2 Razones por las que todos tus amigos quieren que seas su confidente

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En cada grupo de amigos, generalmente hay una persona cuya sola presencia invita a confesiones y pensamientos más íntimos sin la necesidad de sondear. Podrías pensar que es un talento innato, algo que tienes o no tienes. Pero, ¿qué pasa si la ciencia dice lo contrario? ¿Qué pasa si estos confidentes aparentemente naturales han cultivado ciertos rasgos que les indican a los demás: "tus secretos están a salvo aquí"?

Ser un confidente de confianza es un rol que conlleva un profundo respeto y significado. Significa que eres valorado no solo por tu habilidad para escuchar, sino también por tu sabiduría y la fuerza de tu carácter. Puede conducir a amistades más fuertes e íntimas donde el apoyo mutuo y la honestidad son los cimientos. También puede mejorar tu sentido de pertenencia y propósito dentro del grupo, a medida que te conviertes en un pilar de apoyo para quienes te rodean.

La investigación psicológica ha identificado rasgos comunes en confidentes confiables, que no son cualidades innatas o esotéricas. Más bien, son características que cualquiera puede desarrollar y fortalecer con el tiempo con intención y práctica. Aquí hay dos rasgos psicológicos que pueden transformar tu rol dentro de tu círculo y forjar conexiones más profundas y significativas.

1. Los grandes confidentes son hábiles para captar tus sentimientos.

La empatía es la capacidad no solo de comprender, sino también de sentir las emociones de los demás. Es el puente que conecta un alma con otra, lo que permite a los confidentes brindar consuelo y comprensión en momentos de necesidad. Al mostrar empatía, les comunicas a tus amigos que sus sentimientos son importantes y que no están solos.

La buena noticia es que se puede desarrollar la capacidad de empatizar. Un metanálisis de 2016 publicado en el Journal of Counseling Psychology investigó el impacto del entrenamiento de empatía. Esta investigación respalda la idea de que a través de programas de capacitación dedicados, las personas pueden mejorar sus habilidades empáticas.

Una forma particularmente impactante de cultivar la empatía es hacer preguntas abiertas y prestar atención a cómo habla la gente, no solo a lo que dicen. Hacer preguntas que requieran más que una respuesta de sí o no le permite a la persona con la que estás hablando profundizar en sus sentimientos y pensamientos. Demuestra tu interés y deseo de comprender su perspectiva más plenamente. Preguntas como "¿cómo te hizo sentir eso?" o "¿cuál crees que es el siguiente paso?" puede incitar a compartir más y demostrar que estás comprometido y te preocupas por lo que tienen que decir.

2. Las personas asertivas son confidentes maravillosos

La asertividad puede no ser el primer rasgo que viene a la mente al considerar qué hace que alguien sea un gran confidente. Sin embargo, las personas asertivas poseen un conjunto único de cualidades que pueden ser beneficiosas para quienes buscan un oído atento y buenos consejos.

Según un estudio de 2018 publicado en el Personality and Social Psychology Bulletin, una persona asertiva tiene un impulso para actuar. Un confidente asertivo no solo brinda apoyo, sino que también es proactivo al ofrecer soluciones y recursos. También pueden motivar y alentar a sus amigos a actuar y enfrentar sus miedos.

Las personas asertivas, como comunicadores claros, manejan con confianza conversaciones difíciles, lo que las hace confiables para discutir temas delicados. Cuando alguien confía en ti, no solo busca un oyente pasivo. Más bien, a menudo necesitan orientación y comentarios honestos.

Un confidente asertivo puede proporcionar esto sin que la conversación se convierta en confrontación. Pueden ayudar a establecer límites que respeten las opiniones y emociones de ambas partes. Este equilibrio entre escuchar y hablar proporciona una base sólida para una relación basada en la confianza en la que ambas personas se sienten escuchadas y valoradas.

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Para convertirte en un mejor confidente, es crucial que entiendas que la asertividad no es lo mismo que la agresión. Si bien la agresión traspasa los límites y falta el respeto a los derechos de los demás, la asertividad se trata de expresar las propias necesidades, pensamientos y sentimientos de una manera directa, honesta y respetuosa con los demás.

Conclusión

Ser el confidente de referencia en tu grupo de amigos es más que solo guardar secretos, se trata de desarrollar rasgos clave que generen confianza y fomenten la comunicación abierta y honesta. Al desarrollar las cualidades de asertividad y empatía, puedes profundizar tus conexiones con amigos, ofreciendo un refugio seguro para sus pensamientos y sentimientos.