que trato son: estrés (ansiedad) en sus múltiples manifestaciones cómo es el abuso de sustancias, el abuso de comida, el abuso sobre el cuerpo o lo que denominan Estrés postraumático o el Síndrome de estar quemado. Trabajo con el Trastorno Obsesivo Compulsivo y sus variedades. También con personas adictas al trabajo y con personas que según las Psicólogas presentan DEFECTOS DE CARÀCTER. Los DEFECTOS los trabajo con un proceso de Autoconocimiento y un recorrido de lo que ha representado ese defecto para la persona en cuestión. Hablo Catalán, Castellano, Inglés y Portugués.
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Foto de A Therapy in Barcelona en Eixample, Barcelona, Provincia de Barcelona
A Therapy in Barcelona
Verificado Verificado
Eixample, 08036 Barcelona
Leigh Anne Matthews es un profesional en Barcelona, 08036. Se especializa en ansiedad y depresión y también realiza sesiones en portugués. Ofrece terapia online y presencial. Ofrece una primera consulta gratuita.
Leigh Anne Matthews es un profesional en Barcelona, 08036. Se especializa en ansiedad y depresión y también realiza sesiones en portugués. Ofrece terapia online y presencial. Ofrece una primera consulta gratuita.
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Foto de María Graciela Changanaquí Uropeque, Psicólogo en Eixample, Barcelona, Provincia de Barcelona
María Graciela Changanaquí Uropeque
Psicólogo, Maestría, COPC
Verificado Verificado
Eixample, 08029 Barcelona
Estoy especializada en la autoestima, duelo, ansiedad y depresión.
Soy psicóloga general sanitaria y mi misión es proporcionarte las herramientas y el apoyo necesario para que descubras tu verdadero potencial. Mi enfoque se basa en la creencia de que todos poseemos la capacidad de crear cambios significativos en nuestras vidas.
Estoy especializada en la autoestima, duelo, ansiedad y depresión.
Soy psicóloga general sanitaria y mi misión es proporcionarte las herramientas y el apoyo necesario para que descubras tu verdadero potencial. Mi enfoque se basa en la creencia de que todos poseemos la capacidad de crear cambios significativos en nuestras vidas.
644 32 0... Mostrar número
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Ansiedad Psicólogos

¿Cuáles son las terapias más comunes para la ansiedad?

La psicoterapia, en particular la terapia cognitivo conductual, es el tratamiento más común para la ansiedad. Los estudios han demostrado que es igualmente eficaz como los medicamentos. Otras terapias son populares, según la experiencia del paciente. La terapia de exposición, por ejemplo, puede ser útil para personas que enfrentan miedos y fobias, o que han experimentado eventos traumáticos. La terapia dialéctica conductual puede ser útil para pacientes que necesitan ayuda con la regulación de las emociones. Los medicamentos ansiolíticos pueden ayudar a calmar a una persona para que pueda centrarse en las habilidades que ha aprendido, y se ha demostrado que el ejercicio físico ayuda a aliviar los síntomas de la ansiedad en todos los ámbitos.

¿Cuánto tiempo dura la terapia para la ansiedad?

El tiempo necesario para aliviar los síntomas depende de la gravedad del trastorno. Algunas terapias pueden requerir entre 5 y 20 sesiones semanales para mostrar resultados. Los medicamentos antidepresivos suelen tardar de dos a cuatro semanas en dar resultados. Los ansiolíticos se notan normalmente en 20-30 minutos. Los medicamentos se utilizan mejor para ofrecer al paciente un mejor espacio mental en el que puede trabajar las técnicas aprendidas en la terapia. El ejercicio, la mejora de los hábitos de sueño y la meditación son eficaces, pero tardan semanas o meses en mostrar resultados.

¿En qué momento debería buscar tratamiento para la ansiedad?

Todos se sienten ansiosos de vez en cuando, pero cuando la ansiedad interrumpe en tu vida diaria, podría ser hora de buscar ayuda. Tal interrupción puede ser mental, física o ambos: cuando el miedo domina tus pensamientos, cuando evitas situaciones y objetos que te causan ansiedad, o cuando experimentas falta de aire, sudor, mareo o ataques de pánico. Cuando estos síntomas se vuelven recurrentes y angustiantes, podría ser el momento para hablar con alguien.

¿Qué tan eficaz es el tratamiento de la ansiedad?

Según un amplio conjunto de estudios y análisis psicológicos, el tratamiento de la ansiedad ha demostrado una eficacia entre moderada y alta. Para algunas personas, el tratamiento con solo TCC o terapia de exposición es eficaz. Otras responden mejor a una combinación de medicamentos y terapia.