Psicólogos especialistas en Depresión en Gijón
Soy experta en el tratamiento del estrés, la ansiedad, las fobias y la depresión.
Si estás pasando por un mal momento, o quizá llevas mucho tiempo arrastrando un problema emocional o de ansiedad, o te cuesta relacionarte. Si no consigues quererte por más que lo intentas, podemos identificar qué te sucede y entre las dos construir tu mejoría, para que puedas sentirte mejor, hábil marcando límites y en definitiva sentirte bien, disfrutar un poco más de la vida siendo tu misma.
Soy experta en el tratamiento del estrés, la ansiedad, las fobias y la depresión.
Si estás pasando por un mal momento, o quizá llevas mucho tiempo arrastrando un problema emocional o de ansiedad, o te cuesta relacionarte. Si no consigues quererte por más que lo intentas, podemos identificar qué te sucede y entre las dos construir tu mejoría, para que puedas sentirte mejor, hábil marcando límites y en definitiva sentirte bien, disfrutar un poco más de la vida siendo tu misma.
Desde 2022 acompaño a personas en su proceso de cambio a través de mi consulta online, trabajando con adultos que enfrentan desafíos como depresión, ansiedad, estrés, burnout y trauma.
He trabajado con una amplia diversidad de casos, desde personas en entornos laborales de alta exigencia —como ingenieros del sector tecnológico y blockchain— hasta situaciones clínicas más complejas, incluyendo trastornos psicóticos y bipolares. Esta experiencia me ha enseñado que detrás de cada diagnóstico hay una persona única con su propia historia.
Desde 2022 acompaño a personas en su proceso de cambio a través de mi consulta online, trabajando con adultos que enfrentan desafíos como depresión, ansiedad, estrés, burnout y trauma.
He trabajado con una amplia diversidad de casos, desde personas en entornos laborales de alta exigencia —como ingenieros del sector tecnológico y blockchain— hasta situaciones clínicas más complejas, incluyendo trastornos psicóticos y bipolares. Esta experiencia me ha enseñado que detrás de cada diagnóstico hay una persona única con su propia historia.
Tras varios años recorriendo mundo y aprendiendo sobre distintas culturas, perspectivas y estrategias de adaptación y de sanación, decidí especializarme en la Psicología Holística (una psicología que integra cuerpo - mente - espíritu). A día de hoy el ser humano está tan evadido y automatizado que se olvida de que es más que un cerebro. La somatización en cada uno de nosotros está a la orden del día (ansiedad, fatiga extrema, insomnio, infertilidad, tumores, enfermedades autoinmunes, migrañas, disfunción eréctil...). Gracias a la unión de la psicoterapia y la LNT podremos trabajar a niveles de sanación profundos y mucho más rápidos.
Tras varios años recorriendo mundo y aprendiendo sobre distintas culturas, perspectivas y estrategias de adaptación y de sanación, decidí especializarme en la Psicología Holística (una psicología que integra cuerpo - mente - espíritu). A día de hoy el ser humano está tan evadido y automatizado que se olvida de que es más que un cerebro. La somatización en cada uno de nosotros está a la orden del día (ansiedad, fatiga extrema, insomnio, infertilidad, tumores, enfermedades autoinmunes, migrañas, disfunción eréctil...). Gracias a la unión de la psicoterapia y la LNT podremos trabajar a niveles de sanación profundos y mucho más rápidos.
Bienvenida/o.
Soy psicóloga clínica con orientación psicodinámica y psicoterapeuta sistémica.
Acompaño a personas adultas y adolescentes en distintos momentos vitales, ofreciendo un espacio de escucha, reflexión y trabajo terapéutico. Trabajo con procesos como duelo, crisis vitales e identitarias, dificultades en las relaciones, desarrollo personal, burnout, ansiedad, retos familiares, malestar emocional y situaciones de cambio que generan sufrimiento o confusión.
Mi enfoque busca comprender en profundidad la historia personal, los vínculos y los patrones emocionales, para favorecer mayor autoconocimiento y bienestar.
Bienvenida/o.
Soy psicóloga clínica con orientación psicodinámica y psicoterapeuta sistémica.
Acompaño a personas adultas y adolescentes en distintos momentos vitales, ofreciendo un espacio de escucha, reflexión y trabajo terapéutico. Trabajo con procesos como duelo, crisis vitales e identitarias, dificultades en las relaciones, desarrollo personal, burnout, ansiedad, retos familiares, malestar emocional y situaciones de cambio que generan sufrimiento o confusión.
Mi enfoque busca comprender en profundidad la historia personal, los vínculos y los patrones emocionales, para favorecer mayor autoconocimiento y bienestar.
Hola, soy Izzy :) Trabajo en inglés y ofrezco una presencia constante y un enfoque creativo. Las sesiones son un lugar amable donde aterrizar y explorar las cosas a tu propio ritmo. Nuestro objetivo es ayudarte a construir una vida que funcione para ti y que acoja tu sensibilidad. Mi visión práctica de la terapia suele encajar muy bien con personas que tienden a darle muchas vueltas a las cosas o a preocuparse demasiado, y que quieren pasar menos tiempo atrapadas en su cabeza. ¡No necesitas ninguna habilidad artística ni experiencia previa para trabajar conmigo!
Hola, soy Izzy :) Trabajo en inglés y ofrezco una presencia constante y un enfoque creativo. Las sesiones son un lugar amable donde aterrizar y explorar las cosas a tu propio ritmo. Nuestro objetivo es ayudarte a construir una vida que funcione para ti y que acoja tu sensibilidad. Mi visión práctica de la terapia suele encajar muy bien con personas que tienden a darle muchas vueltas a las cosas o a preocuparse demasiado, y que quieren pasar menos tiempo atrapadas en su cabeza. ¡No necesitas ninguna habilidad artística ni experiencia previa para trabajar conmigo!
Trabajo desde hace años con personas —y también con parejas— que sienten que algo no encaja: conflictos internos, relaciones que duelen, falta de dirección, miedo, baja autoestima o simplemente el deseo de entenderse mejor.
Soy psicólogo con formación clínica, pero con una mirada más amplia: humana, espiritual y experiencial. Integro herramientas como la meditación, el breathwork, el trabajo con el cuerpo y otras técnicas que nos ayudan a volver a habitar lo esencial
Trabajo desde hace años con personas —y también con parejas— que sienten que algo no encaja: conflictos internos, relaciones que duelen, falta de dirección, miedo, baja autoestima o simplemente el deseo de entenderse mejor.
Soy psicólogo con formación clínica, pero con una mirada más amplia: humana, espiritual y experiencial. Integro herramientas como la meditación, el breathwork, el trabajo con el cuerpo y otras técnicas que nos ayudan a volver a habitar lo esencial
Mi propósito es acompañarte con cercanía y compromiso, trabajando juntos en tu bienestar.
A lo largo de mi camino profesional y personal, he desarrollado una comprensión profunda y empática de las distintas experiencias humanas. Esta perspectiva me permite acompañar a cada persona desde una mirada cercana y respetuosa con su realidad.
Mi propósito es acompañarte con cercanía y compromiso, trabajando juntos en tu bienestar.
A lo largo de mi camino profesional y personal, he desarrollado una comprensión profunda y empática de las distintas experiencias humanas. Esta perspectiva me permite acompañar a cada persona desde una mirada cercana y respetuosa con su realidad.
Más psicólogos cerca de ti
Más de 8 años acompañando procesos de ansiedad generalizada, conflictos vinculares que se repiten, dificultades de autoestima, inseguridades, dependencia emocional y exceso de pensamientos. La primer sesión es una entrevista de admisión, es principalmente para conocernos, escucharte, recoger y evaluar la información, planificar un tratamiento y objetivos terapéuticos.
Más de 8 años acompañando procesos de ansiedad generalizada, conflictos vinculares que se repiten, dificultades de autoestima, inseguridades, dependencia emocional y exceso de pensamientos. La primer sesión es una entrevista de admisión, es principalmente para conocernos, escucharte, recoger y evaluar la información, planificar un tratamiento y objetivos terapéuticos.
Mis especialidades incluyen trauma, ansiedad, depresión, duelo, crisis vital, somatizaciones y patrones relacionales.
Quizás llevas tiempo sintiéndote bloqueda — repitiendo los mismos patrones, cargando con algo que no termina de moverse aunque ya lo hayas trabajado. O tu cuerpo habla a través de síntomas, tensión o agotamiento y no sabes qué está diciendo. Tal vez viviste algo difícil cuya huella sigue presente, o simplemente sientes que hay una versión más auténtica de ti que todavía no has podido habitar. Si algo de esto te resuena, estás en el lugar adecuado.
Mis especialidades incluyen trauma, ansiedad, depresión, duelo, crisis vital, somatizaciones y patrones relacionales.
Quizás llevas tiempo sintiéndote bloqueda — repitiendo los mismos patrones, cargando con algo que no termina de moverse aunque ya lo hayas trabajado. O tu cuerpo habla a través de síntomas, tensión o agotamiento y no sabes qué está diciendo. Tal vez viviste algo difícil cuya huella sigue presente, o simplemente sientes que hay una versión más auténtica de ti que todavía no has podido habitar. Si algo de esto te resuena, estás en el lugar adecuado.
Te has sentido atrapada en una dinámica que te drena, donde el miedo al abandono o la necesidad de aprobación dirigen tus decisiones… quiero que sepas algo: no estás sola, y no tiene por qué ser así para siempre.
¡Hola! Soy Jesica. Psicóloga, especialista en Terapia de parejas, sexología clínica y dependencia emocional.
Mi propósito es darte las herramientas y la claridad.
Te has sentido atrapada en una dinámica que te drena, donde el miedo al abandono o la necesidad de aprobación dirigen tus decisiones… quiero que sepas algo: no estás sola, y no tiene por qué ser así para siempre.
¡Hola! Soy Jesica. Psicóloga, especialista en Terapia de parejas, sexología clínica y dependencia emocional.
Mi propósito es darte las herramientas y la claridad.
Si sientes estrés y preocupación, sobrepiensas y eso te lleva a estar desanimada y agotada, te acompaño a enfrentarlo y a acortar el camino para que encuentres paz mental y tranquilidad.
El bienestar se logra cuando aceptas la vida con sus altos y bajos, reconociendo los buenos momentos con gratitud y manejando los difíciles con serenidad y fortaleza.
Si esto resuena contigo no dudes en escribirme, sin duda encontraremos tus formas de sentirte mejor.
Si sientes estrés y preocupación, sobrepiensas y eso te lleva a estar desanimada y agotada, te acompaño a enfrentarlo y a acortar el camino para que encuentres paz mental y tranquilidad.
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Si esto resuena contigo no dudes en escribirme, sin duda encontraremos tus formas de sentirte mejor.
Terapia online
Trabajo con personas que experimentan ansiedad, depresión, trauma, dificultades en sus relaciones y procesos de identidad personal (incluyendo población LGBTI).
Si te sientes desbordado/a, con ansiedad, bajo estado de ánimo o atravesando un momento de cambio que no sabes cómo gestionar, puede ser útil contar con un espacio donde parar y entender qué te está ocurriendo. Muchas personas llegan a terapia con dificultades en sus relaciones, inseguridad o sensación de desconexión consigo mismas.
Te ofrezco un espacio cercano, seguro y sin juicio donde poder explorar lo que te preocupa a tu ritmo. Si buscas comprenderte mejor y sentirte más en equilibrio, puedo acompañarte en ese proceso.
Trabajo con personas que experimentan ansiedad, depresión, trauma, dificultades en sus relaciones y procesos de identidad personal (incluyendo población LGBTI).
Si te sientes desbordado/a, con ansiedad, bajo estado de ánimo o atravesando un momento de cambio que no sabes cómo gestionar, puede ser útil contar con un espacio donde parar y entender qué te está ocurriendo. Muchas personas llegan a terapia con dificultades en sus relaciones, inseguridad o sensación de desconexión consigo mismas.
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La psicóloga clínica Begoña Pérez Álvarez, con más de 25 años de práctica profesional en psicoterapia, le ofrece una atención psicológica ajustada a cada problemática y a cada persona, utilizando las estrategias terapéuticas pertinentes. Se realiza tratamiento psicológico presencial y online para adolescentes y adultos.
La psicóloga clínica Begoña Pérez Álvarez, con más de 25 años de práctica profesional en psicoterapia, le ofrece una atención psicológica ajustada a cada problemática y a cada persona, utilizando las estrategias terapéuticas pertinentes. Se realiza tratamiento psicológico presencial y online para adolescentes y adultos.
¡Bienvenido a tu espacio seguro! Imagino que para llegar hasta aquí has transitado muchas situaciones difíciles, incómodas e incluso insostenibles. Si sientes que "no puedes más", que "no sabes qué hacer" o, que "no puedes encontrar el camino", y que es el momento de generar cambio, aquí estoy para ayudarte.
¡Bienvenido a tu espacio seguro! Imagino que para llegar hasta aquí has transitado muchas situaciones difíciles, incómodas e incluso insostenibles. Si sientes que "no puedes más", que "no sabes qué hacer" o, que "no puedes encontrar el camino", y que es el momento de generar cambio, aquí estoy para ayudarte.
Mi paciente ideal es alguien que se siente atrapado en la ansiedad, el estrés o la autocrítica, y nota que su mente no le da tregua. Llega buscando claridad, alivio y un espacio seguro donde entender qué le ocurre. Necesita herramientas prácticas, explicaciones claras y un acompañamiento cercano que le ayude a dejar atrás patrones que se repiten. Su meta es recuperar estabilidad, tomar decisiones con más seguridad y construir un bienestar real y sostenible que le permita vivir con más calma y coherencia.
Mi paciente ideal es alguien que se siente atrapado en la ansiedad, el estrés o la autocrítica, y nota que su mente no le da tregua. Llega buscando claridad, alivio y un espacio seguro donde entender qué le ocurre. Necesita herramientas prácticas, explicaciones claras y un acompañamiento cercano que le ayude a dejar atrás patrones que se repiten. Su meta es recuperar estabilidad, tomar decisiones con más seguridad y construir un bienestar real y sostenible que le permita vivir con más calma y coherencia.
Depresión Psicólogos
¿Cuál es el objetivo de la terapia para la depresión?
La terapia para la depresión tiene varios objetivos principales. Uno es aliviar el dolor mental de la depresión, que distorsiona los sentimientos y el pensamiento de modo que quienes la padecen no pueden ver más allá de su estado mental actual o imaginar sentirse mejor. Otro es darle a las personas las herramientas mentales para reconocer y corregir los tipos de pensamientos distorsionados que convierten un problema en una catástrofe y conducen a la desesperación. La terapia también enseña a las personas cómo procesar las emociones negativas de manera constructiva, para que tengan más control sobre su propia reactividad emocional. Y ayuda a las personas a recuperar la capacidad de verse a sí mismas de forma positiva, la motivación para hacer las cosas y la capacidad para el placer.
¿Qué sucede en la terapia para la depresión?
Quizás lo más importante, sin importar el tipo de terapia, es que los pacientes formen una alianza con el psicólogo; esa conexión es terapéutica en sí misma, además se convierte en un instrumento de cambio. Los pacientes aprenden a identificar y desafiar sus propias creencias y pensamientos erróneos que amplifican los efectos de las experiencias negativas. Aprenden a identificar situaciones en las que son especialmente vulnerables. Y aprenden nuevos patrones de pensamiento y comportamiento. Es posible que se les asignen “tareas” en las que practiquen sus habilidades en desarrollo. Además, los buenos psicólogos monitorean regularmente a los pacientes para evaluar si la condición está mejorando y en qué medida.
¿Qué tipos de terapia ayudan con la depresión?
Se ha encontrado que varios tipos de terapia a corto plazo son efectivos, cada uno dirigido a una o más áreas de disfunción. La terapia cognitivo conductual (TCC) ayuda a los pacientes a desafiar sus pensamientos y creencias negativos, aprender nuevas estrategias conductuales y frenar la reactividad ante situaciones angustiosas. La activación conductual (AC) es una forma de terapia que se usa a menudo junto con la TCC; se enfoca en la participación en actividades gratificantes como un camino para cambiar los sentimientos negativos y el estado de ánimo alterado. Otro enfoque ampliamente utilizado es la terapia interpersonal (TIP), que se enfoca en las dificultades sociales que dan lugar a la depresión y se ven exacerbadas por ella. Los psicólogos pueden combinar enfoques según sea necesario.
¿Se puede hacer terapia para la depresión online?
Los estudios han encontrado que la terapia online puede ser muy efectiva para tratar la depresión, aunque puede ser más difícil construir una buena alianza entre el psicólogo y el paciente en la pantalla que en persona, al menos al principio. Sin embargo, la terapia online puede ofrecer ventajas considerables. La accesibilidad y la comodidad son los mejores entre ellos. A algunas personas les resulta más fácil hablar de los problemas online que en persona. Si bien la terapia online generalmente limita la visibilidad de la expresión facial y los gestos corporales que brindan importantes señales no verbales sobre el estado mental de un paciente, puede brindarles a los psicólogos un vistazo al mundo y la vida de un paciente, proporcionando información que puede ser muy útil para guiar la terapia.
¿Qué tan efectiva es la terapia para la depresión?
Muchos estudios muestran que la terapia es altamente efectiva siempre que los pacientes completen el curso prescrito de terapia, comúnmente de 16 a 20 sesiones. A largo plazo, es más eficaz que la medicación y los efectos son más duraderos. Como resultado, la psicoterapia tiene el poder no solo de aliviar el sufrimiento actual, sino también de prevenir futuros episodios del trastorno. La terapia revierte la disfunción en los circuitos neuronales que predispone a las personas a una visión negativa de sí mismas, del mundo y de su futuro y adquieren técnicas de afrontamiento, habilidades para resolver problemas y comprensión de sus propias vulnerabilidades que son útiles a lo largo de la vida.