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Verificado por Psychology Today

Soltería

Cómo ser feliz siendo soltero

El período de soltería es un momento valioso para el autodescubrimiento y el crecimiento personal.

Estar soltero puede ser un momento valioso y transformador en tu vida. No es solo un período de espera hasta que encuentres a alguien nuevo. En lugar de concentrarte en encontrar a alguien más, es importante preguntarte a ti mismo:

  • ¿Quién quieres ser cuando encuentres a alguien nuevo?
  • ¿Qué nuevas habilidades y herramientas poseerás?
  • ¿Cómo te sentirás contigo mismo?
  • ¿Qué traerás a la mesa?

Para ser feliz estando soltero, es crucial cambiar de mentalidad y aprovechar este momento como una oportunidad para el crecimiento personal y el autodescubrimiento. Aquí hay algunas formas de encontrar la felicidad mientras experimentas la soltería.

  1. Haz un esfuerzo consciente para continuar saliendo, comunicándote y buscando conexiones con los demás. Usa las citas como una forma de conocerte mejor a ti mismo en lugar de buscar únicamente la validación o la compañía de los demás. Esto no es egoísta; es una experiencia significativa y que cambia la vida. Cambia tu perspectiva de simplemente tener "citas" a crear conexiones significativas. Mantente abierto a conocer gente nueva y participar en conversaciones genuinas que te permitan aprender más sobre ti y los demás. Sin embargo, es importante recordar que no eres responsable de los sentimientos de otras personas. Concéntrate en ser más amable contigo mismo y en no repetir comportamientos o patrones poco saludables de relaciones pasadas.
  2. Cultiva una comprensión más profunda de ti mismo y desarrolla nuevas habilidades que puedan mejorar tu vida. Comienza a dedicarte a las actividades, pasatiempos o proyectos que siempre quisiste hacer pero para los que no tenías el tiempo o el coraje, y aprovecha la oportunidad de explorar nuevas experiencias y expandir tus horizontes. Por ejemplo, puedes trabajar para mejorar tus habilidades de comunicación, tanto para expresar tus necesidades como para escuchar activamente a los demás. Esto puede ayudarte a construir relaciones más saludables y satisfactorias en el futuro.
  3. Practica el autocuidado. Tómate el tiempo para priorizar tu bienestar físico, emocional y mental. Explora diferentes prácticas de autocuidado, como la meditación, el ejercicio, llevar un diario o participar en pasatiempos que te brinden alegría. Al nutrirte a ti mismo, desarrollarás un sentido más fuerte de ti mismo y te volverás más resistente para navegar por las relaciones futuras.
  4. Desarrolla tu independencia y autosuficiencia. Abraza la libertad de tomar decisiones únicamente por ti mismo y asumir nuevos desafíos. Esto podría implicar comenzar un nuevo pasatiempo, perseguir un proyecto apasionante o incluso viajar solo. Reflexiona sobre lo que quieres y tómate el tiempo para preguntarte cómo quieres que sea tu vida y qué te brinda alegría y satisfacción. Esta autorreflexión te ayudará a identificar tus pasiones, intereses y metas. Estas experiencias pueden ayudarte a generar confianza, ampliar tus horizontes y descubrir nuevos aspectos de tu identidad.
  5. Desarrolla un sentido más profundo de autoconciencia e inteligencia emocional. Tómate el tiempo para reflexionar sobre las relaciones pasadas e identifica cualquier patrón o comportamiento poco saludable que desees cambiar. Participa en la introspección y busca el crecimiento personal a través de terapia, libros de autoayuda o talleres. Al desarrollar la inteligencia emocional, estarás mejor equipado para navegar relaciones futuras con empatía, comprensión y comunicación efectiva.
  6. Mantente completamente presente. Tómate este tiempo para explorar tus propios intereses, pasiones y deseos. Participa en actividades que te brinden alegría y satisfacción, ya sea escribir un libro, aprender a pintar, bailar, iniciar un negocio o simplemente pasar tiempo a solas haciendo las cosas que amas. Si estás saliendo en citas, quítate la presión de ti mismo y de la otra persona, y crea un espacio para conocer almas en lugar de simplemente tener "citas". Esto te ayudará a mejorar tu experiencia de citas y, con suerte, te hará sentir menos cansado de tener citas nuevamente.

Recuerda, estar soltero no es un reflejo de tu valía o éxito. Es una oportunidad para construir una vida significativa para ti. Al invertir en tu propio crecimiento y felicidad, aportarás más a la mesa en sus relaciones futuras. Abraza este tiempo, aprovéchalo al máximo y disfruta del viaje de autodescubrimiento.

A version of this article originally appeared in Inglés.

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Acerca de
John Kim LMFT

John Kim, Terapeuta Familiar y de Matrimonios con Licencia, es pionero en un movimiento de coaching en línea llamado Lumia Coaching cuando empezó a trabajar de formas no convencionales. Continúa manejando su motocicleta a sesiones por Los Angeles, encontrarse con clientes en cafeterías, gimnasios o paseos en montaña. Es un autor de best-seller y conferencista.

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