Psicólogos en Las Palmas de Gran Canaria
Sara Bentabol Martínez
Psicólogo, Maestría, COPLP
Verificado Verificado
35001 Las Palmas de Gran Canaria
Atiendo a jóvenes (+16 años) y adultos así como parejas. He desarrollado mi experiencia clínica atendiendo a personas con ansiedad, estrés, depresión, relaciones, problemas de alimentación, pareja, crisis, duelo, entre otros.
Atiendo a jóvenes (+16 años) y adultos así como parejas. He desarrollado mi experiencia clínica atendiendo a personas con ansiedad, estrés, depresión, relaciones, problemas de alimentación, pareja, crisis, duelo, entre otros.
Unidad de Psicología y Neuropsicología
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPLP
Verificado Verificado
35002 Las Palmas de Gran Canaria
A lo largo de los años mi mayor esfuerzo ha sido la dedicación personal para garantizar el éxito en los cambios que han de llegar para resolver la problemática que estén experimentando. A través de la formación continuada, la metodología de investigación, la experiencia clínica de más de 10 años junto a la puesta en marcha de programas personalizados que han resultado ser los más eficaces para la atención de los distintos trastornos y patologías presentadas abordaremos los diferentes problemas que presentes para guiarte hacia una solución que garantice una mayor calidad de vida y mejor bienestar emocional.
A lo largo de los años mi mayor esfuerzo ha sido la dedicación personal para garantizar el éxito en los cambios que han de llegar para resolver la problemática que estén experimentando. A través de la formación continuada, la metodología de investigación, la experiencia clínica de más de 10 años junto a la puesta en marcha de programas personalizados que han resultado ser los más eficaces para la atención de los distintos trastornos y patologías presentadas abordaremos los diferentes problemas que presentes para guiarte hacia una solución que garantice una mayor calidad de vida y mejor bienestar emocional.
Psicoterapia Integradora Telde
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPLP
Verificado Verificado
35001 Las Palmas de Gran Canaria
Las estrategias que siempre he seguido y que me ha dado, en la mayoría de los casos, buenos resultados, ya sea con niños, adolescentes o adultos, es hacer sesiones dinámicas donde trabajar estrategias de intervención y el trabajo para casa por parte del/la cliente/paciente. Es importante también generar una buena confianza terapéutica como indicador de buen pronóstico y éxito al final de la terapia. Obviamente atender a las necesidades por las que se consultan siempre desde los conocimientos que yo pueda ofrecer. La sinceridad dentro de la terapia es otro factor fundamental pues se adelanta bastante a la hora de buenos resultados.
Las estrategias que siempre he seguido y que me ha dado, en la mayoría de los casos, buenos resultados, ya sea con niños, adolescentes o adultos, es hacer sesiones dinámicas donde trabajar estrategias de intervención y el trabajo para casa por parte del/la cliente/paciente. Es importante también generar una buena confianza terapéutica como indicador de buen pronóstico y éxito al final de la terapia. Obviamente atender a las necesidades por las que se consultan siempre desde los conocimientos que yo pueda ofrecer. La sinceridad dentro de la terapia es otro factor fundamental pues se adelanta bastante a la hora de buenos resultados.
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¿Cuáles son las terapias más comunes para la ansiedad?
La psicoterapia, en particular la terapia cognitivo conductual, es el tratamiento más común para la ansiedad. Los estudios han demostrado que es igualmente eficaz como los medicamentos. Otras terapias son populares, según la experiencia del paciente. La terapia de exposición, por ejemplo, puede ser útil para personas que enfrentan miedos y fobias, o que han experimentado eventos traumáticos. La terapia dialéctica conductual puede ser útil para pacientes que necesitan ayuda con la regulación de las emociones. Los medicamentos ansiolíticos pueden ayudar a calmar a una persona para que pueda centrarse en las habilidades que ha aprendido, y se ha demostrado que el ejercicio físico ayuda a aliviar los síntomas de la ansiedad en todos los ámbitos.
¿Cuánto tiempo dura la terapia para la ansiedad?
El tiempo necesario para aliviar los síntomas depende de la gravedad del trastorno. Algunas terapias pueden requerir entre 5 y 20 sesiones semanales para mostrar resultados. Los medicamentos antidepresivos suelen tardar de dos a cuatro semanas en dar resultados. Los ansiolíticos se notan normalmente en 20-30 minutos. Los medicamentos se utilizan mejor para ofrecer al paciente un mejor espacio mental en el que puede trabajar las técnicas aprendidas en la terapia. El ejercicio, la mejora de los hábitos de sueño y la meditación son eficaces, pero tardan semanas o meses en mostrar resultados.
¿En qué momento debería buscar tratamiento para la ansiedad?
Todos se sienten ansiosos de vez en cuando, pero cuando la ansiedad interrumpe en tu vida diaria, podría ser hora de buscar ayuda. Tal interrupción puede ser mental, física o ambos: cuando el miedo domina tus pensamientos, cuando evitas situaciones y objetos que te causan ansiedad, o cuando experimentas falta de aire, sudor, mareo o ataques de pánico. Cuando estos síntomas se vuelven recurrentes y angustiantes, podría ser el momento para hablar con alguien.
¿Qué tan eficaz es el tratamiento de la ansiedad?
Según un amplio conjunto de estudios y análisis psicológicos, el tratamiento de la ansiedad ha demostrado una eficacia entre moderada y alta. Para algunas personas, el tratamiento con solo TCC o terapia de exposición es eficaz. Otras responden mejor a una combinación de medicamentos y terapia.