Cómo encontrar tu flujo según la ciencia

¿Cómo puede un estado de flujo ayudarte a disfrutar y concentrarte más cuando trabajas?

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Los preceptos budistas reducen el estrés y regulan la depresión, según un estudio

No tienes que ser budista para beneficiarte de vivir según un código moral. Una nueva investigación sugiere que las personas que se esfuerzan por “hacer lo correcto” tienden a estar menos estresadas y deprimidas.

No tienes que ser budista para beneficiarte de vivir según un código moral. Una nueva investigación sugiere que las personas que se esfuerzan por “hacer lo correcto” tienden a estar menos estresadas y deprimidas.

El dolor nos hace malvados

El dolor físico puede aumentar nuestra agresión. Un estudio reciente explica por qué.

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Cómo ser tu yo más auténtico

Cómo trabajar hacia la individuación para que vivas la vida que estás destinado a vivir y ser la persona que estás destinado a ser.

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Por qué debemos tener un propósito para ser felices

Un sentido de significado y propósito es un subproducto de la creación de valor. Si tiene un conjunto de valores fundamentales y se adhiere a ellos, su vida tendrá sentido y propósito.

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Las 5 fortalezas mentales que las personas más desean

Las fortalezas de carácter que las personas desean para su salud mental podrían sorprenderte. ¿También son importantes para ti?

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El arte sutil de hacer lo que importa

Hacer lo que importa cuesta. Pero podemos aprender a ser más efectivos en ello. Aquí está el cómo.

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Cómo aumentar tu autocontrol

Un ensayo reciente argumenta que las personas que son impacientes carecen de la habilidad o el deseo de ejercer el autocontrol y discute cómo superar estos obstáculos.

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Una manera de evitar que tus impulsos te controlen

Una nueva investigación nos enseña cómo practicar un mejor autocontrol y moderación.

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Pasado, presente, futuro: no te quedes atorado en una sola dimensión temporal

Sal de tu enfoque en una sola perspectiva temporal. Las personas que pueden cambiar de forma flexible entre perspectivas del pasado, el presente y el futuro están más satisfechas en la vida.

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Por qué los eufemismos son cruciales en las relaciones íntimas

Al hablar con eufemismos, el significado de las palabras es el mismo pero la sustitución protege al receptor de sentirse mal, descartado o rechazado.

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Procrastina después

¿Cansado de dejar las acciones que deberías tomar para después? La investigación muestra que la forma de arreglarlo puede ser sorprendentemente simple.

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¿Qué tan financieramente responsable eres?

¿Tu realidad financiera coincide con tus ilusiones financieras? Este sesgo previamente oculto sugiere por qué puede ser tan difícil ahorrar.

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Un nuevo enfoque para estar más sano

Confiar en la autodisciplina es una estrategia que funciona para algunos. Sin embargo es más prometedor incrementar las actividades físicas saludables con una estrategia conocida como "agrupación de tentaciones".

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3 Señales de que eres prisionero de tus propias expectativas

Cómo abandonar las expectativas altas, evitar la decepción y volverse más flexible.

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Cómo reinventar tu vida y florecer en 2022

¿Cuál es tu código único de trampas de vida?

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La frecuencia de pago impacta en el gasto del consumidor

¿La economía de pago por proyecto alienta el gasto?

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¿Cuál es tu rango emocional?

Muchos de nosotros sentimos emociones del 4 al 6: manteniéndonos a salvo y de forma funcional pero algo adormecidos. Si te atreves a expandir tu rango emocional y sentir más, la vida será más excitante.

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4 Actitudes de una buena vida

Para asegurar el bienestar, estas cuatro actitudes deben volverse hábitos de comportamiento.

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¿Extrañas a tu ex luego del rechazo romántico? Este podría ser el porqué

Si estás devastado luego de un rompimiento, probablemente no querrás ver a tu ex ¿o sí? Este podría ser el porqué.

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5 Preguntas que las personas emocionalmente inteligentes no hacen

En las fiestas, y en cualquier momento, evita estas cinco preguntas.

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Nuestras vidas se han vuelto convenientemente solitarias

Al decidir qué tanto del mundo digital vas a consumir, decides la calidad de tu vida.

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Una nueva vía de cambio para el trastorno limítrofe de personalidad

Para las personas con trastorno limítrofe de la personalidad, la educación y la normalización pueden ayudar a promover un cambio en su sentido de sí mismos y su capacidad para manejar las emociones.

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Las experiencias de la infancia importan para el bienestar adulto

Los efectos del trauma en la edad temprana son mitigados por el nido evolucionado humano.

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¿Sientes que algunas personas sacan lo peor de ti?

El aspecto de la reactividad emocional hace difícil que veamos no solo el cambio, sino que es una ilusión de libre albedrío.

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El sexto modelo de la personalidad

Las visiones contemporáneas de la personalidad no les dan crédito a los seres humanos con el poder de autorregularse activamente. Esos puntos de vista se quedan cortos en retratar de forma precisa quiénes somos.

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Comprendiendo por qué evitas

Evitar se trata de controlar pensamientos y sentimientos, pero no pueden controlarse fácilmente.

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¿No quieres o no puedes? La motivación y la cuestión del libre albedrío

Cómo funciona el circuito motivacional del cerebro y la cuestión de cuánto control tenemos sobre él.

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Tu autocontrol depende de tus genes

¿Eres bueno persiguiendo metas a largo plazo o eres más impulsivo y vives el momento? Un nuevo estudio muestra cómo nuestros genes juegan un papel importante en nuestra autorregulación.

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Cómo recargar tu lóbulo frontal

La pandemia puede drenar la batería de nuestro lóbulo frontal. ¿Sabes cómo recargarlo?

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