Psicólogos especialistas en Depresión en Desamparados

Foto de Dra. Alejandra María Lara Fernández. Código 4369, Psicoterapeuta, Lic. en Psicología, CPPCR
Dra. Alejandra María Lara Fernández. Código 4369
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología, CPPCR
Áreas de trabajo: Ansiedad - Depresión - Duelo - Estrés - Problemas de conducta - Problemas de pareja, entre otros.
Acompaño a las personas en sus procesos de vida como facilitadora de herramientas de crecimiento personal y familiar, me adecúo a sus necesidades y áreas en las que se desarrollan, para construir juntos una “Mejor Calidad De Vida”. En el 2005, fundé "Conasepsi" (Consulta y Asesoría Psicológica “Por una mejor Calidad de Vida”), brindando consulta y asesoría psicológica a niños, adolescentes y adultos, a través de los servicios de terapia individual, de pareja y familia, como también de charlas y talleres.
Áreas de trabajo: Ansiedad - Depresión - Duelo - Estrés - Problemas de conducta - Problemas de pareja, entre otros.
Acompaño a las personas en sus procesos de vida como facilitadora de herramientas de crecimiento personal y familiar, me adecúo a sus necesidades y áreas en las que se desarrollan, para construir juntos una “Mejor Calidad De Vida”. En el 2005, fundé "Conasepsi" (Consulta y Asesoría Psicológica “Por una mejor Calidad de Vida”), brindando consulta y asesoría psicológica a niños, adolescentes y adultos, a través de los servicios de terapia individual, de pareja y familia, como también de charlas y talleres.
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Foto de Fiorella Hidalgo M - Centro de Capacitacion Integral, Psicólogo, Lic. en Psicología
Centro de Capacitacion Integral
Psicólogo, Lic. en Psicología
Atiende en la zona
Cada persona es única, por lo que adapto mis técnicas y herramientas terapéuticas a las necesidades específicas de cada paciente. Mi objetivo es ayudarles a comprenderse mejor a sí mismos/as, a gestionar sus emociones de manera saludable y a desarrollar habilidades para enfrentar los desafíos de la vida cotidiana. Mi enfoque se centra en fortalecer la comunicación, fomentar el entendimiento mutuo y promover un ambiente de respeto y confianza. Creo firmemente en el poder transformador de la terapia y en la posibilidad de construir relaciones más sólidas y satisfactorias.
Cada persona es única, por lo que adapto mis técnicas y herramientas terapéuticas a las necesidades específicas de cada paciente. Mi objetivo es ayudarles a comprenderse mejor a sí mismos/as, a gestionar sus emociones de manera saludable y a desarrollar habilidades para enfrentar los desafíos de la vida cotidiana. Mi enfoque se centra en fortalecer la comunicación, fomentar el entendimiento mutuo y promover un ambiente de respeto y confianza. Creo firmemente en el poder transformador de la terapia y en la posibilidad de construir relaciones más sólidas y satisfactorias.
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Foto de Beleny Chaves Martínez, Psicoterapeuta, Lic. en Psicología
Beleny Chaves Martínez
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología
Solo online
Desde el manejo del estrés, las emociones, el duelo, la soledad, la pérdida de propósito, la crisis y la dependencia hasta el abordaje de la vivencia con depresión y ansiedad, trabajaré contigo para fortalecer tus habilidades para la vida, autoconocimiento y mejorar tu bienestar subjetivo.
Hace 8 años que acompaño a personas a través de psicoterapeuta integrativa y el coaching, utilizando herramientas rigurosas, efectivas y sensibles que te ayudarán a aliviar tu dolor emocional, a ampliar tu perspectiva, estar presente y afrontar desafíos de forma sostenible, resiliente y con confianza a partir del desarrollo óptimo de tu potencial.
Desde el manejo del estrés, las emociones, el duelo, la soledad, la pérdida de propósito, la crisis y la dependencia hasta el abordaje de la vivencia con depresión y ansiedad, trabajaré contigo para fortalecer tus habilidades para la vida, autoconocimiento y mejorar tu bienestar subjetivo.
Hace 8 años que acompaño a personas a través de psicoterapeuta integrativa y el coaching, utilizando herramientas rigurosas, efectivas y sensibles que te ayudarán a aliviar tu dolor emocional, a ampliar tu perspectiva, estar presente y afrontar desafíos de forma sostenible, resiliente y con confianza a partir del desarrollo óptimo de tu potencial.
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Foto de Dr. Pablo Bermúdez Acuña, Psicólogo, Lic. en Psicología
Dr. Pablo Bermúdez Acuña
Psicólogo, Lic. en Psicología
Trabajo con pacientes luchando con depresión o trauma relacionados con sus relaciones o familia.
La vida está llena de retos en dónde las emociones juegan un papel trascendental y que por lo general no nos supieron enseñar como lidiar con ellas. Un gran número de situaciones en nuestra vida, especialmente en la niñez, han tenido componentes emocionales que no fueron resueltos y eso se ve reflejado en nuestra vida de adultos, ya sea en sentimientos de abandano, vacíos emocionales y dolencias físicas, las cuales se traducen en relaciones con un sinnúmero de parejas, adicciones y enfermedades tanto físicas, como mentales, entre un sinfín de muchas otras situaciones emocionales.
Trabajo con pacientes luchando con depresión o trauma relacionados con sus relaciones o familia.
La vida está llena de retos en dónde las emociones juegan un papel trascendental y que por lo general no nos supieron enseñar como lidiar con ellas. Un gran número de situaciones en nuestra vida, especialmente en la niñez, han tenido componentes emocionales que no fueron resueltos y eso se ve reflejado en nuestra vida de adultos, ya sea en sentimientos de abandano, vacíos emocionales y dolencias físicas, las cuales se traducen en relaciones con un sinnúmero de parejas, adicciones y enfermedades tanto físicas, como mentales, entre un sinfín de muchas otras situaciones emocionales.
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Foto de Carolina Campos Porras, Psicólogo, Lic. en Psicología
Carolina Campos Porras
Psicólogo, Lic. en Psicología
Acompaño a personas que pasan por procesos de depresión, duelo, ansiedad, fobias, estrés, dependencia emocional, comunicación y problemas en la pareja, entre otros.
Dedicada acompañar a las personas en sus procesos de crecimiento y transformación. Mediante un enfoque cognitivo-conductual, en un espacio seguro y acogedor, donde cada paciente puede encontrar soluciones prácticas adaptadas a sus necesidades. Trabajo con niños, adolescentes y adultos en sesiones individuales, de pareja, familia, así como en talleres y charlas. Mi objetivo es promover el bienestar de mis pacientes ayudándolos a construir una "Mejor Calidad de Vida".
Acompaño a personas que pasan por procesos de depresión, duelo, ansiedad, fobias, estrés, dependencia emocional, comunicación y problemas en la pareja, entre otros.
Dedicada acompañar a las personas en sus procesos de crecimiento y transformación. Mediante un enfoque cognitivo-conductual, en un espacio seguro y acogedor, donde cada paciente puede encontrar soluciones prácticas adaptadas a sus necesidades. Trabajo con niños, adolescentes y adultos en sesiones individuales, de pareja, familia, así como en talleres y charlas. Mi objetivo es promover el bienestar de mis pacientes ayudándolos a construir una "Mejor Calidad de Vida".
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Foto de Yuri Portillo P., Psicólogo, Lic. en Psicología, CPPCR
Yuri Portillo P.
Psicólogo, Lic. en Psicología, CPPCR
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Brindar atención a adultos, niño/as y adolescentes , con el deseo de enseñarles a desarrollar estrategias para enfrentar situaciones dificiles que se interpongan en sus vidas .
Brindar atención a adultos, niño/as y adolescentes , con el deseo de enseñarles a desarrollar estrategias para enfrentar situaciones dificiles que se interpongan en sus vidas .
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Foto de Dr. Mario Mora Garita, Psicólogo, Lic. en Psicología
Dr. Mario Mora Garita
Psicólogo, Lic. en Psicología
Acompaño a personas que pasan por procesos de depresión, duelo, ansiedad, fobias, estrés, problemas de conducta, dependencia emocional, codependencia, adicciones, suicidio, comunicación y problemas en la pareja, entre otros.
Acompaño a las personas en sus procesos de vida como facilitador de herramientas de crecimiento personal y familia, adecuando las herramientas y estrategias a sus necesidades y áreas en las que se desarrollan, para construir juntos una “Mejor Calidad De Vida”. Brindo consulta y asesoría psicológica a niños, adolescentes y adultos, a través de los servicios de terapia individual, de pareja y familia, como también de charlas y talleres.
Acompaño a personas que pasan por procesos de depresión, duelo, ansiedad, fobias, estrés, problemas de conducta, dependencia emocional, codependencia, adicciones, suicidio, comunicación y problemas en la pareja, entre otros.
Acompaño a las personas en sus procesos de vida como facilitador de herramientas de crecimiento personal y familia, adecuando las herramientas y estrategias a sus necesidades y áreas en las que se desarrollan, para construir juntos una “Mejor Calidad De Vida”. Brindo consulta y asesoría psicológica a niños, adolescentes y adultos, a través de los servicios de terapia individual, de pareja y familia, como también de charlas y talleres.
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Foto de Dra. Alejandra Acuña Guzmán - Ale tu psicologa, Psicólogo, Lic. en Psicología, CPPCR
Ale tu psicologa
Psicólogo, Lic. en Psicología, CPPCR
Solo online
En la cotidianidad de la vida no nos damos cuenta en que momento se pierde la identidad, se desconoce la esencia, los sueños, metas o propósito de vida.
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Más psicólogos cerca de ti

Foto de Dra. Natalia Jahncke, Psicólogo, Maestría, CPPCR
Dra. Natalia Jahncke
Psicólogo, Maestría, CPPCR
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10903 Pozos
Me especializo en la atención de problemas del estado de ánimo, como depresión, manía, ansiedad, estrés, fobias, obsesiones, compulsiones, duelos, adicciones, etc.
Soy psicóloga egresada de UNIBE, con Maestría en Psicología Clínica y certificada en Terapias de Tercera Generación. Trabajo con adolescentes, jóvenes y adultos, utilizando un enfoque integrativo que adapta la Terapia Cognitivo Conductual y la Terapia de Aceptación y Compromiso a las necesidades del consultante. Ambos enfoques terapéuticos están basados en evidencia y han demostrado ser efectivos para tratar variedad de trastornos psicológicos y emocionales.
Me especializo en la atención de problemas del estado de ánimo, como depresión, manía, ansiedad, estrés, fobias, obsesiones, compulsiones, duelos, adicciones, etc.
Soy psicóloga egresada de UNIBE, con Maestría en Psicología Clínica y certificada en Terapias de Tercera Generación. Trabajo con adolescentes, jóvenes y adultos, utilizando un enfoque integrativo que adapta la Terapia Cognitivo Conductual y la Terapia de Aceptación y Compromiso a las necesidades del consultante. Ambos enfoques terapéuticos están basados en evidencia y han demostrado ser efectivos para tratar variedad de trastornos psicológicos y emocionales.
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Foto de Maria Delgado Jimenez, Psicólogo, Lic. en Psicología, CPPCR
Maria Delgado Jimenez
Psicólogo, Lic. en Psicología, CPPCR
10108 San José
Acompaño procesos relacionados con autoestima y autoconfianza, desarrollo de la amabilidad y la autocompasión, ansiedad, estrés y depresión en la vida cotidiana o en etapas de transición, así como procesos de duelo y pérdidas significativas.
Trabajo desde un proceso 100% individual, centrado en la persona y no únicamente en diagnósticos. La terapia que ofrezco cuenta con respaldo científico y se enfoca en comprender las causas del malestar, no solo en aliviar los síntomas. Mi práctica está informada por el trauma, lo que significa que priorizo la seguridad emocional, el respeto por los ritmos
Acompaño procesos relacionados con autoestima y autoconfianza, desarrollo de la amabilidad y la autocompasión, ansiedad, estrés y depresión en la vida cotidiana o en etapas de transición, así como procesos de duelo y pérdidas significativas.
Trabajo desde un proceso 100% individual, centrado en la persona y no únicamente en diagnósticos. La terapia que ofrezco cuenta con respaldo científico y se enfoca en comprender las causas del malestar, no solo en aliviar los síntomas. Mi práctica está informada por el trauma, lo que significa que priorizo la seguridad emocional, el respeto por los ritmos
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Foto de Esteban Rivera Evseeva, Maestría
Esteban Rivera Evseeva
Verificado Verificado
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Tengo amplia experiencia en el manejo de Ansiedad, Depresión, Manejo Emocional, Entrenamiento en Habilidades Interpersonales, entre otros.
Mi práctica se fundamenta en la psicología basada en evidencia, lo que significa que me mantengo al día con los últimos avances científicos para ofrecer terapias que no solo sean efectivas, sino también eficientes. Creo firmemente en encontrar la mejor aproximación terapéutica para cada individuo, asegurando que reciban el mejor cuidado posible.
Tengo amplia experiencia en el manejo de Ansiedad, Depresión, Manejo Emocional, Entrenamiento en Habilidades Interpersonales, entre otros.
Mi práctica se fundamenta en la psicología basada en evidencia, lo que significa que me mantengo al día con los últimos avances científicos para ofrecer terapias que no solo sean efectivas, sino también eficientes. Creo firmemente en encontrar la mejor aproximación terapéutica para cada individuo, asegurando que reciban el mejor cuidado posible.
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Foto de Msc. Liseth Masis Vargas, Psicoterapeuta, Lic. en Psicología
Msc. Liseth Masis Vargas
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología
Atiende en la zona
Sé lo difícil que puede ser vivir con ansiedad, tristeza, duelos o problemas en las relaciones. Mi misión es acompañarte en este camino, ofreciéndote un espacio seguro, humano y lleno de comprensión. Trabajo con Terapia Cognitivo Conductual y Terapia Breve Estratégica, enfoques efectivos que facilitan cambios reales y sostenibles. Te escucharé con empatía y sin juicios, para que poco a poco recuperes tu equilibrio emocional y puedas sentirte en paz, con más confianza y plenitud en tu vida.
Sé lo difícil que puede ser vivir con ansiedad, tristeza, duelos o problemas en las relaciones. Mi misión es acompañarte en este camino, ofreciéndote un espacio seguro, humano y lleno de comprensión. Trabajo con Terapia Cognitivo Conductual y Terapia Breve Estratégica, enfoques efectivos que facilitan cambios reales y sostenibles. Te escucharé con empatía y sin juicios, para que poco a poco recuperes tu equilibrio emocional y puedas sentirte en paz, con más confianza y plenitud en tu vida.
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Foto de Roberto Torres Salazar - Psicólogo Roberto Torres, Psicólogo, Lic. en Psicología
Psicólogo Roberto Torres
Psicólogo, Lic. en Psicología
10901 Santa Ana
Abordo una variedad de temas, desde identidades de género LGBTQIA+, hasta duelos, depresión, ideas suicidas, traumas, fobias, culpa y soledad.
Poseo formación en psicología clínica y psicología educativa. Ofrezco un espacio seguro e inclusivo, sin juzgamientos.
Abordo una variedad de temas, desde identidades de género LGBTQIA+, hasta duelos, depresión, ideas suicidas, traumas, fobias, culpa y soledad.
Poseo formación en psicología clínica y psicología educativa. Ofrezco un espacio seguro e inclusivo, sin juzgamientos.
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Foto de Evelyn Cristina Durán Solano, Psicólogo, Lic. en Psicología
Evelyn Cristina Durán Solano
Psicólogo, Lic. en Psicología
10104 San José
También trato trastornos emocionales como ansiedad, depresión, ideación suicida y autolesiones.
Psicóloga Clínica Cognitivo-Conductual, con especialización en Disciplina Positiva para la Familia. Experta en brindar servicios de diagnóstico clínico, así como en la elaboración de informes clínicos, laborales y educativos. Mi enfoque terapéutico se centra en la terapia cognitivo-conductual de sólido respaldo científico y alta eficacia en los tratamientos.
También trato trastornos emocionales como ansiedad, depresión, ideación suicida y autolesiones.
Psicóloga Clínica Cognitivo-Conductual, con especialización en Disciplina Positiva para la Familia. Experta en brindar servicios de diagnóstico clínico, así como en la elaboración de informes clínicos, laborales y educativos. Mi enfoque terapéutico se centra en la terapia cognitivo-conductual de sólido respaldo científico y alta eficacia en los tratamientos.
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Foto de Diany Melisa Jimenez Lopez, Psicoterapeuta, Lic. en Psicología
Diany Melisa Jimenez Lopez
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología
Solo online
Soy una terapeuta psicoanalítica certificada con amplia experiencia en guiar a las personas a través de procesos de transformación personal. Tengo títulos en Psicología y Violín de la Universidad de Costa Rica. Además de mi experiencia terapéutica, soy fluida en inglés, español, portugués e italiano, y tengo conocimientos de lenguaje de señas para personas sordas. Como violinista profesional, junto con los desafíos que he enfrentado en mi vida, he desarrollado una sensibilidad aguda y una comprensión profunda de las complejidad de las emociones humanas y las dificultades que enfrentamos.
Soy una terapeuta psicoanalítica certificada con amplia experiencia en guiar a las personas a través de procesos de transformación personal. Tengo títulos en Psicología y Violín de la Universidad de Costa Rica. Además de mi experiencia terapéutica, soy fluida en inglés, español, portugués e italiano, y tengo conocimientos de lenguaje de señas para personas sordas. Como violinista profesional, junto con los desafíos que he enfrentado en mi vida, he desarrollado una sensibilidad aguda y una comprensión profunda de las complejidad de las emociones humanas y las dificultades que enfrentamos.
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Foto de Priscilla Wille Corella - Psicología A Tu Alcance Dra Priscilla Wille , Psicólogo, Lic. en Psicología, CPPCR
Psicología A Tu Alcance Dra Priscilla Wille
Psicólogo, Lic. en Psicología, CPPCR
10103 San José
Atención de problemas del estado de ánimo, como depresión, ansiedad, estrés, obsesiones, duelos, manejo y detección de conductas suicidas, trastorno bipolar, trastorno límite, sobrevivientes de abuso de todo tipo, violencia intrafamiliar.
Hola! Soy la Dra. Priscilla Wille, psicóloga clínica con amplia experiencia como psicoterapeuta. Considero que todos tenemos derecho a sanar, a ser escuchados con empatía, comprensión y sin ser juzgados. Cuento con una especialidad en trastornos de ansiedad, trastornos depresivos y otros trastornos afectivos. Mi mayor compromiso es ayudar a quienes acuden a mi consulta a superar sus problemas y recuperar su bienestar emocional.
Atención de problemas del estado de ánimo, como depresión, ansiedad, estrés, obsesiones, duelos, manejo y detección de conductas suicidas, trastorno bipolar, trastorno límite, sobrevivientes de abuso de todo tipo, violencia intrafamiliar.
Hola! Soy la Dra. Priscilla Wille, psicóloga clínica con amplia experiencia como psicoterapeuta. Considero que todos tenemos derecho a sanar, a ser escuchados con empatía, comprensión y sin ser juzgados. Cuento con una especialidad en trastornos de ansiedad, trastornos depresivos y otros trastornos afectivos. Mi mayor compromiso es ayudar a quienes acuden a mi consulta a superar sus problemas y recuperar su bienestar emocional.
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Foto de Glenn Fonseca Sánchez, Psicólogo, Lic. en Psicología
Glenn Fonseca Sánchez
Psicólogo, Lic. en Psicología
1 recomendaciones
11501 San Pedro
En estos tiempos de confusión, de conflicto existencial, o de no saber encontrar respuestas o salidas, siempre es oportuno conversar, hablando se despeja la mente, se aclaran las ideas, las palabras ayudan a encontrar caminos y puentes para avanzar, conocerse y emprender vuelo a nuevas cosas
En estos tiempos de confusión, de conflicto existencial, o de no saber encontrar respuestas o salidas, siempre es oportuno conversar, hablando se despeja la mente, se aclaran las ideas, las palabras ayudan a encontrar caminos y puentes para avanzar, conocerse y emprender vuelo a nuevas cosas
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Foto de María Isabel Villalobos Barquero, Psicólogo, Maestría
María Isabel Villalobos Barquero
Psicólogo, Maestría
11502 Sabanilla
Trabajo con pacientes con depresión, ansiedad y problemas en sus relaciones de pareja y familia.
El proceso de acompañamiento psicoterapeutico es de suma importancia hoy, el ser humano es complejo, posee singularidades y está inmerso en una sociedad cada vez más demandante y competitiva, con acceso a demasiada información, tanta que agobia y somete a las personas a estados de tensión y estrés que sobrepasan su capacidad de autogestión. Mi atención psicoterapéutica busca acompañarle en la construcción de las estrategias necesarias para lidiar con esas demandas y encontrar bienestar emocional.
Trabajo con pacientes con depresión, ansiedad y problemas en sus relaciones de pareja y familia.
El proceso de acompañamiento psicoterapeutico es de suma importancia hoy, el ser humano es complejo, posee singularidades y está inmerso en una sociedad cada vez más demandante y competitiva, con acceso a demasiada información, tanta que agobia y somete a las personas a estados de tensión y estrés que sobrepasan su capacidad de autogestión. Mi atención psicoterapéutica busca acompañarle en la construcción de las estrategias necesarias para lidiar con esas demandas y encontrar bienestar emocional.
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Foto de Luis Andrés Villalobos Fernández, Psicólogo, Maestría
Luis Andrés Villalobos Fernández
Psicólogo, Maestría
10101 San José
Mi enfoque terapéutico se basa en la terapia cognitivo-conductual (TCC), que me permite ayudar a las personas que pasan por estas situaciones: ansiedad, depresión, insomnio y problemas de sueño, problemas de autoestima, trastorno obsesivo - compulsivo, trauma y trastorno de estrés post traumático
Soy Luis Andrés Villalobos, psicólogo con 10 años de experiencia. Poseo una licenciatura en psicología y una maestría en ciencias cognoscitivas de la UCR, complementada con diversas capacitaciones en evaluación psicométrica y herramientas terapéuticas actualizadas. A lo largo de mi carrera, he trabajado en distintos contextos, lo que me ha permitido adquirir una visión integral de la salud mental y personalizar mis enfoques según las necesidades de cada paciente.
Mi enfoque terapéutico se basa en la terapia cognitivo-conductual (TCC), que me permite ayudar a las personas que pasan por estas situaciones: ansiedad, depresión, insomnio y problemas de sueño, problemas de autoestima, trastorno obsesivo - compulsivo, trauma y trastorno de estrés post traumático
Soy Luis Andrés Villalobos, psicólogo con 10 años de experiencia. Poseo una licenciatura en psicología y una maestría en ciencias cognoscitivas de la UCR, complementada con diversas capacitaciones en evaluación psicométrica y herramientas terapéuticas actualizadas. A lo largo de mi carrera, he trabajado en distintos contextos, lo que me ha permitido adquirir una visión integral de la salud mental y personalizar mis enfoques según las necesidades de cada paciente.
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Foto de Geovanna Calvo Gutierrez, Psicólogo, Maestría
Geovanna Calvo Gutierrez
Psicólogo, Maestría
11501 San Pedro
Certificada en Terapia Cognitivo Conductual y Terapia Racional Emotivo Conductual para Ansiedad, Trastornos de Personalidad, Trastornos de Pánico, Depresión e Ideaciones Suicidas.
Trabajar en el bienestar integral de una manera profesional y basada en evidencia que permita un avance continuo.
Certificada en Terapia Cognitivo Conductual y Terapia Racional Emotivo Conductual para Ansiedad, Trastornos de Personalidad, Trastornos de Pánico, Depresión e Ideaciones Suicidas.
Trabajar en el bienestar integral de una manera profesional y basada en evidencia que permita un avance continuo.
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Depresión Psicólogos
¿Cuál es el objetivo de la terapia para la depresión?
La terapia para la depresión tiene varios objetivos principales. Uno es aliviar el dolor mental de la depresión, que distorsiona los sentimientos y el pensamiento de modo que quienes la padecen no pueden ver más allá de su estado mental actual o imaginar sentirse mejor. Otro es darle a las personas las herramientas mentales para reconocer y corregir los tipos de pensamientos distorsionados que convierten un problema en una catástrofe y conducen a la desesperación. La terapia también enseña a las personas cómo procesar las emociones negativas de manera constructiva, para que tengan más control sobre su propia reactividad emocional. Y ayuda a las personas a recuperar la capacidad de verse a sí mismas de forma positiva, la motivación para hacer las cosas y la capacidad para el placer.

¿Qué sucede en la terapia para la depresión?
Quizás lo más importante, sin importar el tipo de terapia, es que los pacientes formen una alianza con el psicólogo; esa conexión es terapéutica en sí misma, además se convierte en un instrumento de cambio. Los pacientes aprenden a identificar y desafiar sus propias creencias y pensamientos erróneos que amplifican los efectos de las experiencias negativas. Aprenden a identificar situaciones en las que son especialmente vulnerables. Y aprenden nuevos patrones de pensamiento y comportamiento. Es posible que se les asignen “tareas” en las que practiquen sus habilidades en desarrollo. Además, los buenos psicólogos monitorean regularmente a los pacientes para evaluar si la condición está mejorando y en qué medida.

¿Qué tipos de terapia ayudan con la depresión?
Se ha encontrado que varios tipos de terapia a corto plazo son efectivos, cada uno dirigido a una o más áreas de disfunción. La terapia cognitivo conductual (TCC) ayuda a los pacientes a desafiar sus pensamientos y creencias negativos, aprender nuevas estrategias conductuales y frenar la reactividad ante situaciones angustiosas. La activación conductual (AC) es una forma de terapia que se usa a menudo junto con la TCC; se enfoca en la participación en actividades gratificantes como un camino para cambiar los sentimientos negativos y el estado de ánimo alterado. Otro enfoque ampliamente utilizado es la terapia interpersonal (TIP), que se enfoca en las dificultades sociales que dan lugar a la depresión y se ven exacerbadas por ella. Los psicólogos pueden combinar enfoques según sea necesario.

¿Se puede hacer terapia para la depresión online?
Los estudios han encontrado que la terapia online puede ser muy efectiva para tratar la depresión, aunque puede ser más difícil construir una buena alianza entre el psicólogo y el paciente en la pantalla que en persona, al menos al principio. Sin embargo, la terapia online puede ofrecer ventajas considerables. La accesibilidad y la comodidad son los mejores entre ellos. A algunas personas les resulta más fácil hablar de los problemas online que en persona. Si bien la terapia online generalmente limita la visibilidad de la expresión facial y los gestos corporales que brindan importantes señales no verbales sobre el estado mental de un paciente, puede brindarles a los psicólogos un vistazo al mundo y la vida de un paciente, proporcionando información que puede ser muy útil para guiar la terapia.

¿Qué tan efectiva es la terapia para la depresión?
Muchos estudios muestran que la terapia es altamente efectiva siempre que los pacientes completen el curso prescrito de terapia, comúnmente de 16 a 20 sesiones. A largo plazo, es más eficaz que la medicación y los efectos son más duraderos. Como resultado, la psicoterapia tiene el poder no solo de aliviar el sufrimiento actual, sino también de prevenir futuros episodios del trastorno. La terapia revierte la disfunción en los circuitos neuronales que predispone a las personas a una visión negativa de sí mismas, del mundo y de su futuro y adquieren técnicas de afrontamiento, habilidades para resolver problemas y comprensión de sus propias vulnerabilidades que son útiles a lo largo de la vida.