Psicólogos especialistas en Insomnio y trastornos del sueño en Villavicencio
Psicóloga clínica con 17 años de trayectoria dedicada al acompañamiento de procesos con orientación desde psicoanálisis, ofrezco un espacio clínico seguro para niños, niñas, adolescentes y adultos.
Acompaño procesos desde la singularidad del sujeto, mi experiencia integra la atención individual y familiar, con un enfoque de género que permite identificar y tramitar violencias simbólicas y estructurales en el tejido social.
Psicóloga clínica con 17 años de trayectoria dedicada al acompañamiento de procesos con orientación desde psicoanálisis, ofrezco un espacio clínico seguro para niños, niñas, adolescentes y adultos.
Acompaño procesos desde la singularidad del sujeto, mi experiencia integra la atención individual y familiar, con un enfoque de género que permite identificar y tramitar violencias simbólicas y estructurales en el tejido social.
www.alexalarrotta.com Soy Especialista en Trastornos Emocionales y Afectivos (Depresión y Ansiedad). Entrenada en Terapia EMDR (Eye Movement Desensitization Reprocessing) y en Terapia Cognitivo Conductual. Con más de 10 años de ejercicio profesional.
www.alexalarrotta.com Soy Especialista en Trastornos Emocionales y Afectivos (Depresión y Ansiedad). Entrenada en Terapia EMDR (Eye Movement Desensitization Reprocessing) y en Terapia Cognitivo Conductual. Con más de 10 años de ejercicio profesional.
Tengo experiencia en la atención clínica a personas que han experimentado violencias basadas en género, que presentan conducta e ideación suicida, trauma, ansiedad, depresión, desregulación emocional, obsesiones/compulsiones, duelo, dolor crónico, disforia de género, y asuntos relacionados con diversidad sexual, de género y de relaciones, entre otros. También he acompañado diferentes procesos de salud-enfermedad, he realizado evaluaciones e intervenciones en calidad de vida, áreas de ajuste y procesos psicológicos, acompañamiento para apoyo de pacientes crónicos, oncológicos, paliativos, terminales, etc.
Tengo experiencia en la atención clínica a personas que han experimentado violencias basadas en género, que presentan conducta e ideación suicida, trauma, ansiedad, depresión, desregulación emocional, obsesiones/compulsiones, duelo, dolor crónico, disforia de género, y asuntos relacionados con diversidad sexual, de género y de relaciones, entre otros. También he acompañado diferentes procesos de salud-enfermedad, he realizado evaluaciones e intervenciones en calidad de vida, áreas de ajuste y procesos psicológicos, acompañamiento para apoyo de pacientes crónicos, oncológicos, paliativos, terminales, etc.
Martha Sofía Charry Barragán, es Psicologa especializada en la Psicologia clinica, y quien ofrece sus servicios integrales, para el crecimiento personal y el afianzamiento de nuestra estructura como personas, guiándonos en las conductas que debemos adoptar y las que debemos superar.
Martha Sofía Charry Barragán, es Psicologa especializada en la Psicologia clinica, y quien ofrece sus servicios integrales, para el crecimiento personal y el afianzamiento de nuestra estructura como personas, guiándonos en las conductas que debemos adoptar y las que debemos superar.
Terapia online
Adulto, de cualquier sexo o género y cualquier edad. Con cualquier tipo de problemática con trasfondo emocional y/o de relaciones. Bien sea que necesite superar una problemática, o quiera crecer como persona en cualquier aspecto, como por ejemplo: liderazgo de sí mismo u otros, mayor inteligencia emocional, mejores relaciones afectivas y en general interpersonales.
Adulto, de cualquier sexo o género y cualquier edad. Con cualquier tipo de problemática con trasfondo emocional y/o de relaciones. Bien sea que necesite superar una problemática, o quiera crecer como persona en cualquier aspecto, como por ejemplo: liderazgo de sí mismo u otros, mayor inteligencia emocional, mejores relaciones afectivas y en general interpersonales.
Soy una terapeuta apasionada por acompañar procesos humanos desde la empatía y la asertividad, tengo experiencia hace 6 años en psicología clínica, reconozco la capacidad de transformación y en la esencia noble de cada persona.
Este es un espacio seguro, creado con respeto y amor, donde puedes ser tú sin miedo. Aquí valoramos tu esencia y celebramos lo que te hace único.
Soy una terapeuta apasionada por acompañar procesos humanos desde la empatía y la asertividad, tengo experiencia hace 6 años en psicología clínica, reconozco la capacidad de transformación y en la esencia noble de cada persona.
Este es un espacio seguro, creado con respeto y amor, donde puedes ser tú sin miedo. Aquí valoramos tu esencia y celebramos lo que te hace único.
El Dr. Chahín es Ph.D en Psicología mención Cum Laude. Estudió siete Maestrías y es Experto en Psicología Clínica. Único profesional en Colombia certificado por The Academy of Cognitive Therapy (USA). Premiado por COLPIC. Investigador avalado por MinCiencias. Experiencia, formación y entrenamiento clínico no se improvisan. Más de 25 años de experiencia con 10 mil pacientes atendidos y satisfechos. Por su alta cualificación el Colegio Colombiano de Psicólogos, Capítulo Santander, le otorgó el premio: "Una Vida de Entrega a la Psicología". El criterio para buscar un psicólogo NO es el precio, es la formación y la experiencia clínica.
El Dr. Chahín es Ph.D en Psicología mención Cum Laude. Estudió siete Maestrías y es Experto en Psicología Clínica. Único profesional en Colombia certificado por The Academy of Cognitive Therapy (USA). Premiado por COLPIC. Investigador avalado por MinCiencias. Experiencia, formación y entrenamiento clínico no se improvisan. Más de 25 años de experiencia con 10 mil pacientes atendidos y satisfechos. Por su alta cualificación el Colegio Colombiano de Psicólogos, Capítulo Santander, le otorgó el premio: "Una Vida de Entrega a la Psicología". El criterio para buscar un psicólogo NO es el precio, es la formación y la experiencia clínica.
¡Hola! ¿Quieres ayudar a los demás sin sentirte sobrecargada/o?, ¿Sientes que das más de lo que recibes en tus interacciones con otras personas?, ¿Te gustaría aprender a decir "no" sin sentirte mal y sin que afecte tus relaciones? Si es así, ¡Te encuentras en el lugar correcto! Muchas personas experimentan esa sensación de responsabilidad y deber hacia los demás, y aunque parece noble y admirable, en realidad puede ser agotador y frustrante cuando uno No se siente valorado... Pero no te preocupes, podemos trabajar juntos para encontrar un equilibrio saludable entre cuidar de los demás y cuidar de ti mismo/a.
¡Hola! ¿Quieres ayudar a los demás sin sentirte sobrecargada/o?, ¿Sientes que das más de lo que recibes en tus interacciones con otras personas?, ¿Te gustaría aprender a decir "no" sin sentirte mal y sin que afecte tus relaciones? Si es así, ¡Te encuentras en el lugar correcto! Muchas personas experimentan esa sensación de responsabilidad y deber hacia los demás, y aunque parece noble y admirable, en realidad puede ser agotador y frustrante cuando uno No se siente valorado... Pero no te preocupes, podemos trabajar juntos para encontrar un equilibrio saludable entre cuidar de los demás y cuidar de ti mismo/a.
Soy una persona cálida, expresiva y empática, buscaré indagar y conocerte, te haré preguntas con las puedes cuestionarte, conocer y comprender mejor tus dinámicas, reflexionar y resignificar tus creencias y transformar favorablemente tus dinámicas relacionales, empezando por la relación contigo mismo (a).
Soy una persona cálida, expresiva y empática, buscaré indagar y conocerte, te haré preguntas con las puedes cuestionarte, conocer y comprender mejor tus dinámicas, reflexionar y resignificar tus creencias y transformar favorablemente tus dinámicas relacionales, empezando por la relación contigo mismo (a).
Soy psicólogo Clínico y deportivo.
Si sientes que tienes problemas de Ansiedad, estrés, manejo del miedo, bajo rendimiento deportivo, problemas mentales en el deporte, problemas mentales no enfocados al deporte, situaciones amorosas difíciles, situaciones escolares complicadas, problemas de aprendizaje, situaciones de frustración, aumento de desempeño y mejora personal, necesidad de preparación para un evento (competencia) deportivo o no deportivo o simplemente una persona que esté en búsqueda de mejor en su vida diaria.
Soy psicólogo Clínico y deportivo.
Si sientes que tienes problemas de Ansiedad, estrés, manejo del miedo, bajo rendimiento deportivo, problemas mentales en el deporte, problemas mentales no enfocados al deporte, situaciones amorosas difíciles, situaciones escolares complicadas, problemas de aprendizaje, situaciones de frustración, aumento de desempeño y mejora personal, necesidad de preparación para un evento (competencia) deportivo o no deportivo o simplemente una persona que esté en búsqueda de mejor en su vida diaria.
Son consultantes sensibles, reflexivos, que aunque son funcionales por fuera, por dentro se sienten abrumados, ansiosos y desconectados de sí mismos y su entorno. Llegan a terapia porque quieren comprender mejor sus emociones y quieren dejar de vivir en un estado de supervivencia para relacionarse con su mundo interno y externo con más amabilidad.
Sus principales necesidades son sentirse escuchados sin juicio, obtener conocimiento y herramientas para su uso diario en regulación emocional y resolución de conflictos.
Sus metas están enfocadas en vivir con mayor claridad, calma y coherencia.
Son consultantes sensibles, reflexivos, que aunque son funcionales por fuera, por dentro se sienten abrumados, ansiosos y desconectados de sí mismos y su entorno. Llegan a terapia porque quieren comprender mejor sus emociones y quieren dejar de vivir en un estado de supervivencia para relacionarse con su mundo interno y externo con más amabilidad.
Sus principales necesidades son sentirse escuchados sin juicio, obtener conocimiento y herramientas para su uso diario en regulación emocional y resolución de conflictos.
Sus metas están enfocadas en vivir con mayor claridad, calma y coherencia.
Hola, mi nombre es Violeta y soy una psicóloga apasionada, con experiencia en la atención individual de niños, adolescentes y adultos. Actualmente estoy cursando una maestría en psicología clínica, lo que me permite mantenerme actualizada en los avances de mi disciplina y enriquecer mi práctica.
Hola, mi nombre es Violeta y soy una psicóloga apasionada, con experiencia en la atención individual de niños, adolescentes y adultos. Actualmente estoy cursando una maestría en psicología clínica, lo que me permite mantenerme actualizada en los avances de mi disciplina y enriquecer mi práctica.
Si sientes que necesitas ayuda, orientación o una guía frente a situaciones que te parecen difíciles, desconocidas o que no entiendes. Sientes que hay algo que no ande bien. Te sientes triste, ansioso, frustrado, tienes problemas con los cambios humor. Tienes preguntas sobre sexualidad o relaciones sexuales. Eres padre o madre y no sabes cómo corregir a tus hijos para que aprendan un repertorio Conductual adecuado, quieres aprender sobre los estilos de crianza y cuál es el más adecuado para criar a tus hijos. Puedes contactarme y te ayudaré en lo que necesites de estos temas o alguno adicional que te preocupe o tengas alguna duda.
Si sientes que necesitas ayuda, orientación o una guía frente a situaciones que te parecen difíciles, desconocidas o que no entiendes. Sientes que hay algo que no ande bien. Te sientes triste, ansioso, frustrado, tienes problemas con los cambios humor. Tienes preguntas sobre sexualidad o relaciones sexuales. Eres padre o madre y no sabes cómo corregir a tus hijos para que aprendan un repertorio Conductual adecuado, quieres aprender sobre los estilos de crianza y cuál es el más adecuado para criar a tus hijos. Puedes contactarme y te ayudaré en lo que necesites de estos temas o alguno adicional que te preocupe o tengas alguna duda.
Te ofrezco un espacio de consulta honesto y tranquilo, donde el aprendizaje es mutuo. Mi propósito es ayudarte a recuperar el equilibrio y la paz interior que mereces.
A través de un enfoque empático y herramientas prácticas de la terapia cognitivo-conductual, te guío en un proceso de autodescubrimiento y aceptación diseñado específicamente para ti.
Te ofrezco un espacio de consulta honesto y tranquilo, donde el aprendizaje es mutuo. Mi propósito es ayudarte a recuperar el equilibrio y la paz interior que mereces.
A través de un enfoque empático y herramientas prácticas de la terapia cognitivo-conductual, te guío en un proceso de autodescubrimiento y aceptación diseñado específicamente para ti.
Claudia Cuberos De Las Casas es psicoterapeuta en Bogotá, inscrita en el Colegio Colombiano de Psicólogos. Terapia online. Precios variables según ingresos. Pacientes adultos, principalmente con trastornos de ansiedad y depresión. Mediante el psicoanálisis o la terapia psicoanalítica, ayudo al paciente a encontrar sus propias repuestas, a conocerse mejor, a entenderse a sí mismo y de esta manera sufrir menos. Si te sientes agobiado por tus sentimientos o por ciertas situaciones, el camino es conocerte y desentrañar tus deseos y tus habilidades para alcanzarlos. Es importante bajar el nivel de sufrimiento para pensar con claridad.
Claudia Cuberos De Las Casas es psicoterapeuta en Bogotá, inscrita en el Colegio Colombiano de Psicólogos. Terapia online. Precios variables según ingresos. Pacientes adultos, principalmente con trastornos de ansiedad y depresión. Mediante el psicoanálisis o la terapia psicoanalítica, ayudo al paciente a encontrar sus propias repuestas, a conocerse mejor, a entenderse a sí mismo y de esta manera sufrir menos. Si te sientes agobiado por tus sentimientos o por ciertas situaciones, el camino es conocerte y desentrañar tus deseos y tus habilidades para alcanzarlos. Es importante bajar el nivel de sufrimiento para pensar con claridad.
Si sientes que estás cargando con más de lo que puedes, que repites patrones en tus relaciones, que tus miedos te agobian o que, a pesar de intentar salir adelante algo no termina de encajar, no estás solo(a) y sí, es posible lograr cambios reales.
Soy Psicóloga y psicoterapeuta y por mas de 20 años he acompañado a personas que quieren entender lo que les pasa a profundidad para transformar su vida emocional desde la raíz.
Si sientes que estás cargando con más de lo que puedes, que repites patrones en tus relaciones, que tus miedos te agobian o que, a pesar de intentar salir adelante algo no termina de encajar, no estás solo(a) y sí, es posible lograr cambios reales.
Soy Psicóloga y psicoterapeuta y por mas de 20 años he acompañado a personas que quieren entender lo que les pasa a profundidad para transformar su vida emocional desde la raíz.
Mis pacientes suelen ser personas que atraviesan momentos difíciles que afectan su bienestar emocional, sus relaciones y la forma en que se perciben a sí mismas. Muchas veces llegan sintiéndose agotadas, confundidas o sobrepasadas por las circunstancias.
Algunas experimentan ansiedad, estrés, inseguridad o baja autoestima; otras sienten que han perdido el rumbo, que ya no se reconocen o que están cansadas de cargar solas con lo que viven. Buscan comprender mejor sus emociones, recuperar su confianza y encontrar nuevas formas de afrontar los desafíos de la vida.
Mis pacientes suelen ser personas que atraviesan momentos difíciles que afectan su bienestar emocional, sus relaciones y la forma en que se perciben a sí mismas. Muchas veces llegan sintiéndose agotadas, confundidas o sobrepasadas por las circunstancias.
Algunas experimentan ansiedad, estrés, inseguridad o baja autoestima; otras sienten que han perdido el rumbo, que ya no se reconocen o que están cansadas de cargar solas con lo que viven. Buscan comprender mejor sus emociones, recuperar su confianza y encontrar nuevas formas de afrontar los desafíos de la vida.
Apoyo y acompañamiento psicológico a adultos en terapia individual y de pareja. Si estás pasando por un mal momento en tu vida y sientes que solo/a no pudiste aquí es el lugar, te doy Herramientas para manejo de estrés, ansiedad, tristeza, proyecto de vida, amor propio, toma de decisiones, infidelidad, perdón entre otras. Trastornos de ansiedad y depresión.
Apoyo y acompañamiento psicológico a adultos en terapia individual y de pareja. Si estás pasando por un mal momento en tu vida y sientes que solo/a no pudiste aquí es el lugar, te doy Herramientas para manejo de estrés, ansiedad, tristeza, proyecto de vida, amor propio, toma de decisiones, infidelidad, perdón entre otras. Trastornos de ansiedad y depresión.
Soy Jesús Ríos. Con más 23 años de experiencia como Psicólogo Clínico, realizando intervención psicoterapéutica desde diferentes enfoque psicológicos, al igual que el desarrollo de valoraciones de salud mental en entidades públicas como de carácter privado, enfocadas a la prevención del desarrollo de patologías mentales y al diagnóstico de las mismas, con el fin de determinar el tratamiento, de acuerdo con las directrices que rigen la Psicología Clínica y de la Salud y adaptadas a las necesidades de cada paciente. Psicólogo. Doctor en Psicología Clínica. Magister en Psicología Clínica y de la Salud. Master en Psicología Jurídica.
Soy Jesús Ríos. Con más 23 años de experiencia como Psicólogo Clínico, realizando intervención psicoterapéutica desde diferentes enfoque psicológicos, al igual que el desarrollo de valoraciones de salud mental en entidades públicas como de carácter privado, enfocadas a la prevención del desarrollo de patologías mentales y al diagnóstico de las mismas, con el fin de determinar el tratamiento, de acuerdo con las directrices que rigen la Psicología Clínica y de la Salud y adaptadas a las necesidades de cada paciente. Psicólogo. Doctor en Psicología Clínica. Magister en Psicología Clínica y de la Salud. Master en Psicología Jurídica.
Trabajo con niñxs, adolescentes y jóvenes que atraviesan momentos de confusión emocional, ansiedad, dificultades para expresar lo que sienten, cambios en la conducta o problemas para regular sus emociones. También quienes están enfrentando transiciones importantes en su entorno personal, familiar, social o escolar, como situaciones de duelo, baja autoestima, conflictos familiares o con pares, problemas académicos, entre otros. Acompaño familias que se sienten agotadas o confundidas, que han intentado distintas estrategias sin lograr resultados duraderos, y que buscan una guía profesional para comprender mejor a sus hijos e hijas.
Trabajo con niñxs, adolescentes y jóvenes que atraviesan momentos de confusión emocional, ansiedad, dificultades para expresar lo que sienten, cambios en la conducta o problemas para regular sus emociones. También quienes están enfrentando transiciones importantes en su entorno personal, familiar, social o escolar, como situaciones de duelo, baja autoestima, conflictos familiares o con pares, problemas académicos, entre otros. Acompaño familias que se sienten agotadas o confundidas, que han intentado distintas estrategias sin lograr resultados duraderos, y que buscan una guía profesional para comprender mejor a sus hijos e hijas.
Insomnio y trastornos del sueño Psicólogos
¿Qué tan efectivo es el tratamiento para el insomnio?
Los tratamientos más efectivos para el insomnio son técnicas conductuales que reducen la ansiedad, incluida la ansiedad por quedarse dormido, y permiten recalibrar los ciclos naturales del cuerpo. El tratamiento más común es la terapia cognitivo-conductual para el insomnio (TCC-I), que los investigadores han encontrado que es más útil que la medicación, con tasas de éxito de hasta el 80 por ciento.
¿Existen medicamentos específicos para los problemas del sueño?
Existen muchos medicamentos, tanto de venta libre como recetados, que tratan los problemas del sueño. Los suplementos como la melatonina son populares y pueden ayudar, aunque hay poca evidencia de que sea más eficaz que un placebo. A veces se recetan medicamentos recetados como el zolpidem.
¿Existen tratamientos naturales para los problemas del sueño?
Existen muchos tratamientos naturales para los problemas cotidianos del sueño. Reducir las pantallas emisoras de luz azul, establecer una hora regular para acostarse, hacer ejercicio regularmente, reducir el consumo de cafeína y nicotina y mantener el dormitorio oscuro y fresco por la noche son cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a quienes luchan con el sueño pero que pueden no alcanzar el nivel de un diagnóstico de insomnio.
¿Cuál es la diferencia entre tener problemas para conciliar el sueño y el insomnio?
Los eventos de la vida, el estrés y la ansiedad pueden llevar a noches de insomnio para todos de vez en cuando. Para ser diagnosticado con insomnio, un paciente debe experimentar problemas para conciliar el sueño, problemas para permanecer dormido, despertarse demasiado temprano o sueño no reparador al menos tres noches por semana durante al menos un mes. Los problemas de sueño afectan de un tercio a la mitad de la población, mientras que el insomnio crónico afecta a alrededor del 10 al 15 por ciento de las personas.