Psicólogos especialistas en Insomnio y trastornos del sueño en Alicante
Puedo ayudarte si estás experimentando problemas en tu sueño, alimentación, si padeces síntomas de depresión, ansiedad, malestar con tu autoimagen o al relacionarte con otras personas.
Con la terapia contextual, nuestro objetivo será reconocer cuál es la relación que hay entre lo que te produce malestar y cómo reaccionas a ello para empezar a crear juntos una nueva forma de llegar a lo que quieres. Si bien existen varias maneras de hacer psicoterapia, mi herramienta principal es la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y el Mindfulness.
Puedo ayudarte si estás experimentando problemas en tu sueño, alimentación, si padeces síntomas de depresión, ansiedad, malestar con tu autoimagen o al relacionarte con otras personas.
Con la terapia contextual, nuestro objetivo será reconocer cuál es la relación que hay entre lo que te produce malestar y cómo reaccionas a ello para empezar a crear juntos una nueva forma de llegar a lo que quieres. Si bien existen varias maneras de hacer psicoterapia, mi herramienta principal es la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y el Mindfulness.
Soy Licenciada en Psicologia egresada de la Universidad de Buenos Aires, atiendo desde un marco integrativo, acompañando a pacientes que estan atravesando ansiedad, angustia, depresion, duelo, ataques de panico, crisis vitales, preocupaciones, miedos, baja autoestima. Acompaño a la resolucion de conflictos en crisis de pareja y vinculos familiares. Tomo al espacio terapéutico con respeto , entendiendo que cada sujeto tiene sus tiempos.
Soy Licenciada en Psicologia egresada de la Universidad de Buenos Aires, atiendo desde un marco integrativo, acompañando a pacientes que estan atravesando ansiedad, angustia, depresion, duelo, ataques de panico, crisis vitales, preocupaciones, miedos, baja autoestima. Acompaño a la resolucion de conflictos en crisis de pareja y vinculos familiares. Tomo al espacio terapéutico con respeto , entendiendo que cada sujeto tiene sus tiempos.
Sunt psiholog atestat de Colegiul Psihologilor din Romania. M-am gandit ca as putea fi de ajutor romanilor care traiesc in Spania, acelora dintre dumneavoastra care va confruntati cu anumite dificultati si aveti nevoie de un specialist care sa va inteleaga limba si cultura. Terapia online si-a dovedit eficienta, asa ca sunt la dispozitia dumneavoastra pentru a rezolva impreuna problemele pe care le aveti. Pot fi contactata via e-mail, dar si la telefon 0040734709179.
Sunt psiholog atestat de Colegiul Psihologilor din Romania. M-am gandit ca as putea fi de ajutor romanilor care traiesc in Spania, acelora dintre dumneavoastra care va confruntati cu anumite dificultati si aveti nevoie de un specialist care sa va inteleaga limba si cultura. Terapia online si-a dovedit eficienta, asa ca sunt la dispozitia dumneavoastra pentru a rezolva impreuna problemele pe care le aveti. Pot fi contactata via e-mail, dar si la telefon 0040734709179.
Hola, mi nombre es Lorenzo y soy Psicólogo General Sanitario especializado en: trastornos de ansiedad, fobias, ataques de pánico, depresión, duelos, adicciones (drogas, juego, internet, compras...), habilidades sociales, autoestima, etc.
Consulta online y presencial en Elche desde 40€ (primera sesión 30€). Trabajo desde una perspectiva integral, combinando técnicas de diferentes enfoques ampliamente validados como la terapia cognitivo-conductual, la terapia de aceptación o teoría de apego, entre otras. Dependiendo de cada caso concreto trabajaremos desde una dirección u otra.
Hola, mi nombre es Lorenzo y soy Psicólogo General Sanitario especializado en: trastornos de ansiedad, fobias, ataques de pánico, depresión, duelos, adicciones (drogas, juego, internet, compras...), habilidades sociales, autoestima, etc.
Consulta online y presencial en Elche desde 40€ (primera sesión 30€). Trabajo desde una perspectiva integral, combinando técnicas de diferentes enfoques ampliamente validados como la terapia cognitivo-conductual, la terapia de aceptación o teoría de apego, entre otras. Dependiendo de cada caso concreto trabajaremos desde una dirección u otra.
Mg. en Psicología General Sanitaria (Es), Lic. en Psicología (Arg), con una sólida formacien terapia e intervención psicológica TCC, orientada en ACT. Mi experiencia clínica, formación académica, actividad docente y experiencia personal me permite ayudarte en entender y abordar diversas dificultades, especialmente si te encuentras en un proceso migratorio, perteneces al colectivo LGTBQ+ o cuentas con alguna discapacidad/diversidad funcional. Si estas en una situación difícil, fuera de tu control, tu rutina esta patas para arriba, o tu calidad de vida se encuentra disminuida, te invito a que charlemos sobre ello.
Mg. en Psicología General Sanitaria (Es), Lic. en Psicología (Arg), con una sólida formacien terapia e intervención psicológica TCC, orientada en ACT. Mi experiencia clínica, formación académica, actividad docente y experiencia personal me permite ayudarte en entender y abordar diversas dificultades, especialmente si te encuentras en un proceso migratorio, perteneces al colectivo LGTBQ+ o cuentas con alguna discapacidad/diversidad funcional. Si estas en una situación difícil, fuera de tu control, tu rutina esta patas para arriba, o tu calidad de vida se encuentra disminuida, te invito a que charlemos sobre ello.
Soy Terapeuta especializado en Terapia Gestalt y Constelaciones Familiares con experiencia acompañando a personas que se sienten atrapadas por la autocrítica y los bloqueos emocionales. A través de un enfoque integral que combina mente, emoción y cuerpo, ayudo a mis clientes a recuperar su confianza y alcanzar una mayor libertad personal.
¿Sientes que eres tu propio obstáculo? Si sueles frustrarte por no lograr lo que te propones, te cuesta expresar lo que sientes (ansiedad, estrés, crisis vitales) o te comparas constantemente con los demás, puedo acompañarte en el camino hacia una mayor autocomprensión y libertad emocional.
Soy Terapeuta especializado en Terapia Gestalt y Constelaciones Familiares con experiencia acompañando a personas que se sienten atrapadas por la autocrítica y los bloqueos emocionales. A través de un enfoque integral que combina mente, emoción y cuerpo, ayudo a mis clientes a recuperar su confianza y alcanzar una mayor libertad personal.
¿Sientes que eres tu propio obstáculo? Si sueles frustrarte por no lograr lo que te propones, te cuesta expresar lo que sientes (ansiedad, estrés, crisis vitales) o te comparas constantemente con los demás, puedo acompañarte en el camino hacia una mayor autocomprensión y libertad emocional.
A lo largo de la vida surgen desafíos que tenemos que ir superando.Hay momentos en los que nos sentimos que no vamos a ser capaces, y es ahí donde intervengo yo.Puedo ser tu guía , tu apoyo para conseguir salir de cualquier situación ,por difícil que te parezca.Y es que todos necesitamos en algún momento( o en varios) ayuda, y no pasa nada.
A lo largo de la vida surgen desafíos que tenemos que ir superando.Hay momentos en los que nos sentimos que no vamos a ser capaces, y es ahí donde intervengo yo.Puedo ser tu guía , tu apoyo para conseguir salir de cualquier situación ,por difícil que te parezca.Y es que todos necesitamos en algún momento( o en varios) ayuda, y no pasa nada.
Te propongo que trabajaremos desde un enfoque integrativo con orientación cognitiva, para que según tus propios requerimientos puedas alcanzar una mejor calidad de vida. No dudes en consultarme si estás buscando un espacio de terapia que respete tu idioma, costumbres y cultura
Te propongo que trabajaremos desde un enfoque integrativo con orientación cognitiva, para que según tus propios requerimientos puedas alcanzar una mejor calidad de vida. No dudes en consultarme si estás buscando un espacio de terapia que respete tu idioma, costumbres y cultura
Mi compromiso es empoderar a las personas para que vivan una vida más saludable y equilibrada, superando desafíos emocionales y psicológicos. Ofrezco servicios de orientación exclusivamente Online o acompañamientos a domicilio, con atención de calidad, sin importar su ubicación o circunstancias. Me dedico a mejorar la vida de cada persona a través del potenciar e identificar el proposito de vida y la orientación vocacional
Mi compromiso es empoderar a las personas para que vivan una vida más saludable y equilibrada, superando desafíos emocionales y psicológicos. Ofrezco servicios de orientación exclusivamente Online o acompañamientos a domicilio, con atención de calidad, sin importar su ubicación o circunstancias. Me dedico a mejorar la vida de cada persona a través del potenciar e identificar el proposito de vida y la orientación vocacional
I am a qualified English-speaking clinical psychologist and psychoanalyst with over 15 years of professional experience. I work individually with adults facing emotional and behavioral challenges, such as anxiety, depression, relationship issues, trauma, parental difficulties, and more. I am currently based in the Valencia region of Spain, where I am accredited as a psicólogo general sanitario (general health psychologist), and offer online consultations to patients from Bulgaria and other countries.
I am a qualified English-speaking clinical psychologist and psychoanalyst with over 15 years of professional experience. I work individually with adults facing emotional and behavioral challenges, such as anxiety, depression, relationship issues, trauma, parental difficulties, and more. I am currently based in the Valencia region of Spain, where I am accredited as a psicólogo general sanitario (general health psychologist), and offer online consultations to patients from Bulgaria and other countries.
Una psicoterapia innovadora con evidencias científicas para solucionar todo tipo de malestar psicológico: estrés, ansiedad, depresión, adicciones. Las terapias de tercera generación surgieron en los años 90, y se diferencian de estas últimas porque enfocan los trastornos desde una perspectiva contextualista, funcional, y su principal objetivo no es reducir los síntomas que presenta el paciente, sino educarle y reorientar su vida de una manera más holística. Tienen su base en la idea de que lo que provoca malestar o ansiedad no son los eventos, sino cómo vinculamos las emociones a éstos y cómo nos relacionamos con los mismos.
Una psicoterapia innovadora con evidencias científicas para solucionar todo tipo de malestar psicológico: estrés, ansiedad, depresión, adicciones. Las terapias de tercera generación surgieron en los años 90, y se diferencian de estas últimas porque enfocan los trastornos desde una perspectiva contextualista, funcional, y su principal objetivo no es reducir los síntomas que presenta el paciente, sino educarle y reorientar su vida de una manera más holística. Tienen su base en la idea de que lo que provoca malestar o ansiedad no son los eventos, sino cómo vinculamos las emociones a éstos y cómo nos relacionamos con los mismos.
Acompaño principalmente a personas con problemas de gestión de las emociones, ansiedad, depresión, baja autoestima y problemas en sus relaciones con otras personas (familiares, de trabajo, amistades...). Normalmente son personas que se sienten bloqueadas en algún tema, que les genera malestar y que les afecta a otros ámbitos de su vida. Buscan encontrar una solución a esa situación, sin que perjudique su bienestar.
Acompaño principalmente a personas con problemas de gestión de las emociones, ansiedad, depresión, baja autoestima y problemas en sus relaciones con otras personas (familiares, de trabajo, amistades...). Normalmente son personas que se sienten bloqueadas en algún tema, que les genera malestar y que les afecta a otros ámbitos de su vida. Buscan encontrar una solución a esa situación, sin que perjudique su bienestar.
¿Tus pensamientos negativos te afectan en tu día a día? ¿Has dejado de hacer cosas que te gustaban? ¿Tus sensaciones físicas te sobrepasan? Sostener mucho tiempo el malestar genera estrés, ansiedad, depresión, conflictos, problemas en las relaciones sociales… En mi consulta trabajo contigo para identificar y abordar las raíces de tus preocupaciones y tus problemas, desarrollando estrategias prácticas para superar las dificultades. Experimentarás una transformación significativa en tu bienestar mental y emocional. Sentirás una mayor seguridad, equilibrio y tranquilidad, enfrentando los desafíos de la vida desde una nueva perspectiva.
¿Tus pensamientos negativos te afectan en tu día a día? ¿Has dejado de hacer cosas que te gustaban? ¿Tus sensaciones físicas te sobrepasan? Sostener mucho tiempo el malestar genera estrés, ansiedad, depresión, conflictos, problemas en las relaciones sociales… En mi consulta trabajo contigo para identificar y abordar las raíces de tus preocupaciones y tus problemas, desarrollando estrategias prácticas para superar las dificultades. Experimentarás una transformación significativa en tu bienestar mental y emocional. Sentirás una mayor seguridad, equilibrio y tranquilidad, enfrentando los desafíos de la vida desde una nueva perspectiva.
Soy Eva, psicoterapeuta corporal.
Acompaño procesos largos y profundos, con personas dispuestas a dejar de sobrevivir y empezar a habitarse. Trabajo desde el cuerpo porque sé —también por experiencia propia— que muchas veces, lo que no se puede pensar, necesita ser sentido y atravesado para transformarse.
Este no es un espacio para “arreglar” nada, sino para conocerte, responsabilizarte de tu proceso y empezar a vivir desde un lugar más verdadero.
Soy Eva, psicoterapeuta corporal.
Acompaño procesos largos y profundos, con personas dispuestas a dejar de sobrevivir y empezar a habitarse. Trabajo desde el cuerpo porque sé —también por experiencia propia— que muchas veces, lo que no se puede pensar, necesita ser sentido y atravesado para transformarse.
Este no es un espacio para “arreglar” nada, sino para conocerte, responsabilizarte de tu proceso y empezar a vivir desde un lugar más verdadero.
Ofrezco sesiones de psicología, en inglés y español, para ayudarte a enfrentar una amplia variedad de desafíos emocionales y mentales. Ya sea que estés lidiando con estrés, ansiedad, depresión o simplemente buscando orientación para mejorar tu bienestar emocional, estoy aquí para escucharte y brindarte el apoyo necesario para superar tus obstáculos.
Ofrezco sesiones de psicología, en inglés y español, para ayudarte a enfrentar una amplia variedad de desafíos emocionales y mentales. Ya sea que estés lidiando con estrés, ansiedad, depresión o simplemente buscando orientación para mejorar tu bienestar emocional, estoy aquí para escucharte y brindarte el apoyo necesario para superar tus obstáculos.
Trabajo con personas que desean salir del piloto automático, estar más presentes y encontrar sentido en sus vidas. También acompaño a personas que buscan conectar con sus emociones y relacionarse de manera saludable consigo mismas y con los/las demás.
Trabajo con personas que desean salir del piloto automático, estar más presentes y encontrar sentido en sus vidas. También acompaño a personas que buscan conectar con sus emociones y relacionarse de manera saludable consigo mismas y con los/las demás.
Hola a todos/as, bienvenidos/as a mi perfil donde espero que podamos resolver tus problemas desde un trato de profesionalidad y confianza. Entre mis cualidades están la recopilación de información de las personas, diagnosticarlas con respecto a distintas aptitudes o actitudes, evaluarlas, realizar distintos tratamientos y procedimientos y llevar un seguimiento del paciente. Si consideras que el problema te supera recuerda que no estas solo/a y el problema se supera haciendo las cosas por el procedimiento correcto.Un saludo.
Hola a todos/as, bienvenidos/as a mi perfil donde espero que podamos resolver tus problemas desde un trato de profesionalidad y confianza. Entre mis cualidades están la recopilación de información de las personas, diagnosticarlas con respecto a distintas aptitudes o actitudes, evaluarlas, realizar distintos tratamientos y procedimientos y llevar un seguimiento del paciente. Si consideras que el problema te supera recuerda que no estas solo/a y el problema se supera haciendo las cosas por el procedimiento correcto.Un saludo.
Más psicólogos cerca de ti
Me llamo Almudena Rodríguez y soy la fundadora de Mentis Psicología. Siempre me ha gustado sentir que mi trabajo sirve para acompañar a las personas en los momentos difíciles de sus vidas. Durante años trabajé como educadora social y como asistente social en ámbitos muy dispares, desde la discapacidad intelectual hasta la supervisión judicial.
Me llamo Almudena Rodríguez y soy la fundadora de Mentis Psicología. Siempre me ha gustado sentir que mi trabajo sirve para acompañar a las personas en los momentos difíciles de sus vidas. Durante años trabajé como educadora social y como asistente social en ámbitos muy dispares, desde la discapacidad intelectual hasta la supervisión judicial.
Llevo más de 10 años trabajando con personas, ya sea en el proceso individual o de pareja. He conocido a miles de personas a lo largo de los años, cada una de ellas con ganas de aprender cosas sobre sí mismas, de conocerse mejor, y la mayoría con dos objetivos: por un lado, el propio bienestar y, por el otro, relaciones sanas. Pertenezco al LOPF (Listado Oficial de Psicólogos Forenses) de la Comunidad Valenciana: a petición de jueces, abogados o las mismas partes de un proceso judicial (guarda y custodia, régimen de visitas, violencia de género, imputabilidad, credibilidad de testimonio, secuelas, incapacitación...).
Llevo más de 10 años trabajando con personas, ya sea en el proceso individual o de pareja. He conocido a miles de personas a lo largo de los años, cada una de ellas con ganas de aprender cosas sobre sí mismas, de conocerse mejor, y la mayoría con dos objetivos: por un lado, el propio bienestar y, por el otro, relaciones sanas. Pertenezco al LOPF (Listado Oficial de Psicólogos Forenses) de la Comunidad Valenciana: a petición de jueces, abogados o las mismas partes de un proceso judicial (guarda y custodia, régimen de visitas, violencia de género, imputabilidad, credibilidad de testimonio, secuelas, incapacitación...).
Terapia online
Soy Juan José Regadera, Doctor en Psicología Clínica, Psicólogo Especialista en Psicología Clínica, Psicólogo Especialista en Psicoterapia Registrado en EuroPsy, Psicólogo Registrado en EuroPsy contexto: Clínica y Salud, y Psicoterapeuta Acreditado por la FEAP, además de Licenciado en Filosofía y Ciencias de la Educación (Sección Psicología). Experto en fobias, en ansiedad, problemas de personalidad, en terapia cognitivo-conductual y terapia contextual.
Soy Juan José Regadera, Doctor en Psicología Clínica, Psicólogo Especialista en Psicología Clínica, Psicólogo Especialista en Psicoterapia Registrado en EuroPsy, Psicólogo Registrado en EuroPsy contexto: Clínica y Salud, y Psicoterapeuta Acreditado por la FEAP, además de Licenciado en Filosofía y Ciencias de la Educación (Sección Psicología). Experto en fobias, en ansiedad, problemas de personalidad, en terapia cognitivo-conductual y terapia contextual.
Insomnio y trastornos del sueño Psicólogos
¿Qué tan efectivo es el tratamiento para el insomnio?
Los tratamientos más efectivos para el insomnio son técnicas conductuales que reducen la ansiedad, incluida la ansiedad por quedarse dormido, y permiten recalibrar los ciclos naturales del cuerpo. El tratamiento más común es la terapia cognitivo-conductual para el insomnio (TCC-I), que los investigadores han encontrado que es más útil que la medicación, con tasas de éxito de hasta el 80 por ciento.
¿Existen medicamentos específicos para los problemas del sueño?
Existen muchos medicamentos, tanto de venta libre como recetados, que tratan los problemas del sueño. Los suplementos como la melatonina son populares y pueden ayudar, aunque hay poca evidencia de que sea más eficaz que un placebo. A veces se recetan medicamentos recetados como el zolpidem.
¿Existen tratamientos naturales para los problemas del sueño?
Existen muchos tratamientos naturales para los problemas cotidianos del sueño. Reducir las pantallas emisoras de luz azul, establecer una hora regular para acostarse, hacer ejercicio regularmente, reducir el consumo de cafeína y nicotina y mantener el dormitorio oscuro y fresco por la noche son cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a quienes luchan con el sueño pero que pueden no alcanzar el nivel de un diagnóstico de insomnio.
¿Cuál es la diferencia entre tener problemas para conciliar el sueño y el insomnio?
Los eventos de la vida, el estrés y la ansiedad pueden llevar a noches de insomnio para todos de vez en cuando. Para ser diagnosticado con insomnio, un paciente debe experimentar problemas para conciliar el sueño, problemas para permanecer dormido, despertarse demasiado temprano o sueño no reparador al menos tres noches por semana durante al menos un mes. Los problemas de sueño afectan de un tercio a la mitad de la población, mientras que el insomnio crónico afecta a alrededor del 10 al 15 por ciento de las personas.