Psicólogos especialistas en Insomnio y trastornos del sueño en Alajuela
Como psicoterapeuta, mi enfoque se centra en brindar atención integral a adultos a nivel individual, de pareja y familiar. Además, participo activamente en proyectos de investigación y enseñanza en el campo de las ciencias psicológicas. Mi compromiso con la excelencia profesional se refleja en la organización de grupos de estudio sobre una variedad de temas relacionados con el psicoanálisis, diversos enfoques de la psicología clínica y la salud mental.
Como psicoterapeuta, mi enfoque se centra en brindar atención integral a adultos a nivel individual, de pareja y familiar. Además, participo activamente en proyectos de investigación y enseñanza en el campo de las ciencias psicológicas. Mi compromiso con la excelencia profesional se refleja en la organización de grupos de estudio sobre una variedad de temas relacionados con el psicoanálisis, diversos enfoques de la psicología clínica y la salud mental.
El agotamiento, la irritabilidad, el sobrepensamiento, el insomnio, la tristeza, la desmotivación y hasta los dolores del cuerpo, pueden ser señales de que es hora de buscar ayuda.
Trabajo desde un enfoque transpersonal, sensible al trauma, integrando herramientas efectivas como la terapia centrada en la compasión, aceptación y compromiso (ACT), dialéctico-conductual, mindfulness y abordajes somáticos.
Además, facilito espacios de bienestar y salud mental para organizaciones y comparto contenido de divulgación psicológica.
El agotamiento, la irritabilidad, el sobrepensamiento, el insomnio, la tristeza, la desmotivación y hasta los dolores del cuerpo, pueden ser señales de que es hora de buscar ayuda.
Trabajo desde un enfoque transpersonal, sensible al trauma, integrando herramientas efectivas como la terapia centrada en la compasión, aceptación y compromiso (ACT), dialéctico-conductual, mindfulness y abordajes somáticos.
Además, facilito espacios de bienestar y salud mental para organizaciones y comparto contenido de divulgación psicológica.
Katherine Calderón Sánchez Terapia Emdr Y Brainspotting
Psicólogo, Lic. en Psicología
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Atiende en la zona
Hola, soy Katherine, psicóloga. Trabajo con personas que se sienten desbordadas por la ansiedad, los pensamientos repetitivos, el miedo o experiencias difíciles que siguen afectando su presente. Mi trabajo está orientado a ayudarte a comprender lo que te ocurre, reducir el malestar y recuperar sensación de control y calma.
Trabajo desde un enfoque integrativo y basado en la evidencia científica. Estoy formada en EMDR, Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y Terapia de Exposición con Prevención de Respuesta, herramientas eficaces para procesar experiencias difíciles y modificar patrones que se repiten y limitan tu bienestar.
Hola, soy Katherine, psicóloga. Trabajo con personas que se sienten desbordadas por la ansiedad, los pensamientos repetitivos, el miedo o experiencias difíciles que siguen afectando su presente. Mi trabajo está orientado a ayudarte a comprender lo que te ocurre, reducir el malestar y recuperar sensación de control y calma.
Trabajo desde un enfoque integrativo y basado en la evidencia científica. Estoy formada en EMDR, Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y Terapia de Exposición con Prevención de Respuesta, herramientas eficaces para procesar experiencias difíciles y modificar patrones que se repiten y limitan tu bienestar.
Una de las razones que me motivó a estudiar esta maravillosa profesión que ha cambiado mi vida, es el deseo de ayudar a los demás y de comprender la mente humana. También me impulsó el interés por entender el comportamiento humano y los procesos mentales, razón por la cual decidí convertirme en Psicóloga. Lo que más disfruto de mi trabajo es poder ayudar a las personas a identificar y comprender sus emociones, procesos mentales y conductuales. Observar la mejora en mis pacientes, ver su progreso y cómo superan sus dificultades, me llena de satisfacción y me motiva constantemente .
Una de las razones que me motivó a estudiar esta maravillosa profesión que ha cambiado mi vida, es el deseo de ayudar a los demás y de comprender la mente humana. También me impulsó el interés por entender el comportamiento humano y los procesos mentales, razón por la cual decidí convertirme en Psicóloga. Lo que más disfruto de mi trabajo es poder ayudar a las personas a identificar y comprender sus emociones, procesos mentales y conductuales. Observar la mejora en mis pacientes, ver su progreso y cómo superan sus dificultades, me llena de satisfacción y me motiva constantemente .
Si cambias tus pensamientos, cambiarás tu vida.
Soy licenciada en Psicología y psicoterapeuta. Acompaño a personas con ansiedad, depresión, estrés o traumas a recuperar su bienestar emocional.
Cada proceso es único. Mi enfoque combina psicología cognitivo-conductual, mindfulness y meditación guiada para transformar pensamientos y emociones.
Te ofrezco un espacio seguro para expresarte sin juicios y encontrar soluciones adaptadas a ti.
Si cambias tus pensamientos, cambiarás tu vida.
Soy licenciada en Psicología y psicoterapeuta. Acompaño a personas con ansiedad, depresión, estrés o traumas a recuperar su bienestar emocional.
Cada proceso es único. Mi enfoque combina psicología cognitivo-conductual, mindfulness y meditación guiada para transformar pensamientos y emociones.
Te ofrezco un espacio seguro para expresarte sin juicios y encontrar soluciones adaptadas a ti.
Más psicólogos cerca de ti
Estoy comprometido con el apoyo y la comprensión de mis pacientes en su viaje hacia el bienestar emocional. Abordo una variedad de temas, desde identidades de género LGBTQIA+, hasta duelos, depresión, ideas suicidas, traumas, fobias, culpa y soledad. Atiendo a infantes, adolescentes, así como a adultos y parejas que enfrentan ansiedad, miedos, frustración, ira, temores del futuro y problemas en relaciones amorosas o laborales. Mi enfoque terapéutico es inclusivo y centrado en la resiliencia, proporcionando un espacio seguro donde se pueden explorar las emociones, superar desafíos y encontrar soluciones.
Estoy comprometido con el apoyo y la comprensión de mis pacientes en su viaje hacia el bienestar emocional. Abordo una variedad de temas, desde identidades de género LGBTQIA+, hasta duelos, depresión, ideas suicidas, traumas, fobias, culpa y soledad. Atiendo a infantes, adolescentes, así como a adultos y parejas que enfrentan ansiedad, miedos, frustración, ira, temores del futuro y problemas en relaciones amorosas o laborales. Mi enfoque terapéutico es inclusivo y centrado en la resiliencia, proporcionando un espacio seguro donde se pueden explorar las emociones, superar desafíos y encontrar soluciones.
Soy Licenciado en Psicología por la UCACIS. Soy responsable y comprometido, dispuesto a escuchar cada relato, cada historia, cada vida. Mis servicios: Psicoterapia (Presencial o virtual), charlas, talleres, cursos, seminarios.
Soy Licenciado en Psicología por la UCACIS. Soy responsable y comprometido, dispuesto a escuchar cada relato, cada historia, cada vida. Mis servicios: Psicoterapia (Presencial o virtual), charlas, talleres, cursos, seminarios.
Terapia online
Tal vez eres una mujer que ha aprendido a sostenerlo todo: trabajo, relaciones, responsabilidades…pero por dentro te sientes cansada, ansiosa o desconectada de ti misma. A veces no sabes exactamente qué te pasa.
Solo sientes que algo no está bien, aunque “todo debería estarlo”.
Si has intentado entenderte, leer, pensar más… y aun así sigues sintiéndote igual, no estás sola.
Este no es un espacio de terapia tradicional donde solo hablas de lo que te pasa.
Es un proceso donde podrás:
Sentir con seguridad lo que has estado evitando,
expresar lo que no has podido poner en palabras,
transformar patrones emocionales que se repite.
Tal vez eres una mujer que ha aprendido a sostenerlo todo: trabajo, relaciones, responsabilidades…pero por dentro te sientes cansada, ansiosa o desconectada de ti misma. A veces no sabes exactamente qué te pasa.
Solo sientes que algo no está bien, aunque “todo debería estarlo”.
Si has intentado entenderte, leer, pensar más… y aun así sigues sintiéndote igual, no estás sola.
Este no es un espacio de terapia tradicional donde solo hablas de lo que te pasa.
Es un proceso donde podrás:
Sentir con seguridad lo que has estado evitando,
expresar lo que no has podido poner en palabras,
transformar patrones emocionales que se repite.
Bienvenido/a,
Soy Mercedes, psicóloga, con experiencia en el acompañamiento terapéutico de personas que desean comprenderse, mejorar sus relaciones y desarrollar herramientas para afrontar la vida con mayor equilibrio emocional. Mi enfoque de acompañamiento se basa en la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y la Terapia EMDR para el tratamiento del trauma. Además, utilizo técnicas de hipnosis, en donde promoviendo un estado profundo de relajación profundo, es posible complementar casos para tratar el manejo del dolor crónico, la ansiedad, creación de nuevos hábitos, dejar de fumar, entre otros.
Bienvenido/a,
Soy Mercedes, psicóloga, con experiencia en el acompañamiento terapéutico de personas que desean comprenderse, mejorar sus relaciones y desarrollar herramientas para afrontar la vida con mayor equilibrio emocional. Mi enfoque de acompañamiento se basa en la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y la Terapia EMDR para el tratamiento del trauma. Además, utilizo técnicas de hipnosis, en donde promoviendo un estado profundo de relajación profundo, es posible complementar casos para tratar el manejo del dolor crónico, la ansiedad, creación de nuevos hábitos, dejar de fumar, entre otros.
Katherine Hernandez
Psicólogo, Lic. en Psicología, CPPCR
Solo online
Lista de espera solo para nuevos pacientes
Atención a niños y niñas y familias. Personas en contextos de violencia (pareja o intrafamiliar). Problemas de conducta, límites, agresividad. Personas o familias en contexto de discapacidades o necesidades especiales. Apoyo a madres en diferentes etapas de la maternidad.
Atención a niños y niñas y familias. Personas en contextos de violencia (pareja o intrafamiliar). Problemas de conducta, límites, agresividad. Personas o familias en contexto de discapacidades o necesidades especiales. Apoyo a madres en diferentes etapas de la maternidad.
Brindo atención psicológica integral para todas las edades, con énfasis en niños y jóvenes. Mi enfoque abarca una variedad de problemas, como dificultades educativas como bullying y déficit de atención, así como trastornos conductuales. También trato trastornos emocionales como ansiedad, depresión, ideación suicida y autolesiones. Brindo terapia de pareja, abordo dependencia emocional, duelos y situaciones estresantes, como estrés laboral y parental. Proporciono un servicio personalizado, adaptando las estrategias y herramientas terapéuticas a las necesidades especificas de cada paciente para lograr el bienestar mental y emocional.
Brindo atención psicológica integral para todas las edades, con énfasis en niños y jóvenes. Mi enfoque abarca una variedad de problemas, como dificultades educativas como bullying y déficit de atención, así como trastornos conductuales. También trato trastornos emocionales como ansiedad, depresión, ideación suicida y autolesiones. Brindo terapia de pareja, abordo dependencia emocional, duelos y situaciones estresantes, como estrés laboral y parental. Proporciono un servicio personalizado, adaptando las estrategias y herramientas terapéuticas a las necesidades especificas de cada paciente para lograr el bienestar mental y emocional.
Hola soy la Psicóloga Jessica Ramírez, me he especializado en acompañar a personas en su proceso de sanación emocional en diversos temas, brindandole un espacio seguro donde pueda sanar, comprender y crecer. Me apasiona profundamente mi trabajo y cada día me comprometo al máximo con cada uno de los pacientes acompañandoles hacia un camino de biesnestar.
Hola soy la Psicóloga Jessica Ramírez, me he especializado en acompañar a personas en su proceso de sanación emocional en diversos temas, brindandole un espacio seguro donde pueda sanar, comprender y crecer. Me apasiona profundamente mi trabajo y cada día me comprometo al máximo con cada uno de los pacientes acompañandoles hacia un camino de biesnestar.
No siempre es fácil entender por qué algo se sigue repitiendo en las relaciones o en aquello que intentas cambiar sin conseguirlo del todo. A veces sabes que algo no te hace bien, pero aun así te cuesta salir de ahí.
Trabajo con dependencia emocional, crisis de pareja, adicciones y conductas compulsivas desde un enfoque integrador y humano. Combino psicoterapia sistémica transpersonal, ACT y enfoque centrado en la persona.
Ofrezco sesiones online desde Costa Rica para personas hispanohablantes que viven en Estados Unidos y otros países.
No siempre es fácil entender por qué algo se sigue repitiendo en las relaciones o en aquello que intentas cambiar sin conseguirlo del todo. A veces sabes que algo no te hace bien, pero aun así te cuesta salir de ahí.
Trabajo con dependencia emocional, crisis de pareja, adicciones y conductas compulsivas desde un enfoque integrador y humano. Combino psicoterapia sistémica transpersonal, ACT y enfoque centrado en la persona.
Ofrezco sesiones online desde Costa Rica para personas hispanohablantes que viven en Estados Unidos y otros países.
Consultorio Psicológico
No verificado No verificado
30801 El Tejar
Lista de espera solo para nuevos pacientes
El paciente o cliente necesita comprender y compartir los sentimientos ya que es fundamental para establecer una conexión de confianza con los pacientes, soy una psicologa con experiencia en el campo de atención psicológica
El paciente o cliente necesita comprender y compartir los sentimientos ya que es fundamental para establecer una conexión de confianza con los pacientes, soy una psicologa con experiencia en el campo de atención psicológica
El compromiso como profesional es proveerle a mis consultantes un servicio de calidad, apoyado en los procedimientos más actualizados, con evidencia científica de efectividad. El eje fundamental de mi práctica profesional es también la excelencia, la constante formación nacional e internacional así como los valores y la ética en todo mi quehacer.
El compromiso como profesional es proveerle a mis consultantes un servicio de calidad, apoyado en los procedimientos más actualizados, con evidencia científica de efectividad. El eje fundamental de mi práctica profesional es también la excelencia, la constante formación nacional e internacional así como los valores y la ética en todo mi quehacer.
Personas que necesiten guía psicológica desde una perspectiva meramente científica.
Personas que necesiten guía psicológica desde una perspectiva meramente científica.
La Dra. Andrea Robles es una psicóloga clínica con amplia experiencia en la atención de niños, adolescentes, adultos y terapia de pareja.
La Dra. Andrea Robles es una psicóloga clínica con amplia experiencia en la atención de niños, adolescentes, adultos y terapia de pareja.
Mi nombre es Stephanie Montero, psicoterapeuta y creadora de Nexo Salud en Conexión. Acompaño a nivel individual pacientes que deseen incorporar habilidades para la gestión y regulación emocional, atención de sintomatología ansiosa y depresiva. Gestión del estrés y dificultad en la gestión de relaciones interpersonales. Acompaño procesos de duelo así como diagnósticos de enfermedades crónicas y terminales. A nivel de pareja acompaño creación de acuerdos, vinculaciones libres y respetuosas desde habilidades de aceptación; así como infidelidad, ética afectiva, para vinculaciones monógamas y no monógamas.
Mi nombre es Stephanie Montero, psicoterapeuta y creadora de Nexo Salud en Conexión. Acompaño a nivel individual pacientes que deseen incorporar habilidades para la gestión y regulación emocional, atención de sintomatología ansiosa y depresiva. Gestión del estrés y dificultad en la gestión de relaciones interpersonales. Acompaño procesos de duelo así como diagnósticos de enfermedades crónicas y terminales. A nivel de pareja acompaño creación de acuerdos, vinculaciones libres y respetuosas desde habilidades de aceptación; así como infidelidad, ética afectiva, para vinculaciones monógamas y no monógamas.
Yo soy el doctor Oliver Rodriguez, psicólogo, especialista en psicología clínica, si estas pasando por un proceso de duelo por muerte, separación o divorcio, si sufres depresión, dolores crónicos, si llevas años luchando con la inoportuna ansiedad, si tienes problemas de pareja, si llevas tiempo tratando de luchar con alguna adicción, si no sabes gestionar tus emociones, si sientes que no tienes los recursos necesarios para ser un padre o madre efectivo, yo soy tu guía para encontrar la solución a tus problemas, tal y como lo dice mi eslogan "juntos podemos" no estás solo (a) y no tienes porqué enfrentar tus problemas solo(a)"
Yo soy el doctor Oliver Rodriguez, psicólogo, especialista en psicología clínica, si estas pasando por un proceso de duelo por muerte, separación o divorcio, si sufres depresión, dolores crónicos, si llevas años luchando con la inoportuna ansiedad, si tienes problemas de pareja, si llevas tiempo tratando de luchar con alguna adicción, si no sabes gestionar tus emociones, si sientes que no tienes los recursos necesarios para ser un padre o madre efectivo, yo soy tu guía para encontrar la solución a tus problemas, tal y como lo dice mi eslogan "juntos podemos" no estás solo (a) y no tienes porqué enfrentar tus problemas solo(a)"
Creo firmemente que todos podemos transformarnos, para ser una mejor versión de nosotros mismos. Tenemos las capacidades para ser mejores y buscar estar mejor cada día. Identificar nuestras emociones comprenderlas, sabiendo que no ni buenas ni malas, que toda emoción nos ayuda a ser lo que somos. Trabajar con cada persona que llega a mi consultorio, poderlas acompañar en ese camino de transformación es un honor y con cada uno de ellos aprendo desde maravilloso mundo de la salud mental.
Creo firmemente que todos podemos transformarnos, para ser una mejor versión de nosotros mismos. Tenemos las capacidades para ser mejores y buscar estar mejor cada día. Identificar nuestras emociones comprenderlas, sabiendo que no ni buenas ni malas, que toda emoción nos ayuda a ser lo que somos. Trabajar con cada persona que llega a mi consultorio, poderlas acompañar en ese camino de transformación es un honor y con cada uno de ellos aprendo desde maravilloso mundo de la salud mental.
Insomnio y trastornos del sueño Psicólogos
¿Qué tan efectivo es el tratamiento para el insomnio?
Los tratamientos más efectivos para el insomnio son técnicas conductuales que reducen la ansiedad, incluida la ansiedad por quedarse dormido, y permiten recalibrar los ciclos naturales del cuerpo. El tratamiento más común es la terapia cognitivo-conductual para el insomnio (TCC-I), que los investigadores han encontrado que es más útil que la medicación, con tasas de éxito de hasta el 80 por ciento.
¿Existen medicamentos específicos para los problemas del sueño?
Existen muchos medicamentos, tanto de venta libre como recetados, que tratan los problemas del sueño. Los suplementos como la melatonina son populares y pueden ayudar, aunque hay poca evidencia de que sea más eficaz que un placebo. A veces se recetan medicamentos recetados como el zolpidem.
¿Existen tratamientos naturales para los problemas del sueño?
Existen muchos tratamientos naturales para los problemas cotidianos del sueño. Reducir las pantallas emisoras de luz azul, establecer una hora regular para acostarse, hacer ejercicio regularmente, reducir el consumo de cafeína y nicotina y mantener el dormitorio oscuro y fresco por la noche son cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a quienes luchan con el sueño pero que pueden no alcanzar el nivel de un diagnóstico de insomnio.
¿Cuál es la diferencia entre tener problemas para conciliar el sueño y el insomnio?
Los eventos de la vida, el estrés y la ansiedad pueden llevar a noches de insomnio para todos de vez en cuando. Para ser diagnosticado con insomnio, un paciente debe experimentar problemas para conciliar el sueño, problemas para permanecer dormido, despertarse demasiado temprano o sueño no reparador al menos tres noches por semana durante al menos un mes. Los problemas de sueño afectan de un tercio a la mitad de la población, mientras que el insomnio crónico afecta a alrededor del 10 al 15 por ciento de las personas.