Psicólogos especialistas en Mindfulness en Elche
Me llamo Raúl Pérez, soy psicólogo especializado en depresión, ansiedad e inteligencia emocional. Estoy colegiado en el Colegio Oficial de Psicólogos de la Comunidad Valenciana. Sigo formándome de manera continua, ya que considero que la formación permanente es fundamental para ofrecerte el mejor apoyo posible. Además, mi vocación por ayudar a los demás me impulsa a dar lo mejor de mí en cada sesión, buscando siempre que mis pacientes se sientan comprendidos y acompañados en su camino hacia el bienestar.
Me llamo Raúl Pérez, soy psicólogo especializado en depresión, ansiedad e inteligencia emocional. Estoy colegiado en el Colegio Oficial de Psicólogos de la Comunidad Valenciana. Sigo formándome de manera continua, ya que considero que la formación permanente es fundamental para ofrecerte el mejor apoyo posible. Además, mi vocación por ayudar a los demás me impulsa a dar lo mejor de mí en cada sesión, buscando siempre que mis pacientes se sientan comprendidos y acompañados en su camino hacia el bienestar.
En casos específicos utilizo herramientas provenientes de otros enfoques o terapias como Mindfulness o ACT.
Hola, mi nombre es Lorenzo y soy psicólogo general sanitario especializado en trastornos de ansiedad (fobias, ataques de pánico, TOC...), depresión, duelos, adicciones de todo tipo, dificultades sociales, problemas de autoestima, etc.
Consulta online y presencial en Elche desde 30€. Trabajo desde una perspectiva integral, combinando técnicas de diferentes enfoques ampliamente validados como la terapia cognitivo-conductual, la terapia de aceptación y compromiso o la teoría del apego. Dependiendo de cada caso y de tus propias preferencias, trabajaremos desde una dirección u otra.
En casos específicos utilizo herramientas provenientes de otros enfoques o terapias como Mindfulness o ACT.
Hola, mi nombre es Lorenzo y soy psicólogo general sanitario especializado en trastornos de ansiedad (fobias, ataques de pánico, TOC...), depresión, duelos, adicciones de todo tipo, dificultades sociales, problemas de autoestima, etc.
Consulta online y presencial en Elche desde 30€. Trabajo desde una perspectiva integral, combinando técnicas de diferentes enfoques ampliamente validados como la terapia cognitivo-conductual, la terapia de aceptación y compromiso o la teoría del apego. Dependiendo de cada caso y de tus propias preferencias, trabajaremos desde una dirección u otra.
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Are you struggling to adjust to a new culture? Having done it myself many times, I understand the different challenges that one encounters when moving to a different country. I work with people from different ethnicities, ages, sexual orientations and gender identities, in both English and Spanish, who struggle with life transitions, cross-cultural relationship issues, anxiety, self-esteem, anger management, trauma, depression, parenting issues and women’s reproductive health.
Are you struggling to adjust to a new culture? Having done it myself many times, I understand the different challenges that one encounters when moving to a different country. I work with people from different ethnicities, ages, sexual orientations and gender identities, in both English and Spanish, who struggle with life transitions, cross-cultural relationship issues, anxiety, self-esteem, anger management, trauma, depression, parenting issues and women’s reproductive health.
You are likely tired of just talking about your problems. You are smart, you know your history, but nothing actually changes. You feel like a spectator in your own life rather than the protagonist. I work with people who want to move from explaining themselves to experiencing themselves. I am not here to heal your spirit or fix you like a broken machine. I am here to help you see how you are currently choosing to live, so you can start choosing differently. If you are ready to reclaim your autonomy and your ability to respond to life, we can work together.
You are likely tired of just talking about your problems. You are smart, you know your history, but nothing actually changes. You feel like a spectator in your own life rather than the protagonist. I work with people who want to move from explaining themselves to experiencing themselves. I am not here to heal your spirit or fix you like a broken machine. I am here to help you see how you are currently choosing to live, so you can start choosing differently. If you are ready to reclaim your autonomy and your ability to respond to life, we can work together.
En las sesiones practicaremos mindfulness, herramientas de regulación emocional, de efectividad interpersonal, de resolución de problemas, entre otras, para que puedas aplicar en tu vida cotidiana.
Trabajo con personas que sienten que viven en piloto automático, con ansiedad, autoexigencia o sobrecarga que les dificulta disfrutar del día a día y enfocarse en lo que realmente valoran.
Mi propuesta es: ofrecerte un espacio para bajar el ritmo y herramientas para tomar decisiones con claridad, establecer tus prioridades, disfrutar de tu tiempo libre sin culpa y estar más presente contigo y con los demás.
En las sesiones practicaremos mindfulness, herramientas de regulación emocional, de efectividad interpersonal, de resolución de problemas, entre otras, para que puedas aplicar en tu vida cotidiana.
Trabajo con personas que sienten que viven en piloto automático, con ansiedad, autoexigencia o sobrecarga que les dificulta disfrutar del día a día y enfocarse en lo que realmente valoran.
Mi propuesta es: ofrecerte un espacio para bajar el ritmo y herramientas para tomar decisiones con claridad, establecer tus prioridades, disfrutar de tu tiempo libre sin culpa y estar más presente contigo y con los demás.
Estoy formada en TCC, ACT, DBT y Mindfulness.
Soy Jessica, brindo acompañamiento psicológico a adultos que padecen de ansiedad, angustias, desafíos emocionales y/o atraviesan cambios vitales importantes, como ser la maternidad, la migración o conflictos de pareja.
Creo que todas las personas merecemos tener una vida plena y significativa, es por eso que trabajo desde un enfoque integrador, basado principalmente en la Terapia Cognitivo-Conductual y las terapias contextual, con el objetivo de acompañar a mis pacientes a comprender qué les está pasando aquí y ahora y a generar cambios reales que los acerquen a sus objetivos y mejoren su bienestar emocional.
Estoy formada en TCC, ACT, DBT y Mindfulness.
Soy Jessica, brindo acompañamiento psicológico a adultos que padecen de ansiedad, angustias, desafíos emocionales y/o atraviesan cambios vitales importantes, como ser la maternidad, la migración o conflictos de pareja.
Creo que todas las personas merecemos tener una vida plena y significativa, es por eso que trabajo desde un enfoque integrador, basado principalmente en la Terapia Cognitivo-Conductual y las terapias contextual, con el objetivo de acompañar a mis pacientes a comprender qué les está pasando aquí y ahora y a generar cambios reales que los acerquen a sus objetivos y mejoren su bienestar emocional.
Soy counsellor gestáltica de Sudáfrica establecida en España y especializada en apoyo emocional para expatriados y extranjeros que viven fuera de su país y en otras culturas. Mis clientes son una mezcla de expatriados angloparlantes de todo el mundo y españoles fuera o en España que buscan una perspectiva multicultural y de mente abierta. Creo un espacio seguro y transformador donde mis clientes pueden conocerse profundamente, reconectar consigo mismos, enfrentarse a sus obstáculos, experimentar cambio y autenticidad, y desarrollar herramientas y recursos emocionales para gestionar el estrés y navegar los desafíos del mundo actual.
Soy counsellor gestáltica de Sudáfrica establecida en España y especializada en apoyo emocional para expatriados y extranjeros que viven fuera de su país y en otras culturas. Mis clientes son una mezcla de expatriados angloparlantes de todo el mundo y españoles fuera o en España que buscan una perspectiva multicultural y de mente abierta. Creo un espacio seguro y transformador donde mis clientes pueden conocerse profundamente, reconectar consigo mismos, enfrentarse a sus obstáculos, experimentar cambio y autenticidad, y desarrollar herramientas y recursos emocionales para gestionar el estrés y navegar los desafíos del mundo actual.
Visualizaciones para trabajar con la parte inconsciente, el Mindfulness, la PNL y la meditación.
Soy terapeuta transpersonal & sistémica y estoy aquí para acompañar tu proceso de transformación y crecimiento. Te ofrezco un acompañamiento para reencontrarte contigo mism@ a través de un proceso de auto indagación y de toma de conciencia. El enfoque de la Terapia Transpersonal es un acompañamiento desde el amor, el respeto, la profundidad y la presencia, creando un espacio seguro, integrando todas las partes en un gran todo: la mente, las emociones, el cuerpo físico y el espíritu.
Visualizaciones para trabajar con la parte inconsciente, el Mindfulness, la PNL y la meditación.
Soy terapeuta transpersonal & sistémica y estoy aquí para acompañar tu proceso de transformación y crecimiento. Te ofrezco un acompañamiento para reencontrarte contigo mism@ a través de un proceso de auto indagación y de toma de conciencia. El enfoque de la Terapia Transpersonal es un acompañamiento desde el amor, el respeto, la profundidad y la presencia, creando un espacio seguro, integrando todas las partes en un gran todo: la mente, las emociones, el cuerpo físico y el espíritu.
Si estás leyendo estas líneas, es que estás buscando un cambio positivo en alguna de las áreas de tu vida, mejorar algún aspecto, calmar la mente, organizar tus pensamientos para llegar a ciertos objetivos o trabajar tu bienestar.
Soy Nira McLaughlin, Psicóloga General Sanitaria (Col. Núm. C-32726), con un Máster en Neurociencia Cognitiva del Lenguaje. ¡Bienvenido/a a este espacio de cambio y cuidado!
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Me llamo Cristina Moreno, soy psicóloga general sanitaria especializada en trastornos de ansiedad y depresión, experta en mindfulness y me mantengo realizando formación de manera continua.
Durante la etapa de la adolescencia atravesé una situación difícil en la que se vio afectado mi estado de ánimo, y cuando logré salir de ella, me di cuenta de la importancia que tiene cuidar la salud mental y de contar con las herramientas adecuadas para poder hacerlo. A día de hoy, me reconforta y es muy gratificante para mi trabajar ayudando a personas qu
Me llamo Cristina Moreno, soy psicóloga general sanitaria especializada en trastornos de ansiedad y depresión, experta en mindfulness y me mantengo realizando formación de manera continua.
Durante la etapa de la adolescencia atravesé una situación difícil en la que se vio afectado mi estado de ánimo, y cuando logré salir de ella, me di cuenta de la importancia que tiene cuidar la salud mental y de contar con las herramientas adecuadas para poder hacerlo. A día de hoy, me reconforta y es muy gratificante para mi trabajar ayudando a personas qu
Como psicóloga colegiada, ofrezco un espacio seguro y confidencial para el acompañamiento en procesos de cambio, autoconocimiento y crecimiento personal. Trabajo desde una perspectiva respetuosa, centrada en la persona, adaptándome a tus necesidades y ritmo.
Te propongo una primera consulta gratuita de 20 minutos por teléfono. Esta llamada es un espacio para que hablemos sobre tus inquietudes y exploremos juntos si podemos trabajar en tus objetivos.
Como psicóloga colegiada, ofrezco un espacio seguro y confidencial para el acompañamiento en procesos de cambio, autoconocimiento y crecimiento personal. Trabajo desde una perspectiva respetuosa, centrada en la persona, adaptándome a tus necesidades y ritmo.
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Soy Psicóloga Colegiada y Sexóloga, especialista en Gestión del Estrés, con 15 años de experiencia. Mi diferencial es un abordaje clínico que une la psicoterapia con la neurofisiología: no solo hablamos del problema, sino que trabajamos para reequilibrar tu sistema nervioso. Especialista en disfunción eréctil, bajo deseo, eyaculación precoz y ansiedad sexual, efectos de la pornografía y crisis vinculares. Mi objetivo es que recuperes la seguridad neural necesaria para el disfrute, saliendo del estado de alerta constante. Contacta conmigo y recupera tu bienestar hoy.
Soy Psicóloga Colegiada y Sexóloga, especialista en Gestión del Estrés, con 15 años de experiencia. Mi diferencial es un abordaje clínico que une la psicoterapia con la neurofisiología: no solo hablamos del problema, sino que trabajamos para reequilibrar tu sistema nervioso. Especialista en disfunción eréctil, bajo deseo, eyaculación precoz y ansiedad sexual, efectos de la pornografía y crisis vinculares. Mi objetivo es que recuperes la seguridad neural necesaria para el disfrute, saliendo del estado de alerta constante. Contacta conmigo y recupera tu bienestar hoy.
"You and I... we meet as strangers, each carrying a mystery within us. I cannot say who you are; I may never know you completely. But I trust that you are a person in your own right, possessed of a beauty and value that are the Earth's richest treasures. So I make this promise to you: I will impose no identities upon you, but will invite you to become yourself without shame or fear. I will hold open a space for you in the world and defend your right to fill it with an authentic vocation. For as long as your search takes, you have my loyalty". - Theodore Roszak
"You and I... we meet as strangers, each carrying a mystery within us. I cannot say who you are; I may never know you completely. But I trust that you are a person in your own right, possessed of a beauty and value that are the Earth's richest treasures. So I make this promise to you: I will impose no identities upon you, but will invite you to become yourself without shame or fear. I will hold open a space for you in the world and defend your right to fill it with an authentic vocation. For as long as your search takes, you have my loyalty". - Theodore Roszak
Soy Licenciada en Psicologia egresada de la Universidad de Buenos Aires, atiendo desde un marco integrativo, acompañando a pacientes que estan atravesando ansiedad, angustia, depresion, duelo, ataques de panico, crisis vitales, preocupaciones, miedos, baja autoestima. Acompaño a la resolucion de conflictos en crisis de pareja y vinculos familiares. Tomo al espacio terapéutico con respeto , entendiendo que cada sujeto tiene sus tiempos.
Soy Licenciada en Psicologia egresada de la Universidad de Buenos Aires, atiendo desde un marco integrativo, acompañando a pacientes que estan atravesando ansiedad, angustia, depresion, duelo, ataques de panico, crisis vitales, preocupaciones, miedos, baja autoestima. Acompaño a la resolucion de conflictos en crisis de pareja y vinculos familiares. Tomo al espacio terapéutico con respeto , entendiendo que cada sujeto tiene sus tiempos.
Ofrezco sesiones de psicología, en inglés y español, para ayudarte a enfrentar una amplia variedad de desafíos emocionales y mentales. Ya sea que estés lidiando con estrés, ansiedad, depresión o simplemente buscando orientación para mejorar tu bienestar emocional, estoy aquí para escucharte y brindarte el apoyo necesario para superar tus obstáculos.
Ofrezco sesiones de psicología, en inglés y español, para ayudarte a enfrentar una amplia variedad de desafíos emocionales y mentales. Ya sea que estés lidiando con estrés, ansiedad, depresión o simplemente buscando orientación para mejorar tu bienestar emocional, estoy aquí para escucharte y brindarte el apoyo necesario para superar tus obstáculos.
Mi nombre es Cristina Glez.Belmar. Soy una apasionada de la psicología y de la psicoterapia. Me encanta aprender y ampliar mi conocimiento en mi área de influencia.// My name is Cristina Glez.Belmar. I am passionate about psychology and psychotherapy. I love to learn and expand my knowledge in my area of influence. My life mission is to accompany people in their processes of wellbeing, growth and self-actualization. and to contribute to make the world a better place. Do you want to develop your personal potential? let us begin to exploit and expand your capabilities, develop new skills and become the person you want to be.
Mi nombre es Cristina Glez.Belmar. Soy una apasionada de la psicología y de la psicoterapia. Me encanta aprender y ampliar mi conocimiento en mi área de influencia.// My name is Cristina Glez.Belmar. I am passionate about psychology and psychotherapy. I love to learn and expand my knowledge in my area of influence. My life mission is to accompany people in their processes of wellbeing, growth and self-actualization. and to contribute to make the world a better place. Do you want to develop your personal potential? let us begin to exploit and expand your capabilities, develop new skills and become the person you want to be.
Terapia online
Apasionada por la terapia y por acompañar a las personas en su camino de autoconocimiento y transformación, realizo abordajes bajo un enfoque sistémico, lo que significa que trabajaremos juntas/os para entender cómo las relaciones y experiencias han moldeado tu historia y cómo puedes utilizar tus propios recursos para avanzar hacia el bienestar.
Creo firmemente que cada persona tiene dentro de sí la capacidad de superar las dificultades. Como terapeuta, mi papel no es dar respuestas, sino ayudarte a descubrir las herramientas que ya posees y acompañarte en el proceso de aprovecharlas al máximo.
Apasionada por la terapia y por acompañar a las personas en su camino de autoconocimiento y transformación, realizo abordajes bajo un enfoque sistémico, lo que significa que trabajaremos juntas/os para entender cómo las relaciones y experiencias han moldeado tu historia y cómo puedes utilizar tus propios recursos para avanzar hacia el bienestar.
Creo firmemente que cada persona tiene dentro de sí la capacidad de superar las dificultades. Como terapeuta, mi papel no es dar respuestas, sino ayudarte a descubrir las herramientas que ya posees y acompañarte en el proceso de aprovecharlas al máximo.
Combino técnicas de psicología cognitivo-conductual, mindfulness y psicoeducación para ayudar a comprender y gestionar emociones, superar momentos difíciles y fomentar bienestar y autonomía.
Cada acompañamiento se diseña de forma personalizada, buscando que la persona encuentre herramientas prácticas para afrontar ansiedad, estrés, duelo o cambios vitales. Trabajo en sesiones estructuradas, orientadas a resultados, combinando ejercicios prácticos, reflexión guiada y estrategias de regulación emocional que se aplican en la vida diaria.
Combino técnicas de psicología cognitivo-conductual, mindfulness y psicoeducación para ayudar a comprender y gestionar emociones, superar momentos difíciles y fomentar bienestar y autonomía.
Cada acompañamiento se diseña de forma personalizada, buscando que la persona encuentre herramientas prácticas para afrontar ansiedad, estrés, duelo o cambios vitales. Trabajo en sesiones estructuradas, orientadas a resultados, combinando ejercicios prácticos, reflexión guiada y estrategias de regulación emocional que se aplican en la vida diaria.
Si has llegado hasta aquí quizá sufras alguno de los síntomas en los que te puedo ayudar: relacionados con Ansiedad, estrés, gestión de la ira, problemas de autoestima, depresión, tristeza, falta de motivación. Quizá estás buscando trabajar en tu crecimiento personal y aumentar tu entusiasmo. También puedo acompañarte si estás pasando un proceso oncológico o de duelo. Si no das solo este paso, también realizo terapia de pareja y terapia familiar.
Si has llegado hasta aquí quizá sufras alguno de los síntomas en los que te puedo ayudar: relacionados con Ansiedad, estrés, gestión de la ira, problemas de autoestima, depresión, tristeza, falta de motivación. Quizá estás buscando trabajar en tu crecimiento personal y aumentar tu entusiasmo. También puedo acompañarte si estás pasando un proceso oncológico o de duelo. Si no das solo este paso, también realizo terapia de pareja y terapia familiar.
Mi nombre es Júlia Garcia, soy psicóloga especialista en relaciones de pareja y dependencia emocional. Desde la infancia crecemos aspirando a un amor romántico de príncipes y princesas y con la creencia de que las relaciones de pareja siempre tienen un final feliz pero desafortunadamente eso no es así, por ello, es necesario poner límites y tener herramientas para no permitir lo que te hace daño en una relación. Es importante conocer el amor de una forma sana y que te aporte paz y equilibrio mental, si tu bienestar se ve afectado es que algo no va bien y debes poner especial cuidado para trabajar tu salud mental.
Mi nombre es Júlia Garcia, soy psicóloga especialista en relaciones de pareja y dependencia emocional. Desde la infancia crecemos aspirando a un amor romántico de príncipes y princesas y con la creencia de que las relaciones de pareja siempre tienen un final feliz pero desafortunadamente eso no es así, por ello, es necesario poner límites y tener herramientas para no permitir lo que te hace daño en una relación. Es importante conocer el amor de una forma sana y que te aporte paz y equilibrio mental, si tu bienestar se ve afectado es que algo no va bien y debes poner especial cuidado para trabajar tu salud mental.
Mindfulness Psicólogos
¿Cómo funciona la terapia cognitiva basada en atención plena o Mindfulness?
La terapia cognitiva basada en la atención plena o Mindfulness se originó en el trabajo de John Kabat-Zinn de la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts. Desarrolló la reducción del estrés basada en la atención plena, que es una técnica que se encuentra en el yoga y la meditación. La TCAP es una combinación de este tipo de reducción del estrés y terapia cognitivo conductual; esencialmente calma la angustia emocional a través de la atención plena o Mindfulness, utilizando la respiración y la meditación adecuadas. Estas técnicas tienen como objetivo llevar al individuo al momento presente cuando se encuentra en un estado de angustia.
¿Cuándo sé si necesito tratamiento con terapia cognitiva basada en atención plena?
Si la mente de una persona está llena de angustia emocional y negatividad general, la persona puede sentirse atrapada. Un psicólogo cognitivo basado en la atención plena puede ayudar a una persona a cambiar sus patrones de pensamiento y su comportamiento a través de la aceptación tranquila y la compasión. Esta terapia puede proporcionar a un individuo las habilidades de afrontamiento necesarias para una vida más sana y constructiva.
¿Qué debo esperar de la terapia cognitiva basada en Mindfulness?
Esta terapia a menudo se lleva a cabo en sesiones de grupo. Un psicólogo trabajará tanto con el grupo como con cada individuo. La meditación y los ejercicios de respiración son prácticas básicas que tienen como objetivo invitar a la indagación y el descubrimiento del estado mental problemático de una persona. El objetivo es identificar y disminuir los pensamientos y comportamientos negativos y avanzar hacia una salud y productividad óptimas. El individuo verá la vida de una manera más realista. Esta terapia es de apoyo, aceptación y calidez.
¿Es efectiva la terapia cognitiva basada en atención plena?
La terapia cognitiva basada en Mindfulness está basada en la evidencia y es efectiva. Un estudio encontró que las personas con trastorno depresivo mayor se han beneficiado de este tipo de terapia; la persona acepta sus pensamientos angustiados y también adopta patrones de pensamiento más saludables. Esta terapia también tiene como objetivo alejar a un individuo de las respuestas negativas automáticas. Este tipo de terapia puede traer a una persona un cambio de toda la vida, con mayores niveles de satisfacción, menos estrés, así como hábitos emocionales y conductuales positivos.