6 Razones por las que es difícil ser soltero después del divorcio

El divorcio es más fácil que en épocas anteriores. Sin embargo, todavía conlleva una sensación de fracaso para muchas personas. La mayoría de las personas se divorcian cuando vivir con sus cónyuges es intolerable. Mencionaré seis razones por las que es difícil volver a estar soltero.

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Miedo a vivir solo

Muchas personas temen que no les vaya bien si terminan una relación familiar. Algunas personas se sienten inútiles cuando ya no tienen un cónyuge al que dar y cuidar. A veces sienten que ya no tienen una razón para vivir.

Otras personas que están considerando divorciarse sienten que les irá bien. Su importancia personal les hace pensar esto. Pero es posible que no puedan manejarlo bien porque su ex cónyuge se encargaba de las cosas por ellos. Es posible que no puedan manejar tareas simples como ir de compras, finanzas y la limpieza de la casa. Pueden sentirse solos y abrumados y añorar a su cónyuge que se encargó de las cosas por ellos.

Nada cambia en los roles de divorcio

En mis cuarenta años de práctica clínica, encuentro que las personas continúan relacionándose emocional y psicológicamente como lo hicieron durante el matrimonio. Toman sus mismas formas de relacionarse en el divorcio. Comúnmente, los cónyuges permanecen comprometidos psicológicamente con los excónyuges. Pocos buscan ayuda psicológica para descubrir cómo separarse unos de otros y vivir en nuevos roles.

Familiares y amigos se unen a la refriega

Los amigos y la familia tienen buenas intenciones, pero complican el proceso de divorcio y el regreso a vivir solos. Se involucran en tu proceso de divorcio. Algunos te critican y juzgan por divorciarte. Algunos asumen que eres egoísta. Algunos ofrecen simpatía a uno de los cónyuges por haber sido abandonado y obligado a llevar una vida por su cuenta.

Comúnmente, un cónyuge recibe mucho apoyo de amigos y familiares, mientras que el otro cónyuge puede ser criticado, rechazado y sin apoyo.

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Confusión al acudir a los tribunales

Las parejas acuden a los tribunales para resolver el fin legal del matrimonio. Pero los jueces no han estudiado la complejidad psicológica de las relaciones conyugales. Los jueces cometen errores debido a esto. Estos errores agravan la montaña rusa emocional en la que se encuentran los cónyuges divorciados. Los jueces pueden equivocarse en las decisiones sobre custodia de los hijos, manutención de los hijos, división de bienes y manutención del cónyuge.

Muchas veces, una de las parejas cosecha ganancias inesperadas mientras que la otra se declara en bancarrota, todo el tiempo tratando de defenderse ante el juez.

Hay menos soporte disponible

Las personas que se divorcian intentan establecer nuevos estilos de vida en un momento en que hay menos apoyo disponible. Los amigos casados y la vieja red social tienen una forma de desaparecer después del divorcio de una pareja.

Algunas personas divorciadas buscan psicoterapia para ayudarlas a comprender las causas del divorcio y a superar su angustiosa ansiedad y depresión. Pero esas personas son una minoría. La mayoría de las personas divorciadas vuelven equivocadamente a tener citas utilizando los mismos métodos y criterios que en su matrimonio anterior.

Con poca autoconciencia, las personas encuentran atractivo un tipo de persona y rechazan a otros candidatos para citas. No tienen nuevas habilidades sobre cómo evaluar a las personas hasta la fecha para seleccionar una futura pareja.

Navegar por las preocupaciones con la custodia de los hijos

Aquellos que son padres deben preocuparse por la custodia de los hijos. El Médico Homer B. Martin y yo descubrimos que algunos padres están preocupados por el bienestar emocional de los niños y quieren ser buenos padres aunque se divorcien. Estos padres pueden hacer todo lo posible para cumplir con la custodia y la crianza compartidas.

Descubrimos que otros padres perturban el bienestar de sus hijos. Pueden usar a los hijos como peones para mostrar enojo con su excónyuge y vengarse del divorcio, incluso cuando ellos fueron los que lo buscaron. Pueden creer que son buenos padres a pesar de que solo estuvieron mínimamente involucrados en la crianza de los hijos durante el matrimonio. Dichos padres pueden solicitar la custodia total para ejercer control sobre sus hijos.

Las determinaciones de custodia dividida y compartida están de moda en los tribunales. Tales determinaciones se esfuerzan por ser justas para los padres. Pero descubrimos que no significan que los niños sean atendidos por igual por cada padre. Los niños ven rápidamente cómo son los padres en su rol parental cuando viven solos con cada padre. Con bastante rapidez, los niños detectan lo que los padres hacen y dejan de hacer para cuidarlos. ¿Quién les da de comer comida nutritiva y quién les da de comer comida rápida? ¿Quién lava la ropa y quién hace que usen ropa sucia? ¿Quién los lleva a la escuela y practica a tiempo y quién se olvida o llega tarde?

Divorcio Lecturas esenciales

Nuevos hallazgos sobre los efectos del divorcio en los niños

Un patrón preocupante emergente en los divorcios

Pueden producirse batallas por la custodia. Estos pueden cansar a ambos padres, ya que ocupan mucho tiempo y crean mucha confusión emocional.

Sugerencias para superar tus miedos

• Involúcrate con un psicólogo que haga psicoterapia psicodinámica contigo. Este tipo de terapia te ayudará a descubrir los roles emocionales que aprendiste de niño sobre cómo debías llevar tus relaciones. Este tipo de terapia te ayudará a hacer cambios en ti mismo para que no repitas sentirte atraído por el mismo tipo de persona que en tu matrimonio.
• Recuérdate a ti mismo que probablemente vivías solo antes de casarte. Eras más joven y menos experimentado en cómo manejar tu vida de lo que eres ahora. Sobrevivirás siendo soltero y podrás disfrutar de la experiencia de no estar en un matrimonio desagradable o disfuncional.
• Pon límites al abuso o los comentarios negativos de amigos y familiares sobre tu divorcio: "No te escucharé decir eso de mí". "Lo que dices no es verdad. Esto sí. Daré mi opinión al respecto. Después no voy a hablar más contigo sobre eso".
• Encuentra grupos de personas que disfruten haciendo lo que tú haces: grupos de lectura, deportes, grupos religiosos, grupos de padres, grupos de cocina,etc. Recuérdate a ti mismo que te divorciaste para tener y disfrutar de una vida mejor. Profundiza.
• Ayuda a tus hijos durante el divorcio. Escucha sus preocupaciones. Cambia lo que puedas a través del sistema judicial y/o hablando con el otro padre. Insta a tus hijos a hablar con su otro padre cuando tengan inquietudes o quejas. No puedes hacerlo todo. No cedas a nada que creas que es perjudicial que la corte o un excónyuge quieran que tú o tus hijos hagan.

Para encontrar un psicólogo, visita el Directorio de Psychology Today.