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Verificado por Psychology Today

Jacob Lund/Shutterstock

Vida social

Por qué la vida social es importante para el florecimiento humano

Los seres humanos somos animales sociales y el tenor de la vida social de alguien es una de las influencias más importantes en su salud mental y física. Sin relaciones positivas y duraderas, tanto las mentes como los cuerpos pueden desmoronarse. Los individuos comienzan la vida dependiendo de la calidad de su relación con su cuidador principal, generalmente, su madre, para sobrevivir. La supervivencia humana como especie depende igualmente de la capacidad de hacer una vida social. La mayor parte de la historia humana se construyó en pequeños grupos en los que cada uno dependía de los demás para sobrevivir y la evidencia sugiere que esta es la condición a la que los seres humanos están mejor adaptados. La tecnología ha cambiado la forma en que las personas interactúan con los demás en su vida diaria, pero no ha afectado la necesidad básica de formar vínculos de apoyo con otras personas.

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¿Cómo puedo mejorar mi vida social, tanto en línea como fuera de línea?

JackFrog/Shutterstock

La gente hoy en día tiene la libertad de construir su propio convoy social tanto en línea como fuera de línea; esto puede incluir familiares, amigos, mentores profesionales y otras personas importantes en su vida. Los lazos sociales en línea pueden ser una fuente de apoyo social y alegría, especialmente para las personas que están aisladas por razones geográficas o de otro tipo. Sin embargo, no hay sustituto para la interacción cara a cara y aquellos que pasan tiempo entre amigos y familiares reportan niveles más altos de bienestar que las personas con menos lazos "en la vida real". Entender cómo establecer y mantener conexiones de apoyo en cualquier medio es una parte esencial de la vida. Las personas que viven solas se benefician especialmente de cultivar una sólida red de conexiones sociales.

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