¿Qué hacen los psicólogos para tratar la ansiedad?

Los psicólogos pueden ayudar a las personas a navegar la ansiedad y los factores estresantes que experimentan en la vida para que la persona pueda modificar sus reacciones a estos factores estresantes. Hay muchas maneras de lograr esto, incluso guiando a los pacientes a través de un cuestionamiento de sus creencias negativas. Un psicólogo puede ayudar a un paciente a ver con más claridad su vida en un momento en que su visión está borrosa por la niebla de la ansiedad.

¿Quién puede diagnosticar un trastorno de ansiedad?

Los profesionales de la salud mental que pueden ayudar a diagnosticar un trastorno de ansiedad incluyen psicólogos, psiquiatras, psicoterapeutas y otros. Los pacientes quieren buscar a alguien con experiencia en el tratamiento de la ansiedad y con quien se sientan cómodos compartiendo emociones y pensamientos difíciles.

¿Cuál es el tratamiento más común para la ansiedad?

El tratamiento más común para la ansiedad es la psicoterapia (terapia de conversación), más a menudo una forma de terapia cognitivo conductual, aunque existen otras opciones, según la situación de cada uno. En algunos casos, se pueden recetar medicamentos contra la ansiedad. En todos los casos, el ejercicio y dormir lo suficiente pueden ayudar al tratamiento.

¿La ansiedad se trata con terapia?

La ansiedad es una de las razones más comunes por las que las personas van a terapia y es altamente tratable. El tratamiento puede tomar muchas formas, incluida la psicoterapia (terapia de conversación), cambios en el estilo de vida y medicamentos. Los pacientes a menudo aprenden habilidades de afrontamiento, como calmarse cuando experimentan malestar físico, cambiar patrones de pensamiento y volverse más conscientes de miedos específicos.