Skip to main content

Verificado por Psychology Today

Relaciones

¿Deberías decirle a tu pareja que la engañaste?

Africa Studio/Shutterstock
Fuente: Africa Studio/Shutterstock

Voy a decir esto sin tapujos: no soy un fan de la mentira y mantener secretos en una relación íntima. Si estás buscando a alguien que te diga que después de ser infiel probablemente deberías simplemente mantener las cosas en silencio por el bien de tu relación y el bienestar de tu pareja porque saber que fuiste infiel sería doloroso para ella / él, busca en otra parte. Sin embargo, antes de hacerlo debes saber que el pegamento que mantiene las relaciones sanas y agradables a largo plazo no es el sexo, el dinero, o incluso los niños. Es la confianza. Cuando violas la confianza de tu pareja, violas tu relación, incluso si sólo estás guardando secretos en oposición a mentir en realidad (aunque en mi opinión, mantener secretos es una forma más de mentir).

Como he escrito antes, la infidelidad es la ruptura de la confianza que se produce cuando se mantienen deliberadamente secretos íntimos y significativos de tu pareja romántica primaria.

Ten en cuenta que esta definición no habla específicamente de las aventuras, la pornografía, clubes de striptease, aplicaciones de citas, o cualquier otro acto sexual o romántico específico, ya sea real o virtual. En su lugar, se centra en lo que más le importa a una pareja traicionada, que es la pérdida de la relación de confianza. Por lo general, para el cónyuge engañado, no es el acto sexual o romántico específico lo que causa el mayor dolor; es la mentira, el guardar el secreto, las mentiras por omisión, la manipulación y el hecho de que ya no puede confiar para nada en lo que su pareja infiel dice o hace.

La justificación interna de mantener el secreto

Por lo general, los infieles que deciden mantener su infidelidad en secreto justifican su decisión con el pensamiento, “Lo que mi pareja no sepa no le puede hacer daño”. Casi todos los infieles se involucran en alguna forma de esta negación muy específica, y son casi siempre capaces de convencerse de que su pensamiento es correcto y válido.

No lo es.

En verdad, a pesar de que los cónyuges traicionados pueden no tener ni idea de que su pareja está durmiendo con otros, casi siempre sienten y experimentan cierto grado de distanciamiento emocional e incluso físico de su pareja. Por desgracia, a menudo se culpan por esto, preguntándose lo que han hecho para crear tal grieta y provocar una actitud defensiva y la ira del infiel, siempre que se les pregunta acerca del distanciamiento percibido (y, como suele suceder, muy real).

Aún así, los infieles tienden a pensar que el mejor curso de acción inmediato, es seguir mintiendo y guardar secretos. Y en las circunstancias adecuadas, esta táctica puede funcionar por un tiempo.

Salirse con la suya versus solucionarlo

Si guardar secretos sobre el engaño está funcionando para ti, continúa. No es mi trabajo juzgar con lo que puedes y no vivir. Yo, sin embargo, te diré que tus problemas de relación definitivamente no están resueltos por “salirte con la tuya”. Incluso si tu pareja prefiere creer tus mentiras y no pregunta acerca de tus secretos flagrantes, él o ella todavía sentirá tu distancia emocional y falta de disponibilidad, lo cual no es bueno para tu pareja o su relación. Además, salirse con la suya en una infidelidad te hace más propenso a engañar de nuevo en el futuro, lo que hará que tu relación se deteriore aún más.

Si, por el contrario, valoras tu relación y quieres que funcione, probablemente tengas que, y eventualmente quieras ser honesto.

En ese momento, es probable que te preguntes, “¿estoy dispuesto a correr el riesgo de perder mi relación como una forma de salvarla y, potencialmente, mejorarla?” Y realmente hay un riesgo: tu cónyuge traicionado puede enterarse de la infidelidad y decidir inmediatamente dejarlo todo. Pero por lo general, eso no es lo que sucede. Sí, las parejas engañadas se enojan cuando se enteran de la verdad, y a menudo amenazan con la separación y el divorcio. Sin embargo, si realmente sientes remordimiento por tus actos, si eres completamente honesto, y si estás dispuesto a hacer el trabajo de reconstrucción de la confianza, tu relación puede sanar hasta el punto en el que no sólo sobreviva sino que prospere.

La clave para mejorar tu relación dañada no es mantener en secreto lo que hiciste, es la restauración de la confianza. Por supuesto, la relación de confianza no se repara automáticamente solo porque has dejado de engañar y te las arreglas para permanecer fiel durante un cierto período de tiempo. En cambio, la confianza se reconstruye con el tiempo a través de la acción constante y, a veces dolorosa de decir la verdad. Esto significa que tendrás que decir la verdad sobre absolutamente todo, todo el tiempo, no importa qué, aun cuando sabes que eso podría molestar a tu pareja. Si tu pareja quiere saber al respecto, tienes que ser honesto al respecto. Punto.

Ni tengo que decir que la honestidad rigurosa puede ser difícil. No siempre vas a disfrutar de ella, y tu pareja traicionada tampoco lo hará. Sin embargo, si realmente amas a tu pareja, y deseas salvar tu relación, es una parte necesaria de la sanación.

Hay algunas cosas que debes considerar antes de decirle a tu pareja acerca de todo lo que has hecho:

Puede que necesites asistencia profesional

Si tienes una larga historia de infidelidad, en lugar de un solo incidente aislado, no deberías revelarlo sin ayuda profesional, preferiblemente de un consejero de parejas con experiencia. Esta recomendación es válida incluso si / cuando tu pareja exige saber absolutamente todo en este mismo instante. Si tienes mucho que contar, y tu cónyuge está exigiendo saber todo ahora, mantente firme, de manera temporal. En lugar de simplemente soltar todos tus secretos sucios, asegúrale a tu pareja que vas a responder a todas las preguntas, pero deseas hacerlo correctamente y en un entorno controlado, donde un profesional pueda ayudarlos a ambos a procesar y comprender las revelaciones y los sentimientos que probablemente se producirán. Entonces, con tu cónyuge, puedes concertar una cita para ver a un consejero de parejas, asegurándote de que el terapeuta sepa por adelantado que has sido infiel; tu cónyuge quiere saber los hechos, y los dos quieren sanar su relación.

Puede haber razones legítimas para no revelarlo

Unas pocas razones para no revelar son las siguientes:

  • Tú (y / o tu pareja) no tienen intención de reparar y salvar la relación.
  • Tu pareja dice que él o ella preferiría no saber sobre tu comportamiento.
  • Tu pareja, por cualquier razón, no está dispuesta a dejar que un profesional te ayude.
  • Tu pareja no está emocionalmente o físicamente lo suficientemente bien como para experimentar este proceso.
  • Tu pareja solo quiere que la información que él o ella pueda usar en tu contra en la corte.

Puesto que todavía estás leyendo, voy a suponer que la primera razón no está en juego. En cuanto a las dos siguientes, si tu pareja prefiere no saber lo que hiciste o se niega a trabajar con un asesor, es una indicación muy fuerte de que él o ella no está enteramente convencida en la continuación de su relación. Si tu pareja no quiere la información completa o ayuda profesional con la revelación, pero quieren estar juntos, las razones estén probablemente centradas en las finanzas, posición social, y / o sus hijos en lugar de un vínculo emocional y sexual en su caso. Normalmente, si tu cónyuge te ama y se preocupa por ti y el estado de su relación, va a insistir en saber todo y estará feliz de aceptar ayuda profesional con este proceso.

¿Entonces la honestidad realmente ayuda?

Una vez más, si quieres salvar tu relación, es necesario decirle a tu pareja acerca de tu engaño, preferiblemente con la ayuda terapéutica. El elemento más valioso de tu relación es la confianza, y se viola no solo cuando eres infiel, sino cuando mientes y guardas secretos acerca de ello. Sin duda, este tipo de dolorosa honestidad puede conducir a una ruptura áspera. Pero por lo general, eso solo se produce en las relaciones que no estaban en buen pie de todos modos. En las relaciones en las que hay amor real y verdadera conexión, la verdad es más probable que precipite un proceso de sanación.

Cuando te embarcas en este camino de la honestidad, las cosas no se vuelven de forma automática (o nunca) a la forma en que estaban antes de la infidelidad. No es posible. Los cónyuges engañados son generalmente capaces de perdonar, pero no de olvidar. Pero ¿quieres que tu relación sea exactamente como era, de todos modos? Si piensas en ello, es probable que no. Porque si tu relación era perfecta, entonces no habrías engañado.

La rigurosa honestidad hace que tu relación no sea igual a como era antes, sino mejor. Cuando cambias su comportamiento al hacerte responsable y ser rigurosamente honesto, aprendes a compartir tus sentimientos en lugar de ocultarlos. Como resultado, tú y tu pareja pueden, con el tiempo, llegar a ser emocionalmente (y, eventualmente, sexualmente) más íntimos que nunca.

A version of this article originally appeared in English.