Psicólogos en Valencia
Ismael Jiménez Milán
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPCV
Verificado Verificado
46020 Valencia
Existen diferentes razones por las que iniciar una terapia psicológica. Entre las diferentes situaciones que trabajo en psicoterapia están la vivencia de una baja autoestima, la incapacidad de poner límites o expresarse con asertividad, autoexigencias o una actitud muy autocrítica, la convivencia con ansiedad o estrés, el afrontamiento de una ruptura de pareja, una relación poco saludable con la comida y el cuerpo, duelo por la pérdida de una persona importante, inseguridad ante ciertas situaciones o un estado de vacío existencial.
Existen diferentes razones por las que iniciar una terapia psicológica. Entre las diferentes situaciones que trabajo en psicoterapia están la vivencia de una baja autoestima, la incapacidad de poner límites o expresarse con asertividad, autoexigencias o una actitud muy autocrítica, la convivencia con ansiedad o estrés, el afrontamiento de una ruptura de pareja, una relación poco saludable con la comida y el cuerpo, duelo por la pérdida de una persona importante, inseguridad ante ciertas situaciones o un estado de vacío existencial.
Andrés Herraiz Psicología Valencia
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPCV
Verificado Verificado
46010 Valencia
Servicios: malestar emocional, procesos de duelo, manejo de las emociones, ansiedad, estrés, depresión, relaciones sociales, fobias, sexo, pareja (individual) adicciones, sueño, TCA, estrés laboral.
Mi paciente ideal es aquél que asuma que la terapia no es magia. Que comprenda el significado y el valor de las palabras y que valore positivamente el esfuerzo que supone que un profesional especializado y convenientemente formado, este dispuesto a escucharte (sin juzgarte), comprenderte, entenderte y guiarte en la toma de decisiones o en el manejo de emociones. Que tenga unas expectativas realistas y ajustadas, este orientado al cambio y esté dispuesto a trabajar activamente en los objetivos fijados.
Servicios: malestar emocional, procesos de duelo, manejo de las emociones, ansiedad, estrés, depresión, relaciones sociales, fobias, sexo, pareja (individual) adicciones, sueño, TCA, estrés laboral.
Mi paciente ideal es aquél que asuma que la terapia no es magia. Que comprenda el significado y el valor de las palabras y que valore positivamente el esfuerzo que supone que un profesional especializado y convenientemente formado, este dispuesto a escucharte (sin juzgarte), comprenderte, entenderte y guiarte en la toma de decisiones o en el manejo de emociones. Que tenga unas expectativas realistas y ajustadas, este orientado al cambio y esté dispuesto a trabajar activamente en los objetivos fijados.
Eva Palicio
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPCV
Verificado Verificado
46021 Valencia
La Sra. Eva Palicio es una psicóloga que ejerce en Valencia, Valencia, 46004. Se especializa en la autoestima, la ansiedad, y los problemas emocionales. Contacta a la Sra. Eva Palicio para agendar una cita hoy.
La Sra. Eva Palicio es una psicóloga que ejerce en Valencia, Valencia, 46004. Se especializa en la autoestima, la ansiedad, y los problemas emocionales. Contacta a la Sra. Eva Palicio para agendar una cita hoy.
Jessica López Folgado
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPCV
Verificado Verificado
46004 Valencia
Trabajo desde una mirada integradora, especializada en apego, trauma, ansiedad, duelos migratorios y relaciones de pareja. Conmigo trabajarás con tus pensamientos, tus creencias, tus emociones, tus conductas, tu cuerpo, y tu historia de vida.
Trabajo desde una mirada integradora, especializada en apego, trauma, ansiedad, duelos migratorios y relaciones de pareja. Conmigo trabajarás con tus pensamientos, tus creencias, tus emociones, tus conductas, tu cuerpo, y tu historia de vida.
Wanda Cogollos Barrachina
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPCV
Verificado Verificado
46005 Valencia
Tienes problemas de ansiedad? El mundo se te cae encima? No sabes hacia donde está yendo tu vida? No encuentras motivación en tu día a día? Te resulta difícil establecer relaciones de calidad? Te encuentras triste? Tienes problemas con tu pareja? Te ha dejado y no sabes como superarlo? La relación familiar es mala y quieres que mejore?Tienes hijos adolescentes y la convivencia en casa se está haciendo difícil? ... si sientes cualquiera de estas cosas u otra que no te deja sentirte bien pide ayuda. Acompañado y aprendiendo recursos nuevos es mucho más fácil y te aportará salud mental y sensación de bienestar.
Tienes problemas de ansiedad? El mundo se te cae encima? No sabes hacia donde está yendo tu vida? No encuentras motivación en tu día a día? Te resulta difícil establecer relaciones de calidad? Te encuentras triste? Tienes problemas con tu pareja? Te ha dejado y no sabes como superarlo? La relación familiar es mala y quieres que mejore?Tienes hijos adolescentes y la convivencia en casa se está haciendo difícil? ... si sientes cualquiera de estas cosas u otra que no te deja sentirte bien pide ayuda. Acompañado y aprendiendo recursos nuevos es mucho más fácil y te aportará salud mental y sensación de bienestar.
Xavier Vilaplana - Apité Salud Mental
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología
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1 recomendaciones
46023 Valencia
ANSIEDAD, ataque de pánico; DEPRESIÓN, traumas (elaboración de duelos, violencia, etc); PERSONALIDAD (baja autoestima, desconfianza, narcisismo, TLP, histrionismo, dependencia, complacencia,dificultades de socialización, hiperexigencia; CONFLICTOS no elaborados (sensación de “caer siempre en la misma piedra”);ASESOR PSICOPATOLÓGICO (diagnóstico,evaluación).
La primera sesión gratuita y sin compromiso. El precio de las sesiones es variable, según los ingresos. Realizamos psicoterapia para adultos y adolescentes. La atención es presencial en el barrio de Serrería-Maritim y también en modalidad online. La comunicación se realiza mediante mensajería WhatsApp, directamente por el xat. Puedes consultar para agendar una sesión gratuita enviando WhatsApp al teléfono 640 035 093. Idiomas nativos: Español, Valenciano, Catalán.
ANSIEDAD, ataque de pánico; DEPRESIÓN, traumas (elaboración de duelos, violencia, etc); PERSONALIDAD (baja autoestima, desconfianza, narcisismo, TLP, histrionismo, dependencia, complacencia,dificultades de socialización, hiperexigencia; CONFLICTOS no elaborados (sensación de “caer siempre en la misma piedra”);ASESOR PSICOPATOLÓGICO (diagnóstico,evaluación).
La primera sesión gratuita y sin compromiso. El precio de las sesiones es variable, según los ingresos. Realizamos psicoterapia para adultos y adolescentes. La atención es presencial en el barrio de Serrería-Maritim y también en modalidad online. La comunicación se realiza mediante mensajería WhatsApp, directamente por el xat. Puedes consultar para agendar una sesión gratuita enviando WhatsApp al teléfono 640 035 093. Idiomas nativos: Español, Valenciano, Catalán.
Maricarmen Martínez Romero
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
46020 Valencia
Hola mi nombre es Maricarmen Martinez. Soy licenciada en Psicología y máster en psicóloga sanitaria por la Universidad de Valencia. Me dedico desde hace ya varios años a tratar problemas de ansiedad y de depresión, estrés laboral, así como otros trastornos como TOC, problemas de pareja, y trastornos alimentarios. He ejercido en París en gabinetes psicopedagógicos durante 5 años. Allí realicé el Máster en terapias comportamentales y cognitivas y me instalé como psicoterapeuta hasta 2016 que volví a Valencia.
Hola mi nombre es Maricarmen Martinez. Soy licenciada en Psicología y máster en psicóloga sanitaria por la Universidad de Valencia. Me dedico desde hace ya varios años a tratar problemas de ansiedad y de depresión, estrés laboral, así como otros trastornos como TOC, problemas de pareja, y trastornos alimentarios. He ejercido en París en gabinetes psicopedagógicos durante 5 años. Allí realicé el Máster en terapias comportamentales y cognitivas y me instalé como psicoterapeuta hasta 2016 que volví a Valencia.
Cristina Barambio Moya
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPCV
Verificado Verificado
46007 Valencia
Si presenta ansiedad generalizada, ansiedad social, depresión, dificultad para mantener relaciones sociales, problemas de autoestima y autoconfianza, estrés laboral, déficit de habilidades sociales, problemáticas familiares, etc.
¡Hola! tengo el placer de darte la bienvenida a mi pequeño espacio. Mi nombre es Cristina, si has llegado hasta aquí, seguramente es porque actualmente estás pasando por una época complicada. Estoy especializada en el tratamiento e intervención en depresión, ansiedad y estrés. Además, soy especialista en sexología clínica y terapia de pareja.
Si presenta ansiedad generalizada, ansiedad social, depresión, dificultad para mantener relaciones sociales, problemas de autoestima y autoconfianza, estrés laboral, déficit de habilidades sociales, problemáticas familiares, etc.
¡Hola! tengo el placer de darte la bienvenida a mi pequeño espacio. Mi nombre es Cristina, si has llegado hasta aquí, seguramente es porque actualmente estás pasando por una época complicada. Estoy especializada en el tratamiento e intervención en depresión, ansiedad y estrés. Además, soy especialista en sexología clínica y terapia de pareja.
Andrea Juste M
Psicólogo, Maestría, COPCV
Verificado Verificado
46009 Valencia
Atiendo a patologías en campos de conductas adictivas, ansiedad y estrés, autoestima, estado de ánimo bajo.
Si estás teniendo impedimentos a la hora de manejar tus pensamientos y esto te trae problemas en tu día a día, sufres de síntomas físicos que te indican que algo mentalmente no a como debería, y tienes constantes preocupaciones sobre algo en especial, pero lo que has hecho hasta ahora para afrontarlo no ha surtido efecto, escríbeme, trabajaremos juntos/as en tu camino para conseguir mejorar. Te acompaño a conocerte.
Atiendo a patologías en campos de conductas adictivas, ansiedad y estrés, autoestima, estado de ánimo bajo.
Si estás teniendo impedimentos a la hora de manejar tus pensamientos y esto te trae problemas en tu día a día, sufres de síntomas físicos que te indican que algo mentalmente no a como debería, y tienes constantes preocupaciones sobre algo en especial, pero lo que has hecho hasta ahora para afrontarlo no ha surtido efecto, escríbeme, trabajaremos juntos/as en tu camino para conseguir mejorar. Te acompaño a conocerte.
Nuria Muñoz Casañ Psicóloga
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPCV
Verificado Verificado
46007 Valencia
Soy especialista en el tratamiento de la depresión, ansiedad, trastornos de alimentación, fobias y terapia de duelo.
Bienvenida a mí consulta de Psicología! La sesión de terapia se realiza en un espacio de confidencialidad y respeto donde poder expresarte y verbalizar lo que te preocupa libre de juicio, y acompañada por un profesional que te ayude a construir recursos y aprender estrategias para alcanzar tus objetivos, construir relaciones más saludables y obtener mayor calidad de vida.
Soy especialista en el tratamiento de la depresión, ansiedad, trastornos de alimentación, fobias y terapia de duelo.
Bienvenida a mí consulta de Psicología! La sesión de terapia se realiza en un espacio de confidencialidad y respeto donde poder expresarte y verbalizar lo que te preocupa libre de juicio, y acompañada por un profesional que te ayude a construir recursos y aprender estrategias para alcanzar tus objetivos, construir relaciones más saludables y obtener mayor calidad de vida.
Jose Mazon Herrero
Psicólogo, Dr. en Psicología, COPCV
Verificado Verificado
46021 Valencia
Jose Mazon Herrero es psicólogo en Valencia, 46021 que está inscrito en el Col·legi Oficial de Psicología de la Comunitat Valenciana. Se especializa en ansiedad, depresión y tdah y también realiza sesiones en italiano. Ofrece terapia online y presencial. Ofrece una primera consulta gratuita y precios variables según ingresos.
Jose Mazon Herrero es psicólogo en Valencia, 46021 que está inscrito en el Col·legi Oficial de Psicología de la Comunitat Valenciana. Se especializa en ansiedad, depresión y tdah y también realiza sesiones en italiano. Ofrece terapia online y presencial. Ofrece una primera consulta gratuita y precios variables según ingresos.
Vídeos de 15 segundos
Andrés Herraiz Psicología Valencia
Beatriz Adriana Sbrolla Quistapace
Lic. Diego Tzoymaher y equipo
Nuria Miranda Psico
Mari Carmen López Martínez
Valéry Renault Garnier
Marcos Nuño Gay
Noelia Lozano Gómez
Daniel Insuasty Ceballos
Ana Uruc
Roxana González Sala
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPCV
Verificado Verificado
46021 Valencia
Terapia de pareja, individual, conflictos en sexualidad, conflicto familiar, ansiedad, separación,.
Es difícil pedir ayuda cuando estás confundid@ o pasando por un mal momento. Pero sentirte acompañad@ profesionalmente dentro de un ambiente cálido y respetuoso, puede marcar la diferencia entre un dolor a un “sufrimiento “! Conocerte para poder entenderte, es tener una mejor calidad de vida! Porque te mereces sentir y vivir tu vida!
Terapia de pareja, individual, conflictos en sexualidad, conflicto familiar, ansiedad, separación,.
Es difícil pedir ayuda cuando estás confundid@ o pasando por un mal momento. Pero sentirte acompañad@ profesionalmente dentro de un ambiente cálido y respetuoso, puede marcar la diferencia entre un dolor a un “sufrimiento “! Conocerte para poder entenderte, es tener una mejor calidad de vida! Porque te mereces sentir y vivir tu vida!
Iris Serrano Sanchez
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPCV
Verificado Verificado
46020 Valencia
Iris Serrano Sanchez es psicóloga en El Puig de Santa Maria,46540 y en Valencia. Inscrita en el Col·legi Oficial de Psicología de la Comunitat Valenciana. Se especializa en ansiedad, depresión ,terapia de pareja, terapia con adolescentes y niños, también realiza sesiones en catalán. Ofrece terapia online y presencial. Ofrece una primera consulta gratuita por teléfono y precios variables según ingresos, siendo flexible y adaptándose a la realidad de cada persona!
Iris Serrano Sanchez es psicóloga en El Puig de Santa Maria,46540 y en Valencia. Inscrita en el Col·legi Oficial de Psicología de la Comunitat Valenciana. Se especializa en ansiedad, depresión ,terapia de pareja, terapia con adolescentes y niños, también realiza sesiones en catalán. Ofrece terapia online y presencial. Ofrece una primera consulta gratuita por teléfono y precios variables según ingresos, siendo flexible y adaptándose a la realidad de cada persona!
María José Ortega Joli
Psicólogo, COPIB
Verificado Verificado
46021 Valencia
Además de la carrera de Psicología y del Máster de Psicología General Sanitaria, he realizado diferentes programas especializados como la psicología perinatal, ansiedad, estrés, autoestima, duelo, prevención de suicidio, terapias de tercera generación, etc.
¡Hola! Soy María José Ortega, y soy psicóloga. Estoy especializada en Terapia de Pareja y Salud Sexual. Actualmente, realizo sesiones de terapia individual y en pareja, tanto online, como presencial y a domicilio. También organizo talleres de educación afectivo-sexual y prevención de abuso sexual, tanto a alumnos como a padres y profesores. Acudir a terapia me cambio la vida, por lo que me dedico a compartir mi pasión por la psicología y la salud mental.
Además de la carrera de Psicología y del Máster de Psicología General Sanitaria, he realizado diferentes programas especializados como la psicología perinatal, ansiedad, estrés, autoestima, duelo, prevención de suicidio, terapias de tercera generación, etc.
¡Hola! Soy María José Ortega, y soy psicóloga. Estoy especializada en Terapia de Pareja y Salud Sexual. Actualmente, realizo sesiones de terapia individual y en pareja, tanto online, como presencial y a domicilio. También organizo talleres de educación afectivo-sexual y prevención de abuso sexual, tanto a alumnos como a padres y profesores. Acudir a terapia me cambio la vida, por lo que me dedico a compartir mi pasión por la psicología y la salud mental.
Demian Todo Martí
Psicólogo, COPCV
Verificado Verificado
46008 Valencia
Mis especialidades son: - Rupturas o problemas de pareja - Problemas de ansiedad - Depresión - Adicciones - Autoestima - Dependencia emocional - Estrés y bornout - Fobias - Habilidades sociales - Desarrollo personal - Orientación académica/laboral.
Hola! Mi nombre es Demian y soy psicólogo sanitario. En ocasiones pasamos por momentos difíciles en nuestras vidas, sentimos que no sabemos como salir o solucionar un problema y necesitamos un poco de ayuda. Mi trabajo es acompañarte en el proceso y reducir tu malestar, enseñándote estrategias o habilidades para afrontar los problemas de la mejor manera y sacar tu máximo potencial.
Mis especialidades son: - Rupturas o problemas de pareja - Problemas de ansiedad - Depresión - Adicciones - Autoestima - Dependencia emocional - Estrés y bornout - Fobias - Habilidades sociales - Desarrollo personal - Orientación académica/laboral.
Hola! Mi nombre es Demian y soy psicólogo sanitario. En ocasiones pasamos por momentos difíciles en nuestras vidas, sentimos que no sabemos como salir o solucionar un problema y necesitamos un poco de ayuda. Mi trabajo es acompañarte en el proceso y reducir tu malestar, enseñándote estrategias o habilidades para afrontar los problemas de la mejor manera y sacar tu máximo potencial.
Beatriz Adriana Sbrolla Quistapace
Lic. en Psicología
Verificado Verificado
3 recomendaciones
46001 Valencia
¿Estás luchando contra la ansiedad, el estrés, o enfrentando desafíos emocionales o de adaptación? ¿Tal vez te encuentras atravesando un duelo o un proceso de migración que está afectando tu bienestar? ¿O simplemente buscas potenciar tus fortalezas internas y recursos personales?
¿Estás luchando contra la ansiedad, el estrés, o enfrentando desafíos emocionales o de adaptación? ¿Tal vez te encuentras atravesando un duelo o un proceso de migración que está afectando tu bienestar? ¿O simplemente buscas potenciar tus fortalezas internas y recursos personales?
Lic. Diego Tzoymaher y equipo
Lic. en Psicología
Verificado Verificado
46001 Valencia (Solo online)
Soy psicólogo clínico hace 17 años, me especialicé en terapia cognitivo conductual y en trastornos de ansiedad.
(WhatsApp +54 9 1149692189) - PRIMERA ENTREVISTA GRATUITA - TERAPIA ONLINE - Trabajo desde el marco de la terapia cognitivo conductual ya que creo que la ciencia es el mejor método de aproximación al conocimiento en general y a la psicoterapia en particular. Me interesan los procesos de cambio conductual por los que una persona pueda alcanzar sus objetivos, transitando, aceptando y modificando sus patrones cognitivos y emocionales. Abordo patologías específicas como trastornos de ansiedad y del ánimo, y también crisis vitales y procesos de crecimiento personal.
Soy psicólogo clínico hace 17 años, me especialicé en terapia cognitivo conductual y en trastornos de ansiedad.
(WhatsApp +54 9 1149692189) - PRIMERA ENTREVISTA GRATUITA - TERAPIA ONLINE - Trabajo desde el marco de la terapia cognitivo conductual ya que creo que la ciencia es el mejor método de aproximación al conocimiento en general y a la psicoterapia en particular. Me interesan los procesos de cambio conductual por los que una persona pueda alcanzar sus objetivos, transitando, aceptando y modificando sus patrones cognitivos y emocionales. Abordo patologías específicas como trastornos de ansiedad y del ánimo, y también crisis vitales y procesos de crecimiento personal.
Manuel Psicólogo
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPCYL
Verificado Verificado
46001 Valencia
¿Tienes problemas de ansiedad desde hace tiempo?, ¿luchas contra contra tus miedos?, ¿estas envuelto en problemas con alguna adicción?, ¿llevas tiempo con mucho malestar, baja autoestima, autoconcepto?, ¿Quieres empezar una terapia y no sabes muy bien como?; es normal tener dudas, y sobre todo contar tu preocupaciones a un extraño. Son cuestiones que balancean mucho la decisión de empezar un proceso terapeutico y es comprensible. Yo intentare que este proceso sea el más idóneo para que tu objetivo de volver a encontra tu estabilidad sea lo mejor posible y sobre todo salgas de este proceso lo más fortalecido/a posible.
¿Tienes problemas de ansiedad desde hace tiempo?, ¿luchas contra contra tus miedos?, ¿estas envuelto en problemas con alguna adicción?, ¿llevas tiempo con mucho malestar, baja autoestima, autoconcepto?, ¿Quieres empezar una terapia y no sabes muy bien como?; es normal tener dudas, y sobre todo contar tu preocupaciones a un extraño. Son cuestiones que balancean mucho la decisión de empezar un proceso terapeutico y es comprensible. Yo intentare que este proceso sea el más idóneo para que tu objetivo de volver a encontra tu estabilidad sea lo mejor posible y sobre todo salgas de este proceso lo más fortalecido/a posible.
Clelia Gálvez Sosa-Verbist
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología, COPC
Verificado Verificado
46001 Valencia
Trastornos de ansiedad (fobias, angustia, ataques de pánico, obsesiones compulsivas, celos patológicos, ansiedad generalizada, estrés post traumático,.
Psicóloga-Psicoterapeuta Cognitivo-Conductual y EMDR, con 35 años de experiencia clínica y académica en varios países. Les thérapies se déroulent également en français.
Trastornos de ansiedad (fobias, angustia, ataques de pánico, obsesiones compulsivas, celos patológicos, ansiedad generalizada, estrés post traumático,.
Psicóloga-Psicoterapeuta Cognitivo-Conductual y EMDR, con 35 años de experiencia clínica y académica en varios países. Les thérapies se déroulent également en français.
Judit Rubio Martínez
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPCV
Verificado Verificado
46131 Valencia
Ansiedad, estrés, depresión, apatía, desmotivación.
Mi nombre es Judit, soy psicóloga general sanitaria con máster en psicología clinica y experta en terapia infantojuvenil, aunque me centro más en terapia con adultos y problemas de conducta en niños y adolescentes. Llevo años trabajando en terapia y me encanta mi trabajo, por eso sigo en continua formación.
Ansiedad, estrés, depresión, apatía, desmotivación.
Mi nombre es Judit, soy psicóloga general sanitaria con máster en psicología clinica y experta en terapia infantojuvenil, aunque me centro más en terapia con adultos y problemas de conducta en niños y adolescentes. Llevo años trabajando en terapia y me encanta mi trabajo, por eso sigo en continua formación.
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Ansiedad Psicólogos
¿Cuáles son las terapias más comunes para la ansiedad?
La psicoterapia, en particular la terapia cognitivo conductual, es el tratamiento más común para la ansiedad. Los estudios han demostrado que es igualmente eficaz como los medicamentos. Otras terapias son populares, según la experiencia del paciente. La terapia de exposición, por ejemplo, puede ser útil para personas que enfrentan miedos y fobias, o que han experimentado eventos traumáticos. La terapia dialéctica conductual puede ser útil para pacientes que necesitan ayuda con la regulación de las emociones. Los medicamentos ansiolíticos pueden ayudar a calmar a una persona para que pueda centrarse en las habilidades que ha aprendido, y se ha demostrado que el ejercicio físico ayuda a aliviar los síntomas de la ansiedad en todos los ámbitos.
¿Cuánto tiempo dura la terapia para la ansiedad?
El tiempo necesario para aliviar los síntomas depende de la gravedad del trastorno. Algunas terapias pueden requerir entre 5 y 20 sesiones semanales para mostrar resultados. Los medicamentos antidepresivos suelen tardar de dos a cuatro semanas en dar resultados. Los ansiolíticos se notan normalmente en 20-30 minutos. Los medicamentos se utilizan mejor para ofrecer al paciente un mejor espacio mental en el que puede trabajar las técnicas aprendidas en la terapia. El ejercicio, la mejora de los hábitos de sueño y la meditación son eficaces, pero tardan semanas o meses en mostrar resultados.
¿En qué momento debería buscar tratamiento para la ansiedad?
Todos se sienten ansiosos de vez en cuando, pero cuando la ansiedad interrumpe en tu vida diaria, podría ser hora de buscar ayuda. Tal interrupción puede ser mental, física o ambos: cuando el miedo domina tus pensamientos, cuando evitas situaciones y objetos que te causan ansiedad, o cuando experimentas falta de aire, sudor, mareo o ataques de pánico. Cuando estos síntomas se vuelven recurrentes y angustiantes, podría ser el momento para hablar con alguien.
¿Qué tan eficaz es el tratamiento de la ansiedad?
Según un amplio conjunto de estudios y análisis psicológicos, el tratamiento de la ansiedad ha demostrado una eficacia entre moderada y alta. Para algunas personas, el tratamiento con solo TCC o terapia de exposición es eficaz. Otras responden mejor a una combinación de medicamentos y terapia.