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Verificado por Psychology Today

Jim Taylor Ph.D.

Siete formas de cambiar de un hacer humano a un ser humano

¿Qué es un hacer humano? ¿Cómo se ve y actúa un hacer humano? ¿Soy un hacer humano?

Los puntos clave

  • Los haceres creen que deben "hacer" cosas (¡realmente bien!) a ser valorados en nuestra sociedad (y a valorarse a sí mismos).
  • Los seres humanos creen que su autoestima se define por sus valores, actitudes y creencias.
  • Para pasar de ser un hacer humano a un ser humano, primero debes cambiar la forma en que ves a los seres humanos.
  • Acepta tu humanidad, redefine el éxito, crea más equilibrio, reduce tu lista de tareas pendientes, sé más flexible, aligera, da amor propio.
Artem Baliaikin/Pexels, used with permission
Source: Artem Baliaikin/Pexels, used with permission

Mi uso de la frase "hacer humano" puede provocar algunas preguntas: ¿qué hace un ser humano? ¿Cómo se ven y actúan los haceres humanos? ¿Soy un hacer humano? Este artículo responderá a todas esas preguntas. Además, si decides que eres un hacer humano y decides que ya no quieres serlo, te mostraré cómo puedes transformarte de un hacer humano en un ser humano.

¿Qué es un hacer humano?

Vivimos en una cultura de logros que adora en el altar de los logros. Crecer o vivir en el mundo de hoy significa ser bombardeados por mensajes que nos dicen que debemos "hacer" cosas (¡realmente bien!) para ser valorados en nuestra sociedad (y valorarnos a nosotros mismos). Independientemente de cómo se mida, ya sea con calificaciones, victorias deportivas, admisión a las mejores escuelas, acumulación de riqueza, estatus o poder, solo por nombrar algunos, puede convertirse en la base de nuestra identidad y autoestima. Al ser seducido (o lavado de cerebro) por estos mensajes, puedes transfigurarte de un ser humano a un hacer humano.

Los haceres humanos solo se sienten bien consigo mismos cuando están logrando cosas. Para probarse a sí mismos, utilizan algunos criterios medibles que pueden ir desde el estatus financiero o profesional hasta cosas aparentemente triviales, como la cantidad de pasos que dan en un día (los rastreadores de actividad física son refuerzos insidiosos de la actividad humana) o la limpieza de sus hogares. Las acciones humanas a menudo son "personas que hacen listas" que se despiertan todos los días con un recuento de tareas y no están satisfechas o felices al final del día a menos que tachen todos los elementos de la lista.

Los haceres humanos viven en un estado constante de incomodidad que les hace sentir que deben lograr y tener éxito o que son personas sin valor que no merecen amor. Esta relación entre el logro y la autoestima se convierte en la base de su propio amor propio. Habiendo internalizado sus percepciones de ser un hacer humano por sus padres o cultura, llegan a amarse a sí mismos solo cuando logran el éxito, y experimentan autodesprecio cuando no están haciendo, o fallan en hacer.

¿Qué es un ser humano?

Los seres humanos creen que su autoestima no se define por sus logros, sino por sus valores, actitudes y creencias; su determinación y esfuerzo; y cómo tratan a las personas (todas bases mucho más amables y gentiles para la autoevaluación). Son capaces de resistir el tsunami de mensajes poco saludables de nuestra cultura de logros y tomar decisiones deliberadas basadas en quiénes son y qué es importante para ellos. Los seres humanos obtienen satisfacción y validación al ser honestos, considerados y responsables, entre otras cosas. También tienen control sobre lo que afirma principalmente su autoestima, por lo que las vicisitudes del logro (es decir, los fracasos inevitables que son una parte natural de la condición humana) no tienen un impacto desmesurado en cómo se sienten acerca de sí mismos.

Debido a que los seres humanos no sienten una presión implacable para hacer, son capaces de simplemente ser. Pueden sentir paz, calma y satisfacción, incluso cuando están rodeados por el caos giratorio de un mundo en movimiento. Los seres humanos también pueden disfrutar de aspectos de la vida que no tienen ningún propósito más allá de la experiencia inmediata, como leer, cocinar, caminar, estar con amigos, todo sin tener en cuenta los resultados de esas experiencias.

Desafortunadamente, los haceres humanos no suelen respetar a los seres humanos porque los primeros no perciben a los segundos como lo suficientemente motivados o logrados. En otras palabras, los seres humanos, a los ojos de los haceres humanos, no hacen lo suficiente. Pero ser un ser humano no significa que no logren nada. Por el contrario, los seres humanos pueden tener mucho éxito, pero a diferencia de los haceres humanos, pueden experimentar significado, satisfacción y alegría en sus logros porque no están impulsados por la necesidad, sino por sus valores y prioridades de vida. En otras palabras, los esfuerzos de logro de los seres humanos son una expresión afirmativa de quiénes son. Por lo tanto, los seres humanos no solo pueden tener éxito, sino que, lo que es más importante, pueden ser felices.

Cómo convertirse en un ser humano

¿Eres un hacer humano? ¿Preferirías ser un ser humano? Para pasar de ser un hacer humano a un ser humano, primero debes cambiar la forma en que ves a los seres humanos. Si no puedes valorar a los seres humanos, no verás convertirte en uno como una meta digna de aspiración. Recuerda, el objetivo es ser exitoso, no tener éxito. ¿No parece un objetivo por el que vale la pena luchar?

Acepta tu humanidad

Parte de ser un ser humano es aceptar tu humanidad básica, que incluye la percepción de que nadie es perfecto. Todos tenemos defectos y eso es lo que nos hace humanos. Como somos defectuosos, el fracaso es una parte inevitable de la vida. Si el fracaso es inevitable, entonces se vuelve aceptable, parte de la experiencia vivida. Desde esta perspectiva, el fracaso pierde su poder de dañar tu autoestima. Con el ser, no hay amenaza para la autoestima porque no hay perfeccionismo, no hay miedo al fracaso y no hay miedo a perder el amor propio. ¡No puedes fallar al ser!

Redefinir el éxito

Convertirse en un ser humano requiere que redefinas el éxito. Tu definición de éxito debe ampliarse más allá de la riqueza, el estatus y otros logros. La definición de éxito de los seres humanos puede incluir gastar un gran esfuerzo en la búsqueda de un objetivo, obtener satisfacción y disfrute de esa búsqueda, explorar vías creativas o ayudar a otros. Irónicamente, en lugar de interferir con la capacidad de los seres humanos para tener éxito, extender la definición de éxito en realidad aumenta la probabilidad de encontrar un éxito que sea significativo para ti. Si amas lo que haces, estás completamente invertido en tus esfuerzos y no te amenaza la posibilidad de fracasar, las posibilidades de éxito aumentan.

Crear más equilibrio

Vivir una "vida de ser" requiere que te muevas hacia una vida que esté llena de menos hacer y más ser. El primer paso para crear una vida de ser es tener más equilibrio en tu vida. Como se señaló anteriormente, aunque tu mentalidad única puede haberte permitido tener éxito, esa dedicación a un área ha limitado las fuentes de las que puedes obtener afirmación y satisfacción. Al crear muchas áreas de tu vida que sean gratificantes, habrá menos inversión en un área y menos presión en esa área para satisfacer tus necesidades de autoestima. El equilibrio ideal es aquel que satisface todas tus necesidades, que pueden incluir actividades intelectuales, sociales, físicas, culturales y espirituales.

Reduce tu lista de tareas pendientes

Este enfoque más amplio implica reducir tu lista de" tareas pendientes". Las acciones humanas están obligadas por su necesidad de hacer para obtener validación y autoestima. A medida que marcan los elementos de su lista, se ven obligados a seguir agregando a su lista para seguir recibiendo la confirmación de su valor. Por lo tanto, están atrapados en un círculo vicioso. Debes darte cuenta de que no completar la lista completa no te convertirá en una persona incompetente y desagradable y que el mundo no se acabará. Por el contrario, la vida se sentirá más fácil, más libre y menos estresante.

Sé más flexible

Las acciones humanas suelen tener vidas muy estructuradas para asegurarse de que pueden completar todo antes de colapsar al final del día por agotamiento. Aunque la estructura puede ser bastante eficiente, también puede actuar como una prisión de la que no puedes salir. Quedas limitado en lo que haces y cómo lo haces. Esta estructura te proporciona una falsa sensación de seguridad y comodidad porque crea una sensación de familiaridad, previsibilidad y control en una vida que es cualquier cosa menos eso en su núcleo.

En contraste, los seres humanos crean una vida flexible con solo la estructura suficiente para satisfacer sus necesidades más básicas. Esta estructura mínima da suficiente orden a la vida de los seres humanos sin que limite sus opciones. También son lo suficientemente flexibles como para salir de su estructura cuando se presenta una oportunidad. Los seres humanos están abiertos y se sienten cómodos actuando en oportunidades espontáneas y ven tales experiencias como descansos saludables de sus vidas ordenadas.

Aligerarse

Los haceres humanos son generalmente personas muy serias. Tienen cosas que hacer, gente que ver y lugares a los que ir. "No me molestes. Estoy logrando cosas", es su actitud. Esta seriedad proviene de que viven en un estado de hipervigilancia ante cualquier amenaza a su autoestima.

En contraste, los seres humanos entienden que la vida puede volverse bastante aburrida si las cosas se ponen demasiado serias. Por lo tanto, han aprendido a aligerarse. Se toman en serio las cosas serias, pero no necesitan el melodrama de hacer que lo mundano sea más serio para que su vida sea interesante y valga la pena vivirla. Saben que la risa y el buen humor traen felicidad y alegría a un mundo que a menudo se toma a sí mismo demasiado en serio.

Dar amor propio

Es imposible que los haceres humanos se den amor a sí mismos porque nada de lo que hacen es lo suficientemente bueno como para ganárselo. Siempre hay imperfecciones, errores y fracasos que hacen que las acciones humanas no sean dignas de su propio amor. Los seres humanos, por el contrario, son capaces y están dispuestos a dar amor propio. Los seres humanos pueden expresar el amor propio porque no hay "barandas" culturalmente impulsadas o hechas por ellos mismos que limiten cuándo es apropiado valorarse y cuidarse a sí mismos. Los seres humanos entienden que el amor propio no tiene que ganarse, sino que se otorga como un regalo para sí mismos solo por ser quienes son.

A version of this article originally appeared in Inglés.

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