Psicólogos especialistas en Codependencia en Comarca de Ávila
You are likely tired of just talking about your problems. You are smart, you know your history, but nothing actually changes. You feel like a spectator in your own life rather than the protagonist. I work with people who want to move from explaining themselves to experiencing themselves. I am not here to heal your spirit or fix you like a broken machine. I am here to help you see how you are currently choosing to live, so you can start choosing differently. If you are ready to reclaim your autonomy and your ability to respond to life, we can work together.
You are likely tired of just talking about your problems. You are smart, you know your history, but nothing actually changes. You feel like a spectator in your own life rather than the protagonist. I work with people who want to move from explaining themselves to experiencing themselves. I am not here to heal your spirit or fix you like a broken machine. I am here to help you see how you are currently choosing to live, so you can start choosing differently. If you are ready to reclaim your autonomy and your ability to respond to life, we can work together.
Mónica Tejero Rodríguez
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología, COP Madrid
1 recomendaciones
Atiende en la zona
Mi paciente es una persona que sufre porque está bloqueado/a y no sabe como decidir algo importante o como hacer algo que necesita. Mi paciente también puede ser una persona que sufre en las relaciones interpersonales, que tiene dificultades para mantener relaciones sanas y satisfactorias, y quiere solucionar esto. También personas que padecen dolor crónico y quieren mejorar y tener un día a día de más calidad. Personas que han sufrido traumas por maltrato, abusos, negligencia en la infancia y adolescencia y se sienten muy limitados para llevar su vida adelante con una mayor sensación de bienestar.
Mi paciente es una persona que sufre porque está bloqueado/a y no sabe como decidir algo importante o como hacer algo que necesita. Mi paciente también puede ser una persona que sufre en las relaciones interpersonales, que tiene dificultades para mantener relaciones sanas y satisfactorias, y quiere solucionar esto. También personas que padecen dolor crónico y quieren mejorar y tener un día a día de más calidad. Personas que han sufrido traumas por maltrato, abusos, negligencia en la infancia y adolescencia y se sienten muy limitados para llevar su vida adelante con una mayor sensación de bienestar.
Terapia online
¿Quieres entender por qué actúas siempre como lo haces? ¿Te parece que tu comportamiento sigue patrones repetitivos y te gustaría poder cambiarlo, pero tiendes a caer siempre en lo mismo? ¿Qué te parece si empiezas por el principio e intentas entender qué está pasando?
¿Quieres entender por qué actúas siempre como lo haces? ¿Te parece que tu comportamiento sigue patrones repetitivos y te gustaría poder cambiarlo, pero tiendes a caer siempre en lo mismo? ¿Qué te parece si empiezas por el principio e intentas entender qué está pasando?
Soy psicóloga especializada en artistas escénicos, especialmente profesionales de la música. Algunas personas luchan con la presión de las expectativas, otras con encontrar su voz en un mar de talentos. Los desafíos pueden variar desde el manejo de la ansiedad escénica hasta superar el bloqueo creativo, desde la incertidumbre laboral hasta la búsqueda de un equilibrio entre la vida personal y profesional. Estas dificultades no son meros obstáculos; son oportunidades para profundizar en tu autocomprensión y crecer como artista.
Soy psicóloga especializada en artistas escénicos, especialmente profesionales de la música. Algunas personas luchan con la presión de las expectativas, otras con encontrar su voz en un mar de talentos. Los desafíos pueden variar desde el manejo de la ansiedad escénica hasta superar el bloqueo creativo, desde la incertidumbre laboral hasta la búsqueda de un equilibrio entre la vida personal y profesional. Estas dificultades no son meros obstáculos; son oportunidades para profundizar en tu autocomprensión y crecer como artista.
Soy Juan Francisco Mosquera, psicólogo graduado en la Universidad del Salvador (USAL), Buenos Aires, Argentina.
Atiendo a jóvenes y adultos en procesos de psicoterapia individual, tanto presencial como online, ofreciendo un espacio terapéutico seguro, empático y confidencial.
Soy Juan Francisco Mosquera, psicólogo graduado en la Universidad del Salvador (USAL), Buenos Aires, Argentina.
Atiendo a jóvenes y adultos en procesos de psicoterapia individual, tanto presencial como online, ofreciendo un espacio terapéutico seguro, empático y confidencial.
I am a licensed Psicóloga Sanitaria with over 12 years of international clinical experience, working with adults and couples across multicultural and expatriate contexts. I have lived and practiced as a registered psychologist in several countries, including Spain, Switzerland, the Netherlands, Australia, Portugal, and China, which deeply informs my sensitivity to cross-cultural dynamics, identity, and relocation-related stress.
I am a licensed Psicóloga Sanitaria with over 12 years of international clinical experience, working with adults and couples across multicultural and expatriate contexts. I have lived and practiced as a registered psychologist in several countries, including Spain, Switzerland, the Netherlands, Australia, Portugal, and China, which deeply informs my sensitivity to cross-cultural dynamics, identity, and relocation-related stress.
Soy psicóloga sanitaria y psicoterapeuta, especialista en TOC Trastorno obsesivo compulsivo y problemas de ansiedad : miedos, ataques de pánico, fobias
Soy psicóloga sanitaria y psicoterapeuta, especialista en TOC Trastorno obsesivo compulsivo y problemas de ansiedad : miedos, ataques de pánico, fobias
Trabajo con personas que por fuera funcionan, pero por dentro se sienten desbordadas. Llegan con ansiedad, duelos, crisis vitales o dificultades en sus relaciones. Necesitan entender qué les ocurre, un espacio seguro donde expresarse y herramientas para regular emociones, poner límites y fortalecer su autoestima. Buscan calma, claridad y seguridad para tomar decisiones y construir una vida más coherente y cuidada.
Trabajo con personas que por fuera funcionan, pero por dentro se sienten desbordadas. Llegan con ansiedad, duelos, crisis vitales o dificultades en sus relaciones. Necesitan entender qué les ocurre, un espacio seguro donde expresarse y herramientas para regular emociones, poner límites y fortalecer su autoestima. Buscan calma, claridad y seguridad para tomar decisiones y construir una vida más coherente y cuidada.
PRIMERA ENTREVISTA GRATUITA - TERAPIA ONLINE - Trabajo desde el marco de la terapia cognitivo conductual ya que creo que la ciencia es el mejor método de aproximación al conocimiento en general y a la psicoterapia en particular. Me interesan los procesos de cambio conductual por los que una persona pueda alcanzar sus objetivos, transitando, aceptando y modificando sus patrones cognitivos y emocionales. Abordo patologías específicas como trastornos de ansiedad y del ánimo, y también crisis vitales y procesos de crecimiento personal.
PRIMERA ENTREVISTA GRATUITA - TERAPIA ONLINE - Trabajo desde el marco de la terapia cognitivo conductual ya que creo que la ciencia es el mejor método de aproximación al conocimiento en general y a la psicoterapia en particular. Me interesan los procesos de cambio conductual por los que una persona pueda alcanzar sus objetivos, transitando, aceptando y modificando sus patrones cognitivos y emocionales. Abordo patologías específicas como trastornos de ansiedad y del ánimo, y también crisis vitales y procesos de crecimiento personal.
Si estás pasando por un mal momento, te escucho.
Mi estilo terapeútico es integrador ya que me he formado en diferentes técnicas para poder adaptarme mejor a mis pacientes. Me dedico a trabajar con mujeres que necesiten apoyo emocional, en especial, con aquellas que han sufrido algún tipo de trauma o han sido víctimas de violencia. Soy especialista en crecimiento personal, autoestima, gestión del estrés y habilidades de comunicación. Si te sientes mal, si estás triste, cansada, irritable o nerviosa, yo te puedo ayudar. Juntas crearemos un espacio seguro de confianza y empatía que te permita avanzar en tu proceso de recuperación.
Si estás pasando por un mal momento, te escucho.
Mi estilo terapeútico es integrador ya que me he formado en diferentes técnicas para poder adaptarme mejor a mis pacientes. Me dedico a trabajar con mujeres que necesiten apoyo emocional, en especial, con aquellas que han sufrido algún tipo de trauma o han sido víctimas de violencia. Soy especialista en crecimiento personal, autoestima, gestión del estrés y habilidades de comunicación. Si te sientes mal, si estás triste, cansada, irritable o nerviosa, yo te puedo ayudar. Juntas crearemos un espacio seguro de confianza y empatía que te permita avanzar en tu proceso de recuperación.
Soy psicóloga general sanitaria y mi trabajo como tal es usar todos mis recursos aprendidos para tratar y mejorar la salud mental de quien lo demande. Mi decisión de estudiar psicología venía de la necesidad de entender y comprender la conducta humana, qué sucedía en nosotros física y psíquicamente para que sintiéramos y actuáramos como lo hacemos. Durante los años de carrera y de máster pude aprender los diferentes fenómenos contrastados empíricamente así como las técnicas cognitivo-conductuales para intervenir eficazmente en las diferentes problemáticas, haciendo un estudio individualizado de la conducta y los pensamientos.
Soy psicóloga general sanitaria y mi trabajo como tal es usar todos mis recursos aprendidos para tratar y mejorar la salud mental de quien lo demande. Mi decisión de estudiar psicología venía de la necesidad de entender y comprender la conducta humana, qué sucedía en nosotros física y psíquicamente para que sintiéramos y actuáramos como lo hacemos. Durante los años de carrera y de máster pude aprender los diferentes fenómenos contrastados empíricamente así como las técnicas cognitivo-conductuales para intervenir eficazmente en las diferentes problemáticas, haciendo un estudio individualizado de la conducta y los pensamientos.
Trabajando hace más de 25 años en psicoterapia psicoanalítica ha sido un reto descubrir cómo los individuos vamos repitiendo compulsivamente conductas anteriores que en vez de ayudarnos a "avanzar" en nuestro recorrido por la vida nos "paralizan" y dejan la energía enganchada en comportamientos que nos merman. Cerrando los ojos y haciendo como si no existieran tampoco nos ayuda. La simpleza del pensamiento positivo nos deja aún peor. No se trata de quedarnos pegados al pasado, pero de poder revisar ciertas cosas que nos permitan vivir un "presente" mejor y proyectarnos a un futuro mejor.
Trabajando hace más de 25 años en psicoterapia psicoanalítica ha sido un reto descubrir cómo los individuos vamos repitiendo compulsivamente conductas anteriores que en vez de ayudarnos a "avanzar" en nuestro recorrido por la vida nos "paralizan" y dejan la energía enganchada en comportamientos que nos merman. Cerrando los ojos y haciendo como si no existieran tampoco nos ayuda. La simpleza del pensamiento positivo nos deja aún peor. No se trata de quedarnos pegados al pasado, pero de poder revisar ciertas cosas que nos permitan vivir un "presente" mejor y proyectarnos a un futuro mejor.
Bienvenidx! Me alegro de que estés buscando, que quieres un cambio y que, aunque sea un poco, confías en que es posible. Esta parte de ti es tu consciencia, que en la terapia es esencial para que el proceso te permita descubrir la fuente de tus dificultades, los patrones que mereces cambiar y los bloqueos que te lo impiden. Gracias al enfoque somático, tu cuerpo nos va a servir de mapa para descifrar tus emociones, tus patrones de reacción y protección y tus propósitos. El cuerpo no miente, nos permite acceder a lo inconsciente, a nuestra verdad. Si lo escuchamos, nos habla a gritos!
Bienvenidx! Me alegro de que estés buscando, que quieres un cambio y que, aunque sea un poco, confías en que es posible. Esta parte de ti es tu consciencia, que en la terapia es esencial para que el proceso te permita descubrir la fuente de tus dificultades, los patrones que mereces cambiar y los bloqueos que te lo impiden. Gracias al enfoque somático, tu cuerpo nos va a servir de mapa para descifrar tus emociones, tus patrones de reacción y protección y tus propósitos. El cuerpo no miente, nos permite acceder a lo inconsciente, a nuestra verdad. Si lo escuchamos, nos habla a gritos!
Te puedo ayudar en situaciones de sobrecarga emocional, problemas de pareja, infidelidad, ruptura, divorcio y problemas de familia, afrontamiento de conflictos, depresión, duelos, infertilidad, desmotivación, dificultades de comunicación, autoestima, miedos, fobias, gestión del estrés, y ansiedad.
Te puedo ayudar en situaciones de sobrecarga emocional, problemas de pareja, infidelidad, ruptura, divorcio y problemas de familia, afrontamiento de conflictos, depresión, duelos, infertilidad, desmotivación, dificultades de comunicación, autoestima, miedos, fobias, gestión del estrés, y ansiedad.
Podemos tener poderosas razones para que la vida nos duela, es cierto. Y también lo es que tenemos la capacidad de rehacernos y continuar hacia delante. Lo que ocurre es que puede que lo hayamos olvidado o que nos sintamos sin fuerzas o que no sepamos cómo hacerlo en esta ocasión. Una de las cosas que más sufrimiento añade al dolor es no aceptar cómo son las cosas. Pero, mientras no lo hagamos, no conseguiremos salir de esa situación de ‘tormenta emocional’ que nos atrapa. Te puedo ayudar. «La vida no es lo que se supone que debe ser. Es lo que es. La forma de lidiar con ella es lo que hace la diferencia.» Virginia Satir.
Podemos tener poderosas razones para que la vida nos duela, es cierto. Y también lo es que tenemos la capacidad de rehacernos y continuar hacia delante. Lo que ocurre es que puede que lo hayamos olvidado o que nos sintamos sin fuerzas o que no sepamos cómo hacerlo en esta ocasión. Una de las cosas que más sufrimiento añade al dolor es no aceptar cómo son las cosas. Pero, mientras no lo hagamos, no conseguiremos salir de esa situación de ‘tormenta emocional’ que nos atrapa. Te puedo ayudar. «La vida no es lo que se supone que debe ser. Es lo que es. La forma de lidiar con ella es lo que hace la diferencia.» Virginia Satir.
Agradezco tu interés en mi perfil. Mi experiencia profesional y también personal me ha permitido desarrollar empatía y capacidad de escucha con las personas que se encuentran ante dificultades. Me he especializado en trauma cuento con formación en EMDR, IFS, Terapias de Tercera Generación (mindfulness), experta en Inteligencia Emocional y Terapia Cognitivo Conductual. Más allá de las técnicas es importante destacar la relación terapéutica donde el cuidado, la confianza y el compromiso son esenciales.
Agradezco tu interés en mi perfil. Mi experiencia profesional y también personal me ha permitido desarrollar empatía y capacidad de escucha con las personas que se encuentran ante dificultades. Me he especializado en trauma cuento con formación en EMDR, IFS, Terapias de Tercera Generación (mindfulness), experta en Inteligencia Emocional y Terapia Cognitivo Conductual. Más allá de las técnicas es importante destacar la relación terapéutica donde el cuidado, la confianza y el compromiso son esenciales.
Tras muchos años de experiencia, he comprobado que la disposición y la colaboración del paciente son claves en el proceso terapéutico. El compromiso tanto dentro como fuera de sesión, la constancia y la implicación son fundamentales para poder alcanzar los objetivos marcados. Sin su participación, los psicólogos no podemos realizar nuestro trabajo de forma efectiva. Para que la terapia funcione, debe ser un trabajo en equipo.
Tras muchos años de experiencia, he comprobado que la disposición y la colaboración del paciente son claves en el proceso terapéutico. El compromiso tanto dentro como fuera de sesión, la constancia y la implicación son fundamentales para poder alcanzar los objetivos marcados. Sin su participación, los psicólogos no podemos realizar nuestro trabajo de forma efectiva. Para que la terapia funcione, debe ser un trabajo en equipo.
Mi objetivo es poder acompañarte y guiarte ante tus necesidades, miedos, mal estar o preocupaciones. Trabajo desde la visión sistémica, esto es, además de tener en cuenta tu persona, deseos e individualidad, tendremos en cuenta también tu contexto, comunicación y relaciones con otras personas. Trabajaremos sobre el lugar en el que te encuentras en tu vida, los sistemas de los que formas parte y como estos afectan en tu día a día. Puedo acompañarte tanto de forma individual, de pareja o familiar.
Mi objetivo es poder acompañarte y guiarte ante tus necesidades, miedos, mal estar o preocupaciones. Trabajo desde la visión sistémica, esto es, además de tener en cuenta tu persona, deseos e individualidad, tendremos en cuenta también tu contexto, comunicación y relaciones con otras personas. Trabajaremos sobre el lugar en el que te encuentras en tu vida, los sistemas de los que formas parte y como estos afectan en tu día a día. Puedo acompañarte tanto de forma individual, de pareja o familiar.
Tal vez desees comprenderte mejor a ti mismo y retomar tu propio camino, encontrar un mayor bienestar en la vida cotidiana a pesar de los problemas, frustraciones y agobios. Abordar la situación vital, manteniéndote tranquilo/a y coherente con quienes eres. Sin sucumbir autocrítica que tanto te puede bajar el amor propio y la moral, hasta que tal vez puedas encontrar difícil encontrar solución a tus problemas. Mi propia experiencia vital me ha llevado al estudio de la Psicología, Terapia Focalizada en la Compasión, Mindfulness y Terapia breve con niños y adolescentes, además de Intervenciones enfocadas en el desarrollo.
Tal vez desees comprenderte mejor a ti mismo y retomar tu propio camino, encontrar un mayor bienestar en la vida cotidiana a pesar de los problemas, frustraciones y agobios. Abordar la situación vital, manteniéndote tranquilo/a y coherente con quienes eres. Sin sucumbir autocrítica que tanto te puede bajar el amor propio y la moral, hasta que tal vez puedas encontrar difícil encontrar solución a tus problemas. Mi propia experiencia vital me ha llevado al estudio de la Psicología, Terapia Focalizada en la Compasión, Mindfulness y Terapia breve con niños y adolescentes, además de Intervenciones enfocadas en el desarrollo.
Si estás pasando por un mal momento, o quizá llevas mucho tiempo arrastrando un problema emocional o de ansiedad, o te cuesta relacionarte. Si no consigues quererte por más que lo intentas, podemos identificar qué te sucede y entre las dos construir tu mejoría, para que puedas sentirte mejor, hábil marcando límites y en definitiva sentirte bien, disfrutar un poco más de la vida siendo tu misma.
Si estás pasando por un mal momento, o quizá llevas mucho tiempo arrastrando un problema emocional o de ansiedad, o te cuesta relacionarte. Si no consigues quererte por más que lo intentas, podemos identificar qué te sucede y entre las dos construir tu mejoría, para que puedas sentirte mejor, hábil marcando límites y en definitiva sentirte bien, disfrutar un poco más de la vida siendo tu misma.
Codependencia Psicólogos
¿Qué tipos de terapia ayudan con los problemas de codependencia?
Tanto la terapia de pareja como familiar y la terapia cognitivo conductual (TCC) pueden ayudar con las dificultades de relación conocidas como codependencia. Estos problemas suelen incluir sentimientos inapropiados de responsabilidad por el comportamiento destructivo de un ser querido, patrones irracionales de pensamiento sobre dicho comportamiento y patrones de interacción familiar en las que las necesidades de un miembro con problemas anulan las necesidades de los demás en el hogar.
¿Qué sucede en la terapia para la codependencia?
Los cónyuges y familiares aprenden y practican cómo interactuar y apoyarse mutuamente de forma saludable sin sacrificar sus propias necesidades o bienestar. Aprenden los límites de su responsabilidad hacia sus seres queridos y corrigen patrones defectuosos de pensamiento y sentimiento que subyacen al comportamiento codependiente. Se puede alentar a los individuos a fomentar una variedad de relaciones sociales y a cultivar sus propios talentos e intereses para que desarrollen un sentido saludable de sí mismos fuera de la familia.
¿Cómo ayuda la terapia a una persona o pareja a superar la codependencia?
La terapia ayuda a las personas a establecer formas saludables de estar en una relación. Los compañeros y los miembros de la familia aprenden a cuidarse y apoyarse mutuamente sin sacrificar sus propias necesidades ni permitir que las necesidades de una persona dominen la dinámica. Las personas aprenden a decir no y a establecer límites, y a mantener su propia identidad y autoestima. La terapia ayuda a las personas a comprender que no son responsables de los sentimientos y acciones de los demás. También ayuda a las personas a lidiar con las turbulencias que pueden surgir al vivir con una persona que padece afecciones como abuso de sustancias y enfermedades mentales.
¿Cuál es el objetivo de la terapia para la codependencia?
Uno de los objetivos de la terapia para la codependencia es aliviar los sentimientos de responsabilidad y corregir los patrones irracionales de pensamiento sobre los seres queridos cuyos problemas de conducta anulan las necesidades de los demás en el hogar. La terapia ayuda a las personas a establecer límites saludables de comportamiento y a defender sus propias necesidades en una relación. Además, las personas aprenden a mantener una relación sana, en la que ambas partes dan y reciben por igual y son capaces de conservar su propia identidad.