Psicólogos especialistas en Mindfulness en Sabana
Como psicóloga y psicoanalista desde hace más de 20 años, me he dedicado a acompañar a mujeres que atraviesan distintas etapas de transición y procesos
de transformación en sus vidas. Busco generar experiencias donde puedan re-significar sus etapas vitales y descubrir nuevas formas de habitar el cuerpo, la palabra y el encuentro con su deseo.
Abrir la posibilidad de atravesar un umbral: el de las palabras no dichas, las lecturas de vida por hacer, el de los silencios heredados, el de los síntomas que han dejado marcas.
Habitar el pasaje y descubrir nuevas formas de estar con una misma y con los otros.
Como psicóloga y psicoanalista desde hace más de 20 años, me he dedicado a acompañar a mujeres que atraviesan distintas etapas de transición y procesos
de transformación en sus vidas. Busco generar experiencias donde puedan re-significar sus etapas vitales y descubrir nuevas formas de habitar el cuerpo, la palabra y el encuentro con su deseo.
Abrir la posibilidad de atravesar un umbral: el de las palabras no dichas, las lecturas de vida por hacer, el de los silencios heredados, el de los síntomas que han dejado marcas.
Habitar el pasaje y descubrir nuevas formas de estar con una misma y con los otros.
Cada persona es única, por lo que adapto mis técnicas y herramientas terapéuticas a las necesidades específicas de cada paciente. Mi objetivo es ayudarles a comprenderse mejor a sí mismos/as, a gestionar sus emociones de manera saludable y a desarrollar habilidades para enfrentar los desafíos de la vida cotidiana. Mi enfoque se centra en fortalecer la comunicación, fomentar el entendimiento mutuo y promover un ambiente de respeto y confianza. Creo firmemente en el poder transformador de la terapia y en la posibilidad de construir relaciones más sólidas y satisfactorias.
Cada persona es única, por lo que adapto mis técnicas y herramientas terapéuticas a las necesidades específicas de cada paciente. Mi objetivo es ayudarles a comprenderse mejor a sí mismos/as, a gestionar sus emociones de manera saludable y a desarrollar habilidades para enfrentar los desafíos de la vida cotidiana. Mi enfoque se centra en fortalecer la comunicación, fomentar el entendimiento mutuo y promover un ambiente de respeto y confianza. Creo firmemente en el poder transformador de la terapia y en la posibilidad de construir relaciones más sólidas y satisfactorias.
¡Hola! Soy Beleny, psicóloga transpersonal y coach, pero sobre todo una apasionada por el bienestar psicológico, la conciencia y las relaciones interpersonales. Desde el manejo del estrés, las emociones, el duelo, la soledad, la pérdida de propósito, la crisis y la dependencia hasta el abordaje de la vivencia con depresión y ansiedad, trabajaré contigo para fortalecer tus habilidades para la vida, autoconocimiento y mejorar tu bienestar subjetivo.
¡Hola! Soy Beleny, psicóloga transpersonal y coach, pero sobre todo una apasionada por el bienestar psicológico, la conciencia y las relaciones interpersonales. Desde el manejo del estrés, las emociones, el duelo, la soledad, la pérdida de propósito, la crisis y la dependencia hasta el abordaje de la vivencia con depresión y ansiedad, trabajaré contigo para fortalecer tus habilidades para la vida, autoconocimiento y mejorar tu bienestar subjetivo.
Existe la posibilidad de usar recursos de las artes expresivas, mindfulness y compasión, focusing.
Ofrezco servicios de psicología para mujeres altamente ocupadas que buscan un espacio de pausa, claridad y acompañamiento respetuoso.
Acompaño procesos relacionados con autoestima y autoconfianza, desarrollo de la amabilidad y la autocompasión, ansiedad, estrés y depresión en la vida cotidiana o en etapas de transición, así como procesos de duelo y pérdidas significativas.
También acompaño a personas que desean explorar su mundo interno, incluso cuando no hay una razón específica para iniciar terapia, sino el deseo de escucharse con mayor profundidad.
Existe la posibilidad de usar recursos de las artes expresivas, mindfulness y compasión, focusing.
Ofrezco servicios de psicología para mujeres altamente ocupadas que buscan un espacio de pausa, claridad y acompañamiento respetuoso.
Acompaño procesos relacionados con autoestima y autoconfianza, desarrollo de la amabilidad y la autocompasión, ansiedad, estrés y depresión en la vida cotidiana o en etapas de transición, así como procesos de duelo y pérdidas significativas.
También acompaño a personas que desean explorar su mundo interno, incluso cuando no hay una razón específica para iniciar terapia, sino el deseo de escucharse con mayor profundidad.
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¡Descubre el Poder de Tu Propia Historia! ¡Bienvenido (a) a una nueva dimensión de la terapia! No soy solo un psicoterapeuta, soy el que le acompañará en el viaje hacia el crecimiento, superación y bienestar emocional. Cada sesión será una aventura transformadora. Atrévete a dar el primer paso para reescribir la historia que deseas y obtener una vida más auténtica y satisfactoria. Agenda tu cita y desata el potencial que llevas dentro. Porque el cambio empieza en TI.
¡Descubre el Poder de Tu Propia Historia! ¡Bienvenido (a) a una nueva dimensión de la terapia! No soy solo un psicoterapeuta, soy el que le acompañará en el viaje hacia el crecimiento, superación y bienestar emocional. Cada sesión será una aventura transformadora. Atrévete a dar el primer paso para reescribir la historia que deseas y obtener una vida más auténtica y satisfactoria. Agenda tu cita y desata el potencial que llevas dentro. Porque el cambio empieza en TI.
Mi pasión es acompañar a las personas en su camino de autodescubrimiento y aceptación; en su viaje al encuentro con el amor propio, para que pueda alcanzar todo su potencial. Como psicóloga busco ser una luz que guía en medio del dolor y sufrimiento a un lugar seguro, de calma y alivio. Creo que los seres humanos tenemos recursos internos para salir adelante y superar las dificultades; mi objetivo es acompañarte para a que puedan conectar con esta fuerza interior a través de enfoques basados en evidencia, desde la aceptación incondicional comprensión, respeto y la empatía.
Mi pasión es acompañar a las personas en su camino de autodescubrimiento y aceptación; en su viaje al encuentro con el amor propio, para que pueda alcanzar todo su potencial. Como psicóloga busco ser una luz que guía en medio del dolor y sufrimiento a un lugar seguro, de calma y alivio. Creo que los seres humanos tenemos recursos internos para salir adelante y superar las dificultades; mi objetivo es acompañarte para a que puedan conectar con esta fuerza interior a través de enfoques basados en evidencia, desde la aceptación incondicional comprensión, respeto y la empatía.
Técnicas de relajación y Mindfulness (meditación aplicada a la terapia).
Trabajo con pacientes mayores de edad que presentan situaciones de pareja y familia, que necesitan una pronta resolución de conflictos interpersonales a través de una terapia breve y puntual. Por otro lado, en mi trabajo profesional a lo largo de muchos años, me he enfocado en ayudar a personas con trastornos de ansiedad, depresión y trastornos del ánimo en general. He podido acompañar en su recuperación a personas con problemas de adicciones emocionales y químicas, trastornos por estrés crónico, ideación suicida y conductas de riesgo que requieren intervención en crisis y manejo de sus duelos.
Técnicas de relajación y Mindfulness (meditación aplicada a la terapia).
Trabajo con pacientes mayores de edad que presentan situaciones de pareja y familia, que necesitan una pronta resolución de conflictos interpersonales a través de una terapia breve y puntual. Por otro lado, en mi trabajo profesional a lo largo de muchos años, me he enfocado en ayudar a personas con trastornos de ansiedad, depresión y trastornos del ánimo en general. He podido acompañar en su recuperación a personas con problemas de adicciones emocionales y químicas, trastornos por estrés crónico, ideación suicida y conductas de riesgo que requieren intervención en crisis y manejo de sus duelos.
Psicóloga Clínica. Estudios de Derechos Humanos de migración Internacional y Refugiados. Terapia estratégica breve, centrada en soluciones, así como un modelo estratégico de resolución de problemas orientado a objetivos.
Psicóloga Clínica. Estudios de Derechos Humanos de migración Internacional y Refugiados. Terapia estratégica breve, centrada en soluciones, así como un modelo estratégico de resolución de problemas orientado a objetivos.
Mi consultante ideal, es aquella persona que desea salir del victimismo, las creencias limitantes, todo lo preestablecido y renacer desde el amor, aquel que desea agarrar las riendas de su vida de una vez y romper con toda atadura que no le deje brillar, alguien que no quiere mas ese estado de adormecimiento del sistema y crecer para salir adelante con luz propia, las parejas que quieren amarse libremente, sin tener la necesidad de pelear cada momento, si no llevar una vida digna y maravillosa juntos.
Mi consultante ideal, es aquella persona que desea salir del victimismo, las creencias limitantes, todo lo preestablecido y renacer desde el amor, aquel que desea agarrar las riendas de su vida de una vez y romper con toda atadura que no le deje brillar, alguien que no quiere mas ese estado de adormecimiento del sistema y crecer para salir adelante con luz propia, las parejas que quieren amarse libremente, sin tener la necesidad de pelear cada momento, si no llevar una vida digna y maravillosa juntos.
¡Hola!, soy Jurgen Espinoza Vindell, psicólogo con más de 15 años de experiencia en el tratamiento de estrés, ansiedad, adicciones, depresión, duelo, heridas de la infancia, relaciones de pareja y traumas emocionales.
Mi enfoque terapéutico se basa en la responsabilidad personal y en el entendimiento de que no podemos esperar resultados distintos si seguimos pensando, sintiendo y actuando de la misma manera. Es una invitación a asumir de forma responsable un cambio real, tomando la decisión de cuidarte todos los días y comenzar a construir la vida que realmente quieres vivir.
¡Hola!, soy Jurgen Espinoza Vindell, psicólogo con más de 15 años de experiencia en el tratamiento de estrés, ansiedad, adicciones, depresión, duelo, heridas de la infancia, relaciones de pareja y traumas emocionales.
Mi enfoque terapéutico se basa en la responsabilidad personal y en el entendimiento de que no podemos esperar resultados distintos si seguimos pensando, sintiendo y actuando de la misma manera. Es una invitación a asumir de forma responsable un cambio real, tomando la decisión de cuidarte todos los días y comenzar a construir la vida que realmente quieres vivir.
A través de la autorregulación emocional, el mindfulness, el autoconocimiento y terapias complementarias, les ayudo a reconectar con su equilibrio interior y avanzar hacia una vida más consciente y auténtica.
Ayudo a comprender las emociones, fortalecer el amor propio y vivir con mayor bienestar. Juntos trabajamos en un proceso autoconocimiento para conectar con el equilibrio interior y una vida más consciente, serena y auténtica. Soy terapeuta con Máster en Bienestar Emocional e Instructora de Mindfulness certificada.
A través de la autorregulación emocional, el mindfulness, el autoconocimiento y terapias complementarias, les ayudo a reconectar con su equilibrio interior y avanzar hacia una vida más consciente y auténtica.
Ayudo a comprender las emociones, fortalecer el amor propio y vivir con mayor bienestar. Juntos trabajamos en un proceso autoconocimiento para conectar con el equilibrio interior y una vida más consciente, serena y auténtica. Soy terapeuta con Máster en Bienestar Emocional e Instructora de Mindfulness certificada.
Trabajo bajo el enfoque Cognitivo-Conductual. Certificada en Arteterapia y en Evaluación Neuropsicológica Clínica Infanto-Juvenil. Cuento con experiencia como psicóloga en centro de cuido infantil, docencia, terapia individual y evaluaciones en poblaciones infanto-juvenil y adultos. Además, cuento con el servicio de estimulación cognitiva.
Trabajo bajo el enfoque Cognitivo-Conductual. Certificada en Arteterapia y en Evaluación Neuropsicológica Clínica Infanto-Juvenil. Cuento con experiencia como psicóloga en centro de cuido infantil, docencia, terapia individual y evaluaciones en poblaciones infanto-juvenil y adultos. Además, cuento con el servicio de estimulación cognitiva.
Por lo general utilizo terapias humanistas y de tercera generación como TDC, ya que van muy de la mano con el mindfulness para encontrar un equilibrio emocional.
¡Hola! Soy Andrea, psicóloga comprometida con tu bienestar emocional y desarrollo personal. En mi práctica, te ofrezco un acompañamiento cercano y herramientas efectivas para afrontar los desafíos de la vida.
Mis Enfoques Principales:
Manejo de la Ansiedad, estrés laboral, TDAH, desregulación emocional, terapia de pareja y otros más.
Conmigo aprenderás estrategias prácticas para comprender y reducir la ansiedad, recuperando la calma y el control en tu día a día.
Por lo general utilizo terapias humanistas y de tercera generación como TDC, ya que van muy de la mano con el mindfulness para encontrar un equilibrio emocional.
¡Hola! Soy Andrea, psicóloga comprometida con tu bienestar emocional y desarrollo personal. En mi práctica, te ofrezco un acompañamiento cercano y herramientas efectivas para afrontar los desafíos de la vida.
Mis Enfoques Principales:
Manejo de la Ansiedad, estrés laboral, TDAH, desregulación emocional, terapia de pareja y otros más.
Conmigo aprenderás estrategias prácticas para comprender y reducir la ansiedad, recuperando la calma y el control en tu día a día.
Hola soy Kattia Rodriguez Pacheco y soy terapeuta trabajo con terapia breve hipnosis y otras terapias alternativas con niños adolescentes y adultos. Mi número 61707201 y mi correo kattiarodpach... muchas gracias por su preferencia.
Hola soy Kattia Rodriguez Pacheco y soy terapeuta trabajo con terapia breve hipnosis y otras terapias alternativas con niños adolescentes y adultos. Mi número 61707201 y mi correo kattiarodpach... muchas gracias por su preferencia.
Trabajar en el bienestar integral de una manera profesional y basada en evidencia que permita un avance continuo.
Trabajar en el bienestar integral de una manera profesional y basada en evidencia que permita un avance continuo.
I have been helping people navigate their way through trying times for 14 years. Expats looking to make their experience abroad more positive, couples adjusting to changing dynamics and just all around support.
I have been helping people navigate their way through trying times for 14 years. Expats looking to make their experience abroad more positive, couples adjusting to changing dynamics and just all around support.
Trabajo con padres y madres que acompañan a un hijo o hija con anorexia, bulimia o trastorno por atracón, inconformidad con su físico, así como con los propios adolescentes o jóvenes adultos que viven con estos trastornos. Muchas familias llegan sintiéndose confundidas, angustiadas y con una fuerte sensación de culpa, sin saber cómo ayudar sin empeorar la situación. El abordaje incluye tanto el acompañamiento terapéutico del hijo/a como la orientación a los padres, con el objetivo de reducir la ansiedad, fortalecer el vínculo familiar y construir un entorno más seguro y compasivo que favorezca el proceso de recuperación.
Trabajo con padres y madres que acompañan a un hijo o hija con anorexia, bulimia o trastorno por atracón, inconformidad con su físico, así como con los propios adolescentes o jóvenes adultos que viven con estos trastornos. Muchas familias llegan sintiéndose confundidas, angustiadas y con una fuerte sensación de culpa, sin saber cómo ayudar sin empeorar la situación. El abordaje incluye tanto el acompañamiento terapéutico del hijo/a como la orientación a los padres, con el objetivo de reducir la ansiedad, fortalecer el vínculo familiar y construir un entorno más seguro y compasivo que favorezca el proceso de recuperación.
Utilizo un enfoque integrador que combina Terapia Sistémica Transpersonal, Counselling Centrado en la Persona, ACT, Mindfulness y Constelaciones Familiares.
No siempre es fácil pedir ayuda ni detenerse a mirar de frente lo que incomoda. Si estás leyendo esto, probablemente algo ya no se siente igual, aunque todavía no esté del todo claro qué.
Muchas personas llegan a consulta en momentos donde algo empieza a repetirse: en las relaciones, en ciertos hábitos o en la forma de vincularse con lo que sienten. A veces no se trata de encontrar respuestas rápidas, sino de poder entender qué está pasando y cómo sostenerlo de otra manera.
Utilizo un enfoque integrador que combina Terapia Sistémica Transpersonal, Counselling Centrado en la Persona, ACT, Mindfulness y Constelaciones Familiares.
No siempre es fácil pedir ayuda ni detenerse a mirar de frente lo que incomoda. Si estás leyendo esto, probablemente algo ya no se siente igual, aunque todavía no esté del todo claro qué.
Muchas personas llegan a consulta en momentos donde algo empieza a repetirse: en las relaciones, en ciertos hábitos o en la forma de vincularse con lo que sienten. A veces no se trata de encontrar respuestas rápidas, sino de poder entender qué está pasando y cómo sostenerlo de otra manera.
Acompaño a cuidadores, familiares y pacientes con enfermedades crónicas que enfrentan estrés, ansiedad y agotamiento emocional. Te ayudo a encontrar equilibrio y reducir la carga emocional para alcanzar tu bienestar.
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Atención Virtual y Presencial en Sabana Sur y Heredia
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¿Cómo funciona la terapia cognitiva basada en atención plena o Mindfulness?
La terapia cognitiva basada en la atención plena o Mindfulness se originó en el trabajo de John Kabat-Zinn de la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts. Desarrolló la reducción del estrés basada en la atención plena, que es una técnica que se encuentra en el yoga y la meditación. La TCAP es una combinación de este tipo de reducción del estrés y terapia cognitivo conductual; esencialmente calma la angustia emocional a través de la atención plena o Mindfulness, utilizando la respiración y la meditación adecuadas. Estas técnicas tienen como objetivo llevar al individuo al momento presente cuando se encuentra en un estado de angustia.
¿Cuándo sé si necesito tratamiento con terapia cognitiva basada en atención plena?
Si la mente de una persona está llena de angustia emocional y negatividad general, la persona puede sentirse atrapada. Un psicólogo cognitivo basado en la atención plena puede ayudar a una persona a cambiar sus patrones de pensamiento y su comportamiento a través de la aceptación tranquila y la compasión. Esta terapia puede proporcionar a un individuo las habilidades de afrontamiento necesarias para una vida más sana y constructiva.
¿Qué debo esperar de la terapia cognitiva basada en Mindfulness?
Esta terapia a menudo se lleva a cabo en sesiones de grupo. Un psicólogo trabajará tanto con el grupo como con cada individuo. La meditación y los ejercicios de respiración son prácticas básicas que tienen como objetivo invitar a la indagación y el descubrimiento del estado mental problemático de una persona. El objetivo es identificar y disminuir los pensamientos y comportamientos negativos y avanzar hacia una salud y productividad óptimas. El individuo verá la vida de una manera más realista. Esta terapia es de apoyo, aceptación y calidez.
¿Es efectiva la terapia cognitiva basada en atención plena?
La terapia cognitiva basada en Mindfulness está basada en la evidencia y es efectiva. Un estudio encontró que las personas con trastorno depresivo mayor se han beneficiado de este tipo de terapia; la persona acepta sus pensamientos angustiados y también adopta patrones de pensamiento más saludables. Esta terapia también tiene como objetivo alejar a un individuo de las respuestas negativas automáticas. Este tipo de terapia puede traer a una persona un cambio de toda la vida, con mayores niveles de satisfacción, menos estrés, así como hábitos emocionales y conductuales positivos.