Psicólogos especialistas en Control de la ira en Gijón
Tras varios años recorriendo mundo y aprendiendo sobre distintas culturas, perspectivas y estrategias de adaptación y de sanación, decidí especializarme en la Psicología Holística (una psicología que integra cuerpo - mente - espíritu). A día de hoy el ser humano está tan evadido y automatizado que se olvida de que es más que un cerebro. La somatización en cada uno de nosotros está a la orden del día (ansiedad, fatiga extrema, insomnio, infertilidad, tumores, enfermedades autoinmunes, migrañas, disfunción eréctil...). Gracias a la unión de la psicoterapia y la LNT podremos trabajar a niveles de sanación profundos y mucho más rápidos.
Tras varios años recorriendo mundo y aprendiendo sobre distintas culturas, perspectivas y estrategias de adaptación y de sanación, decidí especializarme en la Psicología Holística (una psicología que integra cuerpo - mente - espíritu). A día de hoy el ser humano está tan evadido y automatizado que se olvida de que es más que un cerebro. La somatización en cada uno de nosotros está a la orden del día (ansiedad, fatiga extrema, insomnio, infertilidad, tumores, enfermedades autoinmunes, migrañas, disfunción eréctil...). Gracias a la unión de la psicoterapia y la LNT podremos trabajar a niveles de sanación profundos y mucho más rápidos.
No sé si sabes exactamente qué te pasa… pero sí sé lo que se siente estar perdido, tener ansiedad, no dormir bien o vivir con esa sensación de vacío que no sabes cómo llenar.
Trabajo desde hace años con personas —y también con parejas— que sienten que algo no encaja: conflictos internos, relaciones que duelen, falta de dirección, miedo, baja autoestima o simplemente el deseo de entenderse mejor.
Soy psicólogo con formación clínica, pero con una mirada más amplia: humana, espiritual y experiencial. Integro herramientas como la meditación, el breathwork, el trabajo con el cuerpo y otras técnicas que nos ayudan a volver a habitar lo
No sé si sabes exactamente qué te pasa… pero sí sé lo que se siente estar perdido, tener ansiedad, no dormir bien o vivir con esa sensación de vacío que no sabes cómo llenar.
Trabajo desde hace años con personas —y también con parejas— que sienten que algo no encaja: conflictos internos, relaciones que duelen, falta de dirección, miedo, baja autoestima o simplemente el deseo de entenderse mejor.
Soy psicólogo con formación clínica, pero con una mirada más amplia: humana, espiritual y experiencial. Integro herramientas como la meditación, el breathwork, el trabajo con el cuerpo y otras técnicas que nos ayudan a volver a habitar lo
Mi propósito es acompañarte con cercanía y compromiso, trabajando juntos en tu bienestar. Soy Mireia Fernández, psicóloga especializada en Psicología Sanitaria, Infantojuvenil y Forense.
A lo largo de mi camino profesional y personal, he desarrollado una comprensión profunda y empática de las distintas experiencias humanas. Esta perspectiva me permite acompañar a cada persona desde una mirada cercana y respetuosa con su realidad.
Mi propósito es acompañarte con cercanía y compromiso, trabajando juntos en tu bienestar. Soy Mireia Fernández, psicóloga especializada en Psicología Sanitaria, Infantojuvenil y Forense.
A lo largo de mi camino profesional y personal, he desarrollado una comprensión profunda y empática de las distintas experiencias humanas. Esta perspectiva me permite acompañar a cada persona desde una mirada cercana y respetuosa con su realidad.
Soy Psicóloga General Sanitaria y Neuropsicóloga Clínica, especializada en trastornos depresivos y ansiosos, con más de 5 años de experiencia en la práctica clínica. A lo largo de mi recorrido, me he ido encontrando con problemáticas de distinta índole (desde problemas de autoestima e inseguridad, trastornos depresivos y ansiosos, TOC, trastornos de alimentación y dependencia emocional) y con amplia población (desde niños hasta personas de la tercera edad). Respecto al tipo de intervención o psicoterapia que llevo a cabo, es totalmente individualizada, es decir, estará adaptada a las necesidades que la persona presente.
Soy Psicóloga General Sanitaria y Neuropsicóloga Clínica, especializada en trastornos depresivos y ansiosos, con más de 5 años de experiencia en la práctica clínica. A lo largo de mi recorrido, me he ido encontrando con problemáticas de distinta índole (desde problemas de autoestima e inseguridad, trastornos depresivos y ansiosos, TOC, trastornos de alimentación y dependencia emocional) y con amplia población (desde niños hasta personas de la tercera edad). Respecto al tipo de intervención o psicoterapia que llevo a cabo, es totalmente individualizada, es decir, estará adaptada a las necesidades que la persona presente.
Si estás pasando por un mal momento, o quizá llevas mucho tiempo arrastrando un problema emocional o de ansiedad, o te cuesta relacionarte. Si no consigues quererte por más que lo intentas, podemos identificar qué te sucede y entre las dos construir tu mejoría, para que puedas sentirte mejor, hábil marcando límites y en definitiva sentirte bien, disfrutar un poco más de la vida siendo tu misma.
Si estás pasando por un mal momento, o quizá llevas mucho tiempo arrastrando un problema emocional o de ansiedad, o te cuesta relacionarte. Si no consigues quererte por más que lo intentas, podemos identificar qué te sucede y entre las dos construir tu mejoría, para que puedas sentirte mejor, hábil marcando límites y en definitiva sentirte bien, disfrutar un poco más de la vida siendo tu misma.
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Psicóloga General Sanitaria, con treinta años de ejercicio de la profesión. Evaluación, diagnóstico y tratamiento de los diversos trastornos psicológicos en adultos .Orientación y asesoramiento en problemas de pareja, separaciones, duelos y conflictos familiares
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Mi paciente ideal es alguien que busca mejorar su bienestar emocional y recuperar el equilibrio en su vida. Puede enfrentarse a problemas como ansiedad, estrés, inseguridad o dificultades en su relación consigo mismo, ya sea en temas de autoestima, conducta alimentaria o rendimiento deportivo. Necesita un espacio seguro para expresar sus emociones, comprender sus experiencias y aprender herramientas prácticas para avanzar. Su meta es sentirse más pleno, seguro y capaz de afrontar los retos del día a día con confianza y bienestar.
Mi paciente ideal es alguien que busca mejorar su bienestar emocional y recuperar el equilibrio en su vida. Puede enfrentarse a problemas como ansiedad, estrés, inseguridad o dificultades en su relación consigo mismo, ya sea en temas de autoestima, conducta alimentaria o rendimiento deportivo. Necesita un espacio seguro para expresar sus emociones, comprender sus experiencias y aprender herramientas prácticas para avanzar. Su meta es sentirse más pleno, seguro y capaz de afrontar los retos del día a día con confianza y bienestar.
Terapia online
Siento que lo que hace especial mi labor como persona y como psicoterapeuta es mi profunda búsqueda de la libertad humana. Creo rotundamente que cada persona está llamada a encontrarse a sí misma, a transitar su dolor y los bordes de su historia para vivir en coherencia con su ser y con su esencia individual. Aunque desde pequeños nos han hablado de lo importante que es construirnos, adquirir conocimientos y llegar a ser "alguien", yo reivindico el valor de descubrirse, de reconocer que ya nacemos cargados de valor, potencial y espacios que necesitan ser vistos.
Siento que lo que hace especial mi labor como persona y como psicoterapeuta es mi profunda búsqueda de la libertad humana. Creo rotundamente que cada persona está llamada a encontrarse a sí misma, a transitar su dolor y los bordes de su historia para vivir en coherencia con su ser y con su esencia individual. Aunque desde pequeños nos han hablado de lo importante que es construirnos, adquirir conocimientos y llegar a ser "alguien", yo reivindico el valor de descubrirse, de reconocer que ya nacemos cargados de valor, potencial y espacios que necesitan ser vistos.
Control de la ira Psicólogos
¿Cuánto dura la terapia para el manejo de la ira?
La duración del tratamiento depende de los desafíos y circunstancias específicos de la persona. Hay tratamientos para los problemas de ira que son más breves y más orientados a objetivos, como la terapia cognitiva conductual (TCC), que puede durar de semanas a meses. Otros, como la terapia dialéctica conductual (DBT), pueden durar entre seis meses y un año, mientras que un tratamiento más intensivo, como la terapia psicodinámica, es abierto y los pacientes pueden ver a su psicólogo durante un año más.
¿Cómo sabes si necesitas terapia para el control de la ira?
Todo el mundo se enfada de vez en cuando. Pero cuando los arrebatos de ira se vuelven frecuentes y dañan las relaciones, ya sea en el hogar o en la oficina, puede ser un buen momento para buscar terapia. Un psicólogo puede evaluar de dónde puede provenir la ira de un paciente, sugerir estrategias para evitar los estallidos de ira y ayudar a un paciente a crear un plan para convertirse en una versión más tranquila de sí mismo.
¿Existen medicamentos para el manejo de la ira?
Existen medicamentos que ayudan a las personas a mitigar el sentimiento de ira, pero están reservados para las personas con trastornos psiquiátricos relacionados con la ira, como el trastorno explosivo intermitente, el trastorno negativista desafiante o, en algunos casos, el trastorno límite de la personalidad. En estos casos, se pueden recetar medicamentos antidepresivos para ayudar con los síntomas del paciente. Sin embargo, en la mayoría de los casos de manejo de la ira, la terapia de conversación, o psicoterapia, es el tratamiento recomendado, junto con cambios en el estilo de vida cuando sea relevante.
¿Cuál es la mejor manera de animar a alguien a buscar ayuda para los problemas de ira?
Es útil expresar preocupación y amor por la persona mientras se enmarca la terapia como una herramienta para mejorar su vida. Ofrecer ejemplos específicos de cómo el comportamiento de un individuo afectó a sí mismo o a otros debe hacerse con compasión y empatía. Puede ser útil idear una estrategia: dividir el proceso en partes, como encontrar un psicólogo, comprobar tarifas, y hacer citas.