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Medios de comunicación
Los efectos del ghosting en la salud mental
¿Qué sucede cuando alguien te corta de toda comunicación?
9 de septiembre de 2022 Revisado por Ekua Hagan
Los puntos clave
- Si bien el ghosting no es nuevo, se ha vuelto cada vez más común debido a la intersección de las redes sociales, la tecnología y las relaciones.
- Ha habido una investigación empírica limitada sobre el ghosting y sus diversos efectos potenciales en la salud mental y el bienestar.
- Los efectos negativos en el bienestar mental y emocional del ghosting, para aquellos en ambos lados de la relación, pueden ser significativos.
El ghosting ocurre cuando una persona interrumpe abruptamente todo contacto con otra persona sin una explicación. En cambio, parecen desaparecer, como un fantasma. Este fenómeno suele estar relacionado con las relaciones románticas, pero también puede referirse a la disolución repentina e inesperada de las amistades y las relaciones laborales.
Si bien el ghosting no es nuevo, se ha vuelto cada vez más común y conocido como resultado de la intersección de las redes sociales, la tecnología y las relaciones. Básicamente, la tecnología ha hecho que el efecto fantasma sea una forma increíblemente fácil de alejarse de las relaciones. Y aunque ha recibido una atención considerable en los medios populares, ha habido una investigación empírica limitada sobre el tema, las motivaciones subyacentes y sus diversos efectos potenciales sobre la salud y el bienestar mental y emocional.
Un estudio de 2021 publicado en la revista Psychology of Popular Media[1] reclutó a 76 estudiantes universitarios a través de las redes sociales y volantes en el campus para proporcionar respuestas a preguntas que les pedían que reflexionaran sobre sus experiencias de fantasmas. Los participantes, el 70 por ciento de los cuales eran mujeres, se inscribieron en uno de los 20 grupos focales, con un tamaño de 2 a 5 estudiantes. Las sesiones grupales duraron un promedio de 48 minutos cada una.
Algunos estudiantes admitieron que engañaron a otra persona porque carecían de las habilidades de comunicación necesarias para tener una conversación abierta y honesta. Otros describieron la ausencia de confianza para participar en una comunicación más directa o la ansiedad social como un impedimento. Algunos participantes optaron por desaparecer si sentían que reunirse con la persona despertaría sentimientos emocionales y/o sexuales que no estaban listos para perseguir. Casi la mitad de los participantes del estudio desaparecieron debido a preocupaciones relacionadas con la seguridad: el 45 por ciento informó que desaparecían para alejarse de una situación "tóxica", "desagradable" o "no sana".
En relación con la incidencia significativa de imágenes fantasma después del sexo, algunos participantes citaron la cultura de "conexión" como antitética a la comunicación abierta y honesta. Irónicamente, algunos informaron que se involucraron en el efecto fantasma como una forma más amable de terminar una conexión en comparación con un rechazo más abierto. En este sentido, el ghosting se veía (o tal vez se racionalizaba) como una forma de evitar herir a la otra persona; para proteger eficazmente sus sentimientos. Sin embargo, datos recientes sugieren que en los Estados Unidos, los adultos generalmente perciben la ruptura a través del correo electrónico, los mensajes de texto o las redes sociales como inaceptables, y prefieren que las relaciones terminen a través del contacto en persona.[2]
Otras investigaciones indican los efectos adversos que el ghosting puede tener en la salud mental y el bienestar emocional.[3] Las consecuencias a corto plazo incluyeron un rechazo abrumador y confusión, junto con una autoestima herida. Los factores que contribuyeron incluyeron la falta de cierre y claridad, sin saber por qué la comunicación se detuvo abruptamente, dejando a la persona que sufrió el ghosting tratando de dar sentido a la situación.
Los efectos a largo plazo para los "que fueron víctima de ghosting" se centraron en los sentimientos de desconfianza que se desarrollaron con el tiempo, en algunos casos se extendieron a las relaciones futuras. Tales experiencias a menudo precipitaban el rechazo interiorizado, la culpa propia y los sentimientos de baja autoestima.
Sin embargo, también hubo consecuencias psicológicas para quienes perpetraron el ghosting. Aproximadamente el 50 por ciento de los que hicieron ghosting a otros experimentaron sentimientos de culpa, remordimiento o culpa. Los hallazgos también sugirieron que a medida que las personas utilizan cada vez más el ghosting como una forma de terminar las relaciones y esencialmente practican el "ghosting en serie", puede volverse habitual. Esto tiene el potencial de inhibir el crecimiento personal a medida que la intimidad genuina se vuelve más desconocida y los "ghosteadores" se sienten cada vez más cómodos evitándola.
En un nivel práctico, el ghosting es impresionantemente conveniente: es considerablemente más fácil simplemente cortar la comunicación que lidiar directamente con los desafíos y la incomodidad inherente de asumir la responsabilidad y la posibilidad de confrontación y conflicto. Dicho esto, los efectos negativos sobre el bienestar mental y emocional, para aquellos en ambos lados de la relación, no deben subestimarse.
Derechos de autor 2022 Dan Mager, MSW
A version of this article originally appeared in Inglés.
