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Verificado por Psychology Today

Sexo

3 pasos para tener mejor sexo

Shutterstock
Pareja tomada de la mano en la cama
Fuente: Shutterstock

Con frecuencia les advierto a mis clientes sobre evitar tener sexo “como lo hacen en las películas”. Les recuerdo que ese tipo de sexo está basado en un guion. Son actores. Hollywood no hace el mejor trabajo en representar los accidentes sexuales que son tan comunes fuera de la pantalla. Las ventas de taquilla probablemente caerían si las películas pasaran demasiado tiempo representando las habilidades de negociación y comunicación que son necesarias para tener sexo de buena calidad.

Por otro lado, sé a lo que se refieren mis clientes cuando refieren escenas sexuales de Hollywood. Quieren sexo que parezca no requerir esfuerzo, armonioso y en sincronía. Quieren tanto intimidad como pasión. Quieren sentirse como partes iguales que se gastan y energizan después de un encuentro erótico.

Sintonía en el sexo

Desarrollar fuertes habilidades de sintonización tiene el poder de transformar un sexo mediocre en uno impresionante. A continuación hay tres consejos para empezar:

1. La práctica hace al maestro. Quiero empezar diciendo que las habilidades de sintonía se desarrollan con tiempo y paciencia. No vas a ver el mismo nivel de flujo y armonía en un par de bailarines novatos que en una pareja que ha estado bailando en conjunto por años. Una banda recién formada no va a tener las habilidades necesarias para saber cuándo hacerse a un lado y dejar que uno de sus músicos enloquezca en un solo de batería o saxofón de una manera que cautive a la audiencia antes de volver a aparecer para terminar la canción. Los equipos que han estado practicando juntos por un largo periodo de tiempo tienden a ganar más campeonatos.

El sexo es igual. Nunca aprenderás todas las pequeñas idiosincrasias de la sexualidad de tu pareja en tan solo unos meses de relación. El sexo no es mejor cuando es raro. Mientras más lo practiquen y mientras más afinen sus habilidades, menos esfuerzo requerirá el sexo. Adicionalmente, y esta es la parte que hace que el sexo sea tan emocionante, lo que funciona un día podría ser distinto a lo que funciona al siguiente. Piensa en la manera en la que los músicos evolucionan en su estilo y crean diferentes canciones. Una vez que tu pareja y tú tengan un entendimiento de lo que el otro disfruta típicamente, pueden empezar a crear armonías nuevas y emocionantes.

2. Que sea una prioridad. Muchas parejas son culpables de permitir que el miedo se apodere de ellas cuando termina la fase de luna de miel de la relación. No es poco común que el sexo se sienta tanto fácil como locamente intenso durante el comienzo de una relación, pero puede empezar a sentirse deslucido cuando se encuentran pagando las cuentas juntos y negociando quién llevará a los niños a sus clases de piano.

Las parejas que le dan prioridad al sexo no permiten que esta tradición las ralentice. Conforme se desvanece la intensidad inicial de la relación, la intimidad y la cercanía empiezan a florecer. Con paciencia y compromiso de darle prioridad al sexo, las parejas pueden descubrir un tipo de intesidad completamente distinto y mucho más erótico dentro de la intimidad. El sexo pierde esa sensación de automatización que provocan los neuroquímicos del inicio de la relación y obtiene la sensación de ser vistos, sentidos y amados.

3. Fortalecer las habilidades de comunicación no verbal. Uno de los elementos clave de la sintonía sexual es fortalecer las habilidades de comunicación no sexuales. Desafortunadamente, la manera en la que vivimos nuestras vidas no se presta a desarrollar esta habilidad. Nos apoyamos en la tecnología para todo. El resultado ha sido una importante desconexión entre el cuerpo y la mente, así como una amplia brecha en las relaciones interpersonales.

Estos días, las parejas son afortunadas si pasan media hora juntas para compartir una comida, y, honestamente, ¿qué porcentaje de ese tiempo pasa realmente sin interrupciones? ¿Cuántas parejas simplemente se sientan delante de la televisión después de un largo día? La verdad es que pasan muy poco tiempo involucrándose con el otro, enfocando toda su atención. El resultado es un déficit en nuestra capacidad de leer las pistas no verbales.

Cuando esta habilidad está mal desarrollada fuera de la recámara, es difícil dominarla dentro. Una vez que estén en la cama (y después de desarrollar fuertes habilidades de comunicación), empiecen a prestar más atención a las señales que envía el cuerpo, las expresiones faciales y la respiración de la otra persona. Podemos ganar tanto al enfocarnos en estos elementos y aprendiendo la manera en la que nos ajustamos en respuesta a ellos. Con el tiempo, el resultado es una armonía más sencilla que no se ve interrumpida por demasiada interferencia.

¿Se puede tener sexo como en las películas? Sí. Solo tienes que hacerlo de una manera distinta. Escriban su propio guion. Revísenlo. Colaboren. Practiquen. Sintonicen con sus cuerpos. El resultado será una compatibilidad sexual íntima, erótica y sinfónica que resistirá el paso del tiempo.

Imagen de Facebook: Guryanov Andrey/Shutterstock

A version of this article originally appeared in English.

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