Psicólogos especialistas en Insomnio y trastornos del sueño en A Coruña
Desde mi actitud tranquila, me considero una persona mentalmente inquieta. Esto me lleva a interesarme por diferentes corrientes psicológicas: terapia cognitivo-conductual, narrativa, sistémica, EMDR, psicoanálisis, psicodrama…, ya que estimo que todo conocimiento aporta y muestra puntos de vista enriquecedores a lo ya conocido. La base de mi trabajo es mi gran vocación. Preparar caso a caso, investigar, estar en continua y permanente formación es lo que me mantiene, me interesa y me aporta crecimiento de diversas formas. Tengo la enorme fortuna y estoy inmensamente agradecida por cómo esta preciosa profesión también es, muchas
Desde mi actitud tranquila, me considero una persona mentalmente inquieta. Esto me lleva a interesarme por diferentes corrientes psicológicas: terapia cognitivo-conductual, narrativa, sistémica, EMDR, psicoanálisis, psicodrama…, ya que estimo que todo conocimiento aporta y muestra puntos de vista enriquecedores a lo ya conocido. La base de mi trabajo es mi gran vocación. Preparar caso a caso, investigar, estar en continua y permanente formación es lo que me mantiene, me interesa y me aporta crecimiento de diversas formas. Tengo la enorme fortuna y estoy inmensamente agradecida por cómo esta preciosa profesión también es, muchas
La vida nos enfrenta a diferentes situaciones de crisis, habitualmente relacionadas con cambios en la familia, crianza de hijos, crisis de pareja, situaciones de pérdida o duelo, problemas laborales, adicciones y otras situaciones conflictivas y/o de desarrollo personal, que en muchas ocasiones son dolorosas y provocan sentimientos de depresión, ansiedad y conflictos relacionales. Es habitual que lleguemos a estas situaciones después de meses de sufrimiento y sin conocer, en muchas ocasiones, los motivos de este malestar.
La vida nos enfrenta a diferentes situaciones de crisis, habitualmente relacionadas con cambios en la familia, crianza de hijos, crisis de pareja, situaciones de pérdida o duelo, problemas laborales, adicciones y otras situaciones conflictivas y/o de desarrollo personal, que en muchas ocasiones son dolorosas y provocan sentimientos de depresión, ansiedad y conflictos relacionales. Es habitual que lleguemos a estas situaciones después de meses de sufrimiento y sin conocer, en muchas ocasiones, los motivos de este malestar.
A lo largo de la vida surgen desafíos que tenemos que ir superando.Hay momentos en los que nos sentimos que no vamos a ser capaces, y es ahí donde intervengo yo.Puedo ser tu guía , tu apoyo para conseguir salir de cualquier situación ,por difícil que te parezca.Y es que todos necesitamos en algún momento( o en varios) ayuda, y no pasa nada.
A lo largo de la vida surgen desafíos que tenemos que ir superando.Hay momentos en los que nos sentimos que no vamos a ser capaces, y es ahí donde intervengo yo.Puedo ser tu guía , tu apoyo para conseguir salir de cualquier situación ,por difícil que te parezca.Y es que todos necesitamos en algún momento( o en varios) ayuda, y no pasa nada.
Psicóloga sanitaria y terapeuta EMDR. Para mi el proceso terapéutico es un encuentro en el que te voy a acompañar para que puedas deshacer los nudos emocionales, sanar tus heridas y mejorar tu vida. Estoy formada desde un enfoque integrador: trauma, apego, terapia familiar sistémica y terapia EMDR.
Psicóloga sanitaria y terapeuta EMDR. Para mi el proceso terapéutico es un encuentro en el que te voy a acompañar para que puedas deshacer los nudos emocionales, sanar tus heridas y mejorar tu vida. Estoy formada desde un enfoque integrador: trauma, apego, terapia familiar sistémica y terapia EMDR.
Terapia online
Codex Psicología somos Centros de psicología formados por un equipo multidisciplinar de psicólogos, psicopedagogos y logopedas altamente especializados. Con más de 15 años de experiencia, nuestros Centros se han consolidado como una de las alternativas preferidas por los vigueses y ourensanos en la búsqueda de soluciones a sus problemas.Nuestros Centros de Psicología se encuentran habilitados como Centros Sanitarios y están inscritos en el Registro de Centros de Psicología de la Comunidad de Galicia, de acuerdo con la normativa sanitaria vigente, con los números: C-36-002123 / C-36-002714 / C-32-001164.
Codex Psicología somos Centros de psicología formados por un equipo multidisciplinar de psicólogos, psicopedagogos y logopedas altamente especializados. Con más de 15 años de experiencia, nuestros Centros se han consolidado como una de las alternativas preferidas por los vigueses y ourensanos en la búsqueda de soluciones a sus problemas.Nuestros Centros de Psicología se encuentran habilitados como Centros Sanitarios y están inscritos en el Registro de Centros de Psicología de la Comunidad de Galicia, de acuerdo con la normativa sanitaria vigente, con los números: C-36-002123 / C-36-002714 / C-32-001164.
Psica cuenta con un equipo multidisciplinar de profesionales con más de 20 años de experiencia en diagnóstico e intervención en diversas áreas de la salud. Evaluación y tratamiento de adultos y niños. Terapia de pareja. Sexología. Especialidades Contamos con un equipo de profesionales especializado en diversas áreas de la salud para adaptarnos a las necesidades de cada paciente: psicólogos clínicos, psiquiatras, educadores especiales y logopedas. Nuestra objetivo, es alcanzar tu bienestar. En Psica contamos con tratamientos novedosos y eficaces, para ofrecerte el mejor de los servicios.
Psica cuenta con un equipo multidisciplinar de profesionales con más de 20 años de experiencia en diagnóstico e intervención en diversas áreas de la salud. Evaluación y tratamiento de adultos y niños. Terapia de pareja. Sexología. Especialidades Contamos con un equipo de profesionales especializado en diversas áreas de la salud para adaptarnos a las necesidades de cada paciente: psicólogos clínicos, psiquiatras, educadores especiales y logopedas. Nuestra objetivo, es alcanzar tu bienestar. En Psica contamos con tratamientos novedosos y eficaces, para ofrecerte el mejor de los servicios.
Ayuda terapéutica a personas en estado de necesidad emocional , vital o en crisis, de forma individual o en pareja. Abordaje de cuestiones existenciales de manera humana y breve.
Ayuda terapéutica a personas en estado de necesidad emocional , vital o en crisis, de forma individual o en pareja. Abordaje de cuestiones existenciales de manera humana y breve.
Insomnio y trastornos del sueño Psicólogos
¿Qué tan efectivo es el tratamiento para el insomnio?
Los tratamientos más efectivos para el insomnio son técnicas conductuales que reducen la ansiedad, incluida la ansiedad por quedarse dormido, y permiten recalibrar los ciclos naturales del cuerpo. El tratamiento más común es la terapia cognitivo-conductual para el insomnio (TCC-I), que los investigadores han encontrado que es más útil que la medicación, con tasas de éxito de hasta el 80 por ciento.
¿Existen medicamentos específicos para los problemas del sueño?
Existen muchos medicamentos, tanto de venta libre como recetados, que tratan los problemas del sueño. Los suplementos como la melatonina son populares y pueden ayudar, aunque hay poca evidencia de que sea más eficaz que un placebo. A veces se recetan medicamentos recetados como el zolpidem.
¿Existen tratamientos naturales para los problemas del sueño?
Existen muchos tratamientos naturales para los problemas cotidianos del sueño. Reducir las pantallas emisoras de luz azul, establecer una hora regular para acostarse, hacer ejercicio regularmente, reducir el consumo de cafeína y nicotina y mantener el dormitorio oscuro y fresco por la noche son cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a quienes luchan con el sueño pero que pueden no alcanzar el nivel de un diagnóstico de insomnio.
¿Cuál es la diferencia entre tener problemas para conciliar el sueño y el insomnio?
Los eventos de la vida, el estrés y la ansiedad pueden llevar a noches de insomnio para todos de vez en cuando. Para ser diagnosticado con insomnio, un paciente debe experimentar problemas para conciliar el sueño, problemas para permanecer dormido, despertarse demasiado temprano o sueño no reparador al menos tres noches por semana durante al menos un mes. Los problemas de sueño afectan de un tercio a la mitad de la población, mientras que el insomnio crónico afecta a alrededor del 10 al 15 por ciento de las personas.