Psicólogos especialistas en Mindfulness en Guanacaste
Soy máster en psicología clínica, con más de 10 años de experiencia. Certificada en EMDR
Soy máster en psicología clínica, con más de 10 años de experiencia. Certificada en EMDR
sistémica transpersonal, ACT, counselling rogeriano, mindfulness)
No es fácil pedir ayuda ni sentarse a mirar de frente lo que incomoda. Si estás leyendo esto, ya es un primer paso. A veces uno llega buscando respuestas, aunque sea para entender por qué se siente todo tan trabado.
Acá no vas a encontrar frases motivacionales ni promesas de soluciones rápidas. Trabajo con personas que sienten que algo ya no les cierra: repetís patrones en relaciones, hábitos o consumo y ya no querés seguir igual. No buscás fórmulas mágicas, solo un espacio donde puedas hablar de lo que incomoda, sin apurar tus tiempos ni minimizar lo que te pasa.
sistémica transpersonal, ACT, counselling rogeriano, mindfulness)
No es fácil pedir ayuda ni sentarse a mirar de frente lo que incomoda. Si estás leyendo esto, ya es un primer paso. A veces uno llega buscando respuestas, aunque sea para entender por qué se siente todo tan trabado.
Acá no vas a encontrar frases motivacionales ni promesas de soluciones rápidas. Trabajo con personas que sienten que algo ya no les cierra: repetís patrones en relaciones, hábitos o consumo y ya no querés seguir igual. No buscás fórmulas mágicas, solo un espacio donde puedas hablar de lo que incomoda, sin apurar tus tiempos ni minimizar lo que te pasa.
Mi enfoque combina psicología cognitivo-conductual, mindfulness y meditación guiada para transformar pensamientos y emociones.
El mindfulness, la meditación y la respiracion consciente te ayudarán a gestionar el estrés, transformar tus hábitos y mejorar tu bienestar emocional, creando una vida más equilibrada y positiva.
Mi enfoque combina psicología cognitivo-conductual, mindfulness y meditación guiada para transformar pensamientos y emociones.
El mindfulness, la meditación y la respiracion consciente te ayudarán a gestionar el estrés, transformar tus hábitos y mejorar tu bienestar emocional, creando una vida más equilibrada y positiva.
¡Hola!, soy Jurgen Espinoza Vindell, psicólogo con más de 15 años de experiencia en el tratamiento de estrés, ansiedad, adicciones, depresión, duelo, heridas de la infancia, relaciones de pareja y traumas emocionales.
Mi enfoque terapéutico se basa en la responsabilidad personal y en el entendimiento de que no podemos esperar resultados distintos si seguimos pensando, sintiendo y actuando de la misma manera. Es una invitación a asumir de forma responsable un cambio real, tomando la decisión de cuidarte todos los días y comenzar a construir la vida que realmente quieres vivir.
¡Hola!, soy Jurgen Espinoza Vindell, psicólogo con más de 15 años de experiencia en el tratamiento de estrés, ansiedad, adicciones, depresión, duelo, heridas de la infancia, relaciones de pareja y traumas emocionales.
Mi enfoque terapéutico se basa en la responsabilidad personal y en el entendimiento de que no podemos esperar resultados distintos si seguimos pensando, sintiendo y actuando de la misma manera. Es una invitación a asumir de forma responsable un cambio real, tomando la decisión de cuidarte todos los días y comenzar a construir la vida que realmente quieres vivir.
Terapia online
Soy psicólogo clínico y psicoterapeuta especializado en relaciones de pareja, trastornos de ansiedad, depresión y baja autoestima.
Soy psicólogo clínico y psicoterapeuta especializado en relaciones de pareja, trastornos de ansiedad, depresión y baja autoestima.
¡Bienvenido al maravilloso mundo de la Psicología! Soy la Dra. Laura y estaré más que complacida de acompañarte en el proceso de auto descubrimiento de tu mente. Mediante distintas técnicas y enfoques eclécticos, mi labor será conducirte hacia un bienestar integral consciente. Atiendo niños, adolescentes, adultos, parejas y familias. Escríbeme y conversemos.
¡Bienvenido al maravilloso mundo de la Psicología! Soy la Dra. Laura y estaré más que complacida de acompañarte en el proceso de auto descubrimiento de tu mente. Mediante distintas técnicas y enfoques eclécticos, mi labor será conducirte hacia un bienestar integral consciente. Atiendo niños, adolescentes, adultos, parejas y familias. Escríbeme y conversemos.
¡Hola! Soy Beleny, psicóloga transpersonal y coach, pero sobre todo una apasionada por el bienestar psicológico, la conciencia y las relaciones interpersonales. Desde el manejo del estrés, las emociones, el duelo, la soledad, la pérdida de propósito, la crisis y la dependencia hasta el abordaje de la vivencia con depresión y ansiedad, trabajaré contigo para fortalecer tus habilidades para la vida, autoconocimiento y mejorar tu bienestar subjetivo.
¡Hola! Soy Beleny, psicóloga transpersonal y coach, pero sobre todo una apasionada por el bienestar psicológico, la conciencia y las relaciones interpersonales. Desde el manejo del estrés, las emociones, el duelo, la soledad, la pérdida de propósito, la crisis y la dependencia hasta el abordaje de la vivencia con depresión y ansiedad, trabajaré contigo para fortalecer tus habilidades para la vida, autoconocimiento y mejorar tu bienestar subjetivo.
Hola! Soy psicóloga clínica bilingüe, con consultorio en Uvita, Costa Rica, y ofrezco atención virtual.
La psicología ha sido mi pasión desde una edad temprana. Mi enfoque se centra en crear un espacio donde te sientas escuchado/a, acompañado/a y comprendido/a, brindrándote herramientas prácticas que puedan aplicarse en la vida cotidiana.
Mi trabajo integra la terapia cognitivo-conductual (TCC) y el enfoque humanista, adaptando cada proceso a las necesidades y etapa de vida de cada persona. Me especializo en transiciones vitales, creación de relaciones saludables y temas asociados al bienestar emocional.
Hola! Soy psicóloga clínica bilingüe, con consultorio en Uvita, Costa Rica, y ofrezco atención virtual.
La psicología ha sido mi pasión desde una edad temprana. Mi enfoque se centra en crear un espacio donde te sientas escuchado/a, acompañado/a y comprendido/a, brindrándote herramientas prácticas que puedan aplicarse en la vida cotidiana.
Mi trabajo integra la terapia cognitivo-conductual (TCC) y el enfoque humanista, adaptando cada proceso a las necesidades y etapa de vida de cada persona. Me especializo en transiciones vitales, creación de relaciones saludables y temas asociados al bienestar emocional.
Hola, soy profesional en Psicología incorporada al Colegio de Psicólogos de Costa Rica, si eres una persona que desea hacer un cambio en su vida, si tienes periodos de Ansiedad, Estrés Laboral, problemas de Autoestima o cualquier otro aspecto que esté interfiriendo en tu vida y obstaculizando tu potencial para alcanzar tus metas, te ofrezco mis servicios y te invito a iniciar un recorrido de crecimiento personal juntos, por medio de mi trabajo deseo colaborar en la construcción de una vida idónea para cada persona desde sus deseos, necesidades únicas y especiales.
Hola, soy profesional en Psicología incorporada al Colegio de Psicólogos de Costa Rica, si eres una persona que desea hacer un cambio en su vida, si tienes periodos de Ansiedad, Estrés Laboral, problemas de Autoestima o cualquier otro aspecto que esté interfiriendo en tu vida y obstaculizando tu potencial para alcanzar tus metas, te ofrezco mis servicios y te invito a iniciar un recorrido de crecimiento personal juntos, por medio de mi trabajo deseo colaborar en la construcción de una vida idónea para cada persona desde sus deseos, necesidades únicas y especiales.
Atención Virtual y Presencial en Sabana Sur y Heredia
Atención Virtual y Presencial en Sabana Sur y Heredia
Un proceso de terapia en psicologica va más allá de asistir a una consulta, es un compromiso que se adquiere personalmente buscando desarrollar herramientas que día a día permitirán sentirse mejor y afrontar las diferentes circunstancias con las habilidades necesarias para ser resilente y así descubrir cada una de las cualidades naturales y aquellas aprendidas en un mundo cambiante.
Un proceso de terapia en psicologica va más allá de asistir a una consulta, es un compromiso que se adquiere personalmente buscando desarrollar herramientas que día a día permitirán sentirse mejor y afrontar las diferentes circunstancias con las habilidades necesarias para ser resilente y así descubrir cada una de las cualidades naturales y aquellas aprendidas en un mundo cambiante.
Trabajo con población adolescente y adulta joven en el abordaje de situaciones relacionadas con experiencias de vida traumáticas como la violencia intrafamiliar y el abuso sexual en la niñez y adolescencia. Sé que estas experiencias pueden ser duras y retadoras y que pueden enlazarse a diagnósticos de TLP (trastorno límite de la personalidad) y TEPT (trastorno de estrés post-traumático), mismos que muchas veces tienen una gran cuota de estigmatización es por ello que mi trabajo se enfoca en hacerte sentir cómodx y acompañadx, en un espacio libre de juicios y revictimizaciones.
Trabajo con población adolescente y adulta joven en el abordaje de situaciones relacionadas con experiencias de vida traumáticas como la violencia intrafamiliar y el abuso sexual en la niñez y adolescencia. Sé que estas experiencias pueden ser duras y retadoras y que pueden enlazarse a diagnósticos de TLP (trastorno límite de la personalidad) y TEPT (trastorno de estrés post-traumático), mismos que muchas veces tienen una gran cuota de estigmatización es por ello que mi trabajo se enfoca en hacerte sentir cómodx y acompañadx, en un espacio libre de juicios y revictimizaciones.
¿Sientes que algo no está bien en tu vida o en tus relaciones? A veces el dolor, la ansiedad, la depresión o los patrones que se repiten revelan heridas profundas que requieren atención. Si deseas comprenderte mejor, sanar tu historia y fortalecer tus vínculos, estás en el lugar indicado. Mi práctica integra trauma, apego, ansiedad, depresión y trastornos de personalidad, respaldada por una sólida formación clínica y un compromiso con la excelencia profesional. Con un acompañamiento respetuoso, seguro y basado en evidencia, es posible construir claridad, equilibrio y el bienestar emocional que mereces. Será un honor acompañarte.
¿Sientes que algo no está bien en tu vida o en tus relaciones? A veces el dolor, la ansiedad, la depresión o los patrones que se repiten revelan heridas profundas que requieren atención. Si deseas comprenderte mejor, sanar tu historia y fortalecer tus vínculos, estás en el lugar indicado. Mi práctica integra trauma, apego, ansiedad, depresión y trastornos de personalidad, respaldada por una sólida formación clínica y un compromiso con la excelencia profesional. Con un acompañamiento respetuoso, seguro y basado en evidencia, es posible construir claridad, equilibrio y el bienestar emocional que mereces. Será un honor acompañarte.
Mi nombre es Valeria Blanco, soy psicóloga clínica. Especialista en adicciones, manejo de estrés, ansiedad, depresión, duelo entre otros.
Mi nombre es Valeria Blanco, soy psicóloga clínica. Especialista en adicciones, manejo de estrés, ansiedad, depresión, duelo entre otros.
Mi consultante ideal, es aquella persona que desea salir del victimismo, las creencias limitantes, todo lo preestablecido y renacer desde el amor, aquel que desea agarrar las riendas de su vida de una vez y romper con toda atadura que no le deje brillar, alguien que no quiere mas ese estado de adormecimiento del sistema y crecer para salir adelante con luz propia, las parejas que quieren amarse libremente, sin tener la necesidad de pelear cada momento, si no llevar una vida digna y maravillosa juntos.
Mi consultante ideal, es aquella persona que desea salir del victimismo, las creencias limitantes, todo lo preestablecido y renacer desde el amor, aquel que desea agarrar las riendas de su vida de una vez y romper con toda atadura que no le deje brillar, alguien que no quiere mas ese estado de adormecimiento del sistema y crecer para salir adelante con luz propia, las parejas que quieren amarse libremente, sin tener la necesidad de pelear cada momento, si no llevar una vida digna y maravillosa juntos.
Formación en enfoques psicoterapéuticos con altos estándares de evidencia científica: CBT, REBT, ACT, Mindfulness, uso de habilidades DBT.
Mi nombre es Stephanie Montero, psicoterapeuta y creadora de Nexo Salud en Conexión. Acompaño a nivel individual pacientes que deseen incorporar habilidades para la gestión y regulación emocional, atención de sintomatología ansiosa y depresiva. Gestión del estrés y dificultad en la gestión de relaciones interpersonales. Acompaño procesos de duelo así como diagnósticos de enfermedades crónicas y terminales. A nivel de pareja acompaño creación de acuerdos, vinculaciones libres y respetuosas desde habilidades de aceptación; así como infidelidad, ética afectiva, para vinculaciones monógamas y no monógamas.
Formación en enfoques psicoterapéuticos con altos estándares de evidencia científica: CBT, REBT, ACT, Mindfulness, uso de habilidades DBT.
Mi nombre es Stephanie Montero, psicoterapeuta y creadora de Nexo Salud en Conexión. Acompaño a nivel individual pacientes que deseen incorporar habilidades para la gestión y regulación emocional, atención de sintomatología ansiosa y depresiva. Gestión del estrés y dificultad en la gestión de relaciones interpersonales. Acompaño procesos de duelo así como diagnósticos de enfermedades crónicas y terminales. A nivel de pareja acompaño creación de acuerdos, vinculaciones libres y respetuosas desde habilidades de aceptación; así como infidelidad, ética afectiva, para vinculaciones monógamas y no monógamas.
Como psicóloga formada en Terapias Contextuales me dedico a acompañar a mis consultantes en un espacio confidencial y cálido, donde puedan expresar abiertamente sus malestares más profundos.
Mi enfoque terapéutico se centra en apoyarte para que puedas construir una vida significativa y valiosa, desarrollando estrategias prácticas y habilidades esenciales para el día a día.
Si buscas un camino hacia el bienestar emocional y relacional, estoy aquí para acompañarte con empatía y profesionalismo.
Como psicóloga formada en Terapias Contextuales me dedico a acompañar a mis consultantes en un espacio confidencial y cálido, donde puedan expresar abiertamente sus malestares más profundos.
Mi enfoque terapéutico se centra en apoyarte para que puedas construir una vida significativa y valiosa, desarrollando estrategias prácticas y habilidades esenciales para el día a día.
Si buscas un camino hacia el bienestar emocional y relacional, estoy aquí para acompañarte con empatía y profesionalismo.
Trabajo con padres y madres que acompañan a un hijo o hija con anorexia, bulimia o trastorno por atracón, inconformidad con su físico, así como con los propios adolescentes o jóvenes adultos que viven con estos trastornos. Muchas familias llegan sintiéndose confundidas, angustiadas y con una fuerte sensación de culpa, sin saber cómo ayudar sin empeorar la situación. El abordaje incluye tanto el acompañamiento terapéutico del hijo/a como la orientación a los padres, con el objetivo de reducir la ansiedad, fortalecer el vínculo familiar y construir un entorno más seguro y compasivo que favorezca el proceso de recuperación.
Trabajo con padres y madres que acompañan a un hijo o hija con anorexia, bulimia o trastorno por atracón, inconformidad con su físico, así como con los propios adolescentes o jóvenes adultos que viven con estos trastornos. Muchas familias llegan sintiéndose confundidas, angustiadas y con una fuerte sensación de culpa, sin saber cómo ayudar sin empeorar la situación. El abordaje incluye tanto el acompañamiento terapéutico del hijo/a como la orientación a los padres, con el objetivo de reducir la ansiedad, fortalecer el vínculo familiar y construir un entorno más seguro y compasivo que favorezca el proceso de recuperación.
Qué gusto encontrarnos por este medio, estoy a tu disposición como facilitadora de tu proceso de desarrollo y salud integral, para poder brindarte las herramientas y conocimientos necesarios; te invito a que realicemos juntos este proceso.
Qué gusto encontrarnos por este medio, estoy a tu disposición como facilitadora de tu proceso de desarrollo y salud integral, para poder brindarte las herramientas y conocimientos necesarios; te invito a que realicemos juntos este proceso.
Cuento con Licenciatura en Psicología. Maestría Profesional en Psicopedagogía, Maestría en Alta Formación Clínica en Terapia Breve Estratégica, así como una Maestría en Terapia Cognitivo Conductual. 12 años de experiencia en la evaluación, diagnóstico e intervención psicológica y psicopedagógica en niños, jóvenes y adultos. Entrenamiento básico en terapia EMDR, formación en el modelo vincular Theraplay, Certificación Internacional en Disiplina positiva, Certificación en la implementación de la escala ADOS-2 y ADIR para el diagnóstico de autismo.
Cuento con Licenciatura en Psicología. Maestría Profesional en Psicopedagogía, Maestría en Alta Formación Clínica en Terapia Breve Estratégica, así como una Maestría en Terapia Cognitivo Conductual. 12 años de experiencia en la evaluación, diagnóstico e intervención psicológica y psicopedagógica en niños, jóvenes y adultos. Entrenamiento básico en terapia EMDR, formación en el modelo vincular Theraplay, Certificación Internacional en Disiplina positiva, Certificación en la implementación de la escala ADOS-2 y ADIR para el diagnóstico de autismo.
Mindfulness Psicólogos
¿Cómo funciona la terapia cognitiva basada en atención plena o Mindfulness?
La terapia cognitiva basada en la atención plena o Mindfulness se originó en el trabajo de John Kabat-Zinn de la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts. Desarrolló la reducción del estrés basada en la atención plena, que es una técnica que se encuentra en el yoga y la meditación. La TCAP es una combinación de este tipo de reducción del estrés y terapia cognitivo conductual; esencialmente calma la angustia emocional a través de la atención plena o Mindfulness, utilizando la respiración y la meditación adecuadas. Estas técnicas tienen como objetivo llevar al individuo al momento presente cuando se encuentra en un estado de angustia.
¿Cuándo sé si necesito tratamiento con terapia cognitiva basada en atención plena?
Si la mente de una persona está llena de angustia emocional y negatividad general, la persona puede sentirse atrapada. Un psicólogo cognitivo basado en la atención plena puede ayudar a una persona a cambiar sus patrones de pensamiento y su comportamiento a través de la aceptación tranquila y la compasión. Esta terapia puede proporcionar a un individuo las habilidades de afrontamiento necesarias para una vida más sana y constructiva.
¿Qué debo esperar de la terapia cognitiva basada en Mindfulness?
Esta terapia a menudo se lleva a cabo en sesiones de grupo. Un psicólogo trabajará tanto con el grupo como con cada individuo. La meditación y los ejercicios de respiración son prácticas básicas que tienen como objetivo invitar a la indagación y el descubrimiento del estado mental problemático de una persona. El objetivo es identificar y disminuir los pensamientos y comportamientos negativos y avanzar hacia una salud y productividad óptimas. El individuo verá la vida de una manera más realista. Esta terapia es de apoyo, aceptación y calidez.
¿Es efectiva la terapia cognitiva basada en atención plena?
La terapia cognitiva basada en Mindfulness está basada en la evidencia y es efectiva. Un estudio encontró que las personas con trastorno depresivo mayor se han beneficiado de este tipo de terapia; la persona acepta sus pensamientos angustiados y también adopta patrones de pensamiento más saludables. Esta terapia también tiene como objetivo alejar a un individuo de las respuestas negativas automáticas. Este tipo de terapia puede traer a una persona un cambio de toda la vida, con mayores niveles de satisfacción, menos estrés, así como hábitos emocionales y conductuales positivos.