Psicólogos en 40102

María José Cordero Camacho
Psicólogo, Lic. en Psicología
Personas que se sienten abrumadas emocionalmente, con ansiedad, sobrepensamiento o dificultades para gestionar sus relaciones. Tal vez están atravesando cambios importantes, duelos, rupturas o simplemente desean entenderse mejor. Buscan un espacio seguro donde puedan hablar sin juicio, comprender lo que sienten y aprender a regular sus emociones. Su meta es sentirse más en calma, tomar decisiones más conscientes y construir una vida más alineada con quienes realmente son.
Personas que se sienten abrumadas emocionalmente, con ansiedad, sobrepensamiento o dificultades para gestionar sus relaciones. Tal vez están atravesando cambios importantes, duelos, rupturas o simplemente desean entenderse mejor. Buscan un espacio seguro donde puedan hablar sin juicio, comprender lo que sienten y aprender a regular sus emociones. Su meta es sentirse más en calma, tomar decisiones más conscientes y construir una vida más alineada con quienes realmente son.
7089 12... Mostrar número
Ver
Llamar
María José Rodríguez Terán
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología
Mi enfoque integra la psicología clínica, el neurodesarrollo infantil y la terapia asistida con perros para acompañar el bienestar emocional de personas y familias. Trabajo desde el enfoque TREC, promoviendo herramientas prácticas para gestionar emociones, conducta y relaciones.
Mi enfoque integra la psicología clínica, el neurodesarrollo infantil y la terapia asistida con perros para acompañar el bienestar emocional de personas y familias. Trabajo desde el enfoque TREC, promoviendo herramientas prácticas para gestionar emociones, conducta y relaciones.
8880 66... Mostrar número
Ver
Llamar

Más psicólogos cerca de ti

Dra. Natalia Jahncke
Psicólogo, Maestría, CPPCR
1 recomendaciones
Atiende en la zona
Soy psicóloga egresada de UNIBE, con Maestría en Psicología Clínica y certificada en Terapias de Tercera Generación. Trabajo con adolescentes, jóvenes y adultos, utilizando un enfoque integrativo que adapta la Terapia Cognitivo Conductual y la Terapia de Aceptación y Compromiso a las necesidades del consultante. Ambos enfoques terapéuticos están basados en evidencia y han demostrado ser efectivos para tratar variedad de trastornos psicológicos y emocionales.
Soy psicóloga egresada de UNIBE, con Maestría en Psicología Clínica y certificada en Terapias de Tercera Generación. Trabajo con adolescentes, jóvenes y adultos, utilizando un enfoque integrativo que adapta la Terapia Cognitivo Conductual y la Terapia de Aceptación y Compromiso a las necesidades del consultante. Ambos enfoques terapéuticos están basados en evidencia y han demostrado ser efectivos para tratar variedad de trastornos psicológicos y emocionales.
6035 82... Mostrar número
Ver
Llamar
Patricia Rubinstein Montes de Oca
Psicólogo, Lic. en Psicología
40601 San Isidro
Hola, soy Patricia Rubinstein, Psicóloga Humanista, con 25 años de experiencia en atención de jóvenes y adultos. Ellos han fortalecido su crecimiento personal, aprendieron a manejar sus emociones, pensamientos y han desarrollado aún más, sus habilidades sociales y emocionales. Los pacientes han logrado mejorar su estilo de vida y su salud, sintiéndose libres para conversar sin juicios, ni sentirse criticados o comparados. Todos pudieron hablar y expresar de sus sueños y metas, dentro de un ambiente protegido, con técnicas con la cuales se han sentido a gusto, con sus vivencias de crecimiento. Bienvenido a tu experiencia.!
Hola, soy Patricia Rubinstein, Psicóloga Humanista, con 25 años de experiencia en atención de jóvenes y adultos. Ellos han fortalecido su crecimiento personal, aprendieron a manejar sus emociones, pensamientos y han desarrollado aún más, sus habilidades sociales y emocionales. Los pacientes han logrado mejorar su estilo de vida y su salud, sintiéndose libres para conversar sin juicios, ni sentirse criticados o comparados. Todos pudieron hablar y expresar de sus sueños y metas, dentro de un ambiente protegido, con técnicas con la cuales se han sentido a gusto, con sus vivencias de crecimiento. Bienvenido a tu experiencia.!
8306 21... Mostrar número
Ver
Llamar
Rebeca Núñez Acuña
Psicólogo, Maestría, CPPCR
40101 Heredia
Brindo atención psicológica a niños, niñas, adolescentes, personas adultas y parejas, acompañando una amplia variedad de motivos de consulta como la ansiedad, la depresión, el estrés, dificultades relacionadas con la sexualidad y otros desafíos emocionales y relacionales. Cada proceso es único, por eso mi objetivo es crear un espacio donde cada persona se sienta escuchada, comprendida y apoyada para avanzar en su camino.
Brindo atención psicológica a niños, niñas, adolescentes, personas adultas y parejas, acompañando una amplia variedad de motivos de consulta como la ansiedad, la depresión, el estrés, dificultades relacionadas con la sexualidad y otros desafíos emocionales y relacionales. Cada proceso es único, por eso mi objetivo es crear un espacio donde cada persona se sienta escuchada, comprendida y apoyada para avanzar en su camino.
7254 14... Mostrar número
Ver
Llamar
Marjorie Delgado Chaves
Psicólogo, Lic. en Psicología
Atiende en la zona
Buscar apoyo psicológico es un paso valiente. Si estás aquí, es porque deseas un cambio, y mi objetivo es ayudarte a lograrlo de una manera cálida y efectiva. Trabajo desde un Enfoque Cognitivo Conductual, adaptando las sesiones a las necesidades de cada persona, brindandote un espacio confiable y seguro. Tengo experiencia en el tratamiento de ansiedad, depresión, duelo y dificultades en las relaciones interpersonales, entre otros. No dudes en contactarme para agendar una consulta y empezar juntos este camino hacia tu bienestar emocional.
Buscar apoyo psicológico es un paso valiente. Si estás aquí, es porque deseas un cambio, y mi objetivo es ayudarte a lograrlo de una manera cálida y efectiva. Trabajo desde un Enfoque Cognitivo Conductual, adaptando las sesiones a las necesidades de cada persona, brindandote un espacio confiable y seguro. Tengo experiencia en el tratamiento de ansiedad, depresión, duelo y dificultades en las relaciones interpersonales, entre otros. No dudes en contactarme para agendar una consulta y empezar juntos este camino hacia tu bienestar emocional.
6320 76... Mostrar número
Ver
Llamar
Consultorio las Terapias
Psicólogo, Maestría
40101 Heredia
Mediante la Psicología y las especialidades que el camino me han ido llevando como la Neuropsicología infantil, la Neuropsicología Clínica de las personas adultas mayores o adultos, me he dado cuenta que para comprender el comportamiento humano se requiere conocer la relación con las estructuras del cerebro y la integridad que esto conlleva. Soy experta en Neuropsicología Infantil, además cuento con una especialidad en Estimulación Cognitiva Global y soy Máster en Neuropsicología Clínica.
Mediante la Psicología y las especialidades que el camino me han ido llevando como la Neuropsicología infantil, la Neuropsicología Clínica de las personas adultas mayores o adultos, me he dado cuenta que para comprender el comportamiento humano se requiere conocer la relación con las estructuras del cerebro y la integridad que esto conlleva. Soy experta en Neuropsicología Infantil, además cuento con una especialidad en Estimulación Cognitiva Global y soy Máster en Neuropsicología Clínica.
8349 88... Mostrar número
Ver
Llamar
María José Sánchez Núñez
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología, CPPCR
40901 San Pablo
Cuento con experiencia en el trabajo con poblaciones vulnerables, abordando problemáticas como ansiedad, depresión, duelo, gestión de emociones y crisis vitales, así como presencia de ideación suicida.
Cuento con experiencia en el trabajo con poblaciones vulnerables, abordando problemáticas como ansiedad, depresión, duelo, gestión de emociones y crisis vitales, así como presencia de ideación suicida.
8310 22... Mostrar número
Ver
Llamar
Ligia Carmona Segnini
Psicólogo, Maestría
40101 Heredia
Acompaño a adultos que atraviesan momentos de dolor emocional, depresión, ansiedad, experiencias traumáticas o dificultades en sus relaciones. Acompaño tanto a hombres como a mujeres en procesos donde muchas veces se sienten confundidos, sobrecargados o desconectados de sí mismos. Mi enfoque es cercano, respetuoso y libre de juicio. Más que decirte qué hacer, mi intención es ayudarte a comprender lo que estás viviendo, organizar tus emociones y construir herramientas que te permitan sentirte más estable, fuerte y en control de tu vida. Creo que cada persona tiene la capacidad de transformarse cuando encuentra su espacio seguro.
Acompaño a adultos que atraviesan momentos de dolor emocional, depresión, ansiedad, experiencias traumáticas o dificultades en sus relaciones. Acompaño tanto a hombres como a mujeres en procesos donde muchas veces se sienten confundidos, sobrecargados o desconectados de sí mismos. Mi enfoque es cercano, respetuoso y libre de juicio. Más que decirte qué hacer, mi intención es ayudarte a comprender lo que estás viviendo, organizar tus emociones y construir herramientas que te permitan sentirte más estable, fuerte y en control de tu vida. Creo que cada persona tiene la capacidad de transformarse cuando encuentra su espacio seguro.
8311 76... Mostrar número
Ver
Llamar
Dra. Alejandra María Lara Fernández. Código 4369
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología, CPPCR
Atiende en la zona
Acompaño a las personas en sus procesos de vida como facilitadora de herramientas de crecimiento personal y familiar, me adecúo a sus necesidades y áreas en las que se desarrollan, para construir juntos una “Mejor Calidad De Vida”. En el 2005, fundé "Conasepsi" (Consulta y Asesoría Psicológica “Por una mejor Calidad de Vida”), brindando consulta y asesoría psicológica a niños, adolescentes y adultos, a través de los servicios de terapia individual, de pareja y familia, como también de charlas y talleres.
Acompaño a las personas en sus procesos de vida como facilitadora de herramientas de crecimiento personal y familiar, me adecúo a sus necesidades y áreas en las que se desarrollan, para construir juntos una “Mejor Calidad De Vida”. En el 2005, fundé "Conasepsi" (Consulta y Asesoría Psicológica “Por una mejor Calidad de Vida”), brindando consulta y asesoría psicológica a niños, adolescentes y adultos, a través de los servicios de terapia individual, de pareja y familia, como también de charlas y talleres.
2274 27... Mostrar número
Ver
Llamar
Psicólogo Roberto Torres
Psicólogo, Lic. en Psicología
Atiende en la zona
Estoy comprometido con el apoyo y la comprensión de mis pacientes en su viaje hacia el bienestar emocional. Abordo una variedad de temas, desde identidades de género LGBTQIA+, hasta duelos, depresión, ideas suicidas, traumas, fobias, culpa y soledad. Atiendo a infantes, adolescentes, así como a adultos y parejas que enfrentan ansiedad, miedos, frustración, ira, temores del futuro y problemas en relaciones amorosas o laborales. Mi enfoque terapéutico es inclusivo y centrado en la resiliencia, proporcionando un espacio seguro donde se pueden explorar las emociones, superar desafíos y encontrar soluciones.
Estoy comprometido con el apoyo y la comprensión de mis pacientes en su viaje hacia el bienestar emocional. Abordo una variedad de temas, desde identidades de género LGBTQIA+, hasta duelos, depresión, ideas suicidas, traumas, fobias, culpa y soledad. Atiendo a infantes, adolescentes, así como a adultos y parejas que enfrentan ansiedad, miedos, frustración, ira, temores del futuro y problemas en relaciones amorosas o laborales. Mi enfoque terapéutico es inclusivo y centrado en la resiliencia, proporcionando un espacio seguro donde se pueden explorar las emociones, superar desafíos y encontrar soluciones.
8761 35... Mostrar número
Ver
Llamar
Geovanna Calvo Gutierrez
Psicólogo, Maestría
40101 Heredia
Trabajar en el bienestar integral de una manera profesional y basada en evidencia que permita un avance continuo.
Trabajar en el bienestar integral de una manera profesional y basada en evidencia que permita un avance continuo.
8309 45... Mostrar número
Ver
Llamar
Karla Cuyuch de Montagné
Psicólogo, Maestría
1 recomendaciones
¿Sientes que algo no está bien en tu vida o en tus relaciones? A veces el dolor, la ansiedad, la depresión o los patrones que se repiten revelan heridas profundas que requieren atención. Si deseas comprenderte mejor, sanar tu historia y fortalecer tus vínculos, estás en el lugar indicado. Mi práctica integra trauma, apego, ansiedad, depresión y trastornos de personalidad, respaldada por una sólida formación clínica y un compromiso con la excelencia profesional. Con un acompañamiento respetuoso, seguro y basado en evidencia, es posible construir claridad, equilibrio y el bienestar emocional que mereces. Será un honor acompañarte.
¿Sientes que algo no está bien en tu vida o en tus relaciones? A veces el dolor, la ansiedad, la depresión o los patrones que se repiten revelan heridas profundas que requieren atención. Si deseas comprenderte mejor, sanar tu historia y fortalecer tus vínculos, estás en el lugar indicado. Mi práctica integra trauma, apego, ansiedad, depresión y trastornos de personalidad, respaldada por una sólida formación clínica y un compromiso con la excelencia profesional. Con un acompañamiento respetuoso, seguro y basado en evidencia, es posible construir claridad, equilibrio y el bienestar emocional que mereces. Será un honor acompañarte.
8806 52... Mostrar número
Ver
Llamar
Dra. Nora Isabel Ramírez Hidalgo
Psicólogo, Lic. en Psicología
40201 Barva
Si estás buscando mejorar tu salud mental, tu estabilidad emocional y cambiar tu vida, encontrando tu mejor versión a través de un proceso terapéutico ¡estás en el lugar correcto! A veces, los seres humanos atravesamos situaciones que generan intenso malestar emocional, ansiedad, angustia, tristeza y sufrimiento. Nuestra percepción de lo que interpretamos como realidad nos puede llegar a bloquear, paralizar o no nos permite vivir plenamente el presente ni tener ilusión o energía suficiente para construir el futuro. No es una sentencia a convivir de por vida con éstos problemas.
Si estás buscando mejorar tu salud mental, tu estabilidad emocional y cambiar tu vida, encontrando tu mejor versión a través de un proceso terapéutico ¡estás en el lugar correcto! A veces, los seres humanos atravesamos situaciones que generan intenso malestar emocional, ansiedad, angustia, tristeza y sufrimiento. Nuestra percepción de lo que interpretamos como realidad nos puede llegar a bloquear, paralizar o no nos permite vivir plenamente el presente ni tener ilusión o energía suficiente para construir el futuro. No es una sentencia a convivir de por vida con éstos problemas.
8500 05... Mostrar número
Ver
Llamar
Msc. Liseth Masis Vargas
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología
Sé lo difícil que puede ser vivir con ansiedad, tristeza, duelos o problemas en las relaciones. Mi misión es acompañarte en este camino, ofreciéndote un espacio seguro, humano y lleno de comprensión. Trabajo con Terapia Cognitivo Conductual y Terapia Breve Estratégica, enfoques efectivos que facilitan cambios reales y sostenibles. Te escucharé con empatía y sin juicios, para que poco a poco recuperes tu equilibrio emocional y puedas sentirte en paz, con más confianza y plenitud en tu vida.
Sé lo difícil que puede ser vivir con ansiedad, tristeza, duelos o problemas en las relaciones. Mi misión es acompañarte en este camino, ofreciéndote un espacio seguro, humano y lleno de comprensión. Trabajo con Terapia Cognitivo Conductual y Terapia Breve Estratégica, enfoques efectivos que facilitan cambios reales y sostenibles. Te escucharé con empatía y sin juicios, para que poco a poco recuperes tu equilibrio emocional y puedas sentirte en paz, con más confianza y plenitud en tu vida.
8813 16... Mostrar número
Ver
Llamar
Dra. Daniela Torres Cascante
Psicólogo, Lic. en Psicología, CPPCR
40101 Heredia
Trabajo desde un espacio seguro y libre de juicio. Acompaño procesos desde una mirada donde el valor personal no se defina únicamente por la productividad, construyendo formas de vida más sostenibles y menos atravesadas por el aislamiento y el individualismo. Desde una mirada centrada en la comunidad, acompaño procesos relacionados con amistades en la adultez, disforia al rechazo, manejo del tiempo, regulación emocional y sensorial, autonomía, límites sanos, comunicación asertiva, vínculos afectivos, sexualidad y deseo, relación con la productividad y adaptación a los cambios de vida.
Trabajo desde un espacio seguro y libre de juicio. Acompaño procesos desde una mirada donde el valor personal no se defina únicamente por la productividad, construyendo formas de vida más sostenibles y menos atravesadas por el aislamiento y el individualismo. Desde una mirada centrada en la comunidad, acompaño procesos relacionados con amistades en la adultez, disforia al rechazo, manejo del tiempo, regulación emocional y sensorial, autonomía, límites sanos, comunicación asertiva, vínculos afectivos, sexualidad y deseo, relación con la productividad y adaptación a los cambios de vida.
6077 50... Mostrar número
Ver
Llamar
María Teresa Cordón Torres
Psicólogo, Maestría, CPPCR
40101 Heredia
​Si sientes el peso de heridas psicológicas del pasado, dificultades en tus relaciones o una ansiedad que te cuesta gestionar, es completamente normal sentirte abrumado. Tu meta principal hoy es recuperar la estabilidad, sanar procesos de duelo o estrés postraumático, y aprender a relacionarte de una manera mucho más saludable con tus emociones. Deseas dejar atrás el sufrimiento constante para construir una vida que realmente sientas plena, consciente y alineada con lo que es importante para ti.
​Si sientes el peso de heridas psicológicas del pasado, dificultades en tus relaciones o una ansiedad que te cuesta gestionar, es completamente normal sentirte abrumado. Tu meta principal hoy es recuperar la estabilidad, sanar procesos de duelo o estrés postraumático, y aprender a relacionarte de una manera mucho más saludable con tus emociones. Deseas dejar atrás el sufrimiento constante para construir una vida que realmente sientas plena, consciente y alineada con lo que es importante para ti.
7230 96... Mostrar número
Ver
Llamar
Karina Castro Alfaro
Psicólogo, Lic. en Psicología
Atiende en la zona
Profesional en psicología desde una orientación psicoanalítica, con experiencia en el área clínica y laboral. Abordaje psicológico a población infantil, adolescente, adulta y LGTBIQ+, terapia individual, familiar y pareja (en caso de terapia de familiar o de pareja, consultar el costo).
Profesional en psicología desde una orientación psicoanalítica, con experiencia en el área clínica y laboral. Abordaje psicológico a población infantil, adolescente, adulta y LGTBIQ+, terapia individual, familiar y pareja (en caso de terapia de familiar o de pareja, consultar el costo).
6119 88... Mostrar número
Ver
Llamar
Lady Soto Chacón
Psicólogo, Lic. en Psicología
40101 Heredia
Soy Licenciada en Psicología, especializada en Tanatología, Terapia Cognitivo-Conductual. Cuento con formación en Trauma y Abuso Sexual en Niños, Niñas y Adolescentes, así como un Diplomado en Terapia de Pareja y Sexualidad. Actualmente curso los programas STEPPS y Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).y me encuentro cursando Licenciatura en Derecho.
Soy Licenciada en Psicología, especializada en Tanatología, Terapia Cognitivo-Conductual. Cuento con formación en Trauma y Abuso Sexual en Niños, Niñas y Adolescentes, así como un Diplomado en Terapia de Pareja y Sexualidad. Actualmente curso los programas STEPPS y Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).y me encuentro cursando Licenciatura en Derecho.
8975 35... Mostrar número
Ver
Llamar
Dra. Kattia Rojas Loría
Psicólogo, Dr. en Psicología, CPPCR
40901 San Pablo
He acompañado en procesos psicoterapéuticos a niñas y niños, personas jóvenes y adultas en situaciones críticas. Tengo un doctorado en Psicología de la Salud en la Universidad Autónoma de Barcelona. Más de 30 años de experiencia demostrada en el campo de la salud mental. Me especializo en el abordaje y prevención de situaciones de violencia de género, que incluye violencia sexual, situaciones de depresión, ansiedad, duelo y crisis vitales. Énfasis en salud de las mujeres de todas las edades. Formo a futuros profesionales de Psicología
He acompañado en procesos psicoterapéuticos a niñas y niños, personas jóvenes y adultas en situaciones críticas. Tengo un doctorado en Psicología de la Salud en la Universidad Autónoma de Barcelona. Más de 30 años de experiencia demostrada en el campo de la salud mental. Me especializo en el abordaje y prevención de situaciones de violencia de género, que incluye violencia sexual, situaciones de depresión, ansiedad, duelo y crisis vitales. Énfasis en salud de las mujeres de todas las edades. Formo a futuros profesionales de Psicología
8867 22... Mostrar número
Ver
Llamar

Búsqueda cercana a 40102

Ver más Psicólogos

¿Cómo se compara tu psicólogo?

Número de psicólogos

< 10

Psicólogos que principalmente tratan:

50% TDAH
50% Ansiedad
50% Crianza
50% Pruebas y evaluación
50% Autismo
50% Autoestima
50% Codependencia

Número promedio de años de experiencia

13 años

Análisis de género de los psicólogos

100% Mujeres

Cómo atienden los psicólogos a sus pacientes

100% Presencial y online

¿Cómo puedo encontrar un psicólogo en 40102?

Busca psicólogos o psicoterapeutas en tu zona introduciendo en la barra de búsqueda tu distrito o el nombre de un profesional. A partir de ahí podrás filtrar los psicólogos por los temas en los que se especializan, precio, género y otros factores para encontrar los profesionales más adecuados según tus necesidades. Para buscar en otras zonas del mismo país, introduce otro distrito en la barra de búsqueda.

Descubre más sobre cómo encontrar un psicólogo.

¿Es buena opción la terapia online?

La terapia que se realiza online o por teléfono puede ser tan eficaz como la terapia presencial, con tal de que haya una fuerte alianza entre el paciente y el psicólogo. Para encontrar un psicólogo que realiza terapia online en tu zona, da clic en "Terapia online" en la página de inicio del directorio y busca por distrito.

¿Cuál es la diferencia entre un psicólogo, un psicoterapeuta y un terapeuta?

Los psicólogos, psicoterapeutas y terapeutas son profesionales de la salud mental cuyas acreditaciones les habilitan ejercer y ofrecer apoyo. En muchos países, los psicólogos han conseguido una titulación en psicología y están inscritos en un colegio o asociación profesional. Los psicoterapeutas y terapeutas también pueden poseer la titulación en psicología o un campo relacionado, o puede ser que se hayan formado en un enfoque terapéutico específico.

¿Qué tipo de profesional es ideal para mí?

Los pacientes deberían considerar factores como el precio y sus principales razones por las que buscan terapia y elegir al profesional más adecuado según sus necesidades. Puede ser que alguien que lucha contra un problema de salud mental como la depresión o ansiedad, por ejemplo, desee buscar un psicólogo clínico. Por otro lado, alguien que necesita ayuda navegando el ámbito laboral o el divorcio podría beneficiarse de un profesional que se especializa en apoyo particular a estas situaciones.

¿Son habilitados para ejercer los profesionales publicados en Psychology Today?

El directorio de Psychology Today publica a los profesionales que ofrecen servicios de salud mental legítimos, incluso psicólogos, psicoterapeutas, terapeutas y psiquiatras. Muchos han sido habilitados por un colegio o asociación en el país en el que ejercen; los profesionales cuya acreditación principal ha sido verificada por Psychology Today tienen el sello "Verificado" en su perfil. Algunos profesionales u organizaciones proporcionan servicios que en su país no se regulan oficialmente. Es posible que, con las acreditaciones adecuadas y comprobadas por nuestro equipo, se incluyan en el directorio.

¿Qué tipo de terapia es ideal para mí?

El tipo de terapia más adecuado para un individuo depende de varios factores, incluso su razón principal por la que busca terapia, la duración de la terapia (algunos tipos duran un número fijo de sesiones y otros tienen una duración más abierta), y su personalidad y preferencias—puede ser que algunos prefieran un enfoque más estructurado. Para muchos individuos, múltiples tipos de terapia podrían funcionar bien.

¿Es más económica la terapia online que la terapia presencial?

Muchos psicólogos cobran el mismo precio por la terapia online y la terapia presencial—aunque los pacientes a veces descubren que la terapia online es más económica si elimina el costo del transporte. Las aplicaciones de terapia por mensajes de texto o terapia al instante pueden ser más económicas que la terapia personal; sin embargo, esta modalidad puede ser menos eficaz.