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Verificado por Psychology Today

Redes sociales

Los primeros 30 segundos: 3 claves para conectar instantáneamente

Cómo hacer que alguien se sienta visto y escuchado.

Los puntos clave

  • Conocer gente nueva puede ser estresante, ya sea en un evento de networking o en una reunión.
  • Sé genuinamente curioso y haz preguntas que inviten a respuestas interesantes.
  • Una primera impresión duradera no es sobre impresionar se trata de que la otra persona a sentirse valorada.

Piensa en la última vez que conociste a alguien que te relajó de inmediato. Lo más probable es que no solo hablaran de sí mismos o pronunciaran una frase ensayada. En cambio, probablemente te hicieron sentir escuchado, valorado y cómodo. Crear una conexión instantánea en reuniones de trabajo, nuevos entornos sociales y citas puede marcar la pauta para una relación sólida y duradera.

Muchos de mis pacientes de asesoramiento se han presentado ante mí con comprensible inquietud antes de reuniones importantes, eventos sociales y experiencias de citas. Asíes cómo puedes aprovechar al máximo esos cruciales primeros 30 segundos en diferentes escenarios.

1. Reuniones de trabajo: participa, no solo te presentes

Imagina que te presentan a alguien nuevo en una reunión de equipo: Adrián, un cliente potencial. En lugar de simplemente dar la mano y decir, “Encantado de conocerte", intenta hacer que la interacción sea más personal.

Mal enfoque:
"Encantado de conocerte, Adrián. Estoy deseando que trabajemos juntos".

Mejor enfoque:
"Adrián, ¡he escuchado grandes cosas sobre tu trabajo en el último proyecto! ¿Qué es lo que te hace sentir más orgulloso de esa experiencia?"

Por qué funciona esto:

  • Inmediatamente hace que Adrián se sienta valorado.
  • Cambia la conversación de una charla trivial a un compromiso significativo.
  • Alienta a Adrián a compartir algo positivo, haciendo que la conversación comience con una buena nota.

2. Nuevos conocidos: enfócate en ellos

Conocer gente nueva puede ser estresante, ya sea en un evento de networking o en una reunión. Cuando Rina conoce a Omar en un evento social, tiene dos opciones.

Mal enfoque:
"Entonces, ¿qué haces?" (Se usa en exceso y puede parecer transaccional.)

Mejor enfoque:
"Omar, ¿qué es algo que te apasiona fuera del trabajo?"

Por qué funciona esto:

  • Invita a una conversación más atractiva y auténtica.
  • Muestra una curiosidad genuina en lugar de simplemente intercambiar títulos y roles laborales.
  • Le permite a Omar hablar sobre algo que disfruta, haciéndole sentir cómodo.

3. Citas: el poder de la curiosidad lúdica

En una primera cita, Laura se encuentra con José para tomar un café. Ella quiere evitar rompehielos anodinos y predecibles.

Mal enfoque:
"Entonces, cuéntame sobre ti". (Demasiado amplio y genérico.)

Mejor enfoque:
"José, si tu personalidad tuviera un tema musical, ¿cuál sería?"

Por qué funciona esto:

  • Es juguetón e inesperado, lo que rompe la tensión.
  • Alienta a José a abrirse de una manera divertida y de baja presión.
  • Da una idea de su personalidad de inmediato.

Más consejos rápidos para conectarte instantáneamente con cualquier persona

  • Usa su nombre al principio de la conversación. Hace que la interacción se sienta personal.
  • Sé genuinamente curioso. Haz preguntas que inviten a respuestas interesantes.
  • Escucha activamente. Asiente, mantén el contacto visual y da afirmaciones como “¡Eso es interesante!”
  • Encuentra puntos en común rápidamente. El terreno común construye una buena relación rápidamente, ya sea un interés compartido, antecedentes o un conocido mutuo.
  • Sonríe y refleja su energía. Las personas se conectan naturalmente con aquellos que reflejan su estado de ánimo y entusiasmo.

Reflexiones finales

La clave para causar una primera impresión duradera no es impresionar, es hacer que la otra persona se sienta valorada. Ya sea en negocios, amistades o romance, hacer que alguien piense en los primeros 30 segundos puede preparar el escenario para algo significativo.

A version of this article originally appeared in English.

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Acerca de
Jeffrey Bernstein Ph.D.

El Dr. Jeffrey Bernstein, es psicólogo y autor de siete libros, entre ellos 10 Days to a Less Defiant Child.

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