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Verificado por Psychology Today

Relaciones

5 Maneras clave en las que el sexo cambia para los hombres mayores

Una cosa no cambia, la capacidad de los hombres mayores y las mujeres para disfrutar del placer erótico. Pero con la edad, el sexo cambia. Se vuelve menos como fuegos artificiales y más como una vela romántica. Sin embargo, incluso sin explotar fuegos artificiales, las llamas eróticas aún pueden arder calientes y brillantes, si los hombres mayores se ajustan a los cambios que trae el envejecimiento, y si las mujeres involucradas con hombres mayores entienden lo que les está sucediendo a sus amantes.

¿Cuándo un hombre se vuelve sexualmente “mayor?” Varía, pero generalmente entre los 45 y 50 años. Un estilo de vida médicamente problemático, por ejemplo, fumar, generalmente acelera los cambios, y un estilo de vida saludable puede posponerlos, pero incluso los hombres en buena salud con estilos de vida ejemplares experimentan cambios sexuales relacionados con la edad. Dependiendo del hombre, los cambios pueden desarrollarse gradual o sorprendentemente de forma repentina, como dentro de un rango de seis meses.

1. Las erecciones se vuelven dudosas.

Después de los 45 y ciertamente cerca de los 50, las erecciones aumentan más lentamente y se vuelven menos firmes y confiables. Las fantasías sexuales ya no son suficientes para tener una. Los hombres necesitan caricias, y a medida que envejecen, a menudo aumentan las cantidades de caricias más vigorosas. Es desconcertante perder firmeza y sufrir marchitamiento por distracciones menores como un timbre de teléfono, pero estos cambios son normales. Desafortunadamente, muchos hombres los confunden con la disfunción eréctil (DE) y se ponen ansiosos de que se están acercando al final de la vida erótica. Esto empeora las cosas. La ansiedad contrae las arterias que transportan sangre al pene, lo que hace que las erecciones sean aún menos probables.

Además, muchas condiciones médicas afectan las erecciones, aceleran los cambios sexuales relacionados con la edad y contribuyen a la disfunción eréctil: obesidad, diabetes, enfermedad cardíaca, colesterol alto, presión arterial alta y falta de ejercicio regular.

La verdadera disfunción eréctil implica la incapacidad de elevar una erección a pesar de la masturbación prolongada y vigorosa. Si los hombres mayores aún pueden tener una erección en solitario, no tienen DE. Tienen cambios normales de erección (molestos, quizás exasperantes). "Aquí está mi consejo para hombres mayores con erecciones reáceas", dice el terapeuta sexual Marty Klein en Palo Alto, California, "relájate, respira profundamente, pide el tipo de toque que te excita, y en lugar de llorar por lo que has perdido, concéntrate en el placer que aún puedes disfrutar”.

Incluso la verdadera DE no necesita limitar el placer sexual, dice el anestesiólogo jubilado de Maryland Ken Haslam, que imparte talleres sobre sexo y envejecimiento, "los hombres no necesitan erecciones para tener orgasmos. Tengo 76 años y he tenido orgasmos maravillosos sin erecciones”.

2. La eyaculación precoz (EP) puede volver.

Generalmente se considera el problema de un hombre joven, el resultado de la excitación excesiva en jóvenes que comienzan su vida sexual. Pero el histórico estudio "sexo en América" de la Universidad de Chicago muestra que muchos hombres, alrededor de un tercio, informan experimentarlo durante toda la vida, lo que significa que la EP es el problema sexual más común y persistente de los hombres. Una encuesta reciente científicamente rigurosa muestra que la EP afecta al 31 por ciento de los hombres en sus cincuenta años, al 30 por ciento a principios de los sesenta, al 28 por ciento de 65 a 70 y al 22 por ciento de 75 a 85.

La eyaculación precoz tiene dos causas principales, la ansiedad y el sexo centrado en el pene. La ansiedad hace que el sistema nervioso, incluidos los nervios que desencadenan la eyaculación, sea más excitable. Los hombres jóvenes a menudo están ansiosos por tener sexo: ¿Me dejará ella tenerlo? ¿Cómo hago esto? La razón por la que la EP a veces regresa después de los 50 es que los cambios de erección relacionados con la edad hacen que los hombres estén ansiosos: ¿Me pondré duro? ¿Me quedaré así? ¿Qué @ # $% me está pasando?

El sexo centrado en el pene ejerce más presión sobre el pequeño individuo de lo que puede manejar. Nuestra cultura sexual está preocupada por las relaciones sexuales, lo que lleva a los hombres de todas las edades a creer que el placer erótico se encuentra en gran parte, o solo, en el pene. No es así. Los hombres mayores, de hecho, todos los hombres, deberían abrazar un masaje pausado, juguetón, conmovedor y sensual de todo el cuerpo, que reduce la ansiedad y permite que la excitación se extienda por todo el cuerpo. Esto elimina la presión del pene y reduce el riesgo de EP. También agrada a las mujeres, cuya queja más común sobre cómo hacen el amor los hombres es que son demasiado apresurados y demasiado enfocados en los genitales.

3. Las relaciones con coito se desvanecen del menú sexual.

El coito es fundamental para la reproducción, pero después de los años reproductivos, se vuelve problemático. Para los hombres mayores, las erecciones dudosas y la disfunción eréctil se vuelven cada vez más frecuentes. Mientras tanto, las mujeres mayores desarrollan sequedad y atrofia vaginal (adelgazamiento e inflamación del revestimiento vaginal), lo que puede hacer que las relaciones sexuales sean incómodas o imposibles, incluso con lubricante.

Las parejas mayores que permanecen sexuales suelen abandonar las relaciones sexuales a favor de lo que Haslam llama "sexo no genital", masaje de todo el cuerpo, sexo oral y jugar con juguetes sexuales. Con el sexo creativo, las parejas mayores pueden disfrutar de sexo muy erótico y orgásmico sin coito.

Si las mujeres involucradas con hombres mayores quieren sentirse "llenas", los dedos y los consoladores bien lubricados son buenas alternativas.

4. Sorprendentemente, pocos hombres mayores usan medicamentos para la erección.

El mito es que los hombres mayores toman píldoras para la erección de forma rutinaria. La verdad es que pocos las han probado, y mucho menos se han convertido en usuarios regulares. Investigadores alemanes encuestaron a 3,124 hombres mayores, 40 por ciento de los cuales reportaron dificultades de erección. El noventa y seis por ciento podría nombrar un medicamento para la erección, pero solo el 9 por ciento había probado uno. Los investigadores de Cornell encuestaron a 6,291 hombres mayores, la mitad de los cuales se quejaron de problemas de erección. ¿Cuántos habían probado un medicamento? Solo el 7 por ciento. A medida que los amantes mayores sacan el coito del menú sexual, los hombres ya no necesitan erecciones, por lo que no necesitan medicamentos para la erección.

5. El ritmo sexual de los hombres se parece más al de las mujeres.

Los hombres jóvenes se excitan más rápido que las mujeres jóvenes, y muchas mujeres jóvenes se quejan, “el ha terminado todo antes de que me sienta excitada”. Pero los hombres mayores tardan más en sentirse excitados. La transición a una excitación más lenta es desconcertante para muchos hombres, pero significa que la discordia sexual de la juventud puede evolucionar hacia una nueva armonía sexual. "En comparación con los amantes jóvenes", explica Richard Sprott, Ph.D., psicólogo del desarrollo de la Universidad Estatal de California, East Bay, en Hayward, "las parejas mayores están más sexualmente en sincronía. Las parejas que aprecian esto pueden disfrutar de un sexo más satisfactorio a los 65 que a los 25, incluso sin erecciones y sin coito”.

A version of this article originally appeared in English.