Skip to main content

Verificado por Psychology Today

Jeffrey Bernstein Ph.D.

Relaciones

Las principales razones por las que las personas se quedan en relaciones sin futuro

Conocer tu propio valor te ayuda a saber cuándo es suficiente.

Los puntos clave

  • Las personas que se mantienen en relaciones destructivas se condicionan a ser maltratadas.
  • Muchos compañeros de relación insatisfechos prefieren las malas relaciones a lo desconocido.
  • Nuestros miedos a estar solos nos mantienen sintiéndonos solos en relaciones insatisfactorias.

A menudo, nos quedamos en malas relaciones, incluso tóxicas, más tiempo del que realmente queremos. Es una situación emocionalmente agotadora y que fatiga el alma. ¿Estás atrapado en una relación sin salida?

Lisa, de 35 años, una de mis clientas de consejería, compartió recientemente lo siguiente:

Guillermo parece sentirse realmente bien cuando estoy teniendo dificultades. A menudo es indiferente y distante, incluso francamente grosero conmigo. Cuando trato de hablar sobre las cosas, él simplemente me engatusa diciéndome que todos nuestros problemas son culpa mía porque soy demasiado sensible. Me preocupa que si lo dejo, tal vez crezca y la próxima mujer obtenga la buena versión de Guillermo y yo me lo pierda. Necesito enfrentar el hecho de que él aún no ha cambiado para mejor y no puedo obligarlo a hacerlo. ¿Por qué no puedo simplemente terminar con él?

Estas son las tres razones principales por las que las personas permanecen en malas relaciones

1. Se han acostumbrado a quienes las tratan mal.

Las personas tienden a permanecer en relaciones sin salida porque pierden de vista su valor personal. No creen que tengan valor más allá de estar involucradas en un drama y un caos excesivos. Además, se condicionan a que se les trate mal. Debido a que se sienten derrotadas e inseguras, sobrestiman los destellos fugaces de cualidades positivas y no duraderas de las parejas tóxicas.

2. Prefieren relaciones malas por encima de lo desconocido.

Quizás la cita al comienzo de la famosa serie, Star Trek, lo dice todo: "Ir audazmente a donde nadie ha ido antes". Cuando permaneces en una relación tóxica y no vas a ninguna parte, obtienes una falsa sensación de comodidad al sentirte protegido de lo desconocido. Puede que luches mucho con tu pareja pero, más aún, no soportas la incertidumbre y el cambio. Esta es una gran razón por la cual muchos permanecen en relaciones disfuncionales e hirientes. Nuestros cerebros reactivos se equivocan al tratar de protegernos, pero también son resistentes al cambio cuando se enfrentan a lo desconocido. Pueden sentirse como algo más seguro (aunque menos saludable) sufrir cualquier cantidad de dolor para evitar lidiar con la ambigüedad en el futuro.

3. Prefieren una mala relación a estar solos.

Hay una diferencia entre estar solo y sentirse solo. Nada puede sentirse más solitario que estar involucrado con alguien en una relación destructiva. Sin embargo, muchos de nosotros no podemos soportar estar solos. Tememos una vida por nosotros mismos. Nos vemos comiendo solos en restaurantes, yendo solos a parques y sin nadie que nos consuele. Estar sin alguien se siente desesperado y aterrador; nos quedamos en relaciones pésimas pensando: "al menos tengo a alguien".

Conclusiones

Si te encuentras en una situación en la que te tratan mal y parece que no hay una esperanza realista, deja de castigarte por eso. En lugar de decirte que "deberías" salir de la relación, concéntrate en los beneficios de irse. La palabra "debería" crea presión y te deja sintiendo vergüenza en lugar de valentía.

Los beneficios de dejar una mala relación pueden incluir:

  • Sentirte menos ansioso y deprimido.
  • Darte la oportunidad de conocer a alguien más amable.
  • Recuperar tu respeto propio.
  • Crear más libertad y espacio en tu vida.

Ahora que tienes una mejor comprensión de lo que estás haciendo, ¿no es hora de comenzar a tomar algunas decisiones importantes para liberarte de las ataduras del amor malsano?

A version of this article originally appeared in Inglés.

publicidad