Psicólogos especialistas en Ansiedad en Sabana
Acompaño procesos relacionados con autoestima y autoconfianza, desarrollo de la amabilidad y la autocompasión, ansiedad, estrés y depresión en la vida cotidiana o en etapas de transición, así como procesos de duelo y pérdidas significativas.
Trabajo desde un proceso 100% individual, centrado en la persona y no únicamente en diagnósticos. La terapia que ofrezco cuenta con respaldo científico y se enfoca en comprender las causas del malestar, no solo en aliviar los síntomas. Mi práctica está informada por el trauma, lo que significa que priorizo la seguridad emocional, el respeto por los ritmos
Acompaño procesos relacionados con autoestima y autoconfianza, desarrollo de la amabilidad y la autocompasión, ansiedad, estrés y depresión en la vida cotidiana o en etapas de transición, así como procesos de duelo y pérdidas significativas.
Trabajo desde un proceso 100% individual, centrado en la persona y no únicamente en diagnósticos. La terapia que ofrezco cuenta con respaldo científico y se enfoca en comprender las causas del malestar, no solo en aliviar los síntomas. Mi práctica está informada por el trauma, lo que significa que priorizo la seguridad emocional, el respeto por los ritmos
Desde el manejo del estrés, las emociones, el duelo, la soledad, la pérdida de propósito, la crisis y la dependencia hasta el abordaje de la vivencia con depresión y ansiedad, trabajaré contigo para fortalecer tus habilidades para la vida, autoconocimiento y mejorar tu bienestar subjetivo.
Hace 8 años que acompaño a personas a través de psicoterapeuta integrativa y el coaching, utilizando herramientas rigurosas, efectivas y sensibles que te ayudarán a aliviar tu dolor emocional, a ampliar tu perspectiva, estar presente y afrontar desafíos de forma sostenible, resiliente y con confianza a partir del desarrollo óptimo de tu potencial.
Desde el manejo del estrés, las emociones, el duelo, la soledad, la pérdida de propósito, la crisis y la dependencia hasta el abordaje de la vivencia con depresión y ansiedad, trabajaré contigo para fortalecer tus habilidades para la vida, autoconocimiento y mejorar tu bienestar subjetivo.
Hace 8 años que acompaño a personas a través de psicoterapeuta integrativa y el coaching, utilizando herramientas rigurosas, efectivas y sensibles que te ayudarán a aliviar tu dolor emocional, a ampliar tu perspectiva, estar presente y afrontar desafíos de forma sostenible, resiliente y con confianza a partir del desarrollo óptimo de tu potencial.
Cada persona es única, por lo que adapto mis técnicas y herramientas terapéuticas a las necesidades específicas de cada paciente. Mi objetivo es ayudarles a comprenderse mejor a sí mismos/as, a gestionar sus emociones de manera saludable y a desarrollar habilidades para enfrentar los desafíos de la vida cotidiana. Mi enfoque se centra en fortalecer la comunicación, fomentar el entendimiento mutuo y promover un ambiente de respeto y confianza. Creo firmemente en el poder transformador de la terapia y en la posibilidad de construir relaciones más sólidas y satisfactorias.
Cada persona es única, por lo que adapto mis técnicas y herramientas terapéuticas a las necesidades específicas de cada paciente. Mi objetivo es ayudarles a comprenderse mejor a sí mismos/as, a gestionar sus emociones de manera saludable y a desarrollar habilidades para enfrentar los desafíos de la vida cotidiana. Mi enfoque se centra en fortalecer la comunicación, fomentar el entendimiento mutuo y promover un ambiente de respeto y confianza. Creo firmemente en el poder transformador de la terapia y en la posibilidad de construir relaciones más sólidas y satisfactorias.
Trabajo en el abordaje de ansiedad, estrés, trastornos de la conducta alimentaria, relaciones conflictivas, procesos de duelo y otras dificultades emocionales.
¡Hola! Soy Sharon Thompson, psicóloga clínica con experiencia en la atención de niños, adolescentes y adultos. Atiendo en Guachipelín de Escazú y también brindo terapia virtual. Sé que buscar ayuda no siempre es fácil, por eso te ofrezco un espacio seguro, cálido y sin juicios, donde puedas sentirte escuchado(a). Trabajo principalmente con terapia cognitivo-conductual, complementada con enfoques contextuales, adaptándome a tus necesidades. Estoy comprometida con acompañarte a fortalecer tu bienestar emocional y afrontar los retos con mayor claridad y confianza.
Trabajo en el abordaje de ansiedad, estrés, trastornos de la conducta alimentaria, relaciones conflictivas, procesos de duelo y otras dificultades emocionales.
¡Hola! Soy Sharon Thompson, psicóloga clínica con experiencia en la atención de niños, adolescentes y adultos. Atiendo en Guachipelín de Escazú y también brindo terapia virtual. Sé que buscar ayuda no siempre es fácil, por eso te ofrezco un espacio seguro, cálido y sin juicios, donde puedas sentirte escuchado(a). Trabajo principalmente con terapia cognitivo-conductual, complementada con enfoques contextuales, adaptándome a tus necesidades. Estoy comprometida con acompañarte a fortalecer tu bienestar emocional y afrontar los retos con mayor claridad y confianza.
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¡Hola! Soy Laura, y estoy aquí para apoyarte en tu viaje hacia una vida más plena. Con mas de 10 años de experiencia en salud mental, ofrezco un espacio seguro y comprensivo para explorar tus desafíos emocionales. Utilizo enfoques terapéuticos probados para ayudarte a manejar el estrés, la ansiedad y otros problemas. Mi compromiso es brindarte herramientas prácticas para el bienestar duradero. Estoy aquí para escucharte, apoyarte y trabajar contigo hacia una vida más feliz y saludable. Juntos, podemos encontrar la claridad y el equilibrio que necesitas. ¡Espero poder acompañarte en este viaje!
¡Hola! Soy Laura, y estoy aquí para apoyarte en tu viaje hacia una vida más plena. Con mas de 10 años de experiencia en salud mental, ofrezco un espacio seguro y comprensivo para explorar tus desafíos emocionales. Utilizo enfoques terapéuticos probados para ayudarte a manejar el estrés, la ansiedad y otros problemas. Mi compromiso es brindarte herramientas prácticas para el bienestar duradero. Estoy aquí para escucharte, apoyarte y trabajar contigo hacia una vida más feliz y saludable. Juntos, podemos encontrar la claridad y el equilibrio que necesitas. ¡Espero poder acompañarte en este viaje!
Mi enfoque terapéutico se basa en la terapia cognitivo-conductual (TCC), que me permite ayudar a las personas que pasan por estas situaciones: ansiedad, depresión, insomnio y problemas de sueño, problemas de autoestima, trastorno obsesivo - compulsivo, trauma y trastorno de estrés post traumático
Soy Luis Andrés Villalobos, psicólogo con 10 años de experiencia. Poseo una licenciatura en psicología y una maestría en ciencias cognoscitivas de la UCR, complementada con diversas capacitaciones en evaluación psicométrica y herramientas terapéuticas actualizadas. A lo largo de mi carrera, he trabajado en distintos contextos, lo que me ha permitido adquirir una visión integral de la salud mental y personalizar mis enfoques según las necesidades de cada paciente.
Mi enfoque terapéutico se basa en la terapia cognitivo-conductual (TCC), que me permite ayudar a las personas que pasan por estas situaciones: ansiedad, depresión, insomnio y problemas de sueño, problemas de autoestima, trastorno obsesivo - compulsivo, trauma y trastorno de estrés post traumático
Soy Luis Andrés Villalobos, psicólogo con 10 años de experiencia. Poseo una licenciatura en psicología y una maestría en ciencias cognoscitivas de la UCR, complementada con diversas capacitaciones en evaluación psicométrica y herramientas terapéuticas actualizadas. A lo largo de mi carrera, he trabajado en distintos contextos, lo que me ha permitido adquirir una visión integral de la salud mental y personalizar mis enfoques según las necesidades de cada paciente.
Tengo amplia experiencia en el manejo de Ansiedad, Depresión, Manejo Emocional, Entrenamiento en Habilidades Interpersonales, entre otros.
Mi práctica se fundamenta en la psicología basada en evidencia, lo que significa que me mantengo al día con los últimos avances científicos para ofrecer terapias que no solo sean efectivas, sino también eficientes. Creo firmemente en encontrar la mejor aproximación terapéutica para cada individuo, asegurando que reciban el mejor cuidado posible.
Tengo amplia experiencia en el manejo de Ansiedad, Depresión, Manejo Emocional, Entrenamiento en Habilidades Interpersonales, entre otros.
Mi práctica se fundamenta en la psicología basada en evidencia, lo que significa que me mantengo al día con los últimos avances científicos para ofrecer terapias que no solo sean efectivas, sino también eficientes. Creo firmemente en encontrar la mejor aproximación terapéutica para cada individuo, asegurando que reciban el mejor cuidado posible.
Trabajo con pacientes que enfrentan ansiedad asociada con sus relaciones de pareja, familiar, de trabajo entre otros.
Soy una terapeuta psicoanalítica certificada con amplia experiencia en guiar a las personas a través de procesos de transformación personal. Tengo títulos en Psicología y Violín de la Universidad de Costa Rica. Además de mi experiencia terapéutica, soy fluida en inglés, español, portugués e italiano, y tengo conocimientos de lenguaje de señas para personas sordas. Como violinista profesional, junto con los desafíos que he enfrentado en mi vida, he desarrollado una sensibilidad aguda y una comprensión profunda de las complejidad de las emociones humanas y las dificultades que enfrentamos.
Trabajo con pacientes que enfrentan ansiedad asociada con sus relaciones de pareja, familiar, de trabajo entre otros.
Soy una terapeuta psicoanalítica certificada con amplia experiencia en guiar a las personas a través de procesos de transformación personal. Tengo títulos en Psicología y Violín de la Universidad de Costa Rica. Además de mi experiencia terapéutica, soy fluida en inglés, español, portugués e italiano, y tengo conocimientos de lenguaje de señas para personas sordas. Como violinista profesional, junto con los desafíos que he enfrentado en mi vida, he desarrollado una sensibilidad aguda y una comprensión profunda de las complejidad de las emociones humanas y las dificultades que enfrentamos.
Sé lo difícil que puede ser vivir con ansiedad, tristeza, duelos o problemas en las relaciones. Mi misión es acompañarte en este camino, ofreciéndote un espacio seguro, humano y lleno de comprensión. Trabajo con Terapia Cognitivo Conductual y Terapia Breve Estratégica, enfoques efectivos que facilitan cambios reales y sostenibles. Te escucharé con empatía y sin juicios, para que poco a poco recuperes tu equilibrio emocional y puedas sentirte en paz, con más confianza y plenitud en tu vida.
Sé lo difícil que puede ser vivir con ansiedad, tristeza, duelos o problemas en las relaciones. Mi misión es acompañarte en este camino, ofreciéndote un espacio seguro, humano y lleno de comprensión. Trabajo con Terapia Cognitivo Conductual y Terapia Breve Estratégica, enfoques efectivos que facilitan cambios reales y sostenibles. Te escucharé con empatía y sin juicios, para que poco a poco recuperes tu equilibrio emocional y puedas sentirte en paz, con más confianza y plenitud en tu vida.
Mucho gusto me presento soy Rebeca Vindas Licenciada en Psicología. Atiendo a niños, niñas, adolescentes, adultos y adultos mayores. Tengo años de experiencia. También doy charlas y talleres.
Mucho gusto me presento soy Rebeca Vindas Licenciada en Psicología. Atiendo a niños, niñas, adolescentes, adultos y adultos mayores. Tengo años de experiencia. También doy charlas y talleres.
Soy psicólogo clínico y psicoterapeuta especializado en relaciones de pareja, trastornos de ansiedad, depresión y baja autoestima.
Pienso que la terapia suele ser difícil desde el principio, hablar con un desconocido no es fácil, por eso los primeros minutos son clave en hacerles sentir seguros y confiados, llevarlos a ver que la terapia es un espacio agradable y un apoyo individual.
Soy psicólogo clínico y psicoterapeuta especializado en relaciones de pareja, trastornos de ansiedad, depresión y baja autoestima.
Pienso que la terapia suele ser difícil desde el principio, hablar con un desconocido no es fácil, por eso los primeros minutos son clave en hacerles sentir seguros y confiados, llevarlos a ver que la terapia es un espacio agradable y un apoyo individual.
Dra. Alejandra María Lara Fernández. Código 4369
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología, CPPCR
10301 Desamparados
Áreas de trabajo: Ansiedad - Depresión - Duelo - Estrés - Problemas de conducta - Problemas de pareja, entre otros.
Acompaño a las personas en sus procesos de vida como facilitadora de herramientas de crecimiento personal y familiar, me adecúo a sus necesidades y áreas en las que se desarrollan, para construir juntos una “Mejor Calidad De Vida”. En el 2005, fundé "Conasepsi" (Consulta y Asesoría Psicológica “Por una mejor Calidad de Vida”), brindando consulta y asesoría psicológica a niños, adolescentes y adultos, a través de los servicios de terapia individual, de pareja y familia, como también de charlas y talleres.
Áreas de trabajo: Ansiedad - Depresión - Duelo - Estrés - Problemas de conducta - Problemas de pareja, entre otros.
Acompaño a las personas en sus procesos de vida como facilitadora de herramientas de crecimiento personal y familiar, me adecúo a sus necesidades y áreas en las que se desarrollan, para construir juntos una “Mejor Calidad De Vida”. En el 2005, fundé "Conasepsi" (Consulta y Asesoría Psicológica “Por una mejor Calidad de Vida”), brindando consulta y asesoría psicológica a niños, adolescentes y adultos, a través de los servicios de terapia individual, de pareja y familia, como también de charlas y talleres.
También trato trastornos emocionales como ansiedad, depresión, ideación suicida y autolesiones.
Psicóloga Clínica Cognitivo-Conductual, con especialización en Disciplina Positiva para la Familia. Experta en brindar servicios de diagnóstico clínico, así como en la elaboración de informes clínicos, laborales y educativos. Mi enfoque terapéutico se centra en la terapia cognitivo-conductual de sólido respaldo científico y alta eficacia en los tratamientos.
También trato trastornos emocionales como ansiedad, depresión, ideación suicida y autolesiones.
Psicóloga Clínica Cognitivo-Conductual, con especialización en Disciplina Positiva para la Familia. Experta en brindar servicios de diagnóstico clínico, así como en la elaboración de informes clínicos, laborales y educativos. Mi enfoque terapéutico se centra en la terapia cognitivo-conductual de sólido respaldo científico y alta eficacia en los tratamientos.
A lo largo de mi trayectoria he trabajado de cerca temas como:el estrés laboral, burnout, ansiedad, comunicación interpersonal y asertividad.
Atención Virtual y Presencial en Sabana Sur y Heredia
A lo largo de mi trayectoria he trabajado de cerca temas como:el estrés laboral, burnout, ansiedad, comunicación interpersonal y asertividad.
Atención Virtual y Presencial en Sabana Sur y Heredia
Me especializo en la atención de problemas del estado de ánimo, como depresión, manía, ansiedad, estrés, fobias, obsesiones, compulsiones, duelos, adicciones, etc.
Soy psicóloga egresada de UNIBE, con Maestría en Psicología Clínica y certificada en Terapias de Tercera Generación. Trabajo con adolescentes, jóvenes y adultos, utilizando un enfoque integrativo que adapta la Terapia Cognitivo Conductual y la Terapia de Aceptación y Compromiso a las necesidades del consultante. Ambos enfoques terapéuticos están basados en evidencia y han demostrado ser efectivos para tratar variedad de trastornos psicológicos y emocionales.
Me especializo en la atención de problemas del estado de ánimo, como depresión, manía, ansiedad, estrés, fobias, obsesiones, compulsiones, duelos, adicciones, etc.
Soy psicóloga egresada de UNIBE, con Maestría en Psicología Clínica y certificada en Terapias de Tercera Generación. Trabajo con adolescentes, jóvenes y adultos, utilizando un enfoque integrativo que adapta la Terapia Cognitivo Conductual y la Terapia de Aceptación y Compromiso a las necesidades del consultante. Ambos enfoques terapéuticos están basados en evidencia y han demostrado ser efectivos para tratar variedad de trastornos psicológicos y emocionales.
En estos tiempos de confusión, de conflicto existencial, o de no saber encontrar respuestas o salidas, siempre es oportuno conversar, hablando se despeja la mente, se aclaran las ideas, las palabras ayudan a encontrar caminos y puentes para avanzar, conocerse y emprender vuelo a nuevas cosas
En estos tiempos de confusión, de conflicto existencial, o de no saber encontrar respuestas o salidas, siempre es oportuno conversar, hablando se despeja la mente, se aclaran las ideas, las palabras ayudan a encontrar caminos y puentes para avanzar, conocerse y emprender vuelo a nuevas cosas
En nuestra consulta, ofrecemos un apoyo integral y personalizado para pacientes psicooncológicos, así como para sus familiares y cuidadores, también con pacientes que luchan contra la depresión y la ansiedad ayudándoles a enfrentar y superar estos desafíos emocionales.
Cada día es una nueva oportunidad para crecer y sanar. No importa cuán difícil sea el camino, siempre hay una respuesta para encontrar el equilibrio. Estoy aquí para acompañarte, apoyarte y ayudarte a descubrir tu fuerza interior. Juntos, encontraremos las herramientas para superar los desafíos y construir una vida llena de paz y bienestar. Nunca pierdas la esperanza, porque el mejor capítulo de tu vida está por escribirse.
En nuestra consulta, ofrecemos un apoyo integral y personalizado para pacientes psicooncológicos, así como para sus familiares y cuidadores, también con pacientes que luchan contra la depresión y la ansiedad ayudándoles a enfrentar y superar estos desafíos emocionales.
Cada día es una nueva oportunidad para crecer y sanar. No importa cuán difícil sea el camino, siempre hay una respuesta para encontrar el equilibrio. Estoy aquí para acompañarte, apoyarte y ayudarte a descubrir tu fuerza interior. Juntos, encontraremos las herramientas para superar los desafíos y construir una vida llena de paz y bienestar. Nunca pierdas la esperanza, porque el mejor capítulo de tu vida está por escribirse.
Atiendo a infantes, adolescentes, así como a adultos y parejas que enfrentan ansiedad, miedos, frustración, ira, temores del futuro y problemas en relaciones amorosas o laborales.
Poseo formación en psicología clínica y psicología educativa. Ofrezco un espacio seguro e inclusivo, sin juzgamientos.
Atiendo a infantes, adolescentes, así como a adultos y parejas que enfrentan ansiedad, miedos, frustración, ira, temores del futuro y problemas en relaciones amorosas o laborales.
Poseo formación en psicología clínica y psicología educativa. Ofrezco un espacio seguro e inclusivo, sin juzgamientos.
Acompaño a personas que pasan por procesos de depresión, duelo, ansiedad, fobias, estrés, dependencia emocional, comunicación y problemas en la pareja, entre otros.
Dedicada acompañar a las personas en sus procesos de crecimiento y transformación. Mediante un enfoque cognitivo-conductual, en un espacio seguro y acogedor, donde cada paciente puede encontrar soluciones prácticas adaptadas a sus necesidades. Trabajo con niños, adolescentes y adultos en sesiones individuales, de pareja, familia, así como en talleres y charlas. Mi objetivo es promover el bienestar de mis pacientes ayudándolos a construir una "Mejor Calidad de Vida".
Acompaño a personas que pasan por procesos de depresión, duelo, ansiedad, fobias, estrés, dependencia emocional, comunicación y problemas en la pareja, entre otros.
Dedicada acompañar a las personas en sus procesos de crecimiento y transformación. Mediante un enfoque cognitivo-conductual, en un espacio seguro y acogedor, donde cada paciente puede encontrar soluciones prácticas adaptadas a sus necesidades. Trabajo con niños, adolescentes y adultos en sesiones individuales, de pareja, familia, así como en talleres y charlas. Mi objetivo es promover el bienestar de mis pacientes ayudándolos a construir una "Mejor Calidad de Vida".
Además, utilizo técnicas de hipnosis, en donde promoviendo un estado profundo de relajación profundo, es posible complementar casos para tratar el manejo del dolor crónico, la ansiedad, creación de nuevos hábitos, dejar de fumar, entre otros.
Entiendo que cada persona es única, por lo que adapto mis intervenciones a sus necesidades, brindando un espacio seguro y libre de juicio donde cada emoción es válida y merece ser comprendida.
Si estás buscando un espacio de crecimiento personal, acompañamiento emocional o simplemente deseas descubrir nuevas formas de bienestar, estaré encantada de apoyarte.
Además, utilizo técnicas de hipnosis, en donde promoviendo un estado profundo de relajación profundo, es posible complementar casos para tratar el manejo del dolor crónico, la ansiedad, creación de nuevos hábitos, dejar de fumar, entre otros.
Entiendo que cada persona es única, por lo que adapto mis intervenciones a sus necesidades, brindando un espacio seguro y libre de juicio donde cada emoción es válida y merece ser comprendida.
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¿Cuáles son las terapias más comunes para la ansiedad?
La psicoterapia, en particular la terapia cognitivo conductual, es el tratamiento más común para la ansiedad. Los estudios han demostrado que es igualmente eficaz como los medicamentos. Otras terapias son populares, según la experiencia del paciente. La terapia de exposición, por ejemplo, puede ser útil para personas que enfrentan miedos y fobias, o que han experimentado eventos traumáticos. La terapia dialéctica conductual puede ser útil para pacientes que necesitan ayuda con la regulación de las emociones. Los medicamentos ansiolíticos pueden ayudar a calmar a una persona para que pueda centrarse en las habilidades que ha aprendido, y se ha demostrado que el ejercicio físico ayuda a aliviar los síntomas de la ansiedad en todos los ámbitos.
¿Cuánto tiempo dura la terapia para la ansiedad?
El tiempo necesario para aliviar los síntomas depende de la gravedad del trastorno. Algunas terapias pueden requerir entre 5 y 20 sesiones semanales para mostrar resultados. Los medicamentos antidepresivos suelen tardar de dos a cuatro semanas en dar resultados. Los ansiolíticos se notan normalmente en 20-30 minutos. Los medicamentos se utilizan mejor para ofrecer al paciente un mejor espacio mental en el que puede trabajar las técnicas aprendidas en la terapia. El ejercicio, la mejora de los hábitos de sueño y la meditación son eficaces, pero tardan semanas o meses en mostrar resultados.
¿En qué momento debería buscar tratamiento para la ansiedad?
Todos se sienten ansiosos de vez en cuando, pero cuando la ansiedad interrumpe en tu vida diaria, podría ser hora de buscar ayuda. Tal interrupción puede ser mental, física o ambos: cuando el miedo domina tus pensamientos, cuando evitas situaciones y objetos que te causan ansiedad, o cuando experimentas falta de aire, sudor, mareo o ataques de pánico. Cuando estos síntomas se vuelven recurrentes y angustiantes, podría ser el momento para hablar con alguien.
¿Qué tan eficaz es el tratamiento de la ansiedad?
Según un amplio conjunto de estudios y análisis psicológicos, el tratamiento de la ansiedad ha demostrado una eficacia entre moderada y alta. Para algunas personas, el tratamiento con solo TCC o terapia de exposición es eficaz. Otras responden mejor a una combinación de medicamentos y terapia.