Psicólogos especialistas en Mindfulness en Cali
¡Hola! mi nombre es Tatiana Hurtado, soy Psicóloga Clínica y estoy disponible para acompañarte a superar tu proceso de duelo, separación, perdida significativa incluida la perdida de la salud, buscando restablecer tu calidad de vida y salud emocional, entiendo que puedes estar pasando por un proceso de ansiedad, depresión, experimentando diversas emociones y para ello estoy disponible, acudir a Terapia te va permitir, sentirte mejor, tener un espacio para ser escuchada, resignificar tu proceso, encontrar alternativas para resolver los conflictos, brindo adicional apoyo desde lo espiritual. ¡estas lista!
¡Hola! mi nombre es Tatiana Hurtado, soy Psicóloga Clínica y estoy disponible para acompañarte a superar tu proceso de duelo, separación, perdida significativa incluida la perdida de la salud, buscando restablecer tu calidad de vida y salud emocional, entiendo que puedes estar pasando por un proceso de ansiedad, depresión, experimentando diversas emociones y para ello estoy disponible, acudir a Terapia te va permitir, sentirte mejor, tener un espacio para ser escuchada, resignificar tu proceso, encontrar alternativas para resolver los conflictos, brindo adicional apoyo desde lo espiritual. ¡estas lista!
Cuando sanar duele, estar acompañado hace la diferencia.” Si estás luchando con tristeza, ansiedad, confusión o dolor emocional por experiencias familiares o de pareja. este puede ser el primer paso hacia una vida más tranquila. Te acompaño con empatía y herramientas reales. No tienes que cargar con todo solo. Tu historia merece ser escuchada con respeto y sin juicios. Estoy aquí para acompañarte.
Cuando sanar duele, estar acompañado hace la diferencia.” Si estás luchando con tristeza, ansiedad, confusión o dolor emocional por experiencias familiares o de pareja. este puede ser el primer paso hacia una vida más tranquila. Te acompaño con empatía y herramientas reales. No tienes que cargar con todo solo. Tu historia merece ser escuchada con respeto y sin juicios. Estoy aquí para acompañarte.
Mi enfoque terapéutico está diseñado para conectar con personas que buscan superar desafíos emocionales, mejorar su bienestar mental y alcanzar metas personales. Si estás listo para un acompañamiento cálido y comprensivo en tu viaje de autodescubrimiento, estoy aquí para apoyarte. Juntos, podemos trabajar hacia la versión más saludable y plena de ti mismo. ¡Bienvenido a tu espacio de transformación!
Mi enfoque terapéutico está diseñado para conectar con personas que buscan superar desafíos emocionales, mejorar su bienestar mental y alcanzar metas personales. Si estás listo para un acompañamiento cálido y comprensivo en tu viaje de autodescubrimiento, estoy aquí para apoyarte. Juntos, podemos trabajar hacia la versión más saludable y plena de ti mismo. ¡Bienvenido a tu espacio de transformación!
Antes de hablar de cuál sería un paciente ideal para recibir un acompañamiento psicológico, tenemos que partir desde la premisa, que acudir a un profesional en salud mental, es una inversión para nuestro bienestar, no tienes que tener necesariamente una condición o diagnóstico determinado para buscar apoyo, mi paciente ideal es todo aquel que sienta que necesita ver las cosas desde distintas perspectivas y en el momento solo observa una, es aquel que se despierta con sensación de vacío, frustración, aburrimiento, cuestionandose acerca de su existencia, entre otras situaciones que le aquejan...Agenda si es tu caso.
Antes de hablar de cuál sería un paciente ideal para recibir un acompañamiento psicológico, tenemos que partir desde la premisa, que acudir a un profesional en salud mental, es una inversión para nuestro bienestar, no tienes que tener necesariamente una condición o diagnóstico determinado para buscar apoyo, mi paciente ideal es todo aquel que sienta que necesita ver las cosas desde distintas perspectivas y en el momento solo observa una, es aquel que se despierta con sensación de vacío, frustración, aburrimiento, cuestionandose acerca de su existencia, entre otras situaciones que le aquejan...Agenda si es tu caso.
Soy Ana, psicóloga con más de 12 años de experiencia en el acompañamiento clínico, especializada en terapias de tercera generación como EMDR, IFS, Sensorimotriz y TRE. Mi carrera se ha enfocado en comprender a profundidad cómo la mente, el cerebro y las relaciones humanas impactan nuestro bienestar. He desarrollado un enfoque relacional e integrador, orientado a generar cambios significativos y sostenibles en quienes buscan mejorar su calidad de vida a nivel emocional y psicológico.
Soy Ana, psicóloga con más de 12 años de experiencia en el acompañamiento clínico, especializada en terapias de tercera generación como EMDR, IFS, Sensorimotriz y TRE. Mi carrera se ha enfocado en comprender a profundidad cómo la mente, el cerebro y las relaciones humanas impactan nuestro bienestar. He desarrollado un enfoque relacional e integrador, orientado a generar cambios significativos y sostenibles en quienes buscan mejorar su calidad de vida a nivel emocional y psicológico.
Si estás sintiendo que tienes dificultades para regular tus emociones, que algunas situaciones te sacan de control o te demoras en volver a la normalidad, que quieres mejorar tus relaciones interpersonales, tu bienestar general y encontrarle sentido a lo que haces, puedo ayudarte. Si tu meta es aprender a surfear la ola de las emociones cotidianas, buscas mejorar tu bienestar emocional y desempeño diario este espacio es para ti. Si deseas poner un poco más de orden a tu vida, adquirir herramientas para gestionar tus emociones, encontrar paz interior y disfrutar de relaciones más saludables y satisfactorias.
Si estás sintiendo que tienes dificultades para regular tus emociones, que algunas situaciones te sacan de control o te demoras en volver a la normalidad, que quieres mejorar tus relaciones interpersonales, tu bienestar general y encontrarle sentido a lo que haces, puedo ayudarte. Si tu meta es aprender a surfear la ola de las emociones cotidianas, buscas mejorar tu bienestar emocional y desempeño diario este espacio es para ti. Si deseas poner un poco más de orden a tu vida, adquirir herramientas para gestionar tus emociones, encontrar paz interior y disfrutar de relaciones más saludables y satisfactorias.
Psicóloga clínica con enfoque sistémico familiar, transpersonal con conocimientos en terapia de pareja, individual, constelaciones familiares, manejo del estrés y ansiedad, modificación de hábitos, psicoeducación en emociones, manejo de duelos, procesos de perdón y reconciliación, mindfulness, hipnosis clínica, entre otras.
Brindo terapia familiar, individual y grupal. además de charlas, movimientos sistémicos y constelaciones familiares.
Psicóloga clínica con enfoque sistémico familiar, transpersonal con conocimientos en terapia de pareja, individual, constelaciones familiares, manejo del estrés y ansiedad, modificación de hábitos, psicoeducación en emociones, manejo de duelos, procesos de perdón y reconciliación, mindfulness, hipnosis clínica, entre otras.
Brindo terapia familiar, individual y grupal. además de charlas, movimientos sistémicos y constelaciones familiares.
Soy psicóloga con maestría en Terapias Psicológicas de Tercera Generación, especializada en tratar estrés y ansiedad, depresión, conductas autolesivas, conductas adictivas, trastornos alimentarios y duelo a partir de terapias como mindfulness, terapia dialéctica conductual y terapia de aceptación y compromiso.
Si has sentido que los pensamientos negativos te abruman o si has notado que recurres a conductas que afectan tu bienestar, como la autolesión, el abuso de sustancias o la alimentación desordenada, quiero que sepas que hay formas de aliviar ese sufrimiento.
Mi enfoque terapéutico te ayudará a comprender y regular tus emociones, construir una relación más saludable contigo mismo/a y desarrollar herramientas para afrontar los desafíos de la vida con mayor claridad y equilibrio. Juntos trabajaremos para que recuperes tu estabilidad, encuentres bienestar y vivas con propósito.
Soy psicóloga con maestría en Terapias Psicológicas de Tercera Generación, especializada en tratar estrés y ansiedad, depresión, conductas autolesivas, conductas adictivas, trastornos alimentarios y duelo a partir de terapias como mindfulness, terapia dialéctica conductual y terapia de aceptación y compromiso.
Si has sentido que los pensamientos negativos te abruman o si has notado que recurres a conductas que afectan tu bienestar, como la autolesión, el abuso de sustancias o la alimentación desordenada, quiero que sepas que hay formas de aliviar ese sufrimiento.
Mi enfoque terapéutico te ayudará a comprender y regular tus emociones, construir una relación más saludable contigo mismo/a y desarrollar herramientas para afrontar los desafíos de la vida con mayor claridad y equilibrio. Juntos trabajaremos para que recuperes tu estabilidad, encuentres bienestar y vivas con propósito.
Adicciones, Mindfulness, Apoyo en Celos, Adolescencia y pautas de crianza, Autoestima, Personalidad, desarrollo personal y otras consultas.
Bienvenidos a mi consultorio particular. ¿Problemas de pareja?, ¿ Ansiedad?, ¿Depresión?, ¿ Alguna adicción?, " Alcohol, Sustancias ilegales, Apuestas deportivas o juego, Tecnología, Sexo. ¿Problemas de relación con hijos?, ¿ Estancamiento profesional y económico?, ¿ Miedos reales o imaginarios?, ¿Celos desbordados?, ¿Problemas de ludopatía?, ¿Problemas de comportamiento?. Sus consultas serán atendidas y pueden hacerlas por este medio. Atte. Camilo Mendoza Palacios.
Adicciones, Mindfulness, Apoyo en Celos, Adolescencia y pautas de crianza, Autoestima, Personalidad, desarrollo personal y otras consultas.
Bienvenidos a mi consultorio particular. ¿Problemas de pareja?, ¿ Ansiedad?, ¿Depresión?, ¿ Alguna adicción?, " Alcohol, Sustancias ilegales, Apuestas deportivas o juego, Tecnología, Sexo. ¿Problemas de relación con hijos?, ¿ Estancamiento profesional y económico?, ¿ Miedos reales o imaginarios?, ¿Celos desbordados?, ¿Problemas de ludopatía?, ¿Problemas de comportamiento?. Sus consultas serán atendidas y pueden hacerlas por este medio. Atte. Camilo Mendoza Palacios.
Psicólogo Terapeuta en salud mental y emocional, Técnicas de última generación en recuperación del trauma con Terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento a través de Movimientos Oculares), Terapia de Valorización y Poder, Mindfulness, Introspección, Hipnosis Clínica.
Experto en técnicas de relajación, atención plena para controlar ansiedad, depresión, tristeza, ira, mejorar la gestión y el control de impulsos. Aplicación de Técnicas para ayudar a las víctimas que sufren por los abusos psicopáticos y narcisistas. Prevención del acoso psicológico en la pareja, en el trabajo o en la escuela. Abordaje terapéutico del Trauma, del TEPT (Trastornos de Estrés Post-Traumático), Traumas de abandono, de traición y otros. Psicoeducación para comprender y abordar las relaciones narcisistas e identificar el espectro psicópata. Baja autoestima, fobias, drogadicción, alcoholismo, ludopatia y otros.
Psicólogo Terapeuta en salud mental y emocional, Técnicas de última generación en recuperación del trauma con Terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento a través de Movimientos Oculares), Terapia de Valorización y Poder, Mindfulness, Introspección, Hipnosis Clínica.
Experto en técnicas de relajación, atención plena para controlar ansiedad, depresión, tristeza, ira, mejorar la gestión y el control de impulsos. Aplicación de Técnicas para ayudar a las víctimas que sufren por los abusos psicopáticos y narcisistas. Prevención del acoso psicológico en la pareja, en el trabajo o en la escuela. Abordaje terapéutico del Trauma, del TEPT (Trastornos de Estrés Post-Traumático), Traumas de abandono, de traición y otros. Psicoeducación para comprender y abordar las relaciones narcisistas e identificar el espectro psicópata. Baja autoestima, fobias, drogadicción, alcoholismo, ludopatia y otros.
Soy psicologa clínica y Coach Ontologico, diplomada en PNL, Mindfulness, Técnicas de respiración restaurativa y celular, Magister en psicología clínica bajo un enfoque Integrativo alternativo, con más de un 15 años de experiencia acompañando procesos humanos desde una mirada Integrativa.
Contamos con un método Integrativo que incentiva hacia la construcción de una vida plena, equilibrada y amorosa a través de la compresión integral del ser en movimiento que trasciende en tanto se transforma para conquistar el equilibrio en los entornos y áreas de su vida, trabajando simultáneamente las 4 dimensiones: Mente, emociones, cuerpo y espíritu.
Soy psicologa clínica y Coach Ontologico, diplomada en PNL, Mindfulness, Técnicas de respiración restaurativa y celular, Magister en psicología clínica bajo un enfoque Integrativo alternativo, con más de un 15 años de experiencia acompañando procesos humanos desde una mirada Integrativa.
Contamos con un método Integrativo que incentiva hacia la construcción de una vida plena, equilibrada y amorosa a través de la compresión integral del ser en movimiento que trasciende en tanto se transforma para conquistar el equilibrio en los entornos y áreas de su vida, trabajando simultáneamente las 4 dimensiones: Mente, emociones, cuerpo y espíritu.
Me desempeño en el campo de la psicología clínica realizo atención en crisis, entrenamiento en habilidades psicosociales ( Mindfulness, Regulación Emocional, Efectividad Interpersonal).
Realizo mi practica profesional, a partir de la psicología clinica basada en la evidencia, describo y explico las conductas problemas de los consultantes a partir del análisis funcional de la conducta que me facilita realizar una hipótesis del caso, y establecer intervenciones especificas para cada problema, son realizadas desde los principios de aprendizaje
Me desempeño en el campo de la psicología clínica realizo atención en crisis, entrenamiento en habilidades psicosociales ( Mindfulness, Regulación Emocional, Efectividad Interpersonal).
Realizo mi practica profesional, a partir de la psicología clinica basada en la evidencia, describo y explico las conductas problemas de los consultantes a partir del análisis funcional de la conducta que me facilita realizar una hipótesis del caso, y establecer intervenciones especificas para cada problema, son realizadas desde los principios de aprendizaje
Vivirás un proceso de reconocimiento y reacomodación a través de diferentes herramientas que incluyen el cuerpo, la respiración, el inconsciente, visualizaciones, verbalizaciones y mindfulness.
Soy mamá, psicóloga y buscadora constante de nuevas herramientas terapéuticas.
Te acompaño a crecer y hacerte cargo de lo que eres, sientes y lo que te esta quitando fuerza para seguir adelante.
Vivir es un camino de constante aprendizaje y en el que muchas veces se necesita un psicólogo para gestionar la ansiedad, las emociones y las dificultades. Aqui estoy para acompañarte de manera empática, práctica y responsable.
Mándame un mensajito que te contesto tan pronto pueda.
Vivirás un proceso de reconocimiento y reacomodación a través de diferentes herramientas que incluyen el cuerpo, la respiración, el inconsciente, visualizaciones, verbalizaciones y mindfulness.
Soy mamá, psicóloga y buscadora constante de nuevas herramientas terapéuticas.
Te acompaño a crecer y hacerte cargo de lo que eres, sientes y lo que te esta quitando fuerza para seguir adelante.
Vivir es un camino de constante aprendizaje y en el que muchas veces se necesita un psicólogo para gestionar la ansiedad, las emociones y las dificultades. Aqui estoy para acompañarte de manera empática, práctica y responsable.
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Psicóloga de la universidad de la sabana,
MSc en recursos humanos en Bournemouth university,
certificada en mindfulness y yoga para niños y adolescentes,
estudiante de la escuela Edipo de psicoanálisis en Argentina.
¡Hola! Qué bueno que estés aquí.
Soy psicóloga clínica con experiencia en niños, adolescentes, familias y parejas. Trabajo con temas como ansiedad, heridas de la infancia, dependencia emocional, duelos, baja autoestima, rupturas amorosas y gestión emocional.
En mi consulta, encontrarás un espacio seguro donde mente y corazón se unen para superar bloqueos y transformar tus dificultades en oportunidades de crecimiento. Juntos desenredaremos los nudos emocionales para que alcances claridad y bienestar.
¿Listo para dar el primer paso hacia una vida más plena? Estoy aquí para acompañarte en este camino.
Psicóloga de la universidad de la sabana,
MSc en recursos humanos en Bournemouth university,
certificada en mindfulness y yoga para niños y adolescentes,
estudiante de la escuela Edipo de psicoanálisis en Argentina.
¡Hola! Qué bueno que estés aquí.
Soy psicóloga clínica con experiencia en niños, adolescentes, familias y parejas. Trabajo con temas como ansiedad, heridas de la infancia, dependencia emocional, duelos, baja autoestima, rupturas amorosas y gestión emocional.
En mi consulta, encontrarás un espacio seguro donde mente y corazón se unen para superar bloqueos y transformar tus dificultades en oportunidades de crecimiento. Juntos desenredaremos los nudos emocionales para que alcances claridad y bienestar.
¿Listo para dar el primer paso hacia una vida más plena? Estoy aquí para acompañarte en este camino.
En mis sesiones me apoyo en terapias de tercera generación: Aceptación y Compromiso (ACT), Terapia Dialéctico Conductual (DBT), Mindfulness, autocompasión, entre otros procesos psicológicos de la terapia cognitivo-conductual.
Ofrezco una primera sesión gratuita para que puedas conocer mi estilo de trabajo y evaluar si es lo que buscas en un proceso terapéutico. Te daré a conocer mi metodología de trabajo y evaluaremos si esto es lo que esperas de un proceso terapéutico conmigo. Encontraras un ambiente seguro, cálido y confiable para lograr conectarme con tú sentir.
En mis sesiones me apoyo en terapias de tercera generación: Aceptación y Compromiso (ACT), Terapia Dialéctico Conductual (DBT), Mindfulness, autocompasión, entre otros procesos psicológicos de la terapia cognitivo-conductual.
Ofrezco una primera sesión gratuita para que puedas conocer mi estilo de trabajo y evaluar si es lo que buscas en un proceso terapéutico. Te daré a conocer mi metodología de trabajo y evaluaremos si esto es lo que esperas de un proceso terapéutico conmigo. Encontraras un ambiente seguro, cálido y confiable para lograr conectarme con tú sentir.
A través de mindfulness y estrategias de regulación emocional, te acompaño a comprender tu experiencia, aceptarla y tomar decisiones alineadas con lo que realmente valoras.
Mi pacientes son usualmente adultos jóvenes que atraviesan ansiedad, depresión o crisis vitales. Buscan comprenderse, gestionar sus emociones y crecer personalmente. Enfrentan retos como rupturas, estrés, duelo, insomnio, problemas de autoestima, apego o dependencia emocional. Desean mejorar su comunicación, establecer límites y ampliar su repertorio conductual. Quieren sentirse más en control, tomar decisiones con claridad y construir relaciones sanas desde la introspección y el autocuidado.
A través de mindfulness y estrategias de regulación emocional, te acompaño a comprender tu experiencia, aceptarla y tomar decisiones alineadas con lo que realmente valoras.
Mi pacientes son usualmente adultos jóvenes que atraviesan ansiedad, depresión o crisis vitales. Buscan comprenderse, gestionar sus emociones y crecer personalmente. Enfrentan retos como rupturas, estrés, duelo, insomnio, problemas de autoestima, apego o dependencia emocional. Desean mejorar su comunicación, establecer límites y ampliar su repertorio conductual. Quieren sentirse más en control, tomar decisiones con claridad y construir relaciones sanas desde la introspección y el autocuidado.
Dimacs Psicología nace en 2018 como una iniciativa de atención innovadora en Psicología, desarrollo personal y consultoría organizacional. Soy profesional en salud mental y emprendedora por convicción; apasionada por los temas de bienestar, armonia emocional, expresiones y cotidianidades de la mente humana. Permíteme acompañarte en tu camino para ser la mejor versión que puedes lograr de ti mismo(a).
Dimacs Psicología nace en 2018 como una iniciativa de atención innovadora en Psicología, desarrollo personal y consultoría organizacional. Soy profesional en salud mental y emprendedora por convicción; apasionada por los temas de bienestar, armonia emocional, expresiones y cotidianidades de la mente humana. Permíteme acompañarte en tu camino para ser la mejor versión que puedes lograr de ti mismo(a).
La vida no es de encontrarte, es de re-crearte! Hola soy Monica. ! Si buscas apoyo emocional, te brindo herramientas para mantener y construir relaciones saludables primero contigo mismo y luego con los demás.
La vida no es de encontrarte, es de re-crearte! Hola soy Monica. ! Si buscas apoyo emocional, te brindo herramientas para mantener y construir relaciones saludables primero contigo mismo y luego con los demás.
¡Hola! Soy Diana Lorena Martínez Minotta, psicóloga clínica con 9 años de experiencia en psicoterapia cognitivo-conductual con amplia experiencia en terapia con adultos niños, parejas y familias.
Me apasiona poder ayudarte a encontrar paz y equilibrio en tu vida.
Trabajemos juntos para:
- Superar ansiedad, estrés, depresión
- Enfrentar diferentes trastornos
- Mejorar relaciones y comunicación
- Identificar necesidades de cambio en patrones de conducta o pensamientos
- Reconstruir la funcionalidad de las relaciones
- Encontrar tu carrera ideal
- Desarrollar habilidades y confianza en ti mismo
- Mejorar la calidad de vida
¡Hola! Soy Diana Lorena Martínez Minotta, psicóloga clínica con 9 años de experiencia en psicoterapia cognitivo-conductual con amplia experiencia en terapia con adultos niños, parejas y familias.
Me apasiona poder ayudarte a encontrar paz y equilibrio en tu vida.
Trabajemos juntos para:
- Superar ansiedad, estrés, depresión
- Enfrentar diferentes trastornos
- Mejorar relaciones y comunicación
- Identificar necesidades de cambio en patrones de conducta o pensamientos
- Reconstruir la funcionalidad de las relaciones
- Encontrar tu carrera ideal
- Desarrollar habilidades y confianza en ti mismo
- Mejorar la calidad de vida
Niños y adolescentes que requieren mejorar su salud emocional, con apoyo de sus familias, para que puedan superar sus desafíos y tener relaciones más saludables. El objetivo es proporcionarles las herramientas necesarias para manejar sus emociones, resolver conflictos y mejorar su bienestar en general, tanto dentro del hogar como en la escuela y su vida social. La familia desea crecer junta, entendiendo y apoyándose mutuamente en cada paso del proceso, en el propósito de que estos niños y adolescentes, desarrollen una autoestima sólida y habilidades para afrontar la vida con resiliencia.
Niños y adolescentes que requieren mejorar su salud emocional, con apoyo de sus familias, para que puedan superar sus desafíos y tener relaciones más saludables. El objetivo es proporcionarles las herramientas necesarias para manejar sus emociones, resolver conflictos y mejorar su bienestar en general, tanto dentro del hogar como en la escuela y su vida social. La familia desea crecer junta, entendiendo y apoyándose mutuamente en cada paso del proceso, en el propósito de que estos niños y adolescentes, desarrollen una autoestima sólida y habilidades para afrontar la vida con resiliencia.
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¿Cómo funciona la terapia cognitiva basada en atención plena o Mindfulness?
La terapia cognitiva basada en la atención plena o Mindfulness se originó en el trabajo de John Kabat-Zinn de la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts. Desarrolló la reducción del estrés basada en la atención plena, que es una técnica que se encuentra en el yoga y la meditación. La TCAP es una combinación de este tipo de reducción del estrés y terapia cognitivo conductual; esencialmente calma la angustia emocional a través de la atención plena o Mindfulness, utilizando la respiración y la meditación adecuadas. Estas técnicas tienen como objetivo llevar al individuo al momento presente cuando se encuentra en un estado de angustia.
¿Cuándo sé si necesito tratamiento con terapia cognitiva basada en atención plena?
Si la mente de una persona está llena de angustia emocional y negatividad general, la persona puede sentirse atrapada. Un psicólogo cognitivo basado en la atención plena puede ayudar a una persona a cambiar sus patrones de pensamiento y su comportamiento a través de la aceptación tranquila y la compasión. Esta terapia puede proporcionar a un individuo las habilidades de afrontamiento necesarias para una vida más sana y constructiva.
¿Qué debo esperar de la terapia cognitiva basada en Mindfulness?
Esta terapia a menudo se lleva a cabo en sesiones de grupo. Un psicólogo trabajará tanto con el grupo como con cada individuo. La meditación y los ejercicios de respiración son prácticas básicas que tienen como objetivo invitar a la indagación y el descubrimiento del estado mental problemático de una persona. El objetivo es identificar y disminuir los pensamientos y comportamientos negativos y avanzar hacia una salud y productividad óptimas. El individuo verá la vida de una manera más realista. Esta terapia es de apoyo, aceptación y calidez.
¿Es efectiva la terapia cognitiva basada en atención plena?
La terapia cognitiva basada en Mindfulness está basada en la evidencia y es efectiva. Un estudio encontró que las personas con trastorno depresivo mayor se han beneficiado de este tipo de terapia; la persona acepta sus pensamientos angustiados y también adopta patrones de pensamiento más saludables. Esta terapia también tiene como objetivo alejar a un individuo de las respuestas negativas automáticas. Este tipo de terapia puede traer a una persona un cambio de toda la vida, con mayores niveles de satisfacción, menos estrés, así como hábitos emocionales y conductuales positivos.