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Verificado por Psychology Today

Caroline Kamau Ph.D.

4 Lecciones sobre la felicidad que puedes aprender de tu perro

Los perros no depositan su felicidad en el futuro. Tú tampoco deberías.

Los puntos clave

  • No dejes tu felicidad en el futuro; en su lugar, busca formas de estar contento con lo que tienes.
  • Sé juguetón y dedica tiempo a las cosas que te parezcan divertidas intelectual o físicamente.
  • Encuentra la alegría en la rutina al encontrar pepitas de felicidad en los momentos ordinarios a lo largo del día.

Mientras me siento aquí con nuestro hermoso perro esponjoso, recuerdo que los perros son increíbles paquetes de diversión, y me pregunto qué podemos aprender de ellos. Los perros son aventureros, curiosos y juguetones, y encuentran la felicidad en cosas básicas: un juguete de plástico de gallina chirriante, una manta cómoda u hojas otoñales que caen con el viento. A los perros les encanta jugar y divertirse, y sus emociones van desde la satisfacción de tocar su manta para perros antes de anidar hasta menear la cola con éxtasis y mimarte con patas y lamidos cuando llegas a casa.

En un mundo en el que la búsqueda de la felicidad se complica por el consumismo, el materialismo y la política de la ira, ¿qué pueden aprender los humanos de los perros sobre la felicidad?

Aprende a estar contento.

Aprender a estar contento es una habilidad curiosa de adquirir, especialmente en una sociedad individualista donde las recompensas sociales y materiales a menudo resultan de ser competitivo, hambriento y ambicioso. Sin embargo, en el proceso, las personas a menudo se olvidan de contentarse con los aspectos más básicos y fundamentales de la vida, como el sol después de una semana de lluvia o las acogedoras comodidades de un chocolate caliente en su escritorio mientras trabajan. Los perros pueden haber vivido con humanos durante siglos, pero parecen no haber olvidado lo felices que deberían estar de tener una buena comida o una manta caliente. ¿Alguna vez has visto a tu perro meter la nariz en la comida que quiere guardar para más tarde o rascar una manta para obtener la máxima comodidad? ¿O has visto a tu perro extasiado y feliz por jugar con un juguete súper simple día tras día, sin ninguna señal de que el juguete pierda su valor? Reflexiona en cómo se puede estar contento con las cosas básicas de la vida al pensar en ellas y saborearlas, como lo hace un perro.

Encuentra alegría en la rutina.

A los perros les encanta la rutina y les gusta tener claridad sobre lo que suele suceder a lo largo del día y qué tipo de señales significan que hay cosas buenas en camino, como la correa en tu mano que indica que un paseo feliz está en camino. Aunque los seres humanos a veces sienten que la espontaneidad es algo bueno, deja espacio para la rutina en tu vida. A los perros les gusta saber qué esperar y les gusta la sensación de repetición en lo que sucede a su alrededor, lo que les da consuelo y certeza. Levántate temprano y duerme a horas fijas. Haz que el trabajo sea agradable, si puedes, añade cosas que disfrutes, como música de fondo y descansos rápidos que impliquen sentarte en el jardín o mirar por la ventana. Saborea comidas deliciosas que disfrutes y haz tiempo en tu día para los aspectos agradables de tu rutina, como escuchar música, hacer ejercicio, leer algo que disfrutes o mirar un buen rato de televisión.

Haz tiempo para jugar.

Muchas personas dedican su tiempo libre a formas que, en retrospectiva, probablemente les resultaron inútiles, como el tiempo en las redes sociales, que según las investigaciones pueden hacer que las personas se sientan ansiosas y deprimidas. Pregúntate qué harías si supieras que mañana habrá un apocalipsis. ¿Pasarías el día de hoy navegando por las redes sociales o saldrías a caminar a algún lugar increíblemente hermoso? Agrega un estado de ánimo de "aprovechar el día" a cada día, tal como lo hacen los perros. Para los humanos, el juego puede implicar ejercicio físico o intelectual (por ejemplo, leer un buen libro, estar absorto en un pasatiempo o reír con otras personas). Descubre lo que disfrutas y haz tiempo para ello todos los días.

Carpe diem.

Los perros no depositan su felicidad en el futuro y se dicen a sí mismos: "Bueno, estoy ocupado en este momento, pero seré feliz después de lograr X, o esperaré hasta que Y para ser feliz". No, los perros aprovechan el día, así que intenta vivir una vida en la que el carpe diem sea parte de tu filosofía. Los perros continúan con cada momento aprovechando la felicidad dondequiera que puedan, y buscan oportunidades ilimitadas para menear la cola y ser alegres.

A version of this article originally appeared in English.

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