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Verificado por Psychology Today

Mark Travers Ph.D.

3 Formas de impresionar a tu nuevo interés romántico

Alguien que tiene potencial te gusta. ¿Cómo haces que las cosas avancen?

Los puntos clave

  • Expresar atracción romántica es un acto inherentemente vulnerable.
  • Una de las mejores maneras de tener una idea de lo que siente otra persona es imaginar cómo te sentirías tú en la misma situación.
  • Actuar con autenticidad es uno de los pilares de la felicidad.
Mehrpouya H. / Unsplash
Source: Mehrpouya H. / Unsplash

Muchas personas acuden a terapia en busca de ayuda con su vida amorosa. Pueden decir cosas como esta:

  • "Sé que hay una chispa ahí, pero ¿cómo hago para que las cosas funcionen?”
  • "Debo ser la peor persona del mundo en dar el primer paso".
  • "¿Por qué no puedo ser más valiente en mi vida amorosa?”

Aquí, hablaré sobre tres cosas que puedes hacer cuando no sabes cómo comprometerte con un nuevo interés romántico.

1. Abraza la vulnerabilidad

Expresar o insinuar una atracción romántica es un acto inherentemente vulnerable—por eso lo llaman "exponerse". En lugar de evitar sentirte vulnerable, haz tu mejor esfuerzo para aceptarlo. Los psicólogos llaman a esto replanteamiento cognitivo. Es una técnica bien estudiada que se utiliza para ayudar a las personas a manejar emociones abrumadoras, entre otras cosas.

Para ayudarte a replantear tus sentimientos de vulnerabilidad, recuerda que esas mariposas en el estómago son una buena señal, significa que estás vivo y sano. Es un regalo poder sentirse emocionado por un nuevo interés amoroso, independientemente del resultado.

También vale la pena tener en cuenta que tus sentimientos de vulnerabilidad no son unilaterales; es probable que tu objetivo romántico esté reprimiendo los mismos sentimientos.

Los psicólogos te dirán que una de las mejores maneras de tener una idea de lo que siente otra persona es imaginar cómo te sentirías tú en la misma situación. Este tipo de razonamiento, a veces llamado proyección egocéntrica, funciona porque las personas son mucho más parecidas que diferentes. Claro, hay diferencias de personalidad, diferencias culturales y diferencias en creencias y actitudes. Pero, en términos generales, las cosas que te hacen feliz, que te ponen triste, te enojan, te relajan y molestan son las mismas cosas que hacen que los demás se sientan de esta manera.

Todos somos sensibles a nuestros entornos sociales y a las relaciones que tenemos con los demás. Todos nos hemos sentido menospreciados, avergonzados, orgullosos y vulnerables antes. Es raro que una persona experimente una emoción que otra persona no ha experimentado.

Reconocer que es probable que ambos experimenten sentimientos de vulnerabilidad puede ayudar a despejar el aire y dar paso a un diálogo honesto y refrescante.

2. Mantén tu vida en movimiento

Al igual que tu asesor financiero podría decirte que no pongas todos tus huevos financieros en una canasta, la misma regla se aplica a tu vida amorosa.

Es genial identificar un interés romántico. Es aún mejor cuando tienes el coraje de comprometerte con esa persona. Sin embargo, no es saludable detener tu vida en seco para ver si la atracción es recíproca.

No planees tu vida en torno a lo que puede o no ser. No revises tus redes sociales 50 veces al día para ver si te han contactado. No rompas los planes previamente hechos con amigos y familiares con la esperanza de que algo se materialice con esta persona.

En cambio, sigue viviendo tu vida y deja que el destino decida si está destinado a ser. No solo te estás haciendo un favor a la salud mental, sino que también le estás señalando independencia a esta persona, lo cual es una cualidad atractiva por derecho propio.

3. Sé tu yo auténtico

También es importante ser siempre tú mismo cuando te involucres con un nuevo interés romántico. Nunca trates de ser quien crees que quieren que seas.

Los psicólogos te dirán que actuar con autenticidad es uno de los pilares de la felicidad.

"En pocas palabras, autenticidad significa ser fiel a uno mismo", afirma la psicóloga Petra Kipfelsberger de la Universidad de St.Gallen en Suiza. "Hay una gran cantidad de investigaciones científicas que muestran la importancia de la autenticidad para el bienestar".

Conclusión

Exponerte a veces puede parecer una tarea de vida o muerte. Pero no lo es. La próxima vez que alguien capte tu interés romántico, intenta (1) aceptar tus sentimientos de vulnerabilidad, (2) involucrarte mientras mantienes tu vida en movimiento y (3) acercarte a la persona con un fuerte sentido de autenticidad.

A version of this article originally appeared in Inglés.

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Acerca de

Mark Travers, Ph.D., is an American psychologist with degrees from Cornell University and the University of Colorado Boulder.

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