Psicólogos especialistas en Depresión en San Carlos

Foto de Fiorella Batalla - Fiorella Batalla , Lic. en Psicología, CPPCR, Psicólogo
Fiorella Batalla
Psicólogo, Lic. en Psicología, CPPCR
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Atiende en la zona
Poseo una amplia experiencia en terapias centradas en el trauma, adicciones, depresión, ansiedad y cambios repentinos e inesperados en la vida, como el divorcio, adaptación y problemas de comunicación interpersonal que obstaculizan el bienestar personal.
Mi nombre es Fiorella Batalla. Soy psicóloga incorporada al CPPCR. Creo en la compasión, y un enfoque basado en fortalezas para sanar y fomentar el cambio positivo. Me dedico a conocer a cada cliente y trabajar juntos para descubrir los problemas subyacentes que los han llevado a buscar asesoramiento en este momento. Me enorgullece ayudar a mis pacientes a vivir plenamente sus vidas. Creo que una fuerza superior (como puedas entenderla) tiene un plan perfecto para cada uno y nos ha dotado de dones y talentos únicos; y Considero un privilegio ayudar a los pacientes a sana sus circunstancias pasadas o actuales, superarlas y avanzar.
Poseo una amplia experiencia en terapias centradas en el trauma, adicciones, depresión, ansiedad y cambios repentinos e inesperados en la vida, como el divorcio, adaptación y problemas de comunicación interpersonal que obstaculizan el bienestar personal.
Mi nombre es Fiorella Batalla. Soy psicóloga incorporada al CPPCR. Creo en la compasión, y un enfoque basado en fortalezas para sanar y fomentar el cambio positivo. Me dedico a conocer a cada cliente y trabajar juntos para descubrir los problemas subyacentes que los han llevado a buscar asesoramiento en este momento. Me enorgullece ayudar a mis pacientes a vivir plenamente sus vidas. Creo que una fuerza superior (como puedas entenderla) tiene un plan perfecto para cada uno y nos ha dotado de dones y talentos únicos; y Considero un privilegio ayudar a los pacientes a sana sus circunstancias pasadas o actuales, superarlas y avanzar.
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Más psicólogos cerca de ti

Foto de Dra. Alejandra María Lara Fernández. Código 4369, Lic. en Psicología, CPPCR, Psicoterapeuta
Dra. Alejandra María Lara Fernández. Código 4369
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología, CPPCR
Verificado Verificado
Atiende en la zona
Áreas de trabajo: Ansiedad - Depresión - Duelo - Estrés - Problemas de conducta - Problemas de pareja, entre otros.
Acompaño a las personas en sus procesos de vida como facilitadora de herramientas de crecimiento personal y familiar, me adecúo a sus necesidades y áreas en las que se desarrollan, para construir juntos una “Mejor Calidad De Vida”. En el 2005, fundé "Conasepsi" (Consulta y Asesoría Psicológica “Por una mejor Calidad de Vida”), brindando consulta y asesoría psicológica a niños, adolescentes y adultos, a través de los servicios de terapia individual, de pareja y familia, como también de charlas y talleres.
Áreas de trabajo: Ansiedad - Depresión - Duelo - Estrés - Problemas de conducta - Problemas de pareja, entre otros.
Acompaño a las personas en sus procesos de vida como facilitadora de herramientas de crecimiento personal y familiar, me adecúo a sus necesidades y áreas en las que se desarrollan, para construir juntos una “Mejor Calidad De Vida”. En el 2005, fundé "Conasepsi" (Consulta y Asesoría Psicológica “Por una mejor Calidad de Vida”), brindando consulta y asesoría psicológica a niños, adolescentes y adultos, a través de los servicios de terapia individual, de pareja y familia, como también de charlas y talleres.
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Foto de Jeannette González Hernádez, Lic. en Psicología, Psicólogo
Jeannette González Hernádez
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
21001 Quesada
Atención en situaciones de ansiedad, estrés, alteraciones emocionales y de la conducta. Niños y adolescentes con problemas de aprendizaje, se trabaja desde un enfoque de derechos humanos, modelo social de la discapacidad y la educación inclusiva.
Atención en situaciones de ansiedad, estrés, alteraciones emocionales y de la conducta. Niños y adolescentes con problemas de aprendizaje, se trabaja desde un enfoque de derechos humanos, modelo social de la discapacidad y la educación inclusiva.
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Dr, Omar Ulate Chacón
Psicólogo, Lic. en Psicología
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20201 San Ramón
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Terapia online

Yael Cogut L.
Psicólogo, Maestría
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10201 Escazú
Atiendo diferentes motivos de consulta, entre ellos: Manejo de ansiedad, ataques de pánico, tratamiento de la depresión, conductas adictivas, manejo de fobias y temores, manejo del enojo y de la ira.
Hola! atiendo adultos a partir de los 18 años en consulta individual, ya sea de forma presencial o virtual. Trabajo bajo el enfoque Cognitivo Conductual y específicamente bajo el modelo de Terapia Racional Emotivo Conductual TREC, en donde los pensamientos influyen directamente sobre las emociones y por ende, en las conductas y comportamientos; desde aquí, se le enseña a los pacientes a identificar los patrones de pensamiento negativos para modificarlos y tener mejor calidad de vida estabilizándose anímicamente. Además, me interesa adaptarme a las necesidades del paciente, trabajando desde varios enfoques de forma integral.
Atiendo diferentes motivos de consulta, entre ellos: Manejo de ansiedad, ataques de pánico, tratamiento de la depresión, conductas adictivas, manejo de fobias y temores, manejo del enojo y de la ira.
Hola! atiendo adultos a partir de los 18 años en consulta individual, ya sea de forma presencial o virtual. Trabajo bajo el enfoque Cognitivo Conductual y específicamente bajo el modelo de Terapia Racional Emotivo Conductual TREC, en donde los pensamientos influyen directamente sobre las emociones y por ende, en las conductas y comportamientos; desde aquí, se le enseña a los pacientes a identificar los patrones de pensamiento negativos para modificarlos y tener mejor calidad de vida estabilizándose anímicamente. Además, me interesa adaptarme a las necesidades del paciente, trabajando desde varios enfoques de forma integral.
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Foto de Luis Andrés Villalobos Fernández, Maestría, Psicólogo
Luis Andrés Villalobos Fernández
Psicólogo, Maestría
Verificado Verificado
10101 San José
Mi enfoque terapéutico se basa en la terapia cognitivo-conductual (TCC), que me permite ayudar a las personas que pasan por estas situaciones: ansiedad, depresión, insomnio y problemas de sueño, problemas de autoestima, trastorno obsesivo - compulsivo, trauma y trastorno de estrés post traumático.
Soy Luis Andrés Villalobos, psicólogo con 10 años de experiencia. Poseo una licenciatura en psicología y una maestría en ciencias cognoscitivas de la UCR, complementada con diversas capacitaciones en evaluación psicométrica y herramientas terapéuticas actualizadas. A lo largo de mi carrera, he trabajado en distintos contextos, lo que me ha permitido adquirir una visión integral de la salud mental y personalizar mis enfoques según las necesidades de cada paciente.
Mi enfoque terapéutico se basa en la terapia cognitivo-conductual (TCC), que me permite ayudar a las personas que pasan por estas situaciones: ansiedad, depresión, insomnio y problemas de sueño, problemas de autoestima, trastorno obsesivo - compulsivo, trauma y trastorno de estrés post traumático.
Soy Luis Andrés Villalobos, psicólogo con 10 años de experiencia. Poseo una licenciatura en psicología y una maestría en ciencias cognoscitivas de la UCR, complementada con diversas capacitaciones en evaluación psicométrica y herramientas terapéuticas actualizadas. A lo largo de mi carrera, he trabajado en distintos contextos, lo que me ha permitido adquirir una visión integral de la salud mental y personalizar mis enfoques según las necesidades de cada paciente.
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Foto de Cinthia Carvajal Alemán, Maestría, Psicoterapeuta
Cinthia Carvajal Alemán
Psicoterapeuta, Maestría
Verificado Verificado
40101 Heredia
Por ello, algunas consultas se relacionan con el manejo del estrés, depresión, ansiedad, problemas en la relación con la comida, adicciones, temores, dificultades de auto imagen y otros.
Mi formación profesional inició con la licenciatura en psicología, continuó con la realización de dos maestrías, una en psicología con orientación en terapia breve y otra en psicología forense. Además, de manera constante amplio conocimientos, a través de cursos, diplomados y certificaciones; siendo que cuento, por ejemplo, con un diplomado en terapia cognitivo conductual y terapias de tercera generación, estoy certificada para realizar las evaluaciones de idoneidad mental en procesos de adopción. Mi experiencia inicia en el 2009 y ha sido en diversas áreas.
Por ello, algunas consultas se relacionan con el manejo del estrés, depresión, ansiedad, problemas en la relación con la comida, adicciones, temores, dificultades de auto imagen y otros.
Mi formación profesional inició con la licenciatura en psicología, continuó con la realización de dos maestrías, una en psicología con orientación en terapia breve y otra en psicología forense. Además, de manera constante amplio conocimientos, a través de cursos, diplomados y certificaciones; siendo que cuento, por ejemplo, con un diplomado en terapia cognitivo conductual y terapias de tercera generación, estoy certificada para realizar las evaluaciones de idoneidad mental en procesos de adopción. Mi experiencia inicia en el 2009 y ha sido en diversas áreas.
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Foto de Evelyn Cristina Durán Solano, Lic. en Psicología, Psicólogo
Evelyn Cristina Durán Solano
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
10104 San José
Brindo atención psicológica integral para todas las edades, con énfasis en niños y jóvenes. Mi enfoque abarca una variedad de problemas, como dificultades educativas como bullying y déficit de atención, así como trastornos conductuales. También trato trastornos emocionales como ansiedad, depresión, ideación suicida y autolesiones. Brindo terapia de pareja, abordo dependencia emocional, duelos y situaciones estresantes, como estrés laboral y parental. Proporciono un servicio personalizado, adaptando las estrategias y herramientas terapéuticas a las necesidades especificas de cada paciente para lograr el bienestar mental y emocional.
Brindo atención psicológica integral para todas las edades, con énfasis en niños y jóvenes. Mi enfoque abarca una variedad de problemas, como dificultades educativas como bullying y déficit de atención, así como trastornos conductuales. También trato trastornos emocionales como ansiedad, depresión, ideación suicida y autolesiones. Brindo terapia de pareja, abordo dependencia emocional, duelos y situaciones estresantes, como estrés laboral y parental. Proporciono un servicio personalizado, adaptando las estrategias y herramientas terapéuticas a las necesidades especificas de cada paciente para lograr el bienestar mental y emocional.
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Foto de Luis Arturo Alfaro Calvo, Maestría, Psicólogo
Luis Arturo Alfaro Calvo
Psicólogo, Maestría
Verificado Verificado
30106 Guadalupe
Trabajo depresión y ansiedad.
Personas que necesiten guía psicológica desde una perspectiva meramente científica.
Trabajo depresión y ansiedad.
Personas que necesiten guía psicológica desde una perspectiva meramente científica.
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Foto de Dra. Natalia Jahncke, Maestría, CPPCR, Psicólogo
Dra. Natalia Jahncke
Psicólogo, Maestría, CPPCR
Verificado Verificado
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10903 Pozos
Me especializo en la atención de problemas del estado de ánimo, como depresión, manía, ansiedad, estrés, fobias, obsesiones, compulsiones, duelos, adicciones, etc.
Soy psicóloga egresada de UNIBE, con Maestría en Psicología Clínica y certificada en Terapias de Tercera Generación. Trabajo con adolescentes, jóvenes y adultos, utilizando un enfoque integrativo que adapta la Terapia Cognitivo Conductual y la Terapia de Aceptación y Compromiso a las necesidades del consultante. Ambos enfoques terapéuticos están basados en evidencia y han demostrado ser efectivos para tratar variedad de trastornos psicológicos y emocionales.
Me especializo en la atención de problemas del estado de ánimo, como depresión, manía, ansiedad, estrés, fobias, obsesiones, compulsiones, duelos, adicciones, etc.
Soy psicóloga egresada de UNIBE, con Maestría en Psicología Clínica y certificada en Terapias de Tercera Generación. Trabajo con adolescentes, jóvenes y adultos, utilizando un enfoque integrativo que adapta la Terapia Cognitivo Conductual y la Terapia de Aceptación y Compromiso a las necesidades del consultante. Ambos enfoques terapéuticos están basados en evidencia y han demostrado ser efectivos para tratar variedad de trastornos psicológicos y emocionales.
6035 82... Mostrar número
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Dr. Oliver Rodríguez Campos
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología, CPPCR
Verificado Verificado
60112 Chacarita
Yo soy el doctor Oliver Rodriguez, psicólogo, especialista en psicología clínica, si estas pasando por un proceso de duelo por muerte, separación o divorcio, si sufres depresión, dolores crónicos, si llevas años luchando con la inoportuna ansiedad, si tienes problemas de pareja, si llevas tiempo tratando de luchar con alguna adicción, si no sabes gestionar tus emociones, si sientes que no tienes los recursos necesarios para ser un padre o madre efectivo, yo soy tu guía para encontrar la solución a tus problemas, tal y como lo dice mi eslogan "juntos podemos" no estás solo (a) y no tienes porqué enfrentar tus problemas solo(a)"
Yo soy el doctor Oliver Rodriguez, psicólogo, especialista en psicología clínica, si estas pasando por un proceso de duelo por muerte, separación o divorcio, si sufres depresión, dolores crónicos, si llevas años luchando con la inoportuna ansiedad, si tienes problemas de pareja, si llevas tiempo tratando de luchar con alguna adicción, si no sabes gestionar tus emociones, si sientes que no tienes los recursos necesarios para ser un padre o madre efectivo, yo soy tu guía para encontrar la solución a tus problemas, tal y como lo dice mi eslogan "juntos podemos" no estás solo (a) y no tienes porqué enfrentar tus problemas solo(a)"
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Foto de Rápsel Campos Ugalde, Lic. en Psicología, Psicólogo
Rápsel Campos Ugalde
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
11301 San Juan
Enfoque cognitivo a conductual. Terapia centrada en el cliente. Áreas de Especialización: EMDR Salud Perinatal y Traumas Ansiedad y Depresión Estrés Postraumático (PTSD) Salud Mental
Enfoque cognitivo a conductual. Terapia centrada en el cliente. Áreas de Especialización: EMDR Salud Perinatal y Traumas Ansiedad y Depresión Estrés Postraumático (PTSD) Salud Mental
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Foto de Luis Alfaro Calvo, Maestría, CPPCR, Psicólogo
Luis Alfaro Calvo
Psicólogo, Maestría, CPPCR
Verificado Verificado
30102 Cartago
Terapia Psicológica, Neuropsicología, tratamiento con Personas Adultas Mayores, Depresión, Ansiedad, Trauma, Pareja, Estimulación Cognitiva para Persona Adulta Mayor.
En Cartago, tengo casi 20 años de experiencia, todes las personas tienen las puertas abiertas para incicar su proceso psicológico
Terapia Psicológica, Neuropsicología, tratamiento con Personas Adultas Mayores, Depresión, Ansiedad, Trauma, Pareja, Estimulación Cognitiva para Persona Adulta Mayor.
En Cartago, tengo casi 20 años de experiencia, todes las personas tienen las puertas abiertas para incicar su proceso psicológico
2552 27... Mostrar número
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Foto de Lindsay Montero Hernández - duelopsicologiayamor, Lic. en Psicología, Psicólogo
duelopsicologiayamor
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
11801 San José
Si deseas superar tu duelo, salir de la depresión, ansiedad y crisis, estoy aquí para ayudarte.
Mi paciente ideal son mujeres de entre 30 y 60 años que están atravesando un proceso de duelo por pérdida amorosa. Se enfrentan principalmente a desafíos relacionados con su autoestima y la depresión, y buscan empoderarse y obtener herramientas prácticas en salud mental para su día a día. Su objetivo principal es establecer vínculos sanos y están buscando transformar su proyecto de vida actual, ya que sienten que no les resulta funcional.
Si deseas superar tu duelo, salir de la depresión, ansiedad y crisis, estoy aquí para ayudarte.
Mi paciente ideal son mujeres de entre 30 y 60 años que están atravesando un proceso de duelo por pérdida amorosa. Se enfrentan principalmente a desafíos relacionados con su autoestima y la depresión, y buscan empoderarse y obtener herramientas prácticas en salud mental para su día a día. Su objetivo principal es establecer vínculos sanos y están buscando transformar su proyecto de vida actual, ya que sienten que no les resulta funcional.
6011 11... Mostrar número
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Foto de Geovanna Calvo Gutierrez, Maestría, Psicólogo
Geovanna Calvo Gutierrez
Psicólogo, Maestría
Verificado Verificado
11501 San Pedro
Certificada en Terapia Cognitivo Conductual y Terapia Racional Emotivo Conductual para Ansiedad, Trastornos de Personalidad, Trastornos de Pánico, Depresión e Ideaciones Suicidas.
Trabajar en el bienestar integral de una manera profesional y basada en evidencia que permita un avance continuo.
Certificada en Terapia Cognitivo Conductual y Terapia Racional Emotivo Conductual para Ansiedad, Trastornos de Personalidad, Trastornos de Pánico, Depresión e Ideaciones Suicidas.
Trabajar en el bienestar integral de una manera profesional y basada en evidencia que permita un avance continuo.
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Foto de Dra. Kattia Rojas Loría, Dr. en Psicología, CPPCR, Psicólogo
Dra. Kattia Rojas Loría
Psicólogo, Dr. en Psicología, CPPCR
Verificado Verificado
40901 San Pablo
Acompaño a personas en situaciones críticas, ansiedad y depresión.
He acompañado en procesos psicoterapeuticos a niñas y niños, personas jóvenes y adultas en situaciones criticas. Tengo un doctorado en Psicología de la Salud en la Universidad Autónoma de Barcelona. Más de 30 años de experiencia desmostrada en el campo de la salud mental. Me especializo en el abordaje y prevención de situaciones de violencia de género, que incluye violencia sexual, situaciones de depresión, ansiedad, duelo y crisis vitales. Enfasis en salud de las mujeres de todas las edades. Formo a futuros profesionales de Psicología
Acompaño a personas en situaciones críticas, ansiedad y depresión.
He acompañado en procesos psicoterapeuticos a niñas y niños, personas jóvenes y adultas en situaciones criticas. Tengo un doctorado en Psicología de la Salud en la Universidad Autónoma de Barcelona. Más de 30 años de experiencia desmostrada en el campo de la salud mental. Me especializo en el abordaje y prevención de situaciones de violencia de género, que incluye violencia sexual, situaciones de depresión, ansiedad, duelo y crisis vitales. Enfasis en salud de las mujeres de todas las edades. Formo a futuros profesionales de Psicología
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Foto de Roberto Torres Salazar - Psicólogo Roberto Torres, Lic. en Psicología, Psicólogo
Psicólogo Roberto Torres
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
10901 Santa Ana
Estoy comprometido con el apoyo y la comprensión de mis pacientes en su viaje hacia el bienestar emocional. Abordo una variedad de temas, desde identidades de género LGTBI hasta duelos, depresión, ideas suicidas, traumas, fobias, culpa y soledad. Atiendo a infantes, adolescentes, así como a adultos y parejas que enfrentan ansiedad, miedos, frustración, ira, temores del futuro y problemas en relaciones amorosas o laborales. Mi enfoque terapéutico es inclusivo y centrado en la resiliencia, proporcionando un espacio seguro donde se pueden explorar las emociones, superar desafíos y encontrar soluciones.
Estoy comprometido con el apoyo y la comprensión de mis pacientes en su viaje hacia el bienestar emocional. Abordo una variedad de temas, desde identidades de género LGTBI hasta duelos, depresión, ideas suicidas, traumas, fobias, culpa y soledad. Atiendo a infantes, adolescentes, así como a adultos y parejas que enfrentan ansiedad, miedos, frustración, ira, temores del futuro y problemas en relaciones amorosas o laborales. Mi enfoque terapéutico es inclusivo y centrado en la resiliencia, proporcionando un espacio seguro donde se pueden explorar las emociones, superar desafíos y encontrar soluciones.
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Perla Edery Esquenazi
Psicólogo, Maestría
Verificado Verificado
10109 San José
Ya sea que estés lidiando con el estrés, la ansiedad, la depresión o simplemente busques mejorar tu bienestar general, estoy aquí para ayudarte a encontrar la claridad y el equilibrio que necesitas.
¡Hola! Soy Perla Edery, psicóloga clínica, y estoy emocionada de ayudarte a navegar por los altibajos de la vida de una manera más saludable y consciente. Como psicóloga, mi objetivo es brindarte un espacio seguro y de apoyo para explorar tus emociones, desafíos y metas personales. Creo firmemente en el poder de la terapia para promover el crecimiento personal y la sanación emocional, y estoy aquí para acompañarte en cada paso del camino.
Ya sea que estés lidiando con el estrés, la ansiedad, la depresión o simplemente busques mejorar tu bienestar general, estoy aquí para ayudarte a encontrar la claridad y el equilibrio que necesitas.
¡Hola! Soy Perla Edery, psicóloga clínica, y estoy emocionada de ayudarte a navegar por los altibajos de la vida de una manera más saludable y consciente. Como psicóloga, mi objetivo es brindarte un espacio seguro y de apoyo para explorar tus emociones, desafíos y metas personales. Creo firmemente en el poder de la terapia para promover el crecimiento personal y la sanación emocional, y estoy aquí para acompañarte en cada paso del camino.
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Foto de Katherine Calderón Sánchez, Lic. en Psicología, Psicólogo
Katherine Calderón Sánchez
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
30801 El Tejar
Me especializo en abordar problemas de ansiedad, depresión, y transiciones vitales complejas.
Independientemente de tu género, si andas en busca de un espacio seguro y compasivo donde puedas superar desafíos emocionales como la ansiedad o la depresión. Si enfrentas transiciones de vida significativas, como cambios de carrera, duelo o alguna otra que esté interfiriendo en tu bienestar, y si deseas mejorar tus relaciones personales y tu bienestar general. Si eres una persona que tomó la decisión de cambiar y busca desarrollar nuevas estrategias que le permitan alcanzar una mayor satisfacción y plenitud en su vida; entonces contáctame, estaré encantada de contribuirte.
Me especializo en abordar problemas de ansiedad, depresión, y transiciones vitales complejas.
Independientemente de tu género, si andas en busca de un espacio seguro y compasivo donde puedas superar desafíos emocionales como la ansiedad o la depresión. Si enfrentas transiciones de vida significativas, como cambios de carrera, duelo o alguna otra que esté interfiriendo en tu bienestar, y si deseas mejorar tus relaciones personales y tu bienestar general. Si eres una persona que tomó la decisión de cambiar y busca desarrollar nuevas estrategias que le permitan alcanzar una mayor satisfacción y plenitud en su vida; entonces contáctame, estaré encantada de contribuirte.
7018 94... Mostrar número
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Foto de Stephanie Wendler Morales, Lic. en Psicología, Psicoterapeuta
Stephanie Wendler Morales
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
20502 Jesús
Trabajo con las secuelas del trauma que provocan desconexión de nuestra autenticidad y nos llevan a suprimir nuestras emociones causando depresión, ansiedad, adicción, déficit de atención, entre otras dolencias.
Trabajo con las secuelas del trauma que provocan desconexión de nuestra autenticidad y nos llevan a suprimir nuestras emociones causando depresión, ansiedad, adicción, déficit de atención, entre otras dolencias.
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Depresión Psicólogos

¿Cuál es el objetivo de la terapia para la depresión?

La terapia para la depresión tiene varios objetivos principales. Uno es aliviar el dolor mental de la depresión, que distorsiona los sentimientos y el pensamiento de modo que quienes la padecen no pueden ver más allá de su estado mental actual o imaginar sentirse mejor. Otro es darle a las personas las herramientas mentales para reconocer y corregir los tipos de pensamientos distorsionados que convierten un problema en una catástrofe y conducen a la desesperación. La terapia también enseña las personas cómo procesar las emociones negativas de manera constructiva, para que tengan más control sobre su propia reactividad emocional. Y ayuda a las personas a recuperar la capacidad de verse a sí mismas de forma positiva, la motivación para hacer las cosas y la capacidad para el placer.

¿Qué sucede en la terapia para la depresión?

Quizás lo más importante, sin importar el tipo de terapia, es que los pacientes formen una alianza con el psicólogo; esa conexión es terapéutica en sí misma, además se convierte en un instrumento de cambio. Los pacientes aprenden a identificar y desafiar sus propias creencias y pensamientos erróneos que amplifican los efectos de las experiencias negativas. Aprenden a identificar situaciones en las que son especialmente vulnerables. Y aprenden nuevos patrones de pensamiento y comportamiento. Es posible que se les asignen “tareas” en las que practiquen sus habilidades en desarrollo. Además, los buenos psicólogos monitorean regularmente a los pacientes para evaluar si la condición está mejorando y en qué medida.

¿Qué tipos de terapia ayudan con la depresión?

Se ha encontrado que varios tipos de terapia a corto plazo son efectivos, cada uno dirigido a una o más áreas de disfunción. La terapia cognitivo conductual (TCC) ayuda a los pacientes a desafiar sus pensamientos y creencias negativos, aprender nuevas estrategias conductuales y frenar la reactividad ante situaciones angustiosas. La activación conductual (AC) es una forma de terapia que se usa a menudo junto con la TCC; se enfoca en la participación en actividades gratificantes como un camino para cambiar los sentimientos negativos y el estado de ánimo alterado. Otro enfoque ampliamente utilizado es la terapia interpersonal (TIP), que se enfoca en las dificultades sociales que dan lugar a la depresión y se ven exacerbadas por ella. Los psicólogos pueden combinar enfoques según sea necesario.

¿Se puede hacer terapia para la depresión online?

Los estudios han encontrado que la terapia online puede ser muy efectiva para tratar la depresión, aunque puede ser más difícil construir una buena alianza entre el psicólogo y el paciente en la pantalla que en persona, al menos al principio. Sin embargo, la terapia online puede ofrecer ventajas considerables. La accesibilidad y la comodidad son los mejores entre ellos. A algunas personas les resulta más fácil hablar de los problemas online que en persona. Si bien la terapia online generalmente limita la visibilidad de la expresión facial y los gestos corporales que brindan importantes señales no verbales sobre el estado mental de un paciente, puede brindarles a los psicólogos un vistazo al mundo y la vida de un paciente, proporcionando información que puede ser muy útil para guiar la terapia.

¿Qué tan efectiva es la terapia para la depresión?

Muchos estudios muestran que la terapia es altamente efectiva siempre que los pacientes completen el curso prescrito de terapia, comúnmente de 16 a 20 sesiones. A largo plazo, es más eficaz que la medicación y los efectos son más duraderos. Como resultado, la psicoterapia tiene el poder no solo de aliviar el sufrimiento actual, sino también de prevenir futuros episodios del trastorno. La terapia revierte la disfunción en los circuitos neuronales que predispone a las personas a una visión negativa de sí mismas, del mundo y de su futuro y adquieren técnicas de afrontamiento, habilidades para resolver problemas y comprensión de sus propias vulnerabilidades que son útiles a lo largo de la vida.