Psicólogos especialistas en Terapia de aceptación y compromiso (ACT) en Cariari

Foto de Silvia Bolaños Cabezas, Psicólogo, Maestría
Silvia Bolaños Cabezas
Psicólogo, Maestría
40104 Cariari
Actualmente curso un diplomado en Terapia de Aceptación y Compromiso del Instituto de Terapias Conductuales y Contextuales.
Amplia experiencia trabajando con población adolescente y adulta en el abordaje de temáticas como ansiedad, depresión, regulación emocional, procesos de duelo, intervención en crisis, imagen corporal, perfeccionismo clínico, entre otros.
Actualmente curso un diplomado en Terapia de Aceptación y Compromiso del Instituto de Terapias Conductuales y Contextuales.
Amplia experiencia trabajando con población adolescente y adulta en el abordaje de temáticas como ansiedad, depresión, regulación emocional, procesos de duelo, intervención en crisis, imagen corporal, perfeccionismo clínico, entre otros.
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Foto de Stephanie Montero Peraza - Nexo Salud en Conexión, Psicoterapeuta, Lic. en Psicología
Nexo Salud en Conexión
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología
Atiende en la zona
A nivel de pareja acompaño creación de acuerdos, vinculaciones libres y respetuosas desde habilidades de aceptación; así como infidelidad, ética afectiva, para vinculaciones monógamas y no monógamas.
Formación en enfoques psicoterapéuticos con altos estándares de evidencia científica: CBT, REBT, ACT, Mindfulness, uso de habilidades DBT. Acompañamiento de parejas desde enfoque IBCT (Terapia Integral Conductual para Parejas), me encuentro finalizando mi grado de Experto Universitario en Terapia para Parejas
A nivel de pareja acompaño creación de acuerdos, vinculaciones libres y respetuosas desde habilidades de aceptación; así como infidelidad, ética afectiva, para vinculaciones monógamas y no monógamas.
Formación en enfoques psicoterapéuticos con altos estándares de evidencia científica: CBT, REBT, ACT, Mindfulness, uso de habilidades DBT. Acompañamiento de parejas desde enfoque IBCT (Terapia Integral Conductual para Parejas), me encuentro finalizando mi grado de Experto Universitario en Terapia para Parejas
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Más psicólogos cerca de ti

Foto de Michael Calderón Calderón, Psicoterapeuta, Lic. en Psicología
Michael Calderón Calderón
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología
Atiende en la zona
A nivel de herramientas terapéuticas trabajo desde el enfoque de la Terapia Cognitivo Conductual (TCC), la Activación Conductual (AC) y la Terapia de Aceptación y Compromiso ( ACT).
Hola, que gusto saludarte. Mi deseo es acompañarte en procesos de crecimiento y bienestar emocional con una mirada empática, profesional y centrada en tus necesidades. Trabajo con personas que atraviesan momentos de ansiedad, tristeza profunda, procesos de duelo, dificultades familiares, heridas del pasado o simplemente desean vivir con mayor sentido y conexión. Mi enfoque es crear espacios seguros en donde puedas expresarte sin juicios, descubrir tus recursos internos y avanzar a tu propio ritmo hacia una vida más plena y auténtica.
A nivel de herramientas terapéuticas trabajo desde el enfoque de la Terapia Cognitivo Conductual (TCC), la Activación Conductual (AC) y la Terapia de Aceptación y Compromiso ( ACT).
Hola, que gusto saludarte. Mi deseo es acompañarte en procesos de crecimiento y bienestar emocional con una mirada empática, profesional y centrada en tus necesidades. Trabajo con personas que atraviesan momentos de ansiedad, tristeza profunda, procesos de duelo, dificultades familiares, heridas del pasado o simplemente desean vivir con mayor sentido y conexión. Mi enfoque es crear espacios seguros en donde puedas expresarte sin juicios, descubrir tus recursos internos y avanzar a tu propio ritmo hacia una vida más plena y auténtica.
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Foto de Dra. Natalia Jahncke, Psicólogo, Maestría, CPPCR
Dra. Natalia Jahncke
Psicólogo, Maestría, CPPCR
1 recomendaciones
Atiende en la zona
Trabajo con adolescentes, jóvenes y adultos, utilizando un enfoque integrativo que adapta la Terapia Cognitivo Conductual y la Terapia de Aceptación y Compromiso a las necesidades del consultante.
Me especializo en la atención de problemas del estado de ánimo, como depresión, manía, ansiedad, estrés, fobias, obsesiones, compulsiones, duelos, adicciones, etc. También trabajo con personas con dificultades para hacer cambios de hábitos, adaptarse a situaciones nuevas y en sus relaciones interpersonales, y cuando se requiere una intervención en crisis.
Trabajo con adolescentes, jóvenes y adultos, utilizando un enfoque integrativo que adapta la Terapia Cognitivo Conductual y la Terapia de Aceptación y Compromiso a las necesidades del consultante.
Me especializo en la atención de problemas del estado de ánimo, como depresión, manía, ansiedad, estrés, fobias, obsesiones, compulsiones, duelos, adicciones, etc. También trabajo con personas con dificultades para hacer cambios de hábitos, adaptarse a situaciones nuevas y en sus relaciones interpersonales, y cuando se requiere una intervención en crisis.
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Foto de Dra. Ivannia Jimenez Badilla, Psicólogo, Dr. en Psicología, CPPCR
Dra. Ivannia Jimenez Badilla
Psicólogo, Dr. en Psicología, CPPCR
40901 San Pablo
Psicóloga Clínica con 25 años de experiencia. Atención a niños, adolescentes y adultos. Acompaño procesos de ansiedad, rupturas amorosas, duelos, conflictos de pareja y crisis personales en adultos que se sienten emocionalmente sobrepasados o necesitan claridad para tomar decisiones y recuperar estabilidad. En población infantil y adolescente trabajo desregulación emocional, impulsividad, dificultades de conducta, problemas de autoestima y conflictos familiares, orientando también a los padres en estrategias prácticas de manejo y acompañamiento. Mi enfoque es estructurado y orientado a soluciones, ayudando a desarrollar herramientas
Psicóloga Clínica con 25 años de experiencia. Atención a niños, adolescentes y adultos. Acompaño procesos de ansiedad, rupturas amorosas, duelos, conflictos de pareja y crisis personales en adultos que se sienten emocionalmente sobrepasados o necesitan claridad para tomar decisiones y recuperar estabilidad. En población infantil y adolescente trabajo desregulación emocional, impulsividad, dificultades de conducta, problemas de autoestima y conflictos familiares, orientando también a los padres en estrategias prácticas de manejo y acompañamiento. Mi enfoque es estructurado y orientado a soluciones, ayudando a desarrollar herramientas
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Foto de Lilliam Alfaro Cubillo, Psicólogo, Maestría, CPPCR
Lilliam Alfaro Cubillo
Psicólogo, Maestría, CPPCR
Solo online
Como psicóloga formada en Terapias Contextuales me dedico a acompañar a mis consultantes en un espacio confidencial y cálido, donde puedan expresar abiertamente sus malestares más profundos. Mi enfoque terapéutico se centra en apoyarte para que puedas construir una vida significativa y valiosa, desarrollando estrategias prácticas y habilidades esenciales para el día a día. Si buscas un camino hacia el bienestar emocional y relacional, estoy aquí para acompañarte con empatía y profesionalismo.
Como psicóloga formada en Terapias Contextuales me dedico a acompañar a mis consultantes en un espacio confidencial y cálido, donde puedan expresar abiertamente sus malestares más profundos. Mi enfoque terapéutico se centra en apoyarte para que puedas construir una vida significativa y valiosa, desarrollando estrategias prácticas y habilidades esenciales para el día a día. Si buscas un camino hacia el bienestar emocional y relacional, estoy aquí para acompañarte con empatía y profesionalismo.
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Foto de Geovanna Calvo Gutierrez, Psicólogo, Maestría
Geovanna Calvo Gutierrez
Psicólogo, Maestría
40101 Heredia
Trabajar en el bienestar integral de una manera profesional y basada en evidencia que permita un avance continuo.
Trabajar en el bienestar integral de una manera profesional y basada en evidencia que permita un avance continuo.
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Foto de Natasha Arroyo Guevara - Consultorio las Terapias, Psicólogo, Maestría
Consultorio las Terapias
Psicólogo, Maestría
40101 Heredia
Mediante la Psicología y las especialidades que el camino me han ido llevando como la Neuropsicología infantil, la Neuropsicología Clínica de las personas adultas mayores o adultos, me he dado cuenta que para comprender el comportamiento humano se requiere conocer la relación con las estructuras del cerebro y la integridad que esto conlleva. Soy experta en Neuropsicología Infantil, además cuento con una especialidad en Estimulación Cognitiva Global y soy Máster en Neuropsicología Clínica.
Mediante la Psicología y las especialidades que el camino me han ido llevando como la Neuropsicología infantil, la Neuropsicología Clínica de las personas adultas mayores o adultos, me he dado cuenta que para comprender el comportamiento humano se requiere conocer la relación con las estructuras del cerebro y la integridad que esto conlleva. Soy experta en Neuropsicología Infantil, además cuento con una especialidad en Estimulación Cognitiva Global y soy Máster en Neuropsicología Clínica.
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Foto de Mónica Valerio Bogarín, Psicólogo, Lic. en Psicología, CPPCR
Mónica Valerio Bogarín
Psicólogo, Lic. en Psicología, CPPCR
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40101 Heredia
Trabajo desde un enfoque compasivo, guiado por la Terapia Centrada en la Compasión (CFT) y la Terapia de Aceptación y Compromiso ( ACT), acompañando a personas adultas que enfrentan ansiedad, autocrítica, duelo, autoestima y regulación emocional, entre otros temas.
Si estás en un momento difícil o ya no quiere sostener todo solo/a, estoy aquí para acompañarte. En este espacio te acompaño a tu ritmo, con respeto por tu historia, por lo que sientes y por lo que aún no sabes nombrar. No se trata de tener todo claro, sino de empezar a escucharte con más cuidado y construir, poco a poco, una vida que se sienta más tuya.
Trabajo desde un enfoque compasivo, guiado por la Terapia Centrada en la Compasión (CFT) y la Terapia de Aceptación y Compromiso ( ACT), acompañando a personas adultas que enfrentan ansiedad, autocrítica, duelo, autoestima y regulación emocional, entre otros temas.
Si estás en un momento difícil o ya no quiere sostener todo solo/a, estoy aquí para acompañarte. En este espacio te acompaño a tu ritmo, con respeto por tu historia, por lo que sientes y por lo que aún no sabes nombrar. No se trata de tener todo claro, sino de empezar a escucharte con más cuidado y construir, poco a poco, una vida que se sienta más tuya.
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Foto de Gabriela Aspitia Calderón - Psicoterapia de bienestar , Psicólogo, Lic. en Psicología
Psicoterapia de bienestar
Psicólogo, Lic. en Psicología
Atiende en la zona
Si cambias tus pensamientos, cambiarás tu vida. Soy licenciada en Psicología y psicoterapeuta. Acompaño a personas con ansiedad, depresión, estrés o traumas a recuperar su bienestar emocional. Cada proceso es único. Mi enfoque combina psicología cognitivo-conductual, mindfulness y meditación guiada para transformar pensamientos y emociones. Te ofrezco un espacio seguro para expresarte sin juicios y encontrar soluciones adaptadas a ti.
Si cambias tus pensamientos, cambiarás tu vida. Soy licenciada en Psicología y psicoterapeuta. Acompaño a personas con ansiedad, depresión, estrés o traumas a recuperar su bienestar emocional. Cada proceso es único. Mi enfoque combina psicología cognitivo-conductual, mindfulness y meditación guiada para transformar pensamientos y emociones. Te ofrezco un espacio seguro para expresarte sin juicios y encontrar soluciones adaptadas a ti.
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Foto de Claudia Morassutti
Claudia Morassutti
Verificado Verificado
Atiende en la zona
Creé el Método ASP ( Aceptación, Sanación y Presencia) después de años de clínica y formación internacional.
No es fácil pedir ayuda ni sentarse a mirar de frente lo que incomoda. Si estás leyendo esto, ya es un primer paso. A veces uno llega buscando respuestas, aunque sea para entender por qué se siente todo tan trabado. Acá no vas a encontrar frases motivacionales ni promesas de soluciones rápidas. Trabajo con personas que sienten que algo ya no les cierra: repetís patrones en relaciones, hábitos o consumo y ya no querés seguir igual. No buscás fórmulas mágicas, solo un espacio donde puedas hablar de lo que incomoda, sin apurar tus tiempos ni minimizar lo que te pasa.
Creé el Método ASP ( Aceptación, Sanación y Presencia) después de años de clínica y formación internacional.
No es fácil pedir ayuda ni sentarse a mirar de frente lo que incomoda. Si estás leyendo esto, ya es un primer paso. A veces uno llega buscando respuestas, aunque sea para entender por qué se siente todo tan trabado. Acá no vas a encontrar frases motivacionales ni promesas de soluciones rápidas. Trabajo con personas que sienten que algo ya no les cierra: repetís patrones en relaciones, hábitos o consumo y ya no querés seguir igual. No buscás fórmulas mágicas, solo un espacio donde puedas hablar de lo que incomoda, sin apurar tus tiempos ni minimizar lo que te pasa.
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Foto de Dra. Vellkiss Calix Guevara, Psicólogo, Lic. en Psicología, CPPCR
Dra. Vellkiss Calix Guevara
Psicólogo, Lic. en Psicología, CPPCR
40101 Heredia
Una de las razones que me motivó a estudiar esta maravillosa profesión que ha cambiado mi vida, es el deseo de ayudar a los demás y de comprender la mente humana. También me impulsó el interés por entender el comportamiento humano y los procesos mentales, razón por la cual decidí convertirme en Psicóloga. Lo que más disfruto de mi trabajo es poder ayudar a las personas a identificar y comprender sus emociones, procesos mentales y conductuales. Observar la mejora en mis pacientes, ver su progreso y cómo superan sus dificultades, me llena de satisfacción y me motiva constantemente .
Una de las razones que me motivó a estudiar esta maravillosa profesión que ha cambiado mi vida, es el deseo de ayudar a los demás y de comprender la mente humana. También me impulsó el interés por entender el comportamiento humano y los procesos mentales, razón por la cual decidí convertirme en Psicóloga. Lo que más disfruto de mi trabajo es poder ayudar a las personas a identificar y comprender sus emociones, procesos mentales y conductuales. Observar la mejora en mis pacientes, ver su progreso y cómo superan sus dificultades, me llena de satisfacción y me motiva constantemente .
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Foto de Karla Cuyuch de Montagné, Psicólogo, Maestría
Karla Cuyuch de Montagné
Psicólogo, Maestría
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¿Sientes que algo no está bien en tu vida o en tus relaciones? A veces el dolor, la ansiedad, la depresión o los patrones que se repiten revelan heridas profundas que requieren atención. Si deseas comprenderte mejor, sanar tu historia y fortalecer tus vínculos, estás en el lugar indicado. Mi práctica integra trauma, apego, ansiedad, depresión y trastornos de personalidad, respaldada por una sólida formación clínica y un compromiso con la excelencia profesional. Con un acompañamiento respetuoso, seguro y basado en evidencia, es posible construir claridad, equilibrio y el bienestar emocional que mereces. Será un honor acompañarte.
¿Sientes que algo no está bien en tu vida o en tus relaciones? A veces el dolor, la ansiedad, la depresión o los patrones que se repiten revelan heridas profundas que requieren atención. Si deseas comprenderte mejor, sanar tu historia y fortalecer tus vínculos, estás en el lugar indicado. Mi práctica integra trauma, apego, ansiedad, depresión y trastornos de personalidad, respaldada por una sólida formación clínica y un compromiso con la excelencia profesional. Con un acompañamiento respetuoso, seguro y basado en evidencia, es posible construir claridad, equilibrio y el bienestar emocional que mereces. Será un honor acompañarte.
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Foto de Daniella Palma Carrillo, Psicólogo, Lic. en Psicología, CPPCR
Daniella Palma Carrillo
Psicólogo, Lic. en Psicología, CPPCR
Solo online
Mi compromiso siempre ha sido ofrecer un espacio seguro, de aceptación y comprensión genuina.
Trabajo desde un enfoque integrador que combina las bases de la Terapia Humanista con herramientas de Terapias basadas en la evidencia, como Terapia de Aceptación y Compromiso ( ACT), Mindfulness, y Terapia Centrada en la Compasión. Ofrezco un acompañamiento sensible y a la vez práctico, orientado al bienestar emocional y la toma de decisiones conscientes.
Mi compromiso siempre ha sido ofrecer un espacio seguro, de aceptación y comprensión genuina.
Trabajo desde un enfoque integrador que combina las bases de la Terapia Humanista con herramientas de Terapias basadas en la evidencia, como Terapia de Aceptación y Compromiso ( ACT), Mindfulness, y Terapia Centrada en la Compasión. Ofrezco un acompañamiento sensible y a la vez práctico, orientado al bienestar emocional y la toma de decisiones conscientes.
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Foto de Dra. Enid Hernández Camacho, Psicólogo, Maestría, CPPCR
Dra. Enid Hernández Camacho
Psicólogo, Maestría, CPPCR
40101 Heredia
Cuento con Licenciatura en Psicología. Maestría Profesional en Psicopedagogía, Maestría en Alta Formación Clínica en Terapia Breve Estratégica, así como una Maestría en Terapia Cognitivo Conductual. 12 años de experiencia en la evaluación, diagnóstico e intervención psicológica y psicopedagógica en niños, jóvenes y adultos. Entrenamiento básico en terapia EMDR, formación en el modelo vincular Theraplay, Certificación Internacional en Disiplina positiva, Certificación en la implementación de la escala ADOS-2 y ADIR para el diagnóstico de autismo.
Cuento con Licenciatura en Psicología. Maestría Profesional en Psicopedagogía, Maestría en Alta Formación Clínica en Terapia Breve Estratégica, así como una Maestría en Terapia Cognitivo Conductual. 12 años de experiencia en la evaluación, diagnóstico e intervención psicológica y psicopedagógica en niños, jóvenes y adultos. Entrenamiento básico en terapia EMDR, formación en el modelo vincular Theraplay, Certificación Internacional en Disiplina positiva, Certificación en la implementación de la escala ADOS-2 y ADIR para el diagnóstico de autismo.
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Foto de Cinthia Carvajal Alemán, Psicoterapeuta, Maestría
Cinthia Carvajal Alemán
Psicoterapeuta, Maestría
40101 Heredia
Mi formación profesional inició con la licenciatura en psicología, continuó con la realización de dos maestrías, una en psicología con orientación en terapia breve y otra en psicología forense. Además, de manera constante amplio conocimientos, a través de cursos, diplomados y certificaciones; siendo que cuento, por ejemplo, con un diplomado en terapia cognitivo conductual y terapias de tercera generación, estoy certificada para realizar las evaluaciones de idoneidad mental en procesos de adopción. Mi experiencia inicia en el 2009 y ha sido en diversas áreas.
Mi formación profesional inició con la licenciatura en psicología, continuó con la realización de dos maestrías, una en psicología con orientación en terapia breve y otra en psicología forense. Además, de manera constante amplio conocimientos, a través de cursos, diplomados y certificaciones; siendo que cuento, por ejemplo, con un diplomado en terapia cognitivo conductual y terapias de tercera generación, estoy certificada para realizar las evaluaciones de idoneidad mental en procesos de adopción. Mi experiencia inicia en el 2009 y ha sido en diversas áreas.
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Foto de Estela Trochez Aguilera, Psicólogo, Maestría
Estela Trochez Aguilera
Psicólogo, Maestría
Atiende en la zona
Trabajo con padres y madres que acompañan a un hijo o hija con anorexia, bulimia o trastorno por atracón, inconformidad con su físico, así como con los propios adolescentes o jóvenes adultos que viven con estos trastornos. Muchas familias llegan sintiéndose confundidas, angustiadas y con una fuerte sensación de culpa, sin saber cómo ayudar sin empeorar la situación. El abordaje incluye tanto el acompañamiento terapéutico del hijo/a como la orientación a los padres, con el objetivo de reducir la ansiedad, fortalecer el vínculo familiar y construir un entorno más seguro y compasivo que favorezca el proceso de recuperación.
Trabajo con padres y madres que acompañan a un hijo o hija con anorexia, bulimia o trastorno por atracón, inconformidad con su físico, así como con los propios adolescentes o jóvenes adultos que viven con estos trastornos. Muchas familias llegan sintiéndose confundidas, angustiadas y con una fuerte sensación de culpa, sin saber cómo ayudar sin empeorar la situación. El abordaje incluye tanto el acompañamiento terapéutico del hijo/a como la orientación a los padres, con el objetivo de reducir la ansiedad, fortalecer el vínculo familiar y construir un entorno más seguro y compasivo que favorezca el proceso de recuperación.
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Terapia online

Foto de Dra. Kattia Kawer R, Psicoterapeuta, Maestría
Dra. Kattia Kawer R
Psicoterapeuta, Maestría
2 recomendaciones
11801 Curridabat
Como psicoterapeuta especializada en Terapias Contextuales, con años de experiencia acompañando procesos de cambio, mi enfoque radica en orientarte a diseñar tu propia experiencia de vida y reconectarte con vos, identificando habilidades, fortalezas y valores que impulsen tu desarrollo personal y profesional. Desde una perspectiva integral basada en evidencia, te ofrezco un espacio de confianza para explorar, crecer y transformar aquello que limita tu bienestar. Creo que cada persona puede construir una vida plena con propósito y me apasiona ser parte de ese proceso.
Como psicoterapeuta especializada en Terapias Contextuales, con años de experiencia acompañando procesos de cambio, mi enfoque radica en orientarte a diseñar tu propia experiencia de vida y reconectarte con vos, identificando habilidades, fortalezas y valores que impulsen tu desarrollo personal y profesional. Desde una perspectiva integral basada en evidencia, te ofrezco un espacio de confianza para explorar, crecer y transformar aquello que limita tu bienestar. Creo que cada persona puede construir una vida plena con propósito y me apasiona ser parte de ese proceso.
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Foto de Priscilla Wille Corella - Psicología A Tu Alcance Dra Priscilla Wille , Psicólogo, Lic. en Psicología, CPPCR
Psicología A Tu Alcance Dra Priscilla Wille
Psicólogo, Lic. en Psicología, CPPCR
10103 San José
Hola! Soy la Dra. Priscilla Wille, psicóloga clínica con amplia experiencia como psicoterapeuta. Considero que todos tenemos derecho a sanar, a ser escuchados con empatía, comprensión y sin ser juzgados. Cuento con una especialidad en trastornos de ansiedad, trastornos depresivos y otros trastornos afectivos. Mi mayor compromiso es ayudar a quienes acuden a mi consulta a superar sus problemas y recuperar su bienestar emocional.
Hola! Soy la Dra. Priscilla Wille, psicóloga clínica con amplia experiencia como psicoterapeuta. Considero que todos tenemos derecho a sanar, a ser escuchados con empatía, comprensión y sin ser juzgados. Cuento con una especialidad en trastornos de ansiedad, trastornos depresivos y otros trastornos afectivos. Mi mayor compromiso es ayudar a quienes acuden a mi consulta a superar sus problemas y recuperar su bienestar emocional.
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Foto de Dr. Freddy Pérez Arguello, Psicólogo, Maestría, CPPCR
Dr. Freddy Pérez Arguello
Psicólogo, Maestría, CPPCR
10801 Guadalupe
Necesitas entender cosas, situaciones, sintomas que a veces no podemos decir, que se aferran al cuerpo, que nos limitan, que nos hacen sentir muy mal. Y deseamos estar mejor, funcionar, andar...
Necesitas entender cosas, situaciones, sintomas que a veces no podemos decir, que se aferran al cuerpo, que nos limitan, que nos hacen sentir muy mal. Y deseamos estar mejor, funcionar, andar...
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¿La terapia de aceptación y compromiso está basada en la evidencia?
La terapia de aceptación y compromiso está bien estudiada, está basada en evidencia y es altamente efectiva. ACT desafía la tendencia a evitar y negar las dificultades de la vida. ACT se trata de mantenerse alineado con los valores propios y con lo que importa. Se alienta a las personas a aceptar cómo se sienten; todas las emociones son válidas.

¿Cuáles son los objetivos de la terapia de aceptación y compromiso?
El objetivo de la terapia de aceptación y compromiso es expandir la flexibilidad psicológica de una persona, un rasgo que anima a una persona a vivir en el momento presente y a aceptar todos sus pensamientos, sentimientos y emociones, incluso aquellos que son difíciles como la tristeza y la ansiedad. En ACT, esta aceptación es congruente con los valores y creencias del individuo.

¿Funciona la terapia de aceptación y compromiso para la depresión?
La terapia de aceptación y compromiso es efectiva para la depresión porque le permite al individuo ver su incomodidad y sufrimiento de manera diferente. Los sentimientos depresivos sobre los dolores de cabeza de una relación, por ejemplo, son parte de la vida. Una persona abatida aprende a dejar de lado sus luchas y, en cambio, ver sus pensamientos y sentimientos dolorosos con compasión. Esto conducirá al individuo hacia un cambio positivo.

¿Cuánto tiempo suelen estar las personas en terapia de aceptación y compromiso?
Una sesión típica de terapia de aceptación y compromiso dura 50 minutos con una sesión por semana. El tratamiento para problemas comunes como ansiedad, depresión o dificultades en las relaciones puede durar entre ocho semanas y cuatro meses. Sin embargo, los casos más severos pueden requerir más de una sesión a la semana y/o un marco de tiempo más prolongado para el tratamiento.