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Verificado por Psychology Today

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Deporte y competencia

Por qué la gente ama el atletismo y la competencia

Los deportes, en particular los deportes escolares y profesionales, son algo más que diversión, juegos y entretenimiento para las masas. Los atletas, entrenadores, padres y aficionados se sienten atraídos por el entrenamiento, el enfoque, la disciplina, la lealtad, la competitividad, la identidad y las actuaciones individuales y de equipo que son indicadores de identidad de la cultura deportiva. Para los jóvenes, el deporte es un medio para lograr el bienestar físico y emocional y el desarrollo de fuertes habilidades de liderazgo como la comunicación y la organización. El deporte puede desempeñar un papel potencial en aliviar una amplia gama de problemas sociales en comunidades que de otra manera podrían verse afectadas por altas tasas de abuso de sustancias, crimen, bajo rendimiento académico y falta de una identidad social cohesionada. Esforzarse para ganar requiere de cooperación, concentración, coordinación y creatividad, todos objetivos por los que vale la pena esforzarse. ¿Por qué algunas personas están tan involucradas en la competencia? ¿Cuál es la motivación para mejorar continuamente el rendimiento?

¿Los atletas y los aficionados lo llevan demasiado lejos?

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Desde los equipos de fútbol de la escuela primaria hasta los Juegos Olímpicos, los deportes individuales y de equipo son una creciente fuente de presión para atletas recreativos y profesionales por igual. La optimización del rendimiento y el coaching, en general, están aumentando. En el mundo de los aficionados al deporte, un equipo puede convertirse en una extensión de la identidad del aficionado, su autoestima y su sentido de pertenencia. Los equipos y sus jugadores están conectados a sus fans como si fueran familia; son una comunidad, como cualquier otra. Ganen o pierdan, comparten los mismos sentimientos de honor o fracaso y reaccionan en consecuencia.

¿Qué herramientas psicológicas pueden impulsar mi desempeño?

Determinar metas alcanzables y desglosarlas en pasos asequibles es una habilidad importante. Visualizar el éxito y establecer una rutina antes de una competencia también son herramientas útiles. 

 

¿Cómo llego a un estado de flujo?

El flujo ocurre cuando estás tan sumergido y energizado por una actividad que el resto del mundo parece desaparecer. Determinar por qué la meta es importante para ti, evitar hacer más de una tarea a la vez y practicar la consciencia plena son algunos de los pasos a dar para entrar a un estado de flujo. 

 

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¿Qué es la psicología del deporte?

El entrenamiento mental suele desatenderse en comparación con el ejercicio físico o es atendido solamente en respuesta a un problema. Pero justo como las habilidades técnicas requieren tiempo para cultivarse, esto también es verdad para hábitos y creencias. Los atletas y entrenadores pueden trabajar juntos para resolver estos retos, o los atletas pueden visitar a un psicólogo deportivo que se enfoque en el entrenamiento mental.

¿En qué trabajan los psicólogos deportivos junto con los atletas?

La psicología del deporte ayuda a los atletas a identificar y mitigar obstáculos, como perfeccionismo o temor al fracaso, y cultivar habilidades clave como concentración o confianza. Estas son solo algunas herramientas y habilidades que podrían ser el enfoque del entrenamiento mental. 

 

¿Cómo me vuelvo psicólogo del deporte?

La mayoría de los psicólogos deportivos empiezan con un título en psicología o en psicología del deporte. Luego obtienen una maestría o doctorado en psicología del deporte y buscan obtener una licencia para ejercer. Los psicólogos del deporte pueden trabajar en universidades, hospitales, centros de rehabilitación, equipos deportivos, el ejército o tener prácticas privadas. 

 

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