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Verificado por Psychology Today

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Amigos

La escritora Anaïs Nin opinaba que "cada amigo representa un mundo en nosotros, un mundo que posiblemente no existía antes de su llegada, y es solo gracias a este encuentro que nace un nuevo mundo." Como comunica Nin. la amistad puede provocar alegría, compañerismo y crecimiento, enriqueciendo toda nuestra experiencia en el mundo.

Cómo construir nuevas amistades

Los niños a menudo hacen amigos con facilidad; los entornos en los que pasan el tiempo, como la escuela, el campamento y los equipos deportivos, estimulan naturalmente la formación rápida de amistades. Como adultos, puede ser más difícil hacer nuevos amigos sin esos mecanismos incorporados, pero todavía hay muchas maneras de crear relaciones nuevas y duraderas.

¿Cómo hago amigos siendo adulto?

Las amistades de adultos no ocurren automáticamente: requieren intención, tiempo y esfuerzo. Toma la iniciativa investigando un grupo local o invitando a un colaborador a tomar café. A lo largo del proceso de conocer a alguien, afirma su personalidad mostrando entusiasmo por sus intereses o felicitándolos. Mantente consistente y confiable, para que la conexión se solidifique.

¿Cómo puedo vencer la timidez?

Esfuérzate por salir de tu zona de confort de maneras pequeñas, como haciendo una pregunta durante una reunión o iniciando una conversación en una fiesta. Reflexionar sobre la discrepancia entre lo mal que creías que saldrían reuniones pasadas y lo mal que realmente salieron también puede ayudar. Estas ideas y otras pueden ayudar a calmar el estrés de ser tímido.

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Cómo alimentar amistades de toda la vida

Mantener amistades de por vida brinda una profunda sensación de éxito y significado. Algunas prácticas clave pueden garantizar que esos beneficios no se desvanezcan con el tiempo. Las amistades requieren que ambas personas inviertan tiempo en la relación, cultiven la confianza y la honestidad y resuelvan los desacuerdos cuando surjan.

¿Cómo puedo mantener amistades saludables a largo plazo?

Las amistades fuertes se construyen sobre una base de honestidad y confianza. Brindar una perspectiva honesta, reparar las rupturas disculpándose o compartir sentimientos y dedicar tiempo constantemente a las personas que nos importan son los pilares que respaldan una conexión de por vida.

¿Cómo puedo superar el conflicto en una amistad?

Necesariamente ocurrirán desacuerdos en el transcurso de una larga relación. Al expresar tu preocupación, demuestra que deseas encontrar una solución en lugar de alejar a la otra persona. Explica cómo te hicieron sentir sus acciones, invítalos a hacer lo mismo y expresa el cambio que te gustaría ver. Si se maneja correctamente, el conflicto puede fortalecer las relaciones.

Los beneficios de la amistad

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Las amistades fuertes son un aspecto crítico del bienestar emocional de la mayoría de las personas. La investigación indica que las amistades cercanas están asociadas con una mayor felicidad, autoestima y sentido de propósito. Estos vínculos incluso están relacionados con resultados físicos, como una presión arterial más baja y una vida útil más larga.

¿Cuáles son los beneficios emocionales de la amistad?

La amistad crea una base a través de la cual podemos desarrollar habilidades sociales, avanzar en nuestras carreras y relaciones románticas y disfrutar de la compasión y el apoyo.

¿Cuáles son los beneficios físicos de la amistad?

Las investigaciones han revelado desde mucho tiempo que las personas con conexiones cercanas son más saludables, se recuperan de ciertas enfermedades más rápidamente y viven más tiempo. Nuevas evidencias sugieren que la amistad confiere sus mayores beneficios durante la adolescencia y la vejez.

Lecturas esenciales

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