Psicólogos especialistas en Autoestima en Comarca de Ávila
You are likely tired of just talking about your problems. You are smart, you know your history, but nothing actually changes. You feel like a spectator in your own life rather than the protagonist. I work with people who want to move from explaining themselves to experiencing themselves. I am not here to heal your spirit or fix you like a broken machine. I am here to help you see how you are currently choosing to live, so you can start choosing differently. If you are ready to reclaim your autonomy and your ability to respond to life, we can work together.
You are likely tired of just talking about your problems. You are smart, you know your history, but nothing actually changes. You feel like a spectator in your own life rather than the protagonist. I work with people who want to move from explaining themselves to experiencing themselves. I am not here to heal your spirit or fix you like a broken machine. I am here to help you see how you are currently choosing to live, so you can start choosing differently. If you are ready to reclaim your autonomy and your ability to respond to life, we can work together.
Mónica Tejero Rodríguez
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología, COP Madrid
1 recomendaciones
Atiende en la zona
Te ayudo a clarificar tus objetivos en terapia, tanto si experimentas algún problema de tipo relacional, como a nivel personal contigo mismo/a, ya sea por enfermedad de tipo dolor crónico, depresión, ansiedad, autoestima baja, duelo, dependencia emocional.
Mi paciente es una persona que sufre porque está bloqueado/a y no sabe como decidir algo importante o como hacer algo que necesita. Mi paciente también puede ser una persona que sufre en las relaciones interpersonales, que tiene dificultades para mantener relaciones sanas y satisfactorias, y quiere solucionar esto. También personas que padecen dolor crónico y quieren mejorar y tener un día a día de más calidad. Personas que han sufrido traumas por maltrato, abusos, negligencia en la infancia y adolescencia y se sienten muy limitados para llevar su vida adelante con una mayor sensación de bienestar.
Te ayudo a clarificar tus objetivos en terapia, tanto si experimentas algún problema de tipo relacional, como a nivel personal contigo mismo/a, ya sea por enfermedad de tipo dolor crónico, depresión, ansiedad, autoestima baja, duelo, dependencia emocional.
Mi paciente es una persona que sufre porque está bloqueado/a y no sabe como decidir algo importante o como hacer algo que necesita. Mi paciente también puede ser una persona que sufre en las relaciones interpersonales, que tiene dificultades para mantener relaciones sanas y satisfactorias, y quiere solucionar esto. También personas que padecen dolor crónico y quieren mejorar y tener un día a día de más calidad. Personas que han sufrido traumas por maltrato, abusos, negligencia en la infancia y adolescencia y se sienten muy limitados para llevar su vida adelante con una mayor sensación de bienestar.
Terapia online
Puedo ayudarte con problemas de ansiedad, estrés, gestión emocional, autoestima, dificultades relaciones y problemas de pareja.
Trabajo desde un enfoque integrador, especializada fundamentalmente en trauma, apego y duelo para mirar cada experiencia desde la raíz. Trabajaremos en encontrar la diana de lo que te ocurre para construir una terapia focalizada y eficaz.
Puedo ayudarte con problemas de ansiedad, estrés, gestión emocional, autoestima, dificultades relaciones y problemas de pareja.
Trabajo desde un enfoque integrador, especializada fundamentalmente en trauma, apego y duelo para mirar cada experiencia desde la raíz. Trabajaremos en encontrar la diana de lo que te ocurre para construir una terapia focalizada y eficaz.
Soy psicóloga general sanitaria y mi trabajo como tal es usar todos mis recursos aprendidos para tratar y mejorar la salud mental de quien lo demande. Mi decisión de estudiar psicología venía de la necesidad de entender y comprender la conducta humana, qué sucedía en nosotros física y psíquicamente para que sintiéramos y actuáramos como lo hacemos. Durante los años de carrera y de máster pude aprender los diferentes fenómenos contrastados empíricamente así como las técnicas cognitivo-conductuales para intervenir eficazmente en las diferentes problemáticas, haciendo un estudio individualizado de la conducta y los pensamientos.
Soy psicóloga general sanitaria y mi trabajo como tal es usar todos mis recursos aprendidos para tratar y mejorar la salud mental de quien lo demande. Mi decisión de estudiar psicología venía de la necesidad de entender y comprender la conducta humana, qué sucedía en nosotros física y psíquicamente para que sintiéramos y actuáramos como lo hacemos. Durante los años de carrera y de máster pude aprender los diferentes fenómenos contrastados empíricamente así como las técnicas cognitivo-conductuales para intervenir eficazmente en las diferentes problemáticas, haciendo un estudio individualizado de la conducta y los pensamientos.
Lic en psicología con orientación cognitiva conductual (DBT y TCC) y perspectiva de género. Soy psicóloga egresada de la UBA, diplomada en Trastornos de Ansiedad en Cetecic. He complementado mi formación con una diplomatura de DBT y participación en seminarios sobre Terapia Cognitivo-Conductual y Psicofarmacología. También me he formado en Activación Conductual (BATD), el tratamiento para la depresión. Además, he explorado temáticas sociales y de género formándome en el área. Por último, he completado formación especializada en TOC. Tengo experiencia trabajando con adolescentes +16 y jóvenes adultos
Lic en psicología con orientación cognitiva conductual (DBT y TCC) y perspectiva de género. Soy psicóloga egresada de la UBA, diplomada en Trastornos de Ansiedad en Cetecic. He complementado mi formación con una diplomatura de DBT y participación en seminarios sobre Terapia Cognitivo-Conductual y Psicofarmacología. También me he formado en Activación Conductual (BATD), el tratamiento para la depresión. Además, he explorado temáticas sociales y de género formándome en el área. Por último, he completado formación especializada en TOC. Tengo experiencia trabajando con adolescentes +16 y jóvenes adultos
y/o que atraviesan situaciones difíciles como procesos de duelo, separación o divorcio, estrés laboral, problemas de gestión emocional, de relaciones sociales, de pareja, baja autoestima, etc… Sigo en constante formación y actualización en tratamientos basados en la evidencia científica.
Entiendo el proceso terapéutico como un viaje de autoconocimiento único y adaptado a cada paciente con el que llegar a una comprensión profunda de lo que le causa sufrimiento a la persona desde su propia biografía, entendiendo cómo interfiere en su vida, qué función cumple para él, así como qué hipótesis explican el origen y el mantenimiento del problema.
y/o que atraviesan situaciones difíciles como procesos de duelo, separación o divorcio, estrés laboral, problemas de gestión emocional, de relaciones sociales, de pareja, baja autoestima, etc… Sigo en constante formación y actualización en tratamientos basados en la evidencia científica.
Entiendo el proceso terapéutico como un viaje de autoconocimiento único y adaptado a cada paciente con el que llegar a una comprensión profunda de lo que le causa sufrimiento a la persona desde su propia biografía, entendiendo cómo interfiere en su vida, qué función cumple para él, así como qué hipótesis explican el origen y el mantenimiento del problema.
¡Hola! Soy Fernando, aunque seguramente ya lo habrás podido leer en la parte de arriba.
Si te encuentras leyendo esto y estás en un momento complicado, espero que lo siguiente sea algo que resuene contigo :)
Puedo acompañarte si estás atravesando momentos de malestar emocional, confusión, angustia o si sientes que ciertas situaciones o vínculos se repiten sin saber muy bien por qué. Desde el trabajo terapéutico, buscaremos comprender el sentido de esos conflictos, ponerles palabras y abrir la posibilidad de cambios más sostenibles en el tiempo.
¡Hola! Soy Fernando, aunque seguramente ya lo habrás podido leer en la parte de arriba.
Si te encuentras leyendo esto y estás en un momento complicado, espero que lo siguiente sea algo que resuene contigo :)
Puedo acompañarte si estás atravesando momentos de malestar emocional, confusión, angustia o si sientes que ciertas situaciones o vínculos se repiten sin saber muy bien por qué. Desde el trabajo terapéutico, buscaremos comprender el sentido de esos conflictos, ponerles palabras y abrir la posibilidad de cambios más sostenibles en el tiempo.
¿Sientes que, a pesar de intentarlo, repites los mismos patrones dolorosos en tus relaciones o contigo mismo? Quizá arrastras una sensación de ansiedad que no desaparece, o heridas del pasado que siguen afectando a tu presente. Mi paciente ideal es alguien que no se conforma con "tapar" el síntoma momentáneamente, sino que busca entender el origen de su malestar. Probablemente deseas sanar traumas, mejorar tu estilo de apego o resolver conflictos de pareja, pero te sientes bloqueado. Tu meta es dejar de sobrevivir para empezar a vivir con calma, seguridad y vínculos sanos.
¿Sientes que, a pesar de intentarlo, repites los mismos patrones dolorosos en tus relaciones o contigo mismo? Quizá arrastras una sensación de ansiedad que no desaparece, o heridas del pasado que siguen afectando a tu presente. Mi paciente ideal es alguien que no se conforma con "tapar" el síntoma momentáneamente, sino que busca entender el origen de su malestar. Probablemente deseas sanar traumas, mejorar tu estilo de apego o resolver conflictos de pareja, pero te sientes bloqueado. Tu meta es dejar de sobrevivir para empezar a vivir con calma, seguridad y vínculos sanos.
Terapeuta bilingüe (Inglés/Español). Considero que toda persona con un problema tiene la capacidad de trabajarlo, mejorar, y superarlo. Por eso decidí dedicarme a hacer Terapia, y después de 34 años de experiencia he comprobado que tener una vida satisfactoria es posible. Bilingual Psychotherapist. I believe that everyone has the ability to heal and achieve a satisfactory life. That is why I became a Psychotherapist, and after 34 years of experience I confirm that it is possible.
Terapeuta bilingüe (Inglés/Español). Considero que toda persona con un problema tiene la capacidad de trabajarlo, mejorar, y superarlo. Por eso decidí dedicarme a hacer Terapia, y después de 34 años de experiencia he comprobado que tener una vida satisfactoria es posible. Bilingual Psychotherapist. I believe that everyone has the ability to heal and achieve a satisfactory life. That is why I became a Psychotherapist, and after 34 years of experience I confirm that it is possible.
Soy Gabriela Fernández Ortiz, psicóloga especializada en terapia cognitivo-conductual, formada en tercera ola en la Universidad de Salamanca, cuento con experiencia en autoestima, ansiedad, relaciones de pareja y TDAH.
psicologa cognitiva conductual- especializada en tercera ola
especializada en autoestima, ansiedad, parejas y crianza. Ofrece un espacio cercano y profesional, basado en terapia cognitivo-conductual, donde brinda herramientas prácticas para gestionar emociones y alcanzar mayor bienestar y confianza.
Soy Gabriela Fernández Ortiz, psicóloga especializada en terapia cognitivo-conductual, formada en tercera ola en la Universidad de Salamanca, cuento con experiencia en autoestima, ansiedad, relaciones de pareja y TDAH.
psicologa cognitiva conductual- especializada en tercera ola
especializada en autoestima, ansiedad, parejas y crianza. Ofrece un espacio cercano y profesional, basado en terapia cognitivo-conductual, donde brinda herramientas prácticas para gestionar emociones y alcanzar mayor bienestar y confianza.
Todos los seres humanos sufrimos o padecemos por diferentes motivos, problemas de pareja, conflictos con los hijos o familiares, a veces una mudanza, o una enfermedad alteran nuestro bienestar y afectan nuestro entorno y nuestras relaciones.
Ese es el momento en que tenemos que consultar a un profesional.
Pedir ayuda no implica debilidad sino, por el contrario, la decisión firme de mejorar nuestra calidad de vida.
Todos los seres humanos sufrimos o padecemos por diferentes motivos, problemas de pareja, conflictos con los hijos o familiares, a veces una mudanza, o una enfermedad alteran nuestro bienestar y afectan nuestro entorno y nuestras relaciones.
Ese es el momento en que tenemos que consultar a un profesional.
Pedir ayuda no implica debilidad sino, por el contrario, la decisión firme de mejorar nuestra calidad de vida.
Dar el primer paso hacia la psicoterapia es lo más difícil, surgen resistencias, es normal. ¿Qué será eso de ir al psicólogo? ¿Me sentiré bien? ¿Contarle a una persona desconocida cómo me siento? ¿Cómo me va a poder ayudar sin conocerme? La primera entrevista, que es gratuita y sin compromiso, será un espacio que nos dará la posibilidad de conocernos, cara a cara, ya sea online o presencial. Podrás disponer de un tiempo para dar respuestas a esas y otras preguntas. Y también, será un tiempo para compartir tus inquietudes, para sentirte acompañado y plantear tus expectativas. Juntos decidiremos si iniciamos un proceso terapéutico.
Dar el primer paso hacia la psicoterapia es lo más difícil, surgen resistencias, es normal. ¿Qué será eso de ir al psicólogo? ¿Me sentiré bien? ¿Contarle a una persona desconocida cómo me siento? ¿Cómo me va a poder ayudar sin conocerme? La primera entrevista, que es gratuita y sin compromiso, será un espacio que nos dará la posibilidad de conocernos, cara a cara, ya sea online o presencial. Podrás disponer de un tiempo para dar respuestas a esas y otras preguntas. Y también, será un tiempo para compartir tus inquietudes, para sentirte acompañado y plantear tus expectativas. Juntos decidiremos si iniciamos un proceso terapéutico.
Soy psicóloga clínica y neuropsicóloga.
Trabajo con población infantil-juvenil y adulta, acompañando a cada persona desde una mirada integral y personalizada.
Soy psicóloga clínica y neuropsicóloga.
Trabajo con población infantil-juvenil y adulta, acompañando a cada persona desde una mirada integral y personalizada.
Soy psicólogo sanitario con más de 20 años de experiencia y director de un centro terapéutico en Madrid.
Mi enfoque es integrador, cercano y centrado en la persona, adaptando el proceso terapéutico al momento vital y a las necesidades específicas de cada paciente. Trabajo especialmente con personas que buscan no solo aliviar síntomas, sino comprender lo que les ocurre y generar cambios sostenibles en su vida.
Soy psicólogo sanitario con más de 20 años de experiencia y director de un centro terapéutico en Madrid.
Mi enfoque es integrador, cercano y centrado en la persona, adaptando el proceso terapéutico al momento vital y a las necesidades específicas de cada paciente. Trabajo especialmente con personas que buscan no solo aliviar síntomas, sino comprender lo que les ocurre y generar cambios sostenibles en su vida.
Silvia Reyes Hospital Clínico San Carlos Olivan Torres
Psicólogo, Dr. en Psicología, COP Madrid
28012 Madrid
La terapia está dirigida a personas, hombres y mujeres, de cualquier edad, que han sufrido violencia intrafamiliar, abusos de cualquier tipo, institucionalización infantil por abandono y negligencia, trauma de apego temprano con sus cuidadores principales, violencia entre iguales, acoso laboral o académico, o cualquier otro tipo de suceso traumático que esté incidiendo en el funcionamiento de la totalidad de la persona en mayor o menor medida. También personas con disociación grave y una gran disfuncionalidad en las áreas vitales, con alta probabilidad de descompensación al abordar situaciones dolorosas.
La terapia está dirigida a personas, hombres y mujeres, de cualquier edad, que han sufrido violencia intrafamiliar, abusos de cualquier tipo, institucionalización infantil por abandono y negligencia, trauma de apego temprano con sus cuidadores principales, violencia entre iguales, acoso laboral o académico, o cualquier otro tipo de suceso traumático que esté incidiendo en el funcionamiento de la totalidad de la persona en mayor o menor medida. También personas con disociación grave y una gran disfuncionalidad en las áreas vitales, con alta probabilidad de descompensación al abordar situaciones dolorosas.
Psicóloga clínica y psicóloga Sanitaria (Centro reconocido por la Comunidad de Madrid). Especialista en psicología afirmativa y narrativa. Atención especializada a la comunidad LGBTQI+. Trastornos de identidad de género en transexuales y homosexuales. Violencia de género e intra-género. Abusos sexuales. Apoyo e intervención personas que ejercen la prostitución. Problemas de identidad en menores adoptados. Con una experiencia de 25 años, mi trabajo va dirigido a adultos, adolescentes y realizo psicoterapia individuales y de pareja.
Psicóloga clínica y psicóloga Sanitaria (Centro reconocido por la Comunidad de Madrid). Especialista en psicología afirmativa y narrativa. Atención especializada a la comunidad LGBTQI+. Trastornos de identidad de género en transexuales y homosexuales. Violencia de género e intra-género. Abusos sexuales. Apoyo e intervención personas que ejercen la prostitución. Problemas de identidad en menores adoptados. Con una experiencia de 25 años, mi trabajo va dirigido a adultos, adolescentes y realizo psicoterapia individuales y de pareja.
Soy Adriana Andrade, psicóloga General Sanitaria con una amplia trayectoria acompañando adultos y adolescentes en sus vidas.
Desde una mirada que tenga en cuenta tu historia familiar y personal así como múltiples variables que te construyen, iremos pudiendo pensar maneras creativas y nuevas para poder confrontar tus problemas y poder aliviar tu sufrimiento. Para ello el análisis de tus vínculos será la guía que podrá ir dilucidando qué partes de tu historia y tu momento actual están distorsionando tus posibilidades de aprendizaje y mejora.
La terapia como el camino para recuperar la capacidad de (bien)vivir.
Soy Adriana Andrade, psicóloga General Sanitaria con una amplia trayectoria acompañando adultos y adolescentes en sus vidas.
Desde una mirada que tenga en cuenta tu historia familiar y personal así como múltiples variables que te construyen, iremos pudiendo pensar maneras creativas y nuevas para poder confrontar tus problemas y poder aliviar tu sufrimiento. Para ello el análisis de tus vínculos será la guía que podrá ir dilucidando qué partes de tu historia y tu momento actual están distorsionando tus posibilidades de aprendizaje y mejora.
La terapia como el camino para recuperar la capacidad de (bien)vivir.
¿Te cuesta confiar o conectar en pareja? ¿Sientes que repites los mismos conflictos, aunque cambien las personas? ¿Arrastras heridas de relaciones pasadas o experiencias que aún te pesan, incluso si intentas no pensarlas? ¿Te invade la ansiedad, el bloqueo o la sensación de estar en alerta? ¿Notas que algo se desconecta en tu vida sexual y no sabes por qué? Muchas personas llegan a SAFE con el cansancio de repetir patrones que duelen y con la necesidad de entender qué les pasa. Buscan un espacio profesional y cercano desde el que iniciar un cambio real y sostenido.
¿Te cuesta confiar o conectar en pareja? ¿Sientes que repites los mismos conflictos, aunque cambien las personas? ¿Arrastras heridas de relaciones pasadas o experiencias que aún te pesan, incluso si intentas no pensarlas? ¿Te invade la ansiedad, el bloqueo o la sensación de estar en alerta? ¿Notas que algo se desconecta en tu vida sexual y no sabes por qué? Muchas personas llegan a SAFE con el cansancio de repetir patrones que duelen y con la necesidad de entender qué les pasa. Buscan un espacio profesional y cercano desde el que iniciar un cambio real y sostenido.
Acompaño a personas que atraviesan crisis emocionales, ansiedad, tristeza profunda, duelo o una sensación de desorden interno que genera sufrimiento. Suelen sentirse desbordadas o confundidas, y buscan un espacio de escucha donde poder comprender lo que les ocurre.
Por otro lado, en personas creyentes, la dimensión espiritual se integra al proceso terapéutico considerando los valores personales y la vivencia de fe de cada persona como un recurso significativo en la terapia.
Acompaño a personas que atraviesan crisis emocionales, ansiedad, tristeza profunda, duelo o una sensación de desorden interno que genera sufrimiento. Suelen sentirse desbordadas o confundidas, y buscan un espacio de escucha donde poder comprender lo que les ocurre.
Por otro lado, en personas creyentes, la dimensión espiritual se integra al proceso terapéutico considerando los valores personales y la vivencia de fe de cada persona como un recurso significativo en la terapia.
Mi compromiso es empoderar a las personas para que vivan una vida más saludable y equilibrada, superando desafíos emocionales y psicológicos. Ofrezco servicios de orientación exclusivamente Online o acompañamientos a domicilio, con atención de calidad, sin importar su ubicación o circunstancias. Me dedico a mejorar la vida de cada persona a través del potenciar e identificar el proposito de vida y la orientación vocacional
Mi compromiso es empoderar a las personas para que vivan una vida más saludable y equilibrada, superando desafíos emocionales y psicológicos. Ofrezco servicios de orientación exclusivamente Online o acompañamientos a domicilio, con atención de calidad, sin importar su ubicación o circunstancias. Me dedico a mejorar la vida de cada persona a través del potenciar e identificar el proposito de vida y la orientación vocacional
Autoestima Psicólogos
¿Cuándo debe una persona buscar terapia para la baja autoestima?
Cuando los problemas de autoestima comienzan a interrumpir el funcionamiento diario saludable de un individuo, puede ser un buen momento para buscar terapia. Si una persona descubre que no se relaciona con amigos por temor a ser juzgada, no completa las tareas laborales porque no cree que sea capaz, o no encuentra el amor romántico porque siente que no es digno de él, un psicólogo puede ser capaz de ayudar.
¿Cuáles son las señales de baja autoestima?
La baja autoestima es un problema común que puede afectar el bienestar mental y emocional de una persona. Algunos signos comunes de baja autoestima incluyen diálogo interno negativo, perfeccionismo, ansiedad social, dificultad para tomar decisiones, incapacidad para establecer límites, complacer a las personas y otros. No creer en uno mismo o nuestras habilidades y la sensación de no ser digno o merecedor subyacen a la mayoría de estas características.
¿Qué causa la baja autoestima?
Los sentimientos de baja autoestima pueden comenzar en la infancia o la edad adulta. Ser criado por un padre muy crítico o crecer sintiendo una desaprobación constante puede permanecer con una persona hasta la edad adulta. Los problemas específicos en la edad adulta también pueden ser una causa de baja autoestima. Una relación infeliz, un trabajo disfuncional o una experiencia escolar pueden afectar los sentimientos de autoestima de una persona.
¿Cómo puede mejorar la autoestima la terapia?
Los psicólogos pueden ayudar a identificar patrones de pensamiento negativos que mantienen al paciente atrapado en un bucle de diálogo interno destructivo y desarrollar habilidades de afrontamiento para cambiar la voz en su cabeza. Un psicólogo puede ayudar con el establecimiento de objetivos, de modo que los pacientes puedan mantener esa línea y generar confianza al completar con éxito el trabajo del que están orgullosos. Entrenar a un paciente sobre cómo comunicarse mejor puede mejorar las relaciones. Estas habilidades pueden hacer que una persona con baja autoestima se sienta empoderada y viva con menos miedo.