Skip to main content

Verificado por Psychology Today

Relaciones

Escapa de la Friendzone: pasa del "solo amigos" a algo más.

Bienvenido de nuevo al médico de la atracción

¿Cómo motivas a un amigo a ser "más que amigos"? ¿Cómo avanzas de "solo amigos" a novia, novio, pareja o amante? ¿Cómo se escapa de la "friendzone"?

A menudo recibo preguntas como estas de lectores que preguntan cómo salir de la friendzone. Por lo tanto, he decidido compartir mis propios consejos sobre cómo pasar de ser solo una amiga a ser novia, o simplemente de ser un amigo a ser novio. Sigue leyendo y aprende cómo pasar de amigo a amante con algunas técnicas simples...

¿Qué es "la friendzone"?

Para aquellos que no conocen el término, "la friendzone" se refiere a una situación en la que un individuo en una amistad desarrolla sentimientos más intensos y quiere convertirse en "más que amigos" con la otra persona. La mayoría de las veces, la otra persona desconoce los deseos del amigo y es bastante feliz en el arreglo de solo amistad. Como resultado, la persona está "atascada" en la friendzone , incapaz de pasar de ser solo amigo para ser novia o novio.

Estar atrapado en una amistad y querer más puede ser una posición frustrante. A veces esta frustración está motivada sexualmente, con un amigo deseando una relación física con el otro. En otras ocasiones, los amigos ya están involucrados sexualmente (es decir, son amigos con beneficios), pero hay una motivación para hacer la transición a una "relación" como novia o novio comprometido. En otros casos, ambas motivaciones juegan un papel. Sin embargo, en cualquier caso, querer más de lo que está recibiendo actualmente es una situación desgarradora. ¡La friendzone no es un lugar fácil para vivir!

¿Por qué sucede la Friendzone?

Antes de ayudarte a salir de la friendzone, primero debemos discutir por qué la gente se queda atascada allí en primer lugar. Esencialmente, todas las relaciones son intercambios sociales (para más información, ver aquí ). Esto significa que las personas establecen acuerdos de dar y recibir, generalmente sin discusión, para obtener lo que quieren de la otra persona y dar lo que están dispuestos a dar.

Cuando alguien se queda atascado en la friendzone , han entrado en una amistad de intercambio que ni siquiera es una amistad. La otra persona está recibiendo todo lo que quiere...pero la persona atrapada en la friendzone no. En pocas palabras, la persona en la friendzone se vendió a bajo precio. Le dieron todo a su "amigo", sin asegurarse de obtener todo lo que querían a cambio.

Veamos algunos ejemplos para aclarar este punto...

Roberto y Julia son amigos. Como "amigos", Roberto hace casi todo por Julia. Él la lleva a lugares, le compra sus cosas, escucha todos sus problemas y la ayuda a salir de ellos. Roberto, sin embargo, quiere ser novio de Julia. Julia sin embargo, no está interesada porque ella está satisfaciendo todas sus necesidades de "novio" con Roberto, sin tener que cumplir con las de él. Ella puede ser libre, no estar comprometida, y aún así tener todo el esfuerzo de Roberto. Es por eso que Roberto está en la friendzone.

Sandra y Pato son amigos con beneficios. Hacen cosas y tienen sexo. Sandra sin embargo, quiere estar en una relación real con Pato. Pato, a diferencia de ella, está feliz solo con el sexo. Pato está recibiendo satisfacción sexual, sin tener que satisfacer las necesidades de compromiso de Sandra. El intercambio no está a favor de Sandra y ella no tiene nada más para negociar. Por lo tanto, ella está atrapada en la friendzone.

Cómo escapar de la friendzone

Para escapar de la friendzone , primero debes darte cuenta de que todas las relaciones implican negociación, y estás intentando "renegociar" el intercambio actual. Esencialmente, quieres "más" de la otra persona. Lo más probable es que ya estés dando demasiado y lo que realmente quieres es que se equilibre la balanza.

Afortunadamente, hay algunos principios que realmente equilibran la balanza. Usando esos principios, podemos idear algunos pasos para sacarte de la friendzone :

1) Muestra menos interés - La relación ya está desequilibrada porque la valoras más que la otra persona. Da un paso atrás. Estar "necesitado" no es forma de negociar. Las personas desesperadas terminan recibiendo lo que otros les dan, no lo que quieren. Por lo tanto, muestra menos interés y está preparado para alejarte si no obtienes la relación que deseas. Aquellos que están más dispuestos a alejarse tienen el poder de guiar la relación (llamado el "Principio del Menos Interesado" - Waller & Hill, 1951).

2) No estés siempre disponible: pasa algún tiempo lejos de tu "amigo" y haz menos por él. Si realmente te aprecia, entonces tu ausencia hará que te extrañe y te quiera más. Este es el principio de la escasez, donde las personas valoran algo más cuando es raro o se les quita (Cialdini, 2009). Cuando ya no estás tanto alrededor de ellos o atendiendo sus necesidades, lo más probable es que sientan la pérdida. Esto puede aumentar su deseo por ti y su voluntad de satisfacer tus necesidades de vuelta. Si no es así, entonces simplemente "no les gustas tanto".En ese caso, encuentra a otro "amigo."

3) Crear algo de competencia - Sal y haz otros "amigos" del sexo que te atrae. Amplía tu red social. Luego, habla sobre estos nuevos amigos con el amigo que deseas. La competencia y un poco de celos son otra gran manera de desarrollar la escasez (Cialdini, 2009). Las personas valoran más lo que piensan que pueden perder. Si estás ocupado con otras personas, puede que encuentres a tu amigo un poco más ansioso y motivado por tu tiempo y atención. Si no ves ningún celo, es posible que no quieran ser "más que amigos". En ese caso, ¡fija tu mirada en alguien nuevo!

4) Haz que invierta - Pídele a tu amigo que haga cosas por ti. Contrariamente a la creencia popular, a la gente le gustas más cuando te hacen favores, en lugar de cuando les haces el favor (para más información, mira aquí ). Esto se llama el efecto Ben Franklin (Jecker y Landry, 1969). Cuanto más invierten en la relación, más significarás para ellos. Por lo tanto, dejar de hacer favores ... y empieza a pedirlos. Haz que te den un aventón, estudien contigo, arreglen algo, etc.

5) Sé agradecido - No te olvides de ser agradecido y recompensar a tu amigo cuando se comporta como deseas. Después de que sean buenos contigo, recuerda ser bueno con ellos de vuelta. Recuerda siempre mantener un ambiente de gratitud mutua que fluya, también (ver aquí) .

Parte de ahí

A partir de esos primeros pasos, se trata de cambiar la relación actual, ya sea haciendo la pregunta directa o indirectamente. ¿Tal vez te gustaría invitarlo indirectamente a salir en una cita real (ver aquí )? ¿Tal vez prefieras el enfoque directo (ver aquí y aquí )? ¿O, tal vez una conversación es más tu manera (ver aquí )? En cualquier caso, encuentra una manera de pedir directa o indirectamente lo que deseas.

Conclusión

Es posible salir del intercambio desigual de la "friendzone " con un poco de persuasión e influencia. Solo recuerda enfocarte en tu propio valor, no te desesperes y está dispuesto a alejarte. Deja espacio para que la otra persona te extrañe. Haz algunos amigos fuera de esa amistad. Finalmente, deja que ese amigo invierta en ti y recompénsalo por ello. Si realmente te valora en su vida, entonces será mucho más propenso a llevar la relación al siguiente nivel. Si no lo hace, ya tienes algunos nuevos amigos, tu autoestima y un pie en la puerta.

Referencia

© 2011 por Jeremy S. Nicholson, M.A., M.S.W., Ph.D. Todos los derechos reservados.

A version of this article originally appeared in English.

publicidad